المواضيع ما هي أسباب الوجع في الجسم بعد الاستيقاظ؟ اكتشفي الم البطن عند الاستيقاظ من النوم واسبابه لان كثيرين منا يستيقظون صباحا متالمين بدون معرفة اسباب هذه المعاناة ولكن يبدا ايقافها بمعرفة الاسباب! 4 أسباب تجعلك تشعر بالصداع صباحاً. بعد ان تعرفت معنا على طرق علاج وجع البطن في المنزل تتساءلين: هل من الطبيعي ان تستيقظي صباحا متالمة؟ على الرغم من غرابة هذه الظاهرة الا ان الكثيرين يستيقظون كل صباح مع الام في اجسامهم. من الظهر الى الراس والبطن سنعرفك على أسباب الالام عند الاستيقاظ! ما هي أسباب الوجع في الجسم بعد الاستيقاظ؟ ان اوجاع الرقبة والظهر والراس والكتف والبطن عند الاستيقاظ جميعها مرتبطة بمشاكل صحية متنوعة ناهيك عن وضعيات النوم غير الصحيحة. نتمنى ان تتبعي افضل وضعية للنوم من الان فصاعدا وسنقسم لك الاوجاع واسبابها كما يلي: اوجاع الظهر عند الاستيقاظ**:** قد يكون وجع ظهرك عندما تستيقظن دليلا على مشكلة صحية او على وضعية غير صحيحة في النوم ومن بين الأسباب لاوجاع الظهر عقب الاستيقاظ ما يلي: النهوض بطريقة خاطئة من السرير : ان النهوض بسرعة مع الانحناء بعيدا عن السرير يولد ضغطا شديدا على الظهر ما يؤدي الى الألم الظهر والتيبس.
[1] شاهد أيضًا: ما هي اسباب الصداع من الخلف وما طرق علاجه اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم هناك بعض الأسباب والعوامل التي تلعب دور في إصابة الشخص بالصداع في الصباح أو فور استيقاظه من النوم ومن أهم هذه الأسباب ما يلي: [1] توقف التنفس أثناء النوم: وهو من أهم الأسباب وأكثرها شيوعًا للصداع الصباحي حيث أن الشخص من الممكن أن يتوقف نفسه خلال فترة النوم ويعود مرة أخرى وهو ما يؤدي إلى حدوث اختلال في توصيل الدم إلى الدماغ وهو ما يؤدي بدوره إلى الشعور بالصداع فور الاستيقاظ. الشخير: حيث أن الشخير يؤثر على عملية التنفس أيضًا خلال فترة النوم وهو ما يلعب دور في تطور الصداع الصباحي. الأرق: حيث أن أغلب الأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم يعانون من صداع شديد فور الاستيقاظ. اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية: وهو من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع الصباحي لأن هذه الاضطرابات تؤدي إلى خلل في طبيعة نوم الشخص حيث أنه ينعس خلال النهار ويستقظ ليلاً ويكون نومه مضطربًا. صرير الأسنان: وهي تلك الحالة التي يضغط فيها الشخص على أسنانه وهو نائم بشكل لاإرادي وهو ما يؤدي إلى الشعور بالصداع الصباحي. القلق والتوتر: حيث أن الشخص المصاب بالقلق والتوتر والاكتئاب يكون نومه غير جيد مما يؤدي إلى شعوره بالصداع في الصباح.
تحركي ببطء نحو حافة السرير واجلس بهدوء مستمرة بهذا لبضع ثوان قبل ان تضعي قدميك ارضا وتقفي لتخففي من الام ظهرك. وضعيات النوم غير الصحيحة : ان النوم على البطن يؤدي الى تشكيل ضغط على عمودك الفقري مع الوركين والعنق واسفل الظهر والعضلات. ان وضعت بعض الوسادات حول جسمك لتدعميه خلال نومك ستخففين من هذه الاعراض. التهاب المفاصل الفقري : ان تلف الأقراص ضمن الحبل الشوكي يؤدي الى ضيق القناة الشوكية ما يسبب ضغط أعصاب على العمود الفقري. ان الضغط يتسبب بالالم مع تصلب شدتها ما بين الخفيفة والشديدة ويزيد هذا الوجع صباحا بعد الاستيقاظ. الألم العضلي الليفي : من ابرز اعراض الألم العضلي الليفي الام الظهر والتيبس. اوجاع البطن عند الاستيقاظ: يعاني بعض الناس من تشنجات والام في البطن لدى الاستيقاظ ورغم غياب ما يدعو للقلق الا ان استمرار الألم والتشنج دليل على مشكلة خطيرة. اما أ سباب وجع البطن في الصباح فهي مرتبطة بما يلي: الإمساك : ان كسل نشاط الأمعاء يؤدي الى احتباس الغازات ما يسبب بتقلصات شديدة في اسفل البطن صباحا وفي بقية أوقات اليوم. حصوات المرارة: هي رواسب صلبة تابعة لسائل المرارة الهضمي وهي تؤدي الى وجع شديد في الجزء الأوسط والعلوي من البطن ما يزداد سوءا في المساء او الصباح.