الأثنين 24 يوليو 2017 «الجزيرة» - المحليات: كشفت وزارة العمل والتنمية الاجتماعية، عن تلقيها 7737 بلاغًا عبر تطبيق «معا للرصد» الذي يتيح لعملائها الإبلاغ عن مخالفات أنظمة سوق العمل في القطاع الخاص، حيث تعاملت الوزارة بشكل مباشر مع 3799 بلاغًا، كان أعلاها في منطقة مكة المكرمة بـ1390 بلاغا. وقال المتحدث الرسمي للوزارة خالد أبا الخيل: «إن منطقة الرياض جاءت في المرتبة الثانية في عدد البلاغات بـ797 بلاغًا، تلتها المنطقة الشرقية بـ598 بلاغًا، ثم منطقة المدينة المنورة بـ418 بلاغًا، ثم منطقة جازان بـ222 بلاغا، وعسير بـ127 بلاغا، بينما جاءت منطقة الباحة في المرتبة السابعة بـ86 بلاغًا، والجوف بـ75، والقصيم بـ 35، ثم الحدود الشمالية بـ25 بلاغا، ونجران بـ18، وأخيرًا منطقة حائل بـ8 بلاغات». معا للرصد وزارة العمل والموارد البشرية. وأبان المتحدث الرسمي، أن هناك بلاغات لم تسفر عن مخالفات أو إنذارات بلغ عددها 1156 بلاغا، في المقابل تم توجيه 1478 إنذارا لمنشآت أخرى، في حين بلغ عدد البلاغات التي أسفرت عن ضبط مخالفات 1304 بلاغات. وأكد أبا الخيل، أن الإبلاغ عن مخالفات سوق العمل عبر تطبيق «معاً للرصد»، يجعل المجتمع شريكًا فاعلًا في ضبط المخالفين، وجعل سوق العمل بيئة جاذبة للاستثمارات المحلية والأجنبية بما يتوافق مع رؤية المملكة 2030، مبينا أن الوزارة أقرت منح المبلِّغ «المتعاون» عن مخالفات سوق العمل عبر تطبيق «معاً للرصد»، مكافأة مالية تبلغ 10% من قيمة المخالفة عند استحصالها، ويجري العمل على منحها للمبلغين المتعاونين.
وأكد وكيل وزارة العمل والتنمية الاجتماعية المساعد للتفتيش وتطوير بيئة العمل، أن الإبلاغ عن مخالفات سوق العمل عبر تطبيق معاً للرصد يجعل المجتمع شريكاً فاعلاً في اكتشاف مكامن الخلل في سوق العمل. ولفت لافتاً إلى أن مكافأة الـ 10%، التي أقرتها الوزارة للمبلِّغ "المتعاون" تأتي وفقاً لمواد نظام العمل، الذي أعطى الوزير الحق في منح المبلِّغ "المتعاون" نسبة من المكافأة، تقديراً له لمساهمته في رصد المخالفة، ومساعدة موظفي التفتيش في رصد المخالفات. جريدة الرياض | «العمل» تتيح لعملائها الإبلاغ عن مخالفات أنظمة سوق العمل عبر «معاً للرصد». ودعا الفالح المواطنين للإبلاغ عن مخالفات أنظمة سوق العمل في القطاع الخاص عبر تطبيق معاً للرصد، وتقديم البلاغ، وتفاصيل المخالفة. يشار إلى أن الوزارة أتاحت في المرحلة الأولى الإبلاغ عن ست مخالفات بسوق العمل على أن تتم زيادتها وفق مراحل لاحقة، وتشمل: مخالفة بيع تأشيرات العمل أو التوسط في بيعها، ومخالفة العمل تحت أشعة الشمس المكشوفة في أوقات وفترات الحظر أو الظروف المناخية السيئة دون أخذ الاحتياطات اللازمة في الأوقات المحددة، وقيام صاحب العمل بتسجيل شخص سعودي ضمن عمال منشأته دون علمه أو موافقته، وتوظيف عمالة غير سعودية في المهن المقصورة على السعوديين، وتشغيل العاملين من الذكور في الوظائف المقصورة على العاملات السعوديات، والقيام بالتوسط في استقدام عامل أو أكثر بدون ترخيص من الوزارة.
وأكد مدير عام فرع وزارة العمل والتنمية الاجتماعية بمنطقة الرياض يوسف السيالي، استمرار الحملات التفتيشية في العاصمة وجميع محافظات المنطقة وشمولها لجميع الأنشطة التجارية بالتعاون مع الجهات الشريكة، لضبط سوق العمل وتحسين بيئته وتهيئة المزيد من الفرص الوظيفية أمام السعوديين والسعوديات، مشيراً إلى عدم التهاون في تطبيق العقوبات وإيقاع المخالفات بحق المنشآت المخالفة، وموضحاً أن هذه الحملات شملت 2716 منشأة تجارية. ودعا السيالي المواطنين والمواطنات إلى الإبلاغ عن المخالفات عن طريق تطبيق (معاً للرصد) عبر الأجهزة الذكية أو بالاتصال على هاتف خدمة العملاء الموحد (19911) حيث سيتم التعامل الفوري من قبل المفتشين الميدانيين مع جميع البلاغات الواردة
ذات صلة رجيم سريع للأرداف رجيم للتخلص من الكرش والأرداف في أسبوع الدهون المتراكمة يعاني عدد كبير من الأشخاص من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصةً البطن والأرداف، مما يجعل الجسم غير متناسق، لذلك يسعى البعض ممن يتعرضون لمثل هذه المشكلة للجوء إلى اتباع نظام غذائي خاص، وهذا ما سوف نستعرضه في هذه المقالة. رجيم سريع المفعول للأرداف اليوم الأول وجبة الإفطار: شريحة توست، وبيضة مسلوقة، ونصف كوب من عصير البرتقال الطبيعي. وجبة الغداء: طبق من السلطة دون زيت، و قطعة من الدجاج مشوية دون جلد. وجبة العشاء: ربع رغيف من خبز القمح، وكوب من الزبادي. اليوم الثاني وجبة الإفطار: ربع رغيف من خبز القمح، و كوب من الزبادي، وحبة من الفاكهة. وجبة الغداء: قطعة لحم، وطبق من سلطة الخضار دون زيت، وأربع ملاعق من الفاصوليا والخرشوف. وجبة العشاء: طبق من سلطة الخضار دون زيت، وبيضتان مسلوقتان. اليوم الثالث وجبة الإفطار: شريحة من التوست، وملعقتان كبيرتان من عسل النحل، وشريحة من الجبن. وجبة الغداء: خمس ملاعق كبيرة من الأرز، وخمس شرائح من المرتديلا المدخن، وطبق من الخضار دون زيت. وجبة العشاء: ربع رغيف من خبز القمح، وبيضتان مسلوقتان، وطبق من سلطة الخضار.
يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري: لأن التمرين يحسن عضلة القلب، فإن ذلك يعني تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية والسكري من النوع 2 والسكتة الدماغية تحسين مرونة المفاصل ونطاق الحركة تخفيف التوتر: التمارين تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتقلل من التوتر يقلل من مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان: المداومة على الرياضة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان وتحديداً سرطان الثدي. يساعد في إدارة الوزن: بجانب أن الرياضة تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية فإنها مفيدة أيضًا في تحسين التمثيل الغذائي لفترة طويلة الرجيم مع المرضى يُنصح الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 عمومًا بعدم عمل الرجيم أعلاه، وقد يتمكن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم والذين يخضعون لحالة صحية من تطبيقه، يُنصح بالتوجه إلى الطبيب أو اختصاصي التغذية للحصول على النصيحة الصحيحة بناءً على حالتهم، ويجب على النساء الحوامل والمرضعات مراجعة الطبيب للحصول على المشورة قبل تطبيقه. [1] شاهد أيضًا: طرق تخفيف الوزن بدون رجيم للتخلص من الوزن الزائد ذكرنا في هذا المقال رجيم سريع المفعول للجسم كله في رمضان 2021، وذكرنا ماهو رجيم رمضان وكيفية تنفيذه بطريقة صحيحة وصحية، كما وذكرنا أمثلة لوجبة الفطور، السحور، والسناكس، ووضحنا بعض القواعد والنصائح الغذائية التي يجب اتباعها عند تطبيق رجيم رمضان، كما وذكرنا بعض أنواع الرياضة التي تساعد في عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن.
الغذاء والعشاء حسب أيام الأسبوع في نظام رجيم كيميائي سريع المفعول لفقدان 1 كيلو كل يوم: السبت الغداء: برتقاله واحدة. العشاء: ربع فرخة مسلوق أو مشوي. الأحد الغداء: ربع فرخة مع فاكهة واحدة من البرتقال بجانب طبق كبير من السلطة. العشاء: شريحة من خبز السن الخاص بالدايت مع 2 بيضة وطبق سلطة كبير وايضا فاكهة برتقال واحدة. الإثنين الغداء: قطعة من الجبن القريش بجانب طبق سلطة مع خبر سن. العشاء: ربع فرخة مشوية مع 2 بيضة مسلوقة. الثلاثاء الغداء: تناول برتقالة فقط مع قطعة من اللحم بدون دهن ويفضل مشوية مع طبق سلطة كبير. العشاء: تناول 2 بيضة مع طبق مع الخضار المسلوق. الأربعاء الغداء: طبق كبير من السلطة. العشاء: تناول 2 برتقالة. الخميس الغداء: تناول قطعة من اللحم بدون دهن مع طبق من السلطة. العشاء: تناول ربع فرخة مع طبق سلطة مع تناول برتقالة واحدة. جمعة غداء: تناول طبق من الخضار السوتيه أو المسلوق. العشاء: تناول قطعة من اللحم بدون دهن مع تناول برتقالة فقط. مرتبط