الاستفادة من علاقة التسارع والمقاومة الخاصة بالماء والتي بدورها تشكل القانون الأساسي في تدريب وتقوية العضلات. يساعد الماء الإنسان على ارتخاء العضلات وخصوصاً المتوترة منها. يمكن استخدام الأدوية باستخدام الماء وخصوصاً عند الاستفادة من عملية الدمج بين التيارات الكهربائي العلاجية والماء. وسط ملائم وممتاز لتطبيقات الطاقة الحرارية الربطة وتغيرات هذه الطاقة يمكن أن تنتقل إلى جسم الإنسان سواء كان التأثير موضعياً أو عاماً. احذرو ممارسة السباحه اذا كانت هذه الامراض باجسادكم بعض الأمراض والعلل الصحية تمنع من ممارسة السباحة مثل الاصابة بالحمى «Fever» وارتفاع درجة حرارة الجسم. المرضى المصابون بأمراض القلب والشرايين الحديثة والذبحة الصدرية غير المستقرة وهبوط وظائف القلب ومرضى ضغط الدم المرتفع وغير المنتظم بالعلاج. للسباحة فوائد... تعرف عليها!!! - العرائش نيوز - Larachenews. يمنع من ممارسة السباحة المصابون بقصور في وظائف الكلى ومرضى التهابات الكلى المزمنة. يمنع ايضا من السباحة الذين يعانون من الامراض الجلدية الحادة والامراض المزمنة المعدية
ربما سمعت أن الخبراء يوصون بضرورة الحصول على 150 دقيقة من النشاط المعتدل أو 75 دقيقة من النشاط القوي كل أسبوع، وتعتبر السباحة طريقة ممتازة لتمرين جسمك بالكامل ، حيث أن ساعة من السباحة تحرق ما يقرب من السعرات الحرارية مثل الجري ، تابع القراءة للتعرف على فوائد السباحة. السباحة تنشط جسمك بشكل كامل واحدة من أكبر فوائد السباحة هي أنها تنشط جسمك بالكامل ، من الرأس إلى أخمص القدمين. حيث تعمل على: زيادة معدل ضربات القلب دون إجهاد جسمك تقوية العضلات القدرة على التحمل حيث تركز السباحة على مجموعات عضلية مختلفة ، ويوفر الماء مقاومة لطيفة. السباحة تقوي الأعضاء الداخلية بجسمك بينما تحصل عضلاتك على تمرين جيد ، فإن نظام القلب والأوعية الدموية يقوى من خلال السباحة كما تقوي السباحة قلبك ورئتيك. فوائد السباحة لصحة الجسم وللمرأة الحامل وأنواعها - كل يوم معلومة طبية. أظهرت الدراسات أن السباحة تساعد في خفض ضغط الدم و السيطرة على نسبة السكر في الدم. السباحة تساعد في علاج آلام المفاصل يمكن أن تكون السباحة خيارًا آمنًا للتمرين للأشخاص الذين يعانون من: التهاب المفاصل إصابة عجز قد تساعد السباحة أيضًا في تقليل بعض الألم أو تحسين تعافيك من الإصابة. أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أبلغوا عن انخفاض كبير في آلام المفاصل ، وأنهم يعانون من قيود جسدية أقل بعد الانخراط في أنشطة مثل السباحة وركوب الدراجات.
-وتعتبر السباحة أهم وسيلة لمساعدة الجسم على الاسترخاء و الارتياح النفسي. حيث تعد من أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسها الإنسان وإحدى الطرق العلاجية عند كثير من الأطباء -الذين يصفونها كطريقة علاجية لمرضاهم باعتبارها تساعدهم على تحريك أعضائهم حتى يتم لهم الشفاء. لذلك فهم يتقصدون السباحة صيفا وشتاء في المياه الدافئة. وهناك الكثير ممن يمارسون السباحة كوصفة علاجية وطبية مثلها مثل أي دواء يساعد على الشفاء وتحصين البدن من عدة أمراض. -ولقد اجمع العلماء على ان السباحة تساهم في علاج بعض الحالات النفسية كالتوتر العصبي والانطواء. -كما تغرس في الفرد قيما اجتماعية كالشهامة والشجاعة ولا سيما عند انقاذ الضحايا عند الغرق. فوائد السباحة - مجلة رجيم. -اما ممارستها فهي صالحة لجميع الاعمار والاجناس والاصحاء والمعاقين ايضا. لانها تشبع رغبات وميول الجميع كما تكسبهم نموا متكامل كالرشاقة واللياقة البدنية علاوة على الاستفادة من اشعة الشمس والهواء الطلق. -وتعتبر السباحه علاج لالام الظهر المزمنة. -والماء يحتفظ بدرجة حرارة مناسبة ومنعشة للجســمْ لفترة طويلة نسبيا، كمآ انه يخفف من وزن الانسآن ممآ ينقل الى كل اعضآء الجسم شعوراً عميقآ بالرآحة والاسترخآء يترتب على ذلك نتآئج نفسية ايجآبية، كمـآتتميز ريآضة السبآحة بأنهآ أحدى الأنشطة الريآضية التي يمكن ممآرستهآ في مرآحل العمر المختلفة ،وهي وسيلة للراحة والأسترخآء وتجديد النشاط وسيلة للترويح والترفيهيـة بنفس الوقت.
ينصح الخبراء و الأطباء دائماً بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، بمعدل 20 دقيقة يومياً. لما تقدمه من فوائد عظيمة على صحة الجسم، بما في ذلك فوائد السباحة. حيث تُعتبر السباحة من أفضل الأساليب الفعالة لتعزيز صحة القلب و الشرايين و كافة الأعضاء الداخلية. و عند ممارسة السباحة لمدة ساعة من الزمن، تؤدي لحرق نفس عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الجسم أثناء الجري. تُعتبر السباحة من أشهر أنواع الرياضة المعتمدة في الولايات المتحدة. فعند المواظبة على السباحة بشكل منتظم، هنالك العديد من الفوائد الصحية التي سوف تحظى بها. فوائد السباحة و تأثيرها على الجسم: تنشيط الجسم بالكامل: من أكبر فوائد السباحة أنها تحرك كامل الجسم من الرأس حتى أخمص القدمين. حيث تعمل على زيادة معدل ضربات القلب دون إجهاد الجسم. تعزز تناسق العضلات. فوائد السباحه يوميا صحي. تزيد من قوة الجسم. تزيد القدرة على التحمل. تحسن من وضعية و توازن و تناسق و مرونة الجسم. تنشط الأعضاء الداخلية للجسم أيضاً: عندما تعمل العضلات بشكل جيد، فإن ذلك ينعكس أيضاً على عمل جهاز القلب و الأوعية الدموية. السباحة تقوي عضلة القلب و الرئتين. و قد أظهرت الدراسات أن المواظبة على السباحة تساعد في خفض خطورة حالات الوفاة.
علاقة أضرار الفول المدمس بقلة التركيز وأضاف الدكتور «نزيه»، في إطار حديثه عن أضرار الفول المدمس، أن وجود الفول فترة طويلة في المعدة يحتاج مجهودا كبيرا في هضمه، مما يؤدي إلى سحب الدم من الأطراف بما فيها المخ: «علشان كده ممكن تلاقي واحد متنح أو الاستجابة بتاعته بطيئة وده بسبب إنه أكل كمية كبيرة من الفول، إنما لو أكلته بالقدر المعقول مش هيكون فيه مشكلة». كيفية تجنب أضرار الفول المدمس وتحدث أستاذ التغذية عن أضرار الفول المدمس مؤكدًا أن البقوليات جميعها يوجد بها مادة تعوق امتصاص عنصر الحديد ، وتناولها بكثرة يؤدي إلى فرصة الإصابة بأنيميا نقص الحديد: «ممكن أتخلص من هذه المادة الموجودة في قشر الفول، عن طريق نقع البقول فترة زمنية معينة، وبعدها أقدر أكله بطريقة طبيعية، والفول بيحتاج 12 ساعة».
فوائد السباحة للاسترخاء تساعد السباحة على تنشيط الدورة الدموية والتوازن في الجسم، وهذا بفضل الماء لأنها رياضة مائية، فالجلوس في الماء لفترة كل أسبوع يحسن من أداء الجسم وينشط الدورة الدموية، مما يساعد على تحسن المزاج، والتخلص من التوتر والقلق، لهذا إن كنت تعاني من القلق الزائد أو أحد الاضطرابات النفسية قم بزيارة أقرب نادي لك والاشتراك في صفوف تعليم السباحة. فوائد السباحة للمرأة الحامل تسأل العديد من السيدات عن إمكانية ممارسة السباحة للمرأة الحامل، والإجابة وفقاً للأطباء والخبراء هي أنه نعم يمكن للحامل ممارسة السباحة مادامت تستطيع ذلك. تعتبر السباحة آمنة أثناء الحمل إذا كان لديكِ حمل صحي، يجب أن تهدف المرأة الحامل إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتعتبر السباحة خياراً جيداً للغاية، فقط تأكدي من مراجعة طبيبكِ أو أخصائي العلاج الطبيعي أو قبل البدء إذا كان السباحة شيئاً جديدًا عليك، وعموماً تشمل فوائد السباحة للحامل ما يلي: التخلص من آلام المفاصل التي تصيب الحامل، كما أنها تحمي من آلام الرباط المستديرة في فترة الحمل. فوائد السباحه يوميا تثمن. تساعد على التخلص من زيادة الوزن في وقت الحمل. تدعم عضلات العمود الفقري والظهر وعضلات الحوض.
14 - 3 - 2016, 12:38 PM # 1 من هم البرامكة آلت الخلافة الإسلاميّة إلى بني العبّاس بن عبد المطلّب بعد اسقاطهم خلافة الدولة الأمويّة سنَة 132 للهجرة، وقد كانَ هذا الإنقلاب هوَ الإنقلاب العسكريّ والسياسيّ الأول من نوعه في عهد الدولة الإسلاميّة، وقد كانَ دموياً بما يكفي لأنّ تُنتزع السلطة من بني أميّة للعباسيين، وقد ساهَمَ أهلُ العراق وخُراسان من الفُرس في نشأة الدولة العباسيّة، وكانَ أول خُلفاء العباسيين هوَ أبو العباس عبد الله بن مُحمّد الملقّب بالسفّاح. وقد تمَّ تصنيف العصر العباسيّ إلى عصرين، العصر العباسيّ الأوّل، والعصر العباسيّ الثانيّ، وقد بلَغت الدولة العباسيّة أوج ازهارها وقمّة حضارتها في منتصف العصر العباسيّ حيث كانت خلافة هارون الرشيد الذي كانت رُقعة الخلافة الإسلاميّة في عهدِه هيَ الأكبر والأضخم منذ بدء دولة الإسلام وحتّى يومنا هذا، وقد كانَ كَما قُلنا للفرس أيدي وصولة وجولة في الدولة العباسيّة، ونحنُ لا نعني بالفُرس أنّهم غير مسلمين، وإنّا الفرس كأصول ليست بعربيّة من جهة بلاد فارس، وقد اشتهَرَ في عصر الدولة العباسيّة إحدى العائلات الفارسيّة التي تقلّدت مناصب عُليا في الدولة وهي عائلة البرامكة، فمَن هُم البرامكة وما هيَ قصّتهم.
الخط الأحمر للبطانة الفاسدة أساء البرامكة التّقدير في أمورٍ جعلت الخليفة هارون الرشيد يَتوجّس منهم ، بعد أن منحهم هذه السلطات الواسعة ووثق بهم أكثر من اللازم، وتنوّعت تجاوزات البرامكة فطَالت: (السياسة، والمال، والأمن، وأخيراً وصلت إلى العدل الذي هو أساس الملك)، فالدول تسقط بسب سوء الأخلاق، وأعظمها سوءً؛ هو الظلم ، يقول ابن تيمية رحمه الله: (الدولة الكافرة تبقى إذا كانت عادلة، والدولة المسلمة تفنى إذا كانت ظالمة). البطانة الفاسدة من الناحية الأمنية أوغل البرامكة في الاعتداء على كل من يمكن أن ينافس العباسيين على الحكم، وتجرؤوا على سفك دماء بَني عليّ بن أبي طالب، يقول العلّامة المؤرخ مصطفى جواد: ( إنَّ السبب الحقيقي وراء قضاء هارون الرشيد على البرامكة؛ تدبيرهم لقتل موسى الكاظم بن جعفر الصادق بن محمد الباقر بن علي زين العابدين بن الحسين بن علي بن أبي طالب رضي الله عنهم أجمعين، ولم يكن الرشيد مُلحداً حتى لا يندم، ولا بليداً حتى لا ينتبه، ولا شَقيّاً حتى لا يتوب). وصل الأمر إلى أن قام جعفر البرمكي بقطع رأس عبد الله الشهيد بن الأفطس، الذي كان قد سجنه الرشيد عنده، وأمر أن يكرمه ويُحسن إليه، فقدّم رأسه على طبق أمام الرشيد، أمّا الفضل، اِتخذ جُنداً من الأعاجم وسمّاهم العبّاسيّة، وبلغ عددهم 50 ألف رجل، وجعل ولائهم له شخصياً، وجاء لزيارة الرشيد على رأس 20 ألف منهم.
رحلة نهاية البطانة الفاسدة استمرَّ نجمُ البرامكة 16 سنة، ثم عام 186هـ لمّا خرج الخليفة الرشيد إلى الحجّ، خرج معه الوزير يحيى بن خالد البرمكي وأولاده، وهناك طاف يحيى ببيت الله وتعلّق بأستار الكعبة وجعل يدعو: (اللهم ذنوبي جمّة عظيمة، لا يحصيها غيرك ولا يعرفها سواك، اللهم إن كنت تعاقبني فاجعل عقوبتي في الدنيا، وإن أحاط ذلك بسمعي وبصري ومالي وولدي ولا تجعل عقوبتي في الآخرة)، وهنا معنى هام: عندما نُقيّم هؤلاء فنحن نحكم على عملهم وأدائهم في الدولة، بعيداً عن تدينهم بينهم وبين الله تعالى. نكبة البرامكة ما إن رجع الرشيد من الحج حتى أصدر القرارات فكانت (نكبة البرامكة): قُطع رأس جعفر بن يحيى وصُلب على جسر في بغداد. صُودِرت مُمتلكات البرامكة وأبنائهم جميعاً، باستثناء محمد بن يحيى -الذي وجده بريئاً. حُبس الفضل وموسى ابني يحيى. خُيرّ كبيرهم ومربيه يحيى، بين الحبس في داره أو بعيداً، ولكنه اختار السجن مع ولديه. مات يحيى وولديه في السجن أثناء حكم الرشيد. دراسة نكبة البطانة الفاسدة وآثارها نهاية البرامكة كانت مأساوية ولم تكن متوقعّة، لذلك ظلّت أسبابها ودوافعها الحقيقية غامضة حيّرت المؤرخين أمثال: (الطبري، واليعقوبي، وابن كثير).