نتناول اليوم الحديث عن رجيم كانك مسوية تكميم والذي شاع ذكره بين العديد من السيدات مؤخرا. حيث يؤدي الالتزام بخطواته إلى خسارة واضحة بالوزن دون الحاجة إلى جراحة وتصغير المعدة. ويعتبر البحث عن حميات غذائية من أكثر الأمور التي تشغل بال المرأة في وقتنا الحاضر. وقد يكون رجيم التكميم بدون جراحة؛ طريقك الأنسب لفقدان الوزن، والتمتع بلياقة ورشاقة عالية. ومن خلال هذا المقال سوف نقدم لكِ، كل ما تبحثين عنه بخصوص حمية التكميم بمراحلها المتعددة، وآلية تنفيذها. رجيم كانك مسوية تكميم بداية التكميم هو عملية جراحية تهدف إلى تصغير المعدة، وتناول كميات قليلة جدا من الطعام، وعلى دفعات متتالية خلال اليوم الواحد. وتعد هذه العملية من العمليات الصعبة والمكلفة نوعا ما، كما لها بعض الآثار السلبية على الجسم. ومن هنا جاءت فكرة القيام بحمية غذائية تكون بديلة لعملية تصغير المعدة، وتحقق نتائجها في خسارة الوزن بشكل مضمون وصحي. تتكون حمية التكميم من عدة مراحل، وكل مرحلة تتضمن أغذية معينة، وخطوات محددة سوف نستعرضها في سطورنا القادمة. رجيم للمتكممين بعد زيادة الوزن وتعرف على النظام الغذائى. مراحل رجيم كانك مسوية تكميم إذا كنت ترغبين في الحصول على رجيم كانك مسوية تكميم، فيجب عليك متابعة مراحل التكميم التي سأذكرها تباعا، دون أن تحتاجي إلى عملية جراحية لمعدتك.
تنقسم حمية التكميم إلى أربع مراحل، وتستغرق مدة ستة أسابيع لضمان نتائجها، وهي كالآتي: مرحلة التكميم الأولى من رجيم كانك مسوية تكميم تستغرق هذه المرحلة مدة أسبوع كامل. تشكل السوائل قوامها الرئيسي والحصري، بمعدل تناولها كل ساعة، وبحدود 30 – 60 ملليلتر يوميا. تتضمن السوائل اليومية: الماء، المشروبات العشبية، عصير الليمون، المرق الغير دسمة، والجيلي الغير محلى. مرحلة التكميم الثانية تمتد المرحلة الثانية من رجيم تكميم المعدة لمدة 14 يوم (اسبوعين). يمكن إدراج بعض الأغذية، والمأكولات الغنية بالبروتين خلال هذه المرحلة. الفرق بين التكميم والرجيم. تشمل هذه الأغذية الأسماك، زلال البيض، الجبنة الغير دسمة، كما يشترط أن تكون طرية جدا. يتم تناول هذه الأطعمة كوجبات صغيرة طيلة اليوم. كما ينصح بشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا، إضافة للحليب خالي الدسم. كذلك يتم شرب السوائل، والمشروبات العشبية قبل نصف ساعة إلى ساعة من الوجبة، وبعد ساعة من تناولها. إضافة لذلك يجب تجنب شرب المنبهات، والمشروبات الغازية المحتوية على نسب عالية من الكافيين. مرحلة التكميم الثالثة تمتد هذه المرحلة أيضا مدة أسبوعين. وتتضمن بعض المأكولات الخفيفة واللينة على المعدة، وممكن استخدام الخلاط لتحضير المأكولات في المنزل.
تناول الزبادى اليونانى دون أن يتم أضافة السكريات أليه و أيس كريم دون أن يتم أضافة السكر و المواد الدهنية أليه. الأسبوع الثالث من رجيم التكميم: من خلال رجيم كانك مسويه تكميم و فى بداية الأسبوع الثالث من النظام الغذائى من الممكن أن يتم أضافة المأكولات المهروسة و التى تقدر بحوالى 60 جرام فى كل وجبة و التى تتمثل فى تناول البيض المخفوق أو المسلوق و الجبن القليل الدسم و الشورية و الحمص و مشروب البروتين مرة واحدة فى اليوم و من الممكن الأعتماد على الخضروات المسلوقة على البخار. كما أنه من الممكن أن تتناول البعض من الحبوب مثل الشوفان و البعض من الفواكه مثل التفاح و الموز فى شكل مهروس و تناول أيضاً التونة و السلمون. قصتي مع سمنتي وعملية التكميم(سليف) - عالم حواء. يجب الأبتعاد عن تناول السكريات و الكربوهيدرات المختلفة و التى تتمثل فى الأرز و المكرونة و الخبز. الأسبوع الرابع من رجيم التكميم: من خلال رجيم كانك مسويه تكميم و مع بداية الأسبوع الرابع تبدأ البعض من التغييرات فى النظام الغذائى و يتم أضافة البعض من الوجبات و التى تتمثل فى اللحم و الدجاج الذى يتم طهوه بشكل جيد و تناول مشروب البروتين مرة واحدة فى اليوم و الحرص على تناول الفواكه بأشكالها المختلفة.
و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: الاكل المهروس بعد عملية التكميم وصفات للتخسيس السريع جدا
نأمل أن تجدوا كل الخير والفائدة من خلال معلوماتنا، وللاطمئنان اكثر يفضل أخذ الاستشارة الطبية في مواضيع الحميات الغذائية. قد يهمك أيضا: الرجيم الكيميائي وأهم فوائده وعيوبه ونصائح لضمان نجاحه قد يهمك أيضا: ما هو رجيم البيض.. وهل هو الأنسب في خسارة الوزن؟
من هي زوجة ذا روك ، بطبيعة الحال يتابع الكثير من الناس الشخصيات البارزة في العالم لاسيما إن كانت هذه الشخصيات ذو طابع مؤثر وشخصية مميزة وقوة تميزها عن غيرها، فقد تم الحديث بشكل كبير في الآونة الأخيرة عن المصارع الأمريكي المشهور ذا روك بسبب نشر بعض من مقاطع فيديو وصور له في زفافه، وكونه ممثل ومقاتل وأيضاً لديه انجازات كبيرة على مختلف المستويات. لورين هاشيان تزوجها ذا روك بعد علاقة حب جمعتهما وهي مغنية وتكتب الأغاني وتنتمي للوسط الفني، وهي الزوجة الثانية للمصارع جونسون ذا روك ولدت عام 1984م اي تبلغ من العمر 36عاماً، ولأن زواجها من إنسان مشهور سلط حياتها تحت ضوء الشهرة؛ لذا تفضل هاشيان الابتعاد عن حياة الشهرة وبناء حياة خاصة بها وأوضحت: "لا أريد أن أفقد تلك السيطرة على حياتي الخاصة، نظراً لأن زوجي يقضي معظم حياته أمام الكاميرا، فأنا متحفظة قليلاً في الخروج والتفاعل، إنه يمنحنا التوزان، ويجعلنا نقدر الخصوصية والحياة الطبيعية أكثر".
ولديه أيضا مشاريع تجارية حيث قام في عام 2017 بإطلاق ماركة ملابس داخلية مع شركة "تومي جون"، وفي العام التالي أطلق خدمة بث كوميدية باسم "LOL Network" على موقع يوتيوب. وتعاون مع علامات تجارية أخرى منها "Samsung" و "Wrangler" و "Mountain Dew. أما عن حياته العاطفية فقد تزوج مرتين، كانت الأولى من الممثلة الكوميدية توري هارت في عام 2003، وانفصلا في عام 2010 بعد إنجاب طفلين. ذا روك بفيديو طريف مع إبنته الصغيرة. وفي عام 2014 أعلن خطبته من عارضة الأزياء إنيكو باريش وتزوجا في عام 2016 وأقيم حفل الزفاف في ولاية كاليفورنيا، بحضور عدد من الفنانين والمشاهير في هوليوود.
القراء من خلال مقالتنا.
وهو الاسم الذي يريد جميع متابعي مواقع التواصل الاجتماعي معرفته بعد انتشار صور لها برفقة زوجها على صفحات الإنترنت الأجنبية وتحديداً في الجالية الأمريكية. جميع معلومات السيرة الذاتية للمصارع الأمريكي The Rock، بالإضافة إلى معلومات تتعلق بسيرته الذاتية وهي اسم زوجته، العنوان الذي تم تحديده بعد ما تم الإبلاغ عنه كثيرًا في الفترة الأخيرة بين المتابعين على الصفحات. من مواقع التواصل الاجتماعي.
دواين جونسون على وسائل التواصل الاجتماعي هناك العديد من مواقع التواصل الاجتماعي التي يمكنك من خلالها مشاهدة العديد من الصور والفيديوهات والمنشورات التي يمكن للممثل العظيم والمصارع المحترف دواين جنسون تحميلها من خلال حساباته الشخصية.