لقاء مع خبير التغذية الدكتور محمد الغندور و روشتة رجيم بدون حرمان - YouTube
الوجبة الليلية الخفيفة بين الفطور والسحور عند الواحدة فجرا تكون مكوناتها: قطعة حلو صغيرة بحجم علبة الكبريت أو حبتين فاكهة متوسطة الحجم عدا الموز والمانجا أو حصة بسيطة من المكسرات. السحور في رمضان عبارة عن سلطة خضراء أو زبادي قليل الدسم و اختيار صنف واحد ما بين الكربوهيدرات أو البروتين حسب الحصة التي تم شرحها بالأعلى. الحرص على شرب كمية كافيه من الماء وتوزيعها طيلة فترة الإفطار من المغرب الى أذان الفجر من 6 إلى 8 كاسات يوميا. رياضة 45 دقيقة يوميا. شرب الشاي الأخضر والأعشاب. شرب الماء مع الليمون. تناول الخضروات ذات اللون الأخضر بأي كمية عند الإحساس بالجوع. الأكل بالشوكة بدل الملعقة. سعرات أهم الوجبات والمأكولات في شهر رمضان لابد من معرفتها: السمبوسة المقلية 110 سعرة. الكبة 180 سعرة. القطايف 200 سعرة. الدكتور محمد الغندور للتخسيس. التمر السادة 15 سعرة. كاسة عصير واحد 120 سعرة. صحن الجلي 140 سعرة. الكاسترد 200 سعرة. الماء صفر سعرة. الشاي والقهوة 10 سعرة.
وشارك الدكتور "إسلام الفضالي" عرضًا تقديميًا مثيرًا للاهتمام حول "عقد الأمم المتحدة للزراعة الأسرية"، الذي يتم تنفيذه حاليًا في منطقة الشرق الأدنى وشمال إفريقيا، وينشر تدريجيًا في بلدان أخرى، وأكد أن "غامبيا" تتصدر قائمة دول إفريقيا التي نفذت هذا المشروع. وخلال المؤتمر، شارك جميع المتحدثين نماذج أعمال ناجحة للغاية، وهي ليست مؤثرة في مجالاتهم فقط، بل قابلة للتطوير والاستدامة. لقاء مع خبير التغذية الدكتور محمد الغندور و روشتة رجيم بدون حرمان - YouTube. وقالت زانديلي كومالو، من أبرز المتحدثين في هذا الموضوع، حيث عرضت تجربتها في إنشاء مزارع مائية على أسطح مراكز التسوق وتزويد المطاعم بالخضروات الطازجة يوميًا، وناقش المقدمون فرص استخدام الطعام كأدوية وعلاجات صحية وغذائية وامر يستدعي تطوير منظومة الصحة العامة عبر الاهتمام بالغذاء. وثمن المشاركون دور الرابطة الأفريقية للزراعة العمودية، والتي توفر استدامة الأمن الغذائي خاصة في المناطق الحضرية، حيث يكافح الناس من أجل زراعة الأراضي لإنتاج الغذاء، كما تتيح الرابطة تبادل الأفكار والخبرات الاقتصادية والزراعية بما يعود بالنفع على القارة السمراء. واختتم الشرقاوي المؤتمر، مؤكدًا على ضرورة معالجة التحديات التي تواجه قطاع الزراعة، واستغلال الأدوات الحديثة؛ لضمان الأمن الغذائي، وتحسين إنتاجية المحاصيل الزراعية، والنظر في تآزر السياسات وتغيير أنماط الغذاء في أفريقيا، وشدد على انفتاح جمعية رجال الأعمال المصريين الأفارقة للعمل مع جميع رواد الأعمال الزراعيين، وتوفير الدعم الذي يحتاجونه لتوسيع نطاق أعمالهم.
الحبّ هو ذكاء المسافة، ألا تقترب كثيراً فتُلغي اللهفة، ولا تبتعد طويلاً فتُنسَى، ألا تضع حطبك دفعةً واحدةً في موقد من تُحب، أن تُبقيه مشتعلاً بتحريكك الحطب ليس أكثر، دون أن يلمح الآخر يدك المحرّكة لمشاعره ومسار قدره. عرفنا الحب وأسراره، وكتبنا أجمل أشعاره، وغنينا على أوتاره، وذبنا بالغرام ألحان، نسينا كلّ مواجعنا، وبقينا اثنين فقط، والأشواق تجمعنا بلا هجر وبلا حرمان. يبعد الشر عنك, يبعد الحزن عنك, يبعد الكل عنك إلا أنا عذري إنّي أحبّك.. لو تموت الأعذار.. وعذرك إنّك تحس وتدري إنّي أبيك.. المهم غيرك ماله أي اعتبار.. كل قلبي خذيته أنت مالك شريك.. صرت من زود حبّك من محبتك أغار.. شفت وش كثر أحبّك " حسبي الله عليك. جيتك بقايا روح في هيكل إنسان.. جفت على درب الأماني دموعه جيتك جروح ٍ تنزف آلام وأحزان.. حالات واتس اب حب وعشق 30 حالة روعة. وقلب ٍ من الفرقا همومه تلوعه. إّني لو سطرت لك أجمل الكلمات وأعذبها لم أوفيك حقّك، حبيبتي.. إنّي أحمل في قلبي تصور كلّ إنسان، فلو استجمع شاعر قريحته وكاتب إلهامة لوصف حبي لأبدوا عجزهم. ربي ان يطوي شبابي سأموت وسيحيا حبك فوق ترابي عندما تفيض الأشواق. وإني لأهوي النوم في غير حينه لعل لقاء في المنام يكون, تحدثني الأحلام أني أراكم فيا ليت أحلام المنام يقين وعمرى انت مرساه تعيش العمر فى قلبى ولو ينساك انساه أنت عندى بالناس كلها.
بوستات رومانسية اوى بوستات رومانسية يمكنك أن تقوم بنشرها عبر حسابك الخاص بالفيس بوك: لقد ضاع عمري مرتين في حياتي الأولى قبل أن ألتقي بك، والثانية عندما أفقد لقاك. لقد اخطأ نيوتن في قانون الجاذبية لأنه لو نظر لعينك لعرف أن لا يوجد للجاذبية قانون. قد تكون لغة العيون خاصة فقط بالعشاق ولكن الصمت يخيم عليها عندما تلتقي العيون معا. أروع ما يكون في الحب أن تشعر به، ولكن الأجمل أن من تحب هو الذي يشعر بك. اللي راته عيني قبلك لا يحسب من عمري بل أنه ابتدأ من الصفر مع لقائك. حالات واتس حب تويتر الأكاديمية. الدموع تكون رهينة لا لا تنزل إلا لك ودقات القلب تقول أحبك. بوستات رومانسية مكتوبة مزخرفة ومن اجمل ما كتب عن بوستات رومانسية هو ما يلي: أحبك كلمة من أربعة حروف وكل حرف يغرس في قلبي سهما. الأماكن كلها مشتاقة لك والعيون والقلب والروح والوجدان تقول أين أنت. أهواك بكل ما في من حواس ولا يمكن تحرري من هذا الحب بسهولة. كيف سرقت قلبي بهذا الشكل وانا التي وضعته سجينا حتى لا يراه أحد. بوستات رومانسية قصيرة حابب أشوفك كل ظروفك لا تعنيني، لا على كيفك احزن مرة ومرة تجئني. كيف علي استطيع تحمل الفراق وقلبي كل يوم يحترق في بعدك عني. لا يمكنك أن تبتعد من تلقاء نفسك فأنت من الآن رهينة قلبي.
#حالات_واتس #ستوري #حب - YouTube