للمزيد حول تدريبات البلايومتركس plyometics للمزيد حول تدريبات الكرات الطبية medicinball للمزيد حول تدريبات القوة المعقدة complex للمزيد حول تدريبات رفع الأثقال weight
القدرة القوة المميزة بالسرعةالقدرة العضلية القوة المميزة بالسرعة أحد أنواع القوة العضلية والتي يعتبر عامل السرعة مهماً في عملية الأداء. الهدف المطلوب في تدريبات القوة المميزة بالسرعة هو (تقليل زمن تطبيق القوة). العديد من الرياضات التي تتطلب مهارة في سرعة تغيير اتجاه الحركة, سرعة الانطلاق, القفز وأيضاً الركل يتم تطويرها باستخدام تدريبات القوة المميزة بالسرعة. لذلك يجب التعرف على الفرق بين القوة العضلية والقدرة العضلية. حل سؤال وفي المجال الرياضي نعني بالسرعة سرعة الانقباضات العضلية عند أداء حركي معين صح أم خطأ - ما الحل. القوة العضلية: هي قدرة عضلة أو مجموعة عضلية في التغلب على مقاومة أو مواجهتها. القدرة العضلية: هي إمكانية بذل مستوى عالي من الشغل (ناتج القوة والمسافة) بمستوى عالي من السرعة, لذا فان القدرة هي ناتج القوة والسرعة ويمكن التعبير عنها بالمعادلة الآتية:القدرة = القوة × السرعةإن القدرة هي معدل الشغل المبذول, لذلك تحتوي على عنصر الزمن. والقدرة القصوى التي يطلق عليها أحياناً القدرة المتفجرة هي ناتج اتحاد أو امتزاج القوة والسرعة. فإذا كان هناك شخصان كل منهما يرفع ثقلاً قدرة 200 رطل لمسافة 3 أقدام, ولكن أحدهما قادر على رفعه بسرعة مضاعفة لسرعة الأخر (أي في زمن أقل), فعليه تكون قدرته ضعف قدرة الأخر, علماً بأن كمية الشغل تكون واحدة للاثنين.
د/محمد مرعي التنقل بين المواضيع
ودعمت إدارة الحائلي الفريق، بالتعاقد مع البرازيلي برونو هنريكي، إلى جانب المدافع المصري أحمد حجازي، والبرازيلي إيغور كورونادو، قبل أن يتم استبدال الأحمدي باستقطاب البرتغالي أندريه فيليبي، والتعاقد مع المغربي حمد الله لدعم خط هجوم الفريق بديلاً عن الفرنسي يوسف نياكاتي. ورغم تميز البرازيلي رومارينهو في الناحية الهجومية، خصوصاً في الموسمين الأخيرين ومساهمته بشكل لافت بتسجيل الأهداف، فإن الفريق كان ينقصه المهاجم الصريح، رغم تناوب عدد من الأسماء على شغل المركز، ومنهم الإيفواري ويلفرد بوني، والصربي ألكسندر بريجوفيتش، والفرنسي نياكاتي، الذي تم استقطابه من فريق الوحدة خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، قبل أن يتم استبداله بحمد الله في الانتقالات الشتوية. ومرّ الاتحاد في السنوات الأخيرة بأزمات متعددة، ساهمت في تراجع نتائج الفريق وابتعاده عن المنافسة على الألقاب، وكان من أهم عواملها المطالبات المالية التي كانت تحاصر النادي، إلى جانب اعتزال ورحيل عدد من نجوم الفريق وفشل عدد من اللاعبين الأجانب في تقديم أنفسهم بصورة مثالية وتشكيل إضافة فنية جيدة للفريق. الدوري الإماراتي.. وجهة حمد الله المنتظرة - سبورت 360. ورغم سلسلة التعاقدات الأجنبية التي أبرمتها إدارات الاتحاد المتعاقبة للتعاقد مع مهاجم قناص، فإنها لم تكن بجودة العناصر الأجنبية التي وجدت في الكتيبة الصفراء في فترات سابقة، أمثال السيراليوني محمد كالون والبرازيلي سيرغيو ريكاردو والغيني الحسن كيتا والمغربيين أحمد بهجة وهشام أبو شروان.
السبت - 2 شعبان 1443 هـ - 05 مارس 2022 مـ رقم العدد [ 15803] حمد الله مهدد بالغياب عن الكلاسيكو (تصوير: عبد الله الفالح) جدة: إبراهيم القرشي تلقى الاتحاد ضربة موجعة، وذلك قبل أيام من مواجهة الكلاسيكو المرتقبة أمام الهلال الثلاثاء المقبل، بعد انضمام الثنائي عبد الرزاق حمد الله وعمر هوساوي لقائمة المصابين، وخضوعهم يوم أمس لمزيد من الفحوصات الطبية لتوضيح ماهية الإصابة وفترة العلاج. وبحسب المعلومات الواردة، فإن إصابة حمد الله تتركز في عضلة الصفاق، حيث ينتظر أن تحدد الفحوصات الطبية إمكانية لحاقه في مواجهة الكلاسيكو، وإن كانت ضئيلة، كما الحال لهوساوي الذي يعاني من الإصابة في العضلة الخلفية. وعلى الأرجح، سيفتقد الاتحاد لخدمات 5 من أبرز لاعبيه خلال مواجهة الكلاسيكو، يتقدمهم الثنائي حمد الله وهوساوي إلى جانب أحمد حجازي وإيغور كورونادو، بالإضافة إلى عبد الرحمن العبود بداعي الإيقاف، عقب تعرضه للطرد في مواجهة ضمك أول من أمس، التي انتهت اتحادية بهدفين مقابل هدف واحد. حمد الله يصنع التاريخ مع الاتحاد.. رقم مميز - سبورت 360. وغادر حجازي في وقت سابق إلى مصر ومن ثم إلى ألمانيا لاستكمال المرحلة في البرنامج العلاجي قبل دخوله برامج تأهيلية تسبق عودته للمشاركة في التدريبات الجماعية، بينما ينتظر أن يعود كوروناود إلى جدة خلال الساعات المقبلة، وتحوم الشكوك حيال إمكانية دخوله التدريبات الجماعية والاستعانة بخدماته في مواجهة الكلاسيكو كإحدى الأوراق الرابحة على دكة البدلاء.
المواطن _ وفاء الشحات خيب فريق الاتحاد آمال جماهيره، بعد الخروج من الدور نصف النهائي بـ كأس خادم الحرمين الشريفين مساء أمس بعد الخسارة بهدف نظيف على يد الفيحاء. الانتقادات تطارد حمد الله: وكان الاتحاد يأمل أن يحقق الفوز على الفيحاء لتعزيز الأفضلية التي يعيشها منذ بداية الموسم الحالي، في بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، حيث يتصدر العميد جدول الترتيب. اخبار حمدالله. وعلقت الجماهير آمالها على المهاجم المغربي عبد الرزاق حمد الله الذي يقدم أداء مميزاً مع الاتحاد منذ قدومه لـ العميد بعد فسخ تعاقده مع نادي النصر، حيث يتصدر قائمة الهدافين في دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين. حمدالله – المصدر @ittihad وشارك حمد الله مشاركة وحيدة ضد التعاون في الدور ربع النهائي من كأس خادم الحرمين الشريفين، ليسجل هدفًا ويقود الاتحاد لنصف النهائي، ولكن كانت مشاركته الثانية أمس غير مقنعة لجماهير العميد التي قامت بـ اتهام اللاعب بالتخاذل. أرقام حمد الله ضد الفيحاء: وسيطر الاتحاد على الشوط الأول من أحداث المباراة، ولكن مع مرور الدقائق أصبح مستوى العميد متواضعاً جدًا، حيث فشل في تعديل النتيجة بعد تسجيل الفيحاء هدفًا، في الدقيقة الـ 36.
وتمكن المغربي حمد الله من وضع قدمية في قائمة الاتحاد الأساسية منذ أولى مشاركاته الرسمية مع الفريق مساهماً في تسجيل أولى أهدافه مع الفريق في مواجهة الرائد في الجولة الـ17 للدوري السعودي للمحترفين، قبل أن يساهم في تسجيل هاتريك في شباك الغريم التقليدي الأهلي، أول من أمس، في المواجهة التي جمعت الفريقين لحساب الجولة الـ22. واستطاع حمد الله تسجيل 9 أهداف مع الاتحاد في بطولتي الدوري السعودي للمحترفين وكأس الملك منذ انضمامه للفريق خلال فترة الانتقالات الشتوية، في صفقة شهدت شدّاً وجذباً بين إدارتي الاتحاد والنصر، لتعيد للأذهان ذكريات تعاقد الأصفر العاصمي مع المغربي أحمد بهجا، بعد مواسم ناجحة مع الاتحاد قبل 20 عاماً. وكان حمد الله قد تمكن من معادلة الرقم القياسي لمواطنه بهجا بتسجيل 25 هدفاً في موسم واحد بالدوري السعودي، وذلك خلال احترافه في صفوق فريق النصر الذي غادره بعد 3 سنوات ونصف سنة، قضاها في النادي العاصمي، قبل أن تعلن الإدارة النصراوية إنهاء علاقتها التعاقدية مع اللاعب أواخر نوفمبر (تشرين الثاني) الماضي، بسبب قانوني مشروع، بحسب ما أورده بيان بثّه حساب النادي الرسمي في «تويتر». اخبار حمد ه. بدأ المغربي حمد الله صاحب الـ30 عاماً مشواره الرياضي في نادي نجم شباب آسفي قبل أن ينتقل للنادي الأول في المدينة، أولمبيك آسفي، حيث انطلقت مسيرته الاحترافية منذ موسم 2011 - 2011 حيث لعب أولى مبارياته في البطولة المغربية محتلاً في ختام البطولة المركز الثاني في قائمة الهدافين بـ15 هدفاً.
الأحد، 13 فبراير 2022 - 12:43 كتب: عبد الرزاق حمد الله - المغرب رفض المغربي عبد الرزاق حمد الله مهاجم اتحاد جده السعودي التصريحات التي خرجت من وحيد خليلوزيتش مدرب منتخب المغرب حول اشتراطه اللعب كأساسي من أجل الانضمام لأسود الأطلس. خليلوزيتش قال في مؤتمر صحفي بعد توديع كأس أمم إفريقيا إنه لم يكن يعلم في البداية مشكلة حمد الله مع المنتخب، وأنه حين طلب الحديث معه فوجئ بأنه يشترط اللعب كأساسي مقابل الموافقة على ارتداء قميص المغرب. ونشر حمد الله ردا على تصريحات المدرب البوسني قائلا: "في المؤتمر الصحفي الأخير الذي عقده مدرب المنتخب المغربي، ذكر فيها أنه كان هناك اتصال بيني وبينه، أو ما بين أحد من طاقمه وبيني، وذكر أيضا أنني أشترط أن ألعب كأساسي، أو عدم تلبية دعوة المنتخب". حمد الله يقترب من الجاهزية - صحيفة اتحادنا. وأضاف عبر حسابه الشخصي على إنستجرام: "هذا كله كذب وأريد نفيه بتاتا وهو غير صحيح أبدا، أؤكد أنه لم يكن هناك أي اتصال بيني وبين المدرب أو أحد من طاقمه طيلة مدة إشرافه على المنتخب". وأتم "أخيرا أتمنى التوفيق لمنتخبنا الوطني في قادم الاستحقاقات، والسلام عليكم ورحمة الله". ولعب المهاجم المتألق في الدوري السعودي 16 مباراة دولية مع المغرب سجل فيهم 7 أهداف، قبل أن يعلن اعتزاله الدولي في 2019.
وختم تدوينته بالقول، "أؤكد أنه لم يكن هناك أي اتصال أو کلام بيني وبين المدرب أو أحد من طاقمة طيلة مدة إشرافه على المنتخب، وأخيرا أتمنى التوفيق لمنتخبنا الوطني في قادم الاستحقاقات".
وحمد الله لعب في صفوف الفريق الأول لكرة القدم بنادي النصر، في الفترة من أغسطس 2018 إلى نوفمبر 2021، قبل أن يفسخ مجلس إدارة مسلي آل معمر، عقده بشكل رسمي؛ بحجة سلوكيات اللاعب المشينة. وخلال فترة تواجده في النصر، لعب عبدالرزاق حمد الله، 110 مباريات رسمية في مختلف المسابقات المحلية والقارية، سجل خلالها 115 هدفًا. جدير بالذكر أن النجم المغربي، انتقل إلى الفريق الأول لكرة القدم بنادي الاتحاد، في الميركاتو الشتوي "يناير 2022"، في صفقة انتقال حر.