يعيشون في مجتمعٍ ينتشر فيه نقص فيتامين د. شاهد أيضًا: علامات تأخر الطفل في النمو الجسدي والحركي والإدراكي معادن تساعد طفلك على المشي إن الفيتامينات تساعد طفلك على المشي، كذلك تساعد المعادن مثل الفيتامينات على بناء عظامٍ صحيةٍ وقويةٍ. من أهم هذه المعادن: الكالسيوم: إن الكالسيوم من أهم المعادن التي تساعد طفلك على المشي، فهو لبنة البناء الأساسية للعظام. يحتاج الطفل للكالسيوم بين عمر 1-3 سنوات بمقدار 700 ميلجرام يوميًا. ويوجد الكالسيوم في منتجات الألبان والفاصولياء، وبعض المكسرات، والبذور، والسلمون، والخضراوات ذات الأوراق الداكنة مثل اللفت. كما يضاف الكالسيوم عادةً إلى عصير البرتقال أو الحبوب. الزنك: يعد الزنك من المعادن الهامة أيضًا، حيث يدعم جهاز المناعة، ويساعد في نمو الخلايا والتئام الجروح. يوجد الزنك في الحليب واللبن والجبن، والمكسرات، مثل: الكاجو، واللوز، والفول السوداني، والبقوليات مثل: الفول، والعدس، ولحم الدجاج. أكلات تعوض فيتامين د إن فيتامين د من أهم الفيتامينات التي تساعد طفلك على المشي. لذلك عندما يبدأ الطفل بتناول الأطعمة الصلبة بحلول عمر 6 أشهر؛ تأكدي من أن النظام الغذائي لطفلك يحتوي على أطعمة تحتوي على فيتامين د مثل: صفار البيض: يعد البيض مصدرًا جيدًا لفيتامين د.
لا ينبغي للأم أن تصاب بخيبة أمل من سير الطفل ، ولا أن يعلمه المشي بسبب المثابرة والصبر ، حتى لا يشعر الطفل باليأس والإحباط من مشيه. الأسرة هي مصدر حب الأطفال ورعايتهم ، لذلك يجب على الآباء رعاية أطفالهم والتحكم في مشاعرهم. طعام يساعد الأطفال على المشي يجب على كل أم أن تعتني بغذاء الطفل ، ليس فقط لتلبية احتياجاتهم ، ولكن للعناية بعظام الطفل والحفاظ على مناعته ، لذلك إذا أرادت الأم أن يمشي الطفل مبكرًا ، فعليه تقوية عظام الطفل. سوف تتعرف على بعض الأطعمة التي تساعد على تقوية عظام طفلك: 1- الأطعمة الغنية بالكالسيوم تعتبر الأطعمة الغنية بالكالسيوم ضرورية لتقوية عظام الأطفال وأسنانهم. ومن أمثلة هذه الأطعمة: الحليب ومنتجات الألبان مثل اللبنة والجبن. عسل أسود. طحينة السمسم. سمك السالمون. 2- الأطعمة الغنية بفيتامين د. تعتبر الأطعمة الغنية بفيتامين د مهمة جدا وضرورية لجسم الطفل ، لأن فيتامين د يعتبر من أهم العناصر لامتصاص وتكوين الكالسيوم في جسم الطفل ، لذلك يجب أن يتعرض الطفل لأشعة الشمس في في الصباح أو بعد الساعة 4 مساءً. ومع ذلك ، قد تمنع الملابس والواقي من الشمس الجسم من امتصاص فيتامين د. وهنا ، يجب على الأمهات الانتباه إلى تزويد الأطفال بالأطعمة التي تساعد الجسم على امتصاص فيتامين د.