إذن هل هناك بعض الأطعمة أو الفواكه الطبيعية التي قد تساعدنا علي مقاومة فقر الدم أو ما يسمي بالأنيميا وزيادة عدد خلايا الدم الحمراء في جسمنا ؟... الفواكه المفيدة لفقر الدم. الإجابة نعم. هناك مجموعة من الفواكه المتوافرة بكثرة حول كلٍ منا والتي تعمل علي زيادة عدد خلايا الدم الحمراء بجسدنا ومنها: فوائد التفاح كإحدى الفواكه المفيدة لفقر الدم تعتبر فاكهة التفاح مصدرًا غنيًا بالحديد مع العديد من المكونات الصحية الأخري والتي تعمل علي زيادة الهيموجلوبين بالجسم كما أنه يعد كدواءٍ صحي طبيعي، ف علي اختلاف ألوان وأنواع التفاح منها الأصفر والأحمر وغيرهم هو مصدرشهير ومحبب عند الأجانب حيث أنهم يأكلونه أو يشربون كوباً من عصير التفاح يوميا، وهذا كافي لنظام صحي أفضل. ولهذا فإن مريض الأنيميا يجب أن يتناول التفاح بكثرة بجانب العلاج الدوائي، ويجب أن يوصي به من قبل أولياء الأمور والأمهات بالحرص علي إطعام أطفالهم التفاح لفائدته الكبيرة لصحتهم وبناء أجسامهم ، خاصة أنهم من أكثر الفئات عُرضة للإصابة بنقص الحديد أي فقر الدم بسبب العادات الغذائية الخاطئة أو أكل الأشياء المعلبة والمليئة بالمواد الحافظة مثل الشيبسي وغيره. فوائد الموز لعلاج فقر الدم يصنف الموز كخيارٍ جيد لإعتباره واحدًا من الفواكه الغنية بالحديد والفوسفوروالكالسيوم ، حيث يحفز إنتاج الهيموجلوبين في الدم جنبًا بجنب مع الحديد ، مما يؤهله ليكون مصدرًا جيدًا لحمض الفوليك أي فيتامين ب المركب والمسئول عن إنتاج خلايا الدم الحمراء بالجسم والتخلص من السموم التي تتراكم في الجسم.
مقالات ذات صلة أعراض الانيميا أعراض فقر الدم للحامل الأطعمة المضادة للالتهاب العادات الصحية التب تريح المعدة
وهو يفيد أيضا من يبذلون مجهودًا جسمانيًا مرهقًا لأنه يبني العضلات ويُزيد من كفاءتها حيث يحتوي على العديد من المعادن المفيدة كالكالسيوم والحديد والفوسفور ولاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات الهامة مثل أ، ب1، ب2، ب6، ب12 وفيتامين ج ونسبة ما من د وهـ. الفواكه المفيدة لفقر الدم لأورام الاطفال. كما أن الموز يمد الجسم بالطاقة نظرا لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتية غير الدهون والبروتين. أما عند مزج الموز بالعسل فإننا نحصل علي مزيج سحري للجسم في محاربة فقر الدم ، حيث أن العسل يعمل علي تقوية الدم وتعزيز مناعة الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وكلاهما يحتوي علي معادن مهمة للجسم مثل الحديد والفوسفور والمنجنيز، لذلك من الأفضل تجربة الاثنين معًا أولًا. فوائد البرتقال لعلاج فقر الدم تُسمي فاكهة الشتاء ، حيث أن ثمار البرتقال مفيدة جدا في برد الشتاء القارس وتساعد في التعافي من البرد الذي يُصيب الناس في ذلك الموسم. ومعروف أن البرتقال غني بالفيتامينات والمعادن وأشهرهم فيتامين سي ، لذلك يعد البرتقال خيارًا رائعًا لفيتامين سي خاصة في فصل الشتاء، يمكن أكله بعد تقشيره أو عصره وشرب كوب من البرتقال الصحي الطازج والذي يحتوي علي 74 ميكرو جرام من حمض الفوليك.
عصير الخضار بالعسل تعد الخضار الخضراء، مثل: اللفت، والسبانخ، والفجل الأخضر، والخردل الأخضر، والجرجير، والبروكلي، وورق السلق من الأطعمة الغنية بالحديد، ويمكن أن يساعد تناولها بانتظام لوحدها أو مع العسل في علاج فقر الدم. يتم تحضير الوصفة بالخطوات الاتية: تحضر المكونات الاتية: نصف كوب كرنب. ربع كوب كرفس مقطع. ملعقة كبيرة من العسل. نصف ليمونة. رشة من الملح. توضع الخضار المقطعة، والعسل، والملح، وعصير الليمون في الخلاط. تخلط المكونات جيدًا. وصفات طبيعية لعلاج فقر الدم.. وأهم الأطعمة والمشروبات المفيدة للدم. تصب العصير في كوب ويفضل شربه على الإفطار، أو قبل ساعة من التمارين الرياضية. يجدر الذكر أنه لا يجب شرب عصير الخضار بالعسل بإفراط، ويفضل شرب 3-4 أكواب يوميًا كحد أقصى. 2. وصفة الموز والعسل يوفر كل من العسل والموز للجسم العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لتوليد كرات الدم الحمراء الصحية، وتحسين مستويات الهيموغلوبين، ولتحضير هذه الوصفة تتبع الخطوات الاتية: موزة متوسطة الحجم. ملعقة صغيرة من العسل. يغسل الموز، ثم يقطع إلى شرائح. تمزج قطع الموز في وعاء متوسط الحجم. بعد ذلك توضع ملعقة صغيرة من العسل على الوجه. اخيرا يقدم الطبق مباشرةً. نصائح غذائية هامة تساعد في علاج فقر الدم بالعسل في ما يأتي بعض النصائح لإدراج العسل في النظام الغذائي من أجل علاج فقر الدم: استخدم العسل لتحلية أي تتبيلة.
أثر الإيمان باليوم الآخرفي تحقيق السعادة الإيمان باليوم الآخر عقيدة مهمة، وسبب مهم من أسباب السعادة، فإذا تيقن العبد أن هذه الدنيا دار اختبار، والآخرة دار القرار، سعى في الطاعات، وجاهد نفسه على ملازمة الطاعة والاستقامة، فبمهما يجد العبد سعادة الدّارين، وقد جاء في الحديث الشريف: «فَمَنْ سَرَّهُ أَنْ يُزَحْزَحَ عَنِ النَّارِ وَيَدْخُلَ الْجَنَّةَ، فَلْتُدْرِكْهُ مَوْتَتُهُ وَهُوَ يُؤْمِنُ بِاللهِ وَالْيَوْمِ الْآخِرِ». وعندما يعتقد المؤمن أن هناك دارًا آخرة يجازي الله فيها المحسن بإحسانه، والمسيء بإساءته، ويغفر الله ما دون الشرك لمن يشاء، ويقر بكلِّ ما جاء في الكتاب والسّنّة عن كلِّ ما يكون بعد الموت، ويتيقن أن الله جعل الدُّورَ دارين دار الدنيا والدار الآخرة، حينها يتحقق له الرضا النفسي.
5- الرفعة في الدين والإمامة فيه؛ قال جل وعز { وَجَعَلْنَا مِنْهُمْ أَئِمَّةً يَهْدُونَ بِأَمْرِنَا لَمَّا صَبَرُوا} [السجدة: 24] ، ولا أدل على ذلك من إمامة أهل الدين واليقين بالله، فقد خلد الله ذكرهم، وأبقى مآثرهم وهم بين أطباق الثرى؛ فأعيانهم مفقودة، ولكن آثارهم وأخبارهم في الحياة موجودة. الإيمان بالله صلة بين الضعيف وربه، كما أن القوي يستمد منه قوته. 6- محبة الله للمؤمنين، قال تعالى { يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ} [المائدة: 54] ، وقال { إِنَّ الَّذِينَ آَمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَيَجْعَلُ لَهُمُ الرَّحْمَنُ وُدًّا} [مريم: 96] 7- الحياة الطيبة في الدارين، قال جل وعز { مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ} [النحل: 97] ، فأين الباحثون عن الحياة الطيبة والسعادة؟!! حياة بلا إيمان موت محتوم... مقلة بلا إيمان عمياء.. لسان بلا إيمان أخرس.. يد بلا إيمان شلاء.. 8- محبة الله للمؤمن، ومحبة المؤمن له، يقول جل وعز { يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ} [المائدة: 54] ؛ أي: يحبهم ويجعل لهم المحبة بين الناس.
ويقول -رحمه الله-: «وهذا أصل عظيم يجب التنبه إليه فإنه لا يحصل للعبد العبودية بدونه، أما المحبة فأعظم شيء يحركها في القلب أمران: الأول: كثرة الذكر للمحبوب لأن كثرة الذكر تعلق القلب به، ولهذا أمرنا الله بالإكثار من ذكره ﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اذْكُرُوا اللَّهَ ذِكْرًا كَثِيرًا * وَسَبِّحُوهُ بُكْرَةً وَأَصِيلًا ﴾ [سورة الأحزاب آية:41- 42]. الثاني: مطالعة آلائه ونعمائه: ﴿ فَاذْكُرُوا آلَاءَ اللَّهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ ﴾ [سورة الأعراف آية: 69]، وقوله تعالى: ﴿ وَمَا بِكُمْ مِنْ نِعْمَةٍ فَمِنَ اللَّهِ ﴾ [سورة النحل آية: 53]، فلا إله إلا الله لو خرست الألسنة وصمت الآذان وعميت العيون؛ كيف يكون حالنا؟! ولكن الله أعطانا السمع والبصر والفؤاد كله رحمة منه» هذا، والحمد لله الذي تتم بنعمته الصالحات، وصلى الله على محمد وآله وصحبه وسلم، وعلى أتباعه بإحسان إلى يوم الدين.
د. سندس عادل العبيد تحدثنا في المقال السابق عن مؤشرات السعادة في السّنّة النبوية، وقلنا: إنها خمسة مؤشرات عامة، تضم مؤشرات تفصيلية عدة، وهي: تحقيق الإيمان، وتطبيق شرائع الدين وأركانه، والتزام القيم الأخلاقية، وتحقيق النجاح في العلاقات الاجتماعية، والإنتاجية، والأنشطة والأهداف والاهتمامات، وأخيرًا ضبط النفس وتطويرها. واليوم نتناول تحقيق الإيمان، وتطبيق شرائع الدين وأركانه. تحقيق الإيمان بالله تعالى لا يخفى على أحد أهمية الإيمان، وعظم شأنه، وكثرة عوائده وفوائده على العبد في الدنيا والآخرة، بل إن الخير كله متوقف على تحقيق الإيمان الصحيح، فهو أجلّ المطالب وأنبل الأهداف والمقاصد، وبه يحيا العبد حياة طيبة سعيدة، وينجو من المكاره والشدائد والشرور، ويحظى بالسعادة والحبور، وينال ثواب الآخرة والنعيم المقيم والسرور، والخير الدائم الذي لا يحول ولا يزول، قال -تعالى-: {مَنْ عَمِلَ صَالِحًا مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ (97)} (سورة النحل: 97).