تمارين إمالة الحوض لتقوية عضلات المهبل باستخدام تمرين إمالة الحوض ، قم بما يلي: الوقوف مع وضع الكتفين والأرداف على الحائط ، والقدمين متباعدتين ، والاهتمام بعدم شد الركبتين. اسحب السرة تجاه العمود الفقري ، وأثناء القيام بذلك ، يجب أن يكون الظهر مسطحًا على الحائط. امسك السرة لمدة 4 ثوان ، ثم حررها. كرري هذه الخطوات 10 مرات ، وأجري تمارين إمالة الحوض 5 مرات في اليوم. Gyno Candazole 400 تحاميل لعدوى الخميرة المهبلية المخاريط المهبلية لتضييق المهبل من الممكن أيضًا تقوية عضلات قاع الحوض باستخدام الأقماع المهبلية ، وهي عبارة عن مخاريط بأوزان مختلفة ، بحجم السدادة التي توضع في المهبل وثابتة ، واتبع الخطوات التالية عند استخدامها: إدخال المخروط الفاتح في المهبل. منتجات تضييق المهبل في الصيدليات - أهل السعودية. شد العضلات لتثبيتها في مكانها لمدة 15 دقيقة ، مرتين في اليوم. قم تدريجياً بزيادة وزن المخروط الذي يتم استخدامه. طرق تجنبها في تضييق المهبل هناك الكثير من "العلاجات المنزلية" التي يزعم الناس أنها ستضيق المهبل ، ولكن هذه العلاجات تتضمن استخدام الحرارة أو المواد الكيميائية أو المنتجات الغذائية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الحروق والالتهابات ، لذلك لا يوجد أي من العلاجات التالية التي تدعي أنها فعالة في تضييق المهبل.
يتم تدليك منطقة المهبل بمزيج من الحشائش المطحونة والماء بقطعة قطن ويترك في المهبل لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء. تمرين كيجل لشد المهبل من المعروف أن اتساع المهبل نتيجة طبيعية لإرخاء عضلاتك. لذلك فإن التمرين المسمى تمرين كيجل يشد عضلات المهبل حتى يعود إلى حجمه الطبيعي. يمكن القيام بهذا التمرين على النحو التالي: في البداية ، يجب على المرأة التي تقوم بهذا التمرين أن تتأكد من إفراغ مثانتها قبل البدء به. يجب أن تستلقي المرأة بينما تنام المرأة على الأرض دون وضع أي شيء تحتها ، مما يعني أنها تمامًا مثل الأرضية. يجب أن تتكئ المرأة على ذراعيها ، حيث تتكئ المرأة على ذراعيها وترفع ظهرها إلى أعلى ، ثم تثبت على هذه الصورة لمدة خمس ثوان وتكرر التمرين قدر الإمكان. تظهر نتائج هذا التمرين بعد أربعة أشهر على الأقل من بدء المرأة التي ترغب في شد المهبل بممارسته ، حيث تتقلص عضلات المهبل وتصبح أقوى وأقل استرخاء. الأسباب التي تؤدي إلى اتساع المهبل وكيفية تجنبها هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى اتساع المهبل ، لكن وجود هذه الأسباب لا يتطلب بالضرورة توسيع المهبل. هناك طرق عديدة لتجنب تمدد عضلات المهبل مما يؤثر على الصحة النفسية.
يتم استخدامه أثناء الحيض والنفاس ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا في جميع الأوقات ، بغض النظر عن حالة المرأة. كما أنه ليس له آثار جانبية لأنه مصنوع من مواد طبيعية بالكامل. كما أنه يساعد على تضييق فتحة المهبل عن طريق شد عضلاتك. زيادة مرونة الجلد المحيط. غسول Eucerin يحافظ هذا المستحضر على توازن درجة الحموضة في المهبل بالإضافة إلى القضاء على البكتيريا الضارة التي يحتويها ، كما يعالج مشكلة جفاف المهبل وإرخاء عضلاتك عن طريق شد وترطيب العضلات المحيطة بالمهبل. طرق طبيعية لشد المهبل هناك العديد من الخلطات المنزلية التي اعتادت النساء على استخدامها لشد المهبل قبل انتشار طرق العلاج من تعاطي المخدرات. هذه الطرق هي: طريقة تضييق المهبل بالشبة. تعتمد هذه الطريقة على استخدام الشبة والعسل والليمون ، وتستخدم هذه الطريقة باتباع الخطوات التالية: يتم خلط ملعقتين كبيرتين من كل مكون من مكونات "الشبة والعسل والليمون" لتشكيل خليط واحد. يتم تدليك منطقة المهبل بهذا الخليط ثم يترك على منطقة المهبل لمدة ساعة ثم يشطف بعد ذلك بالماء. طريقة تضييق المهبل بالنشا. تتكون هذه الطريقة من النشا والليمون والجلسرين ، وتستخدم هذه الطريقة في الخطوات التالية: يتم خلط جميع المكونات معًا حتى تقترب من سائل كريمي.