مختارات لا تفوتك في أسبوع التمنيع العالمي- 9 نصائح غذائية لتقوية مناعة طفلِك يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح غذائية لتقوية مناعة الأطفال. طبيبي/حاسبة نسبة محيط الخصر إلى محيط الورك لتحديد موقع الدهون في جسمك ولمعرفة ما إذا كنت معرض للإصابة بمشاكل صحية. صحة طفلك لهذا السبب- دراسة توصي الأمهات بمعرفة نوع الجنين قبل الولادة كشفت دراسة حديثة، أن معرفة جنس الجنين قبل الولادة من شأنه أن يمنحه فرصة أفضل للبقاء على قيد الحياة. الأطفال حديثي الولادة من قاع العين- اكتشاف طريقة للتنبؤ بأمراض القلب نجح علماء من جامعة سيتشينوف، في تطويع الذكاء الاصطناعي، للتنبؤ بأمراض القلب، عن طريق قاع العين. أخبار عيادة العيون سهل التحضير- 9 أسباب تدفعك لتناول الحمص في العيد يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد الحمص للجسم وطريقة تحضيره مطبخك الصحي قبل عبد الفطر- حسام موافي يوضح كيفية تناول الطعام بأمان حذر الدكتور حسام موافي، من الإفراط في الطعام خلال عيد الفطر المبارك، لأن ذلك يشكل ضغطًا كبيرًا على الجهاز الهضمي.
12:33 م الجمعة 08 أبريل 2022 وكالات لا يعتبر الكرش سيء المظهر فحسب، بل يتسبب في زيادة فرص إصابتك بأحد الأمراض المزمنة بما في ذلك السمنة، لذا يعتبر قياس الخصر أمرًا ضروريًا، للتخلص من الدهون الزائدة في منطقة البطن. يوصي المعهد البريطاني للرعاية الصحية "نيس"، بأنه للوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة المحتملة نتيجة زيادة الوزن، ضرورة التأكد من أن محيط الخصر أقل من نصف الطول، وفقًا لما ذكره موقع "سكاي نيوز". لمعرفة حاسبة مؤشر كتلة الجسم اضغط من هنا. وأكد "نيس" أن الأشخاص أن البالغين ممن تقل أعمارهم عن 35 عامًا، عليهم قياس نسبة الخصر إلى الطول، للتأكد من مدى حاجتهم إلى إنقاص الوزن. كيفية إنقاص 2 سم من محيط الخصر خلال اسبوع | مجلة الجميلة. وأفاد المعهد أن الطريقة هي قياس نسبة الخصر إلى الطول مع مؤشر كتلة الجسم، من خلال ذلك يمكن للناس معرفة ما إذا كان هناك دهون زائدة حول منطقة الخصر. وتعتبر الدهون في منطقة الخصر مؤشرًا على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني. اقرأ أيضًا: استقبل الصيف ببطن مسطح- 4 تمارين للتخلص من الكرش
ما هي العملية الحسابية التي تقوم بإتباعها للتأكد من أنك تقع ضمن فئة الوزن المثالي؟ معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI، صحيح؟ ولكن هل جربت القيام بمعادلة أخرى تحسب فيها نسبة خصرك لطولك؟ قد يكون الوقت حان لتجربة هذه المعادلة! وجدت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة Oxford Brookes University أن حساب نسبة الخصر إلى الطول (WHtR) تعد أفضل مؤشر للإصابة بأمراض القلب والسكري مقارنة بمؤشر كتلة الجسم. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة عند عرضه نتائجهم في مؤتمر 19th Congress on Obesity in Lyon أن المحافظة على محيط خصر أقل من نصف الطول يساعد في زيادة معدل العمر لدى الأشخاص. وأضافت الباحثة الرئيسية في الدراسة الدكتورة مارغريت أشويل Dr Margaret Ashwell أن الرجل الذي يبلغ من الطول 1. 83 متراً يجب ان يكون ممحيط خصره أقل من 91 سم، في حين أن المرأة التي يبلغ طولها 1. 63 متراً يجب أن تحفظ على خصر يصل إلى 81 سم! وكانت قد استهدفت الدراسة حوالي 300, 000 شخصاً في عام 1980، وتم تتبعهم لمدة عشرين عاماً، ووجد الباحثون أن معدل الوفاة كان أقرب إلى معادلة الخصر والطول من معادلة مؤشر كتلة الجسم،كما لاحظ الباحثون أن معادلة الخصر والطول تعطي نتائج أفضل وبإمكانها التوقع بشكل أدق في خطر الإصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والنوبة القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من استخدام مؤشر كتلة الجسم.
حاولي الحفاظ على مذكرات يومية لتمارينك اليومية للحفاظ على حماسك ولتتذكري أيضاً ما عليك فعله. ستجدين أنك بالتدريج ستشعرين بالمتعة في ممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم، دون أن تشعري بالإرهاق. وستغيرين أسلوب حياتك مما سيشجعك على العيش حياة صحية. 5- النوم جيداً الحصول على نوم جيد (ما بين 7 إلى 9 ساعات كل ليلة) يساعد على تقليل مستوى التوتر. في الواقع، يقلل النوم إنتاج الكورتيزول (الذي يسمى أيضاً هرمون الشدة)، وهو هرمون له تأثير على زيادة محيط الخصر. وكلما أبكرت في النوم، كان ذلك أفضل لتنحيف الخصر. في المساء حاولي الحد من (بل وحتى تجنب) مشاهدة التلفزيون لتعزيز النوم. واحرصي أيضاً أن يكون سريرك مريحاً ومناسباً. هناك طرق أخرى لتقليل التوتر، مثل ممارسة اليوغا أو التأمل لأنها تساعد على تحسين الصحة بشكل عام. اقرئي أيضاً نحت الخصر في 5 نصائح مشروب طبيعي لتنحيف محيط الخصر عصير تصغير الخصر
أخبار صحة
0 قطعة ٧٫٠٠ US$-١١٫٠٠ US$ (أدني الطلب)
لا تزال حادثة مقتل الفنانة التونسية ذكرى لغزاً لم يتم حله، لكن ما كشفت عنه الفنانة الليبية أسماء سليم كان مفاجئاً للجمهور. سليم التي عاشت سنوات طويلة في تونس مع اسرتها والحاصلة على الجنسية التونسية قبل 8 سنوات، اشارت في لقاء اذاعي الى انها لا تعلم السبب الحقيقي وراء مقتل ذكرى، لكنها فجرت مفاجأة كبيرة حين أكدت أن الراحلة دفعت ضريبة الخلاف الليبي السعودي، حيث قدمت ذكرى أغنية "من يجرؤ يقول" التي اعتبرها البعض موجهة ضد السعودية. وأشارت سليم الى أنه لو عرض عليها غناء تلك الأغنية فلن تقبل.
رحيل فنانة بصوت متميز اعتبر منتجون ونقاد تابعوا المسيرة الفنية للمطربة ذكرى، أن الساحة الغنائية العربية فقدت برحيلها صوتا مميزا امتلك قدرات خاصة ولم تتح أمامه فرصة كافية لإثبات خصوصيته، فقد اعتبر الناقد الفني أمجد مصطفى أن الساحة الغنائية العربية فقدت برحيل ذكرى المأساوي صوتا له قدرات خاصة يصعب إيجاد خامة ومساحة صوت موازية له في العالم العربي. وأضاف أمجد مصطفى أن ذكرى كانت من أهم الأصوات التي ظهرت خلال الأعوام العشرة الماضية، وكان يعلق عليها كبار الملحنين آمالا عريضة لاثراء الطرب العربي لما تمتلكه من مواصفات عبرت عنها بالغناء بأكثر من لهجة عربية أصيلة ويصف هاني مهنى الذي أنتج لذكرى عامي ١٩٩٤ و١٩٩٥ مجموعة من الاشرطة: »وحياتي عندك«٬ و»مش كل حب« و»أسهر مع سيرتك« لقاءه الأول مع ذكرى بقوله:»كنت سمعتها لأول مرة سنة ١٩٨٧ وبدأ تعاملنا الفني عندما حضرت إلى مصر في ١٩٩٢«. واعتبر المطرب علي الحجار من جهته أنه كانت لدى الفنانة الراحلة ملامح فنية متميزة من حيث قوة الصوت وندرته وإحساسها القوي وكانت ميزتها الرئيسية تعاملها الجيد مع الآخرين. مقتل الفنانه ذكرى بيعة الملك سلمان. ونقلت وكالة »تونس إفريقيا« للأنباء عن الموسيقار عبد الرحمان العيادي الذي احتضنها في بداية مسيرتها الفنية، قوله إن ذكرى التي ازدادت بتونس العاصمة أحبت الغناء منذ الطفولة إذ نشطت في صفوف الشبيبة المدرسية ونالت جائزة نادي المواهب ثم التحقت بالفرقة الوطنية للموسيقى بإدارته ونجحت في أداء العديد من الأغاني منها أغنية وضعها لها خصيصا وهي »لماذا الغياب«، ومنذ ذلك الحين انتشرت أغنياتها في الإذاعة والتلفزة التونسية، وفي سنة ١٩٨٦ شاركت في فرقة مدينة تونس للموسيقى.
المصدر: موقع السلطة لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
اقرأ أيضاً: أميرة تخرج عن صمتها وتكشف لأول مرة أسباب طلاقها من الأمير الوليد بن طلال.. والمفاجأة في هوية زوجها الثاني وجنسيته ومهنته ؟
زوج ذكرى ايمن السويدي من الأسئلة التي يطرحها الكثير من الأشخاص، من أجل معرفة المزيد حول الفنانة التونسية الراحلة ذكرى، والتي قدمت العديد من الأعمال الفنية للفن العربي، وتعرضت للقتل على يد زوجها في النهاية، ومن خلال السطور التالية سنتحدث عن الفنانة التونسية ذكرى وزوجها.
ولكن الفنانة التونسية الراحلة نفت صحة هذا التصريح فيما بعد، وقالت "هل أنا مجنونة لأقول هذا الكلام؟" لتنتهي الأزمة بعد أن برأَها مفتي مصر نصر فريد واصل. سيناريوهات عديدة ظلت متداولة لسنوات طويلة، ليبقى لغز مقتل ذكرى غامضا إلى حد يومنا هذا شاهدوا الفيديو الخاص بـ"الموندو" حول هذا الموضوع