فإن الأشخاص الواثقين بأنفسهم يعرفون من يكونوا. لذلك فهم يتجاهلون الشتائم و الانتقادات القاسية ولا تؤثر فيهم على الإطلاق وإنما تزيدهم إصرارًا على ما هم فيه. فهم يعتبرون الدفاع عن أنفسهم بحرقة استنزاف لطاقاتهم وتضييع لوقتهم. 3- التحدث بثقة كما ذكرنا سابقًا فإن الثقة تأتي مع المعرفة والخبرة. فالمعرفة تعتبر أحد أسس الثقة. 9 علامات بتقولك إنك مش واثق من نفسك منها الانشغال بالهاتف المحمول - اليوم السابع. ومن هذا المنطلق فإن الشخص الواثق بنفسه يقوم بإجراء كل محادثة بطريقة خالية من الشك و متميزة بالتوكيد. هذا هو السبب وراء كونه يتحدث بنبرة حازمة. 4- الحسم في القرارات إن التردد يعتبر واحد من أهم عوامل التسويف وبالتالي الفشل. على سبيل المثال عندما تراودك أسئلة مثل "متى يجب أن أبدأ في السعي لتحقيق ما أريده؟ فإن ذلك يعني أنك ستماطل لفترة طويلة, وفي النهاية ستتعرض للفشل. لذا تجنب هذا التصرف، فمن الجدير بالذكر أن الشخص الواثق بنفسه سريع وحاسم في قراراته، ومن ثم فإن ذلك الحسم هو ما سيجعله يصل إلى ما يريد في الحياة وبالتالي سيكون مستقبله مليء بالنجاحات. 5- التركيز على نقاط الضعف لتحسينها الطريقة المضمونة لاكتساب الثقة هو التركيز على كل نقاط الضعف بدلاً من نقاط القوة. ولكن للأسف فتميل عقول العديد من الناس إلى التفكير في نقاط القوة بشكل تلقائي لأن ذلك ما يجعلهم يشعروا بأنهم أشخاص جيدة وليسوا بحاجة لتحسين أنفسهم.
فعندما يكون لديك سلسلة من الانتصارات الصغيرة سيعزز من ثقتك بنفسك لعدة شهور. لغة جسد الواثقين يجب على الشخص الذي يريد أن يعزز ثقته في نفسة علية بي تمارين زيادة الثقة بالنفس ومنها: يمارسون الرياضة أثبتت دراسة أن الأشخاص الذين يقومون بممارسة الرياضة مرتين في الأسبوع لمدة عشرة أسابيع شعروا بمزيد من الكفاءة من الناحية الاجتماعية والأكاديمية والرياضية ، وما في الأمر أن التغيرات الجسدية التي تحدث في الجسم نتيجة تلك التمارين الرياضية لم تكن هي المسؤولة عن زيادة الثقة في النفس ، بل كانت الإيجابية الفورية التي يغذيها الإندروفين من التمرين هي التي أحدثت الفارق كما يقوم بقرائة كتب لغة الجسد. الواثقون من أنفسهم لا يسعون إلى الاهتمام يتم إبعاد الناس من قبل أولئك الذين يكونون في أمس الحاجة إلى الاهتمام ، والأشخاص الواثقون من أنفسهم يعرفون جيداً أن كونك على طبيعتك يكون أكثر فاعلية من محاولة إثبات أنك مهم ، ويتمسك الناس بالأشخاص الذين لا يسعون إلى جذب اهتمام الآخرين ، كما أن الأشخاص الواثقون من أنفسهم يكونوا الأسرع انتشارا بين الناس والأكثر جذبا للانتباه ، فهم لا يتوقون إلى ثناء الآخرين وذلك لأنهم يستمدون قيمتهم الذاتية من الداخل.
3- المؤثرات السلبية الحياه مليئه بالتحديات والمشاكل التى تقابلنا يوميا لكن الفائز والواثق من نفسه هو من يتغلب على التحديات والمؤثرات السلبيه التى تعوق طريق النجاح والتقدم ومن ظن ان الحياه بدون مشاكل غالبا سيُصدم قريبا لانه يعيش بوهم ، ففى اليابان فى بدايه ساعات العمل عند دخول الموظفين الى الشركات لا يذهبون الى مكاتبهم ولكن يقضون بعض الدقائق البسيطه للتمارين الجسدية والتنفس للتخلص من كل المؤثرت السلبيه من العالم الخارجى ليبدأ بدايه نشيطه ومتحمسه فى عمله. الان مع خطه بسيطه للتخلص من المؤثرات السلبيه بدايه من استيقاظك من النوم وهى كالتالى:- عند الاستيقاظ من النوم لا تنهض من على السرير مباشره ولكن حاول النهوض عى مراحل لان الدم يكون فى وضعيه افقيه لفتره نومك كامله وبالتالى فى حاله النهوض مباشره للوضع الراسى فان ذلك قد يعرض للجلطه او السكته القلبيه وبعد ان ترفع راسك بعض الشى تقوم بتمرين تنفس بسيط وهو ان تاخذ شهيق للعد الى 4 ثم تحبس النفس داخلك بقيمه العد 2 ثم تخرج لنفس من الفم بقمي العد 8 وهكذا ثلاث مرات ولك الحرية فى مضاعفه الارقام كما تريد.
كما في الصورة أدناه: عامل × عامل = حاصل الضرب يُسمى العددان اللذان يتم ضربهما بالحدان, و يُشكلان معاً حاصل الضرب. يمكننا ضرب \(35=5×7\) العددادن 7 و 5 هما العاملين و العدد 35 هو حاصل الضرب. لا يهم ترتيب هذه العوامل عند إجراء الضرب. يظل حاصل الضرب نفسه بغضّ النظر عن الترتيب. عندما تكون العوامل التي نريد ضربها من الأعداد الطبيعية الصغيرة نوعا ما (0, 1, 2, 3, 4, 5, 6 و 7, 8, 9 أو 10) يمكننا تأسيس جدول ضرب. في جدول الضرب يمكننا أن نقرأ ما هو حاصل الضرب ثم نضرب العاملان. حفظ جدول الضرب للأعداد من 0 إلى 10 مفيد في مواقف كثيرة, حتى في حياتنا اليومية على سبيل المثال عندما نتسوق في المتجر. جدول ضرب ١٢. 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12 14 16 18 20 15 21 24 27 30 28 32 36 40 25 35 45 50 42 48 54 60 49 56 63 70 64 72 80 81 90 100 القسمة يُرمز الي القسمة أيضا بطُرق مختلفة. في السويد الرمز الأكثر شيوعا للقسمة هو شريط الكسر الأفقي ( ـــــــ)، أو شريط الكسر المُنحدِر ( /) و يمكن أيضا أن يرمز للقسمة بالخط الأفقي بين نقطتين (\(\div\)). في القسمة نستخدم الصورة التالية: \(=\frac{البسط}{المقام}\) خارج القسمة البسط/المقام = خارج القسمة العدد الذي سيتم قسمته يسمى البسط.
تخطى إلى المحتوى أولاً: نقوم برسم مربع كبير يحتوي على تسع مربعات صغيرة. ثانياً: نبدأ من المربع الأول في العمود الأول من الأسفل نكتب بداخله الرقم ١ ، ومن ثم في المربع الذي فوقه الرقم ٢ ، ومن ثم في المربع الذي فوقه الرقم ٣ ، ومن ثم المربع الاول في العمود الثاني من الأسفل نكتب الرقم ٤ ، وفي المربع الذي فوقه الرقم ٥…. فيفي عبده لـ «بسمة وهبة»: «كله ضرب مفيش شتيمة.. واخداني على المفرمة» - بوابة الأهرام. وهكذا إلى أن يصبح المربع كما في الصورة. ثالثاً: الصف الأول الذي يحتوي مربعات الأرقام (٩،٦،٣) نضع إلى يسار هذه الأرقام الرقم صفر لتبقى كما هي ، الصف الثاني الذي يحتوي مربعات الأرقام (٨،٥،٢) نضع على يسار هذه الأرقام الرقم ١ لتصبح (١٨،١٥،١٢) ، الصف الثالث الذي يحتوي مربعات الأرقام (٧،٤،١) نضع على يسار هذه الأرقام الرقم ٢ لتصبح (٢٧،٢٤،٢١). وهذه الأرقام تمثل جدول ضرب الثلاثة كما هو موضح بالصورة التالية. منشور 26 ديسمبر، 2019 26 ديسمبر، 2019 التنقل بين المواضيع
ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة. يجب تسجيل الدخول حزمة تنسيقات خيارات تبديل القالب ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
العدد الثاني الذي نقسم عليه يسمى المقام. البسط و المقام معاً يُشكلان خارج القسمة. يمكننا قسمة \(5=\frac{35}{7}\) العدد 35 هو البسط، و العدد 7 هو المقام و العدد 5 هو خارج القسمة (البعض يسميه حاصل القسمة). للتمييز بين البسط و المقام، يمكن أن نتذكر أن البسط دائماً في الأعلى و المقام دائماً في الأسفل. تعلم الحساب الجمع الطرح الضرب on the App Store. ما تقوم به في القسمة هو ببساطة عدد مرات وجود المقام في البسط، و الإجابة التي تحصل عليها تسمى خارج القسمة. عندما نجري القسمة يجب أن لا نخلط بين عدد البسط و عدد المقام. في المثال التالي سنري أن النتيجة تتغير عندما نغيّر أماكن البسط و المقام، نحصل على خارج قسمة مختلف تماما. \(0, 2=\frac{7}{35}\) الأسماء القديمة للبسط و المقام هي المقسوم و المقسوم عليه. فيديو الدرس (بالسويدية)