ورد عن النبيّ صلى الله عليه وآله وسلم أنّه قال: "الحياء من الإيمان"(3)، وقال أيضاً: "إذا أراد الله بعبدٍ خيراً ألهاه عن محاسنه، وجعل مساويه بين عينَيه، وكرّهه مجالسة المعرضين عن ذكر الله". والحياء خمسة أنواع: حياء ذنب، وحياء تقصير، وحياء كرامة، وحياء حبّ، وحياء هيبة، ولكلّ واحد من ذلك أهل، ولأهله مرتبة على حدة(4)، لنقف على ممارسة الحياء، وتصبح لنا ملكة وعادة. ومقصدنا بأنّك لا تحتشم أمامه: أي لا تقيم له وزناً، بل احرص على مصاحبة الشخص الذي تستحي من فعل المنكر أو قوله أمامه؛ لأنّ كثرة مصاحبة هؤلاء توجب للإنسان الابتعاد عن هذه السيّئات، أمّا إذا صاحب أشخاصاً من السفهاء أو السفلة الذين لا يستحي أن يسمع أو يقول أمامهم منكراً؛ فلا شكّ في أنّه سيتجرّأ على المنكرات، بل ربّما أعانوه عليها. •أخبار تسكّن قلب محتار عن أمير المؤمنين عليه السلام: "ليس لك بأخٍ من احتجتَ إلى مداراته"(5). وعن الإمام الصادق عليه السلام: "لا تُسمِّ الرجل صديقاً سمةً معروفةً حتّى تختبره بثلاث: 1- تغضبه، فتنظر غضبه يخرجه من الحق إلى الباطل؟ 2- وعند الدينار والدرهم. 3- وحتّى تسافر معه"(6). لا تصاحب: الأحمق، الكذّاب، صاحب الغاية الدُّنيويَّة، الضَّال المُضلّ، الفاجر، الفاسق، البخيل، القاطع لرحمه، الكافر، الشِّرّير، صاحب اللهو، الجبان، ناشر المثالب، رهين المداراة، مجهول الموارد والمصادر، الزاهد بأخيه، صاحب البدعة، النمّام، الخائن، الظلوم، متتبِّع العيوب.
بذور الكتان هي بذور زيتية صغيرة بنية اللون نشأت في الشرق الأوسط منذ آلاف السنين، واستخدمها الإغريق والرومان منذ القدم بفضل محتواها العالي من الأوميجا 3 والأحماض الدهنية المتنوعة، والألياف الصحية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، لذلك يكثر الحديث عن فوائد ببذور الكتان وأضرارها وطرق استخدامها. القيم الغذائية لبذور الكتان تحتوي بذور الكتان على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للجسم،وتعتبر المصدر الأكبر للأوميغا 3 والأحماض الدهنية، وتحتوي على أضعاف الكميات الموجودة في السمك، لذلك تعتبر مثاليةً لمتبعي الحميات الغذائية النباتية، إذ يحتوي كل 100 جرام منها على العناصر الغذائية التالية. السعرات الحرارية: 534 سعرة حرارية. البروتين: 18. 29 جرام. الدهون: 42. 16 جرام. الكربوهيدرات: 28. 88 جرام. الألياف: 27. 3 جرام. الكالسيوم: 255 ملغم. الحديد: 5. 73 ملغم. المغنيسيوم: 392 ملغم. الفسفور: 642 ملغم. البوتاسيوم: 813 ملغم. الصوديوم: 30 ملغم. الزنك: 4. 34 ملغم. فوائد بذور الكتان للجسم والبشرة والشعر والتنحيف - ليالينا. النحاس: 1. 22 ملغم. المنغنيز: 2. 482 ملغم. السلينيوم: 25. 4 ميكروغرام. الفيتامينات: فيتامين ج، ومجموعة فيتامينات ب1-6، والفولات، وفيتامين ه وك.
يمكن أن يقلل استهلاك بذور الكتان أيضاً من إنتاج المركبات الالتهابية ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والصداع النصفي والربو في مرحلة الطفولة وما إلى ذلك. تحتوي بذور الكتان أيضاً على مركبات الليغنان والتي تساعد في الحماية من العديد من أنواع السرطانات المختلفة. [1] طريقة تناول بذور الكتان بذور الكتان مصدر جيد للألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية. توجد الألياف الموجودة في بذور الكتان بشكل أساسي في غلاف البذور. صور بذور الكتان فوائد. يبدو أن تناول ألياف بذور الكتان على الريق يجعل الناس يشعرون بجوع أقل، وبالتالي قد يأكلون طعاماً أقل. يعتقد الباحثون أن هذه الألياف ترتبط بالكوليسترول في الأمعاء وتمنع امتصاصها. يبدو أن بذور الكتان تجعل الصفائح الدموية وخلايا الدم المتورطة في التجلط أقل لزوجة. بشكل عام، قد تؤدي تأثيرات بذور الكتان على الكوليسترول وتجلط الدم إلى تقليل خطر "تصلب الشرايين" (تصلب الشرايين). [3] يمكن استخدام بذور الكتان بالعديد من الطرق بحسب الرغبة، إذ يمكن تناولها مع اللبن الزبادي، أو مع العصائر والكوكتيل، أو مع الصلصات، أو أطباق السلطة، أو حبوب الإفطار، أو حتى المخبوزات. ويوصي معظم خبراء التغذية بطحن بذور الكتان الكاملة لأن الممطحون منها أسهل في الهضم.
[٢١] 4 ضع زيت بذور الكتان في الثلاجة بعد استخدامه. يمكن لزيت بذور الكتان أن يصبح في حالة غير مستقرة إذا تعرض للحرارة، لذلك أبقِه في الثلاجة بعد الاستخدام. أفكار مفيدة خزن البذور في حجرة التجميد بالثلاجة (بالإنجليزية: freezer)، وذلك لتحافظ عليها لوقت أطول. اشرب الكثير من السوائل وإلا ستتسبب لك بذور الكتان في الإصابة بالإمساك. سيساعدك الكتان على إضافة بعض الألياف الأساسية بسهولة إلى نظامك الغذائي (بجانب المياه بالطبع). تحذيرات لا تستخدم بذور الكتان في أمور تحتاج لدرجات حرارة مرتفعة مثل القلي، لأن ذلك سيتلف الزيت وسيجعله ضارًا. لا تستخدم بذور الكتان أو زيتها ذات الرائحة النفاذة أو اللزجة، حيث تعتبر البذور في تلك الحالة ضارة لصحتك. يتلف زيت بذور الكتان بسهولة إذا لم يخزن بطريقة سليمة؛ حيث يجب حفظه في الظلام بعيدًا وبداخل زجاجات مضادة للأشعة فوق البنفسجية، ثم ضع تلك الزجاجات في مكان بارد ومظلم. الأشياء التي ستحتاج إليها بذور كتان أو كتان كامل واستخلص بذوره. زيت بذور الكتان. صور بذور الكتان للشعر. مطحنة للطعام أو القهوة. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ٥٬٧٣٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟