من المعروف أيضًا أن العسل له القدرة على قمع الشهية. يميل معظم الناس إلى الإفراط في تناول الطعام على مدار اليوم ، وهذا أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن. في حين أنه يجب على المرء ألا يجوع نفسه ، إلا أن توخي الحذر بشأن حجم جزء من الطعام أمر مهم. من مزايا استخدام العسل لفقدان الوزن أنه يساعد على كبح آلام الجوع الصغيرة طوال اليوم. سيساعدك هذا بدوره في تجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الضرورية عن طريق إبقائك مشبعًا. العسل على الريق يزيد الوزن النسبي. قد يهمك: نظرية الفستق ما هي القيمة الغذائية للعسل؟ العسل عامل تحلية طبيعي ، مما يجعله بديلاً ممتازًا للسكر كثيف السعرات الحرارية. من الناحية التغذوية ، تحتوي ملعقة كبيرة من العسل على 64 سعرة حرارية و 17 جرامًا من السكر ، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز ، ولكن لا تحتوي على ألياف أو دهون أو بروتين. واحدة من الفوائد الرئيسية لاستبدال السكر بالعسل هو أن الأخير يحتوي على قيمة GI أقل ، مما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر في الدم بالسرعة التي يرتفع بها السكر. العسل أيضًا أحلى من السكر ، مما يعني أنه حتى القليل منه يقطع شوطًا طويلاً في إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات.
كيفية إتباع رجيم العسل: إذابة ملعقة صغيرة من العسل في ماء ساخن مع إضافة عصير ليمونة و شربه كل صباح على الريق. فالليمون, كما العسل, بطبيعته يحفز الجسم على حرق الدهون. كما أن هذه الوصفة تزيد من نشاط الجسم و حيويته. إذابة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الماء الساخن وشربه كل صباح على الريق قبل تناول وجبة الإفطار. وقد أوصانا رسولنا عليه أفضل الصلاة والسلام بهذا الشراب لما فيه من فوائد مهمة للجسم والصحة وهو أيضا حارق للدهون. مزج ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء الساخن و شربه يوميا في الصباح على الريق وفي المساء قبل النوم. هذه الوصفة تعزز عملية الهضم و تخلص الجسم من الدهون الضارة قبل أن تتراكم و تسد الشهية لمدة طويلة. العسل على الريق يزيد الوزن الصرفي لكلمة. إذابة ملعقة صغيرة من العسل في كوب من الحليب خالي الدسم و شربه صباحا, ومن شأن هذا الخليط أن يسد الشهية تماما ولساعات طويلة. يمكن إستبدال وجبة الفطور أو العشاء بملعقة صغيرة عسل مع كوب من الزبادي قليل الدسم
[١٦] وللاطّلاع على المزيد من فوائد العسل يُمكنك قراءة مقال ما هي فوائد العسل. فوائد الليمون العامة يوفّر الليمون العديد من الفوائد العامّة؛ والتي نذكر منها ما يأتي: غنيٌّ بالألياف الغذائية: يتمدد مركّب البكتين (بالإنجليزيّة: Pectin) في المعدة؛ وهو أحد أنواع الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ممّا يساعد على الشعور بالشبع لوقتٍ أطول، وبالتالي خسارة الوزن ، بالإضافة إلى أنّ الألياف القابلة للذوبان تساهم في تحسين صحة الأمعاء، وإبطاء عملية هضم السكر والنشا، ممّا قد يساعد على تقليل مستويات السكر في الدم. [١٧] غنيٌّ بالفيتامينات والمعادن: يُعدّ الليمون مصدراً غنيّاً بفيتامين ج؛ حيث تحتوي حبّة الليمون الواحدة على ما يُقارب 31 مليغراماً من فيتامين ج؛ أي ما يُعادل 51% من الكمية الغذائية اليومية المرجعية له (بالإنجليزيّة: Reference daily intake)، [١٧] كما يحتوي الليمون على البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين صحة القلب، إضافةً إلى فيتامين ب6 الذي يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم ، والحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والسيلينيوم، والفولات، والكولين، وفيتامين أ، كما أنّه يحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من فيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب5، والنحاس، والمنغنيز.
الزمالك وإيسترن كومبانى فى صراع "القمة والقاع" بالدورى الممتاز الليلة يحل فريق الزمالك ضيفًا ثقيلاً على إيسترن كومبانى، فى التاسعة والنصف مساء اليوم، الأحد، باستاد المقاولون العرب، فى إطار منافسات الجولة السابعة عشرة من عمرمسابقة الدورى الممتاز، فى لقاء لن يخلو من المتعة والإثارة، خاصة أن ايسترن يبحث عن تحقيق الفوز بعد سلسلة فقد النقاط التى تعرض لها بالتعادل مع طلائع الجيش، ثم الهزيمة من الإسماعيلى والبنك الأهلى. ويدخل الزمالك المباراة محتلاً المركز الأول برصيد 38 نقطة، بعدما خاض 16 مباراة، حقق الفوز فى 12 لقاء، وتعادل فى 2 وخسر مثلها، وسجل لاعبوه 30 هدفا، واستقبلت شباكه 15. وفى المقابل يدخل إيسترن كومبانى المباراة متذيلاً جدول المسابقة برصيد 10 نقاط، حصدها من 15 مباراة، حقق الفوز فى 2، وتعادل فى 4، وخسر 9 مواجهات، وسجل لاعبوه 10 أهداف، واستقبلت شباكه 27. «التجارة»: المناطق الحرة لا تخضع لقرار حظر تصدير الخردة - اقتصاد - الوطن. من جهته عقد البرتغالى جوسفالدو فيريرا، المدير الفنى لفريق الزمالك، جلسة مع لاعبى فريقه، طالبهم خلالها بضرورة طى صفحة مواجهة المصرى البورسعيدى، والتركيز الجيد فى مواجهة ايسترن كومبانى من أجل تحقيق الفوز واقتناص الثلاث نقاط، محذرًا من التراخى أمام المنافس أو الاستهتار بالمباراة كون الفريق متذيل جدول مسابقة الدورى، مؤكدًا أن المفاجآت تأتى دائمًا من تلك الفرق التى تبحث عن إثبات الذات أمام الفرق الكبرى.
وكشف اللواء محمود شعراوي عن نتائج مبادرة "صوتك مسموع" خلال شهر إبريل 2022 حيث تلقت المبادرة 13, 9 ألف رسالة منها 1997 شكوى تم الرد على 1599 شكوى منها بنسبة 80% وجار حل 398 شكوى. وأوضح اللواء شعراوي أن شكاوى المواطنين التي تلقتها المبادرة خلال شهر إبريل، تنوعت ما بين شكاوى للقمامة والتي بلغ عددها 291 شكوى، والإشغالات 282 شكوى، ومخالفات البناء 100 شكوى، والتعديات على الأراضي الزراعية وأملاك الدولة 56 شكوى، والفساد 8 شكاوى، و9 شكاوى خاصة بمبادرة "حياة كريمة"، إضافة إلى 21 شكوى خاصة بأسعار السلع، وتم توجيهها للجهات المختصة بالمحافظات لاتخاذ اللازم، مؤكدًا أن متابعة حل شكاوى المواطنين وتحقيق رضاهم عن الخدمات المقدمة إليهم بكافة المحافظات هو أحد أهم محاور تقييم عمل قيادات الإدارة المحلية.
ويشهد تشكيل الزمالك لمواجهة ايسترن عودة محمود علاء مدافع الفريق، بعدما غاب عن مواجهة المصرى الماضية بسبب الإيقاف بعدما تلقى البطاقة الصفراء الثالثة، كما أصبح محمد عبد الشافى الظهير الأيسر جاهزًا للمشاركة فى المباراة بعد شفاءه من إجهاد الركبة الذى أدى لغيابه عن مواجهة المصرى. ومن المتوقع أن يخوض الزمالك المباراة بتشكل مكون من.. فى حراسة المرمى: محمد أبو جبل، فى الدفاع: أحمد فتوح – محمود حمدى الونش – محمود علاء – حمزة المثلثوى، فى الوسط: طارق حامد – إمام عاشور – أحمد سيد زيزو – محمود شيكابالا – أشرف بن شرقى، فى الهجوم: عمر السعيد. على الجانب الأخر، طلب علاء عبد العال المدير الفنى لإيسترن كومبانى من لاعبى فريقه، استغلال مواجهة الزمالك من أجل العودة للطريق الصحيح وتحقيق انتصار غالى، مشددًا على ضرورة التأمين الدفاعى الجديد واستغلال المساحات خلف مدافعى فريق الزمالك، لخطف هدف أو الوصول لنقطة التعادل أمام متصدر المسابقة. ومن المتوقع أن يخوض ايسترن المباراة بتشكيل مكون من.. وزير البترول: توصيل الغاز الطبيعى 1451 قرية ضمن مبادرة حياة كريمة - جريدة الديوان. حراسة المرمى: عمرو حسام، خط الدفاع: الحسينى طه – خالد مصطفى – أحمد الموجود (جوده) – محمد صالح، فى الوسط: محمد بن على طرابلسى – محمد ناصر (مودى) – أحمد متعب – عبد العزيز موسى، فى الهجوم: فراس بن عيفية – أحمد أوفا.
قال اللواء شعراوى أنه يتابع يوميا الشكاوى المقدمة للمبادرة و معدل الاستجابة للشكاوى وحلها ومدى التنسيق مع في ضوء توجه الدولة المصرية بكل أجهزتها للتحول الرقمي، واستكمالًا لأهداف خطة عمل وزارة التنمية المحلية في تلقي وفحص وتوجيه جميع الشكاوى والرد عليها إلكترونيا من خلال مبادرة "صوتك مسموع" والتي أطلقها اللواء محمود شعراوي وزير التنمية المحلية في أكتوبر 2018 تحت رعاية رئيس مجلس الوزراء، بما يجعلها قناة تواصل رسمية ذات اتجاهين بين المواطن والحكومة والأجهزة التنفيذية بالمحافظات. أكد اللواء محمود شعراوي، أن مبادرة "صوتك مسموع" تفاعلت مع ما تم رصده من شكاوى واستغاثات للمواطنين، ونجحت بالتعاون والتنسيق مع الأجهزة التنفيذية بالمحافظات المعنية بالتعامل مع هذه الاستغاثات والشكاوى ومتابعة فحصها وإزالة أسبابها وإخطار المواطن بالرد النهائي على شكواه. وأعلن اللواء محمود شعراوي أن مبادرة "صوتك مسموع" تلقت منذ انطلاقها وحتى الآن أكثر من 467 ألف رسالة، تضمنت هذه الرسائل 87 ألف شكوى تم حل 84, 4 ألف شكوى بنسبة 97% وجار حل 2641 شكوى، مشيرًا إلى أهمية فتح وتنويع قنوات تلقي ورصد شكاوى واستغاثات المواطنين بصفة مستمرة، والعمل على سرعة اتخاذ اللازم.
وجار حاليًا مد شبكات الغاز الطبيعى فى 194 قرية أخرى بمشروع حياة كريمة منها 15 قرية شهدت بدء العمل مؤخرًا وهي قرى أبوعياد والدهايمة وكفر المرابعين الشرقية وكفور الغاب والمحمدية والوسطانى بمحافظة دمياط وقرى كفر سليمان الور وتل بني تميم ومنشاة الكرام بمحافظة القليوبية وقرية نادر بمحافظة المنوفية وقرية نزلة حرز بمحافظة المنيا وقرى أبو خرص ودكران وبويط بمحافظة أسيوط وقرية الرياينة المعلق بمحافظة سوهاج، ويتم استكمال مد الشبكات تباعًا لباقى القرى بمجرد إنهاء أعمال مد خدمات الصرف الصحي. وتواصل فرق عمل شركات توصيل الغاز الطبيعى تحت اشراف الشركة المصرية القابضة للغازات الطبيعية أعمال مد الشبكات التي تقدر بحوالى 16 ألف كم شبكات أرضية وهو ما تطلب رفع معدلات التنفيذ حيث تم حاليًا تنفيذ حوالي 1900 كم من الشبكات الأرضية وجار العمل على استكمالها.
سجل الدولار الأميركي أعلى مستوى في خمس سنوات أمس الأربعاء قبل اجتماع مجلس الاحتياطي الاتحادي الأسبوع القادم الذي من المتوقع أن يرفع أسعار الفائدة، في حين هبط اليورو بفعل مخاوف بشأن النمو، بعد أن قطعت روسيا إمدادات الغاز إلى دولتين في شرق أوروبا. وتلقى الدولار دعماً من توقعات بأن البنك المركزي الأميركي سيكون أكثر تشديداً للسياسة النقدية من أقرانه. ارتفاع الدولار: كما وصل الدولار إلى أعلى مستوى في 20 عاما مقابل الين بعد أن أحجم بنك اليابان عن تشديد السياسة النقدية، معتبراً أن التضخم هو مرحلة عابر، مع أنه رفع مستويات التضخم لهذا العام. ومن المتوقع أن يرفع مجلس الاحتياطي أسعار الفائدة بمقدار 50 نقطة أساس في اجتماعه في الثالث والرابع من مايو، وأيضاً في يونيو ويوليو. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة المواطن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المواطن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وأشار اللواء إيهاب خضر، رئيس الهيئة القومية لمياه الشرب والصرف الصحى، إلى أن إجمالى عدد المناطق الريفية المخدومة بالصرف الصحى فى محافظة المنيا 30 منطقة ريفية، يقطنها 642 ألف نسمة بما نسبته 13% من سكان المناطق الريفية، وتم الانتهاء من توصيل الخدمة لـ11 منطقة ريفية، يقطنها 130 ألف نسمة بما نسبته 2. 6% من سكان المناطق الريفية، وجار توصيل خدمات الصرف الصحي لـ193 منطقة ريفية – منها 176 منطقة ضمن المبادرة الرئاسية "حياة كريمة" لتطوير الريف المصرى، يقطنها 2 مليون و404 آلاف نسمة، بما نسبته 48. 7% من سكان المناطق الريفية بالمحافظة.