المساج وكيفية عمله لشخصٍ آخر مساج الظهر بما أن الظهر من أكثر الأعضاء عرضة للإرهاق والألم، يُفَضَّل إجراء المساج له بانتظام، ويلزم التنويه هنا إلى أنه من الأفضل إعداد خليط جيد من الزيوت الطبية الطبيعية المستخدمة في المساج مثل زيت الصندل وزيت الكافور وزيت النعناع، ويمكن اتباع الطريقة الآتية: يتم تجهيز سطح مستو ومتماسك مثل الفراش الطبي عن طريق تغطيته بغطاء قطني له قدرة على الامتصاص. توضَع وسادة صغيرة في منطقة الرقبة والصدر لضمان وضع مستوٍ ومريح للشخص المستلقي، بالإضافة إلى وضع وسادة إضافية أسفل القدمين. يلتف المريض بمنشفة قطنية بحيث تكون حول الخصر حتى تصل إلى الركبة، مع وضع مناشف ماصة عند الجانبين لامتصاص وتجفيف الزيت الفائض الذي يمكن أن يسيل في أثناء عملية المساج. كيفية عمل مساج للجسم تسارع موجب. يتم توفير أجواء تساعد على الراحة والاسترخاء في الغرفة مثل إشعال الشموع العطرية وتخفيف الإضاءة وتشغيل موسيقى هادئة؛ حيث ينبغي أن تكون العضلات مسترخية تمامًا للاستفادة من المساج بأكبر قدر ممكن. بعد أن يستلقي المريض ويتأكد من سلامة وراحة وضعه يبدأ المعالج في تشحيم راحتيه بالزيت الطبي المستخدم في المساج ويفركهما جيدًا والبدء في دهان الظهر بالكامل.
سيؤلمك هذا قليلًا، لكنه سيخلصك من الشد في هذه المنطقة فيما بعد. لكي تدلك منطقة أصغر من ظهرك، استعمل نشابة عجين (شوبك) بدلًا من بطانية. دلّك ذراعيك. لتدليك الذراعين، ابدأ بعمل تدليكات انسيابية ممتدة على طول الذراع، من الرسغ وحتى الكتف، لكل ذراع باليد المقابلة. استمر بعمل هذه التدليكات حتى تشعر بذراعك يتدفّأ. بعد ذلك انتقل لعمل دوائر أصغر في كل مكان على الساعدين وأعلى الذراعين. استمر في التبديل بين عمل التدليكات العريضة الانسيابية والحركة الدائرية الصغيرة حتى يسخُن ذراعيك ويسترخيا. دلك يديك. اضغط برفق على إحدى الكفين عن طريق ضغطه براحة اليد الأخرى وأصابعها. بعد ذلك اضغط كل إصبع على حدة وحرك إبهام اليد المُدلّكة على مفاصل الأصابع بحركة دائرية. أمسك الإصبع من الأسفل وشده للخارج برفق بحيث تمدد الأصابع للأعلى. استعمل إبهامك لتدلك أوتار ظاهر كفك. [٣] استخدم إبهامك لتضغط على كفيك ومعصميك وأنت تحركه بحركة دائرية. لكي تنهي التدليك، دلك راحتي كفيك برفق وصولًا لرسغيك. إذا كنت تستخدم زيتًا، افرك يديك مع بعضهما لتدلك الزيت في يديك أكثر؛ يمكنك كذلك أن تفعل هذه الحركة حتى لو لم تكن تستخدم الزيت. عمل المساج : كيف تجري مساجًا صحيًا ومنعشًا لشخص آخر ؟ • تسعة. دلك رجليك.
متى يجب عمل المساج للجسم ؟ ليس هناك وقت محبب او مفضل لعمل المساج الا عند وقت الشعور بالتعب ولكن يوصي أن يكون المساج في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو الدش أو قبل النوم. من الأفضل ان يسمح للزيت حتى يمتصه الجلد وذلك بترك فترة حوالي 20 دقيقة قبل الاغتسال أو الحمّام.
لدهن زيت التدليك، فقط ضع قطرة من الزيت في راحة إحدى يديك وافرك يديك ببعضهما لخمس عشرة ثانية على الأقل، حتى تسخن الزيت. 1 دلك رقبتك وكتفيك. يمكن لتدليك الرقبة والكتفين أن يساعد على التخلُّص من الصداع. استعمل يدك اليسرى لتدلك كتفك الأيسر والجانب الأيسر من رقبتك، والعكس صحيح. حرك أصابعك بشكل دائري بقوة لكن برفق، بدءًا من عند أسفل الجمجمة واتجاهًا للأسفل حتى الوصول للكتف. عندما تشعر بعُقدة، قم بفكها بدوائر صغيرة بأصابعك، دلك باتجاه حركة عقارب الساعة ثم بعكس اتجاه عقارب الساعة. إليك بعض أساليب التدليك التي يمكن أن تجربها وأنت تدلك لنفسك: ضم يدك بحيث تكون مقبوضة ودلك بها عمودك الفقري بحركة دائرية. ضع أطراف أصابعك على أذنيك وحركها ببطء للأسفل نحو فكك، حتى تلتقي يداك عند ذقنك. بعد أن تفك كل العقد، مدد عظمتي كتفيك من خلال معانقة نفسك. 2 دلّكي بطنك. هذا المساج مثالي لآلام الدورة الشهرية ويمكن كذلك أن يساعد على تحسين الهضم. ضعي راحة إحدى اليدين على بطنك واضغطيها برفق بحركات دائرية. كيفية عمل مساج للجسم على كتلة الجسم. بعد ذلك، استعملي أصابعك وإبهاميك لتدليك بطنك. استعملي أصابعك لتضغطي على أسفل بطنك برفق بحركات دائرية. إذا رغبت بتدليك جانبي بطنك، فقط انقلبي على أحد جانبيكِ لتدليك الجانب الآخر ثم العكس لكي تتمكني من الوصول بشكل أفضل للجانب المقابل.
يمكن الاستعانة بوضع مرتبة على مساحة واسعة من الأرض. ضعي عدد من الوسادات الصغيرة في الأرض حتى يكون الشخص الحاصل على المساج مرتاحاً من الناحية الجسدية. يفضل في حالة وجود مكيف للهواء أن يتم ضبطه على درجة تدفئة حتى تتيح العضلات أن تكون مرنة ولينة. استخدمي زيت اللوز الحلو على البشرة لتدليك العضلات فهو أكثر الزيوت استخداماً في مراكز المساج والاندية الصحية في حالة عمل المساج من أجل إراحة الإرهاق العضلي فقط وفي حالة عدم شكوى الشخص من أي مشاكل أخرى، أما في حالة وجود أي مشاكل عضلية ينصح باستخدام زيت الزيتون أو زيت بذور العنب أو زيت شجرة الشاي أو زيت الأفوكادو وكل منهم له غرض علاجي معين حسب شكوى الشخص الذي سيحصل على المساج. تدفئة الزيت أولاً في حمام مائي على الموقد ثم تأكدي أن درجة حرارة الزيت ليست عالية جداً حتى يمكن وضعها على الجسم. ابدأي بعمل المساج من الأعلى إلى الأسفل بادئة بعضلات الرقبة ودلكيها في حركات دائرية مروراً بسلسلة الظهر ثم العضلات الجانبية في الظهر. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. خطوات وطريقة عمل مساج جنسي للزوجين - موقع للرجال فقط. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
محركات - تفاصيل السيارات 06 يوليو 2020 يعد صوت الشكمان أو أنبوب العادم هو أحد تلك الأمور في السيارة التي تسهل عليك ملاحظة وجود مشكلة ما بأجزاء سيارتك الميكانيكية، حيث أنه على الرغم من كون صوت الشكمان القوي يعد محبوباً لدى الكثيرين لكونه يعطي شعور مميز بالأداء الرياضي، إلا أننا أحياناً قد نسمع أصوات عالية، أو أصوات طقطقة وشخللة تجعلنا نشعر بالقلق من السبب، وهو ما سنعرفه اليوم. صوت الشكمان عندما تبدأ بملاحظة ارتفاع صوت الشكمان فمن المهم أن تتوجه في أقرب فرصة لورشة فحص وصيانة لتعرف المشكلة، حيث أنه هناك ضرر كبير على محرك سيارتك عندما يبدأ الشكمان يصدر في صوت عالي بشكل ملحوظ، إضافة إلى أنه في تلك الأوقات، عادة ما يرتفع استهلاك المحرك للوقود بدرجة كبيرة أيضاً. صوت الشكمان عالي وهذا الصوت العالي من الشكمان عادة ما يشير لبدء حدوث مشكلة في الشكمان ذاته، إضافة إلى مشكلات عدة في مختلف أجزاء السيارة بما يشمل المحرك، ولذلك، إن تم حل المشكلة سريعاً، قد يكون من الممكن إصلاح الشكمان، ولكن إذا تم الانتظار لفترة، سوف يتوجب عليك تغيير الشكمان بالكامل، وذلك بالإضافة إلى إصلاح الضرر الذي أصاب أي جزء آخر داخل السيارة.
صوت صفير غالباً ما يكون صوت الصفير صادراً عن عجلات السيارة، وتحديداً من المكابح، حيث يصدر صوت صفير في عجلات السيارة عند الضغط الكامل على المكابح بهدف إيقاف السيارة أو تقليل سرعتها، وهو صوت نعتاد على سماعه كثيراً من السيارات المحيطة بنا على الطرق، ويرجع ذلك إلى تآكل وسائد الفرامل بشكل جزئي، أو خروجها عن مكانها الصحيح، وهنا علينا التنويه إلى أن صوت الصفير مختلف تماماً عن صوت الاحتكاك الذي يصدر أيضاً عن وسادات المكابح، حيث يعد الأخير أكثر ضراراً وخطورة. صوت طَرق يرتبط صوت الطرق بشكل عام بالمحرك، فصدور أصوات طرق في السيارة قد تكون دليلاً على مشكلة في نظام عمل المحرك، أي عطل في الأجزاء الداخلية للمحرك وهذا أمر خطير من الممكن أن يؤدي إلى تلف المحرك بشكل كامل، ومن الممكن أيضاً أن يكون سبب هذه الأصوات بسيطاً ويمكن إصلاحه بسهولة، ولكن بكل الأحوال عند سماع مثل هذه الأصوات يجب التوجه إلى مراكز الصيانة ليتمكن الفني المختص من تحديد مدى خطورة المشكلة خصوصاً وأنها مرتبطة بالمحرك. صوت صرير يصدر صوت الصرير غالباً من مقدمة السيارة، ومن الممكن أن يظن البعض أن سبب هذا الصوت مشكلة كبيرة فعلاً، ولكن في حقيقة الأمر أن الموضوع أبسط مما تظن لأن هذه الأصوات تصدر نتيجة عدم ثبات الأحزمة التي تربط قطع التحكم الموجودة في مقدمة السيارة، مثل مكيف الهواء أو نظام التوجيه، الأمر الذي يؤدي إلى سماع تلك الأصوات، وتعتبر هذه المشاكل أمراً بسيطاً ولا تشكل أي خطر عند القيادة، ويمكن لأي فني مختص إصلاحها بسهولة في وقت بسيط.
محركات - تفاصيل السيارات 30 يوليو 2020 يعد الاستماع إلى صوت طقطقة في السيارة من الخلف أمر مؤرق للغاية، فلا شك أنك ستشعر بالقلق فور أن تفاجئ بصوت من هذا النوع قادم من الجزء الخلفي لسيارتك، حيث لا يجب أبداً أن تتجاهل أي صوت قد تحدثه سيارتك أثناء سيرها، سواء كان طقطقة من الأمام أو الخلف. وذلك نظراً لأن هذه الأصوات المزعجة هي دلالة على وجود خطب ما في أحد أجزاء سيارتك من الخلف، فإن لم تفحص سبب المشكلة سريعا وتقوم بحلها، قد تتفاقم المشكلة كثيراً لتكلفك ثروة طائلة بتكاليف الإصلاح، والأسوأ من ذلك هو أنها قد تتسبب لك في حادث لا قدر الله. صوت طقطقة في السيارة من الخلف ولهذا سنتعرف اليوم على أهم الأسباب والحلول المتعلقة بسماع صوت طقطقة في السيارة من الخلف، لمعرفة أهم الأجزاء التي يجب فحصها فور سماع ذلك، إضافة إلى فهم سبب المشكلة ومعرفة كيف يمكن تفادي حصولها مرة أخرى، أو على الأقل تأخيرها. من أفضل الطرق لمعرفة صوت طقطقة في السيارة من الخلف هو أن يتم رفع السيارة من الخلف وفحص نظام التعليق بالكامل، حيث يفضل الفحص بواسطة فني ذو خبرة طويلة كي يتم اتباع إجراءات الفحص الصحيحة لنظام التعليق بالكامل في السيارة من الخلف لتحديد المشكلة، إضافة لتجربة قيادة السيارة بسرعات متفاوتة حتى يتم التوصل للسبب المشكلة.
صوت الهدير: يمكنك تفحص منظومة العادم لديك فقد يكون متآكلًا من الصدأ أو يحتاج للتغيير، وقد لا يتمكن كاتم الصوت من أداء عمله بالشكل الصحيح، وقد يُزيد هذا الخلل من كمية الانبعاثات من العادم. صوت النقر: على الأغلب يشير صوت النقر لخللٍ ما في المحرك، فقد تكون إشارة لتغيير محرك سيارتك القديم وخاصة للسيارات من الطراز القديم والتي تقطع مسافاتٍ طويلة، وقد يكون مؤشرًا لانخفاض معدل الزيت. صوت الصرير: يصدر غالبًا من أسفل السيارة، ويدل على احتياج بعض الأقشطة والأحزمة إلى ضبطها مكانها وإعادة تثبيتها. الصوت المرتفع عند تشغيل السيارة ماذا يعني؟ غالبًا ما يتعلق الصوت المرتفع عند بدء التشغيل بالسيارات من الطراز القديم والذي استهلك محركها بالمشي وبقطع مسافاتٍ كبيرة، فسماعك الصوت المرتفع عند تشغيل سيارتك قد يدل على: [٣] نقص زيت المحرك وسيؤدي هذا الأمر لإصدار صوتٍ شبيه بالنقر نتيجة عدم وصول الزيت لأجزاء المحرك كاملة. خلل ما في المكبس أو أعمدة الرفع، وقد تُتلف بعض حلقات المكابس وتحتاج لتغيير. خلل في بعض الصمامات، أو تلفها، أو ثنيها، أو تلف في نوابض الصمامات المهترئة واالمتآكلة. تسريب في بعض أنانبيب العادم نتيجة عدم تثبيت الوصلات أو الروابط بشكلٍ جيد، كما أحيانًا قد تسبب كثرة الشد نفس النتيجة، وقد يكون السبب هو اهتراء مادة اللحام التي استخدمت في تلحيم الأنابيب مع مضي وقتٍ من الزمن.