الكربوهيدرات هى عبارة عن مركب من المركبات العضوية الكيميائية، وهى تتكون من الكربون والاكسجين والهيدروجين، و تنتشر بكثرة في الطبيعة، و الانسجه الحيوانيه والنباتيه، و من المكونات الأساسية الموجودة في المخلوقات الحية وتعتبر الكربوهيدرات من أهم العناصر الغذائية الضرورية لجسم الانسان، فعندما تدخل إلى الجهاز الهضمى تتحلل ويستخرج منها المواد الغذائية المفيدة للجسم، وتعد الكربوهيدرات مصدرا اساسيا للطاقة، وعند غيابها يحاول الجسم أن يحرق الدهون الموجودة فيها للحصول على مصدرا آخر بديل للطاقة وسنتحدث على موقع ستات على أماكن تواجد الكربوهيدرات في الطعام لتأكد من حصول الجسم عليها. أماكن تواجد الكربوهيدرات في الطعام يتم تحويل الكربوهيدرات إلى سكر(الجلوكوز) من خلال الجهاز الهضمى، وهذا يسهل امتصاصه عن طريق الأمعاء، ويستخدم الجسم الجلوكوز الموجود لديه لتوفير الطاقة اللازمة لأعضاء وانسجة الجسم أن تقوم بوظيفتها، بعد امتصاص الأمعاء للجلوكوز يدخل إلى الجهاز الهضمى حيث يمكث فترة قصيرة في الكبد قبل نقله إلى جميع أجزاء الجسم عن طريق الدم، وتوجد الكربوهيدرات في الأطعمة التالية: جميع أنواع الفاكهة والعصائر. جميع أنواع الخضراوات خاصة التي تحتوي على النشا مثل البطاطس.
فمنها ماهو مسبب للأمراض و منه ما يستعمله كمال الأجسام لزيادة الوزن و منه ما يستعمل للرجيم و منه ما هو شفاء كالعسل. أنواع الكربوهيدرات السكريات عندما نتحدث عن السكر و السكريات فإن أول ما يخطر على البال هو تلك المكعبات البيضاء، تعرف أيضا بسكر القصب و إسمها العلمي السكروز وهي من السكريات الثنائية. إضافة إلى السكروز هناك سكريات ثنائية أخرى مثل اللاكتوز (من الألبان) والمالتوز (الموجود في الجعة وبعض الخضروات). النوع الٱخر من السكريات تعرف بأحادي السكاريد أي تتكون من جزيئ واحد من السكر و هي الجلوكوز والفركتوز والجالاكتوز. وتوجد في الأغذية الحلوة كالعسل ، الحلويات، المشروبات الغازية و الغلال. تعرف السكريات بالكربوهيدرات البسيطة حيث يسهل هضمها من الجسم و يمتصها بسرعة كبيرة. أنواع الكربوهيدرات - استشاري. النشويات النشويات هي أكثر أنواع الكربوهيدرات شيوعًا ، وهي مصدر مهم للطاقة للعديد من الأشخاص و توجد خاصة في الحبوب والخضروات. كما أنها تعتبر كربوهيدرات معقدة لأنها تتكون من أكثر من اثنين من جزيئات السكر المرتبطة ببعضها على شكل سلسلة لذلك تفكيكها و إمتصاصها يأخذ وقت أطول من الكربوهيدرات البسيطة. وبالتالي تقوم بإطلاق السكر تدريجياً في الدم ، بدلاً من التسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بسرعة.
[٧] أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة International Journal of Sports Medicine، إلى أنَّ تناول غرامٍ واحدٍ من مُكمّلات الكربوهيدرات، لكلّ غرامٍ من وزن الجسم بعد أداء التمارين الرياضيّة، يساعد على تعزيز مخزون الجلايكوجين في الجسم مدة 6 ساعات بعد التمرين ، ويمكن زيادة المدة بإضافة البروتين إلى مُكمّل الكربوهيدرات. [٨] أشارت دراسةٌ نشرتها مجلة World Journal of Gastroenterology عام 2012، إلى أنَّ تناول الألياف الغذائية قد يساعد على التقليل من الإمساك ، وذلك بزيادة تكرار التبرّز لدى المرضى الذين يعانون من الإمساك. [٩] أظهرت دراسةٌ نشرتها مجلة Nutrition Reviews عام 2001، أنَّ تناول الألياف الغذائية الذائبة، وغير الذائبة، يساعد على تقليل خطر الإصابة بالسمنة ، وذلك عن طريق زيادة الشعور الشبع بعد الوجبات، وعدم الشعور بالجوع مدّةً أطول، بالإضافة إلى أنَّ تناول 14 غراماً إضافياً من الألياف مدّة تزيد عن يومين، مربتطٌ بتقليل استهلاك الطاقة بنسبة 10%، وفقدان ما يقارب 1. 9 كيلوغرام من وزن الجسم خلال ما يعادل 4 أشهر.
وتمنت فرح أن يعطي الدواء نتيجة، وأن يقضي على مرضها، حتى لا تضطر إلى اللجوء للطرق العلاجية الأخرى التي استبعدتها. وكانت فرح الهادي قد كشفت، في شهر فبراير الماضي، عن إصابتها بحساسية غريبة في جسمها، دفعتها للابتعاد عن "السوشيال ميديا"، والاختفاء لفترة، بسبب تأزم حالتها النفسية والصحية بشكل كبير. وشاركت فرح متابعيها صورة ليدها، ما أثار حالة من الخوف بين المتابعين، الذين قلقوا على وضعها، وتمنوا لها الشفاء العاجل.
اسم الأب سعد فرحان هادي اسم الأم غير معروف. الاسم المستعار فرح الهادي العلامة الفلكية المولودون تحت علامة برج الدلو. تاريخ الميلاد 7 فبراير 1995 م مكان الميلاد مدينة الكويت – دولة الكويت. الإقامة الكويت، دولة الكويت. العمر 27 سنة. الجنسية البدون الكويتي. الدين والمعتقد الإسلام. اعتراف الشيعة. الحالة الاجتماعية متزوج. المؤهل بكالوريوس العلوم في الإدارة والتسويق. اللغة الأم العربية – اللهجة الكويتية. لغات أخرى الإنجليزية. المهنة ممثلة. تاتو فرح الهادي الجزائري. سنوات العمل بدأت فرح الهادي مسيرتها الإبداعية من عام 2008 م حتى يومنا هذا. من هو زوج فرح الهادي زوج فرح الهادي عقيل الرئيسي ممثل إيران واسمه الحقيقي عقيل بن علي حسين رئيسي النجف. ولد في الكويت وأب ألماني وأم كويتية. عمره 31 سنة. من مواليد 15 مايو 1992. بدأت شقيقته الفنانة شيماء علي، خريجة المعهد العالي للفنون المسرحية، مسيرتها الفنية عام 2013 بإعلانات بعض المنتجات الغذائية. فرح الهادي وزوجها أصبح الفنانان فرح الهادي وعقيل الرئيسي صديقين فنيين منذ فوزهما بجائزة أفضل ثنائي فني كويتي لموسم رمضان 2017 كجزء من مهرجان المومين حتى تداول الحديث عن علاقتهما. في الصحافة المحلية، خاصة بعد علاقة بدت واضحة في عالم مواقع التواصل الاجتماعي، وسط نفي من الجانبين، تقدم تات عقيل رسميًا للزواج منها عبر حسابه الرسمي على إنستجرام، قائلًا "هل تتزوجينني" التي وافقت عليها فرح وأعلنت خطوبتها في أغسطس 2017، وفي العشرين من نوفمبر أقيم حفل زفافهما، واحتفلوا ببداية العام بزفاف.
شهدت مباراة نهضة بركان المغربي ضد ضيفه المصري البورسعيدي، أمس الأحد، في إياب الدور ربع النهائي لمسابقة كأس الكونفدرالية الإفريقية لكرة القدم، أحداثا مؤسفة.......