الموز المهروس يُعتبر الموز من أفضل الأطعمة للأطفال الرضع لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الهامة للجسم، بجانب احتوائه على مضادات طبيعية للحموضة والانتفاخ مما يجعله سهل الهضم، ويمكن تحضير وجبة الموز المهروس من خلال تقشير ثمرة موز صغيرة وهرسها باستخدام الشوكة جيدًا وتقديمها للطفل. متى يأكل طفلي الزبادي؟ | مجلة سيدتي. البطاطا المهروسة تُعد البطاطا من أكثر الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف مما يجعلها غذاء جيد للأطفال الرضع, ويمكن تحضيرها عن طريق وضع البطاطا الحلوة في الفرن لمدة 45 دقيقة على درجة حرارة 180-200، ثم تقطيعها إلى نصفين وتفريغ محتواها في الخلاط وهرسه جيدًا مع إضافة الماء أو حليب الرضع للحصول على خليط مهروس. الجزر المهروس يُعتبر الجزر من أفضل الأطعمة الصلبة للأطفال الرضع لأحتوائه على فيتامين (أ) ومضادات الأكسدة التي تُساهم في نمو الطفل بشكل صحي، ولتحضير وجبة الجزر المهروس يتم تقشيره وتقطيعه إلى أجزاء صغيرة، ثم سلقه في ماء مغلي لمدة 25 دقيقة، ثم يترك حتي تبرد وبعد ذلك وضعه في الخلاط وهرسه للحصول على مهروس جيد. متى يأكل الطفل البيض؟ يُعد البيض أحد أهم العناصر الغذائية الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدة للأطفال الرضع في فترة النمو وخاصة لنمو العضلات والأسنان, لذا يُنصح بإدخال البيض للطفل الرضيع في وقت مبكر من العمر، حيث يُعتبر من أهم الأطعمة التي تُساعد على نموه بشكل صحي وسليم.
في السياق نفسه يجب الانتباه عند تقديم الزبادي للطفل من ظهور أعراض، أو ردود فعل تحسسية مثل الطفح الجلدي حول الفم أو الإسهال. الفوائد الغذائية للزبادي لطفلك البروتين في الزبادي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء لدى الطفل بجانب المحاذير التي يجب أن تنتبه إليها الأم في كل مرة تقدم لطفلها الزبادي إليك أهم فوائد الزبادي للطفل وهي كالآتي: 1. هضم أفضل: البروتين في الزبادي يساعد على تسهيل حركة الأمعاء لدى الطفل الرضيع، إضافة إلى غني الزبادي أيضاً بأنواع أخرى من البكتريا التي تعمل على توازن حركة الأمعاء، وتقلل أيضاً من تقلصات وانتفاخ البطن. 2. تقوية جهاز المناعة: تناوله الزبادي بانتظام يقتل البكتيريا التي تسبب الالتهابات في جهاز الطفل الهضمي. يعزز غنى الزبادي بحمض اللاكتيك في تدعيم جهاز المناعة لدى الطفل، كما أن تناوله بانتظام يقتل البكتيريا التي تسبب الالتهابات في جهاز الطفل الهضمي. 3. صحة العظام: يزود الزبادي جسم الطفل بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين أ، ب، ج، د، هـ، الكالسيوم، الزنك، البوتاسيوم، الصوديوم، الزنك، والفوسفور. ستساعد هذه العناصر الغذائية في صحة عظام طفلك. تعرّفي إلى المزيد: حقنة الرئة للحامل بين الفوائد والأضرار 4.
تتساءل الكثير من الأمهات عن الوقت المناسب لجعل الرضيع يأكل الزبادي، لذا لا تقلقي سيدتي، فنحن نناقش في هذا المقال أهمية الزبادي للرضع، وكذلك ماهو العمر المناسب لتناول الزبادي للرضع؟ أهمية الزبادي للرضع يعد الزبادي مغذي جدًا لاحتوائه على العديد من العناصر الحيوية للجسم مثل: فيتامين أ فيتامين ب6 فيتامين ب5 فيتامين ب12 فيتامين د الكالسيوم الثيامين المغنيسيوم الفوسفور ريبوفلافين بالإضافة إلى ذلك فإن الزبادي يعد مصدرًا للبروبيوتيك حيث يحسن من صحة الأمعاء، ويحسن كذلك من مناعة الرضيع، لكن مازال الأمر يحتاج إلى دراسة للتأكيد. متى يأكل الرضيع الزبادي؟ يمكن إعطاء الزبادي للرضع في عمر ستة أشهر، حيث يستطيع الرضيع تناول الأطعمة الصلبة، ويفضل استخدام زبادي كامل الدسم لأن الرضيع يحتاج إلى الدهون الموجودة فيه للنمو. معلومات حول الزبادي للرضع قبل إعطاء الطفل الزبادي، ينبغي على الأم أن تعلم ما يلي: الهضم: يتم تكسير بروتينات اللبن لعمل الزبادي، مما يجعلها سهلة الهضم، كما أنه يحافظ على وجود الكالسيوم وفيتامين د في الزبادي. التغذية: لا يحتوي الحليب البقري على نفس كمية الغذاء الموجود في لبن الأم، لذا لا ينصح الأطباء باستبدال لبن الأم بأي نوع آخر، لكن يمكن استعمال الزبادي كمكل إضافي للتغذية بجوار لبن الأم.