عقوبة ابتزاز من خارج دولة الكويت هناك حالات يكون فيها المبتز خارج حدود الدولة ، ويقوم بالابتزاز من خارج الدولة ، وقد يكون له شركاء من داخل الدولة ، فما هي العقوبة في مثل هذه الحالة وفقاً للتشريع الكويتي ؟ نجد أنه ، قد نص في المادة 11 فقرة 2 من قانون الجزاء الكويتي على "وتسري على كل شخص يرتكب خارج اقليم الكويت فعلا يجعله فاعلا اصليا او شريكا في جريمة وقعت كلها او بعضها في اقليم الكويت ". وهنا نجد أن المشرع قد أفرد عقوبة لكل من يرتكب جريمة خارج الإقليم أو شارك فيها ووقعت كلها أو بعضها داخل دولة الكويت ، وتقوم الجهات المعنية بتتبع هؤلاء المجرمين ، حيث تقوم بكشف هويتهم ، ومن ثم تقوم باصدار مذكرة توقيف دولية بحق هؤلاء المتهمين ، ثم تقوم بارسالها إلى الانتربول الدولي ، وسط تنسيق تام مع سلطات الدولة التي ارتكبت منها الجريمة. عقوبة التهديد بالقتل بالهاتف أو بالجوال أو بالرسائل في الكويت لم يتهاون بالمرة القانون الكويتي في التعامل مع التهديدات بالقتل ، بل تعامل بجدية كبيرة مع تلك الجرائم ، حيث قام المشرع بتغليظ العقوبة اذا كان التهديد بارتكاب جناية أو بما يعد مساساً بكرامة الشخص أو خدش للشرف أو الاعتبار ، حيث نص على عقوبة الحبس مدة لا تتجاوز خمس سنوات وبغرامة تتراوح ما بين 5000 إلى 20000 دينار كويتي أو أحدهم.
ولكن إذا ترتب على هذا الدخول إلغاء أو حذف أو تدمير أو تغير أو إعادة نشر بيانات او معلومات ، فقد شدد المشرع العقوبة في هذه الحالة ، إلى الحبس مدة لا تتجاوز سنتين ، وغرامة تتراوح ما بين 2000 إلى 5000 آلاف دينار كويتي ، أو أحدهما. " عقوبة جريمة التهديد و التشهير و الابتزاز الإلكتروني في القانون الكويتي زاد المشرع من العقوبة الموجهه للمجرم أو المبتز ، في حالة أن تكون تلك المعلومات شخصية ، فقد وضع المشرع عقوبة الحبس ثلاث سنوات ، وغرامة تتراوح ما بين 3000 إلى 1000 آلاف دينار أو إحداهما ، لكل من قام باختراق غير مشروع لجهاز حاسب آلي ، وترتب على هذا الدخول إلغاء أو حذف أو تدمير أو تغيير أو إعادة نشر معلومات شخصية ، خاصة بأحد الأفراد ، ومن الملاحظ هنا أن المشرع الكويتي قد شدّد وزاد من العقوبة ، في حال كانت المعلومات شخصية ، فقد اهتم المشرع الكويتي هنا بالحياة الخاصة للأفراد ، وضرورة حمايتهم. وقد اختار المشرع الكويتي نفس العقوبة السابقة لكل من قام بتهديد شخص أو ابتزازه سواء كان شخص طبيعي أو اعتباري ، لحمله على فعل أو الامتناع عنه ، حيث نصت المادة الثالثة من نفس القانون على " كل من قام بتهديد أو ابتزاز شخص طبيعي أو اعتباري لحمله على فعل أو الامتناع عنه ، يعاقب بالحبس مدة لاتتجاوز (3) سنوات + الغرامة (3 – 10) ألف دينار أو احدهم. عقوبة التصوير بالجوال في مكان عام - هوامير البورصة السعودية. "
اقرأ ايضا: كيفية اثبات جريمة الابتزاز الإلكتروني ( إليك أفضل النصائح من محامي جرائم الابتزاز كمال الذيبة) حكم الابتزاز شرعا في الكويت أدرك المشرع ما يمكن أن تفعله تلك الجرائم بمجتمع ، إلى أن تدمره نفسياً ومادياً واجتماعياً تماماً ، وقد تتوقف قدرة الشخص على الانتاج ، والتجاوب مع المجتمع ، ويصبح في حالة نفسية سيئة ، وكثير من الحالات كانت نهايتها هي الانتحار ، فمن الخطورة بمكان أن تترك هذه الجرائم لتدمر مجتمعات بأكملها ، لذا قام المشرع الكويتي بسن قانون جرائم تقنية المعلومات وتم العمل به في 12/1/2016. كان وفق جهود مضنية لوزارة الداخلية الكويتية مع السلطات المعنية ، بالمحاربة ضد جرائم الابتزاز الالكتروني ، والجرائم الالكترونية بكافة أنواعها ، حيث قامت وزارة الداخلية بدعم القوانين ، في محاولة منها لتطبيق القانون وتفعيله ضد مخالفيه ، دون تفرقة ، وتتبع جميع الجرائم الالكترونية ، ومعاقبة مرتكبيها ، وبذل الجهد الكبير في كشفهم ، واخراجهم أمام العدالة لينالوا عقابهم. عقوبة الابتزاز الإلكتروني على الإنترنت و مواقع التواصل الاجتماعي فيس بوك و ماسنجر و واتس اب – الكويت لكل من يرتكب إحدى جرائم الابتزاز أو التهديد الإلكتروني على الإنترنت أو إحدى مواقع التواصل ، فقد نص القانون في المادة الثانية منه على " يعاقب بالحبس مدة لا تتجاوز ستة أشهر وغرامة حدها الأدنى 500 دينار وحدها الأقصى 2000 دينار أو أحدهما ، في حالة الدخول غير المشروع إلى جهاز حاسب آلي او نظام معلوماتي أو شبكة معلوماتية.
وأشار التعميم إلى أن الوزارة تحظر على الطلاب حمل الهاتف الجوال للمدرسة، وستطبق العقوبات المناسبة بحق الطالب المخالف وفق ما ورد بالمادة الخامسة من قواعد السلوك لطلاب وطالبات المرحلتين المتوسطة والثانوية في مدارس التعليم العام.
وهذه العقوبات خاصة بكل من يرتكب هذا الجرم داخل الدولة ، ومن شأنه أن يهدد حياة أي شخص من داخل الدولة ، ويقوم بابتزازه واجباره على دفع المال. اتصل بنا الان > مكافحة الابتزاز
تعرف تمارين الكارديو أنها أي تمارين تؤدي إلي إرتفاع نبضات القلب وتعتمد علي حركة الجسم فهي نشاط يتسبب في حدوث عرق وصعوبة في التنفس لأنها تضخ الدم إلي الأوردة. فنحن نعلم جميعاً لكي تحافظ علي عضلات الجسم تحتاج إلي تحريكها هذه الحركات تؤدي إلي زيادة قوة العضلات وجعل الجسم أقوي وأكثر كفاءة وصحية وأيضاً تحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية من خلال مد الأوعية بالأوكسجين والتخلص من ثاني أكسيد الكربون وتغذية خلايا العضلات. عادة ما يتم ربط تمارين الكارديو بعلاج أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين وصمامات القلب وعدم إنتظام ضربات القلب، وإرتفاع ضغط الدم وإضطراب الأوعية الدموية الطرفية للعظام. أهمية ممارسة الكارديو لزيادة النشاط – e3arabi – إي عربي. فوائد تمارين الكارديو: تمارين الكارديو واحدة من أهم التمارين التي يجب أن تدرجها في خطة اللياقة البدنية الخاصة بك والبعض قد يقوم بممارسة تمارين كارديو كوسيلة لحرق السعرات الحرارية وبالتالي تزيد الحاجة إلي الطاقة وبغض النظر عن عمرك و ووزنك أو قدرتك علي ممارسة التمارين الرياضية فإن الجسم يتكيف مع الكارديو ولها مجموعة من الفوائد وهي كالأتي: تحسين صحة القلب: إن أفضل شئ للحصول علي قلب صحي يجب أن تهتم بصحة العضلات.
يبدأ الجسم بحرق الدّهون المتراكمة للحصول على الطّاقة اللازمة للقيام بتمارين الكادريو وبالتّالي يتم حرق السعرات الحرارية الزّائدة والتّخلص من الدّهون المتراكمة. وفي حال كان الغرض من التّمرين هو اللياقة والحصول على الفوائد الصّحية فينصح بممارسة تمارين الكارديو قبل التّمرين الرّئيسي أو بعده لكن دون إجهاد كبير يضطر الجسم لحرق سعرات أكثر ما يعني مقاومة زيادة الكتلة العضلية في حال الرّغبة ببناء العضلات ففي هذه الحالة ينصح بعدم ممارسة الكارديو لأكثر من مرة إلى مرتين أسبوعياً. ولتحصيل أكبر قدر من الفائدة عند ممارسة تمارين الكارديو نقدم لكم مجموعة نصائح مهمة منها: [5] المرونة في أداء التّمارين: فقد تجد صعوبةً في أداء بعض التّمارين للمرة الأولى، لا مشكلة حاول وابذل جهداً لكن بهدوء. 10 فوائد هامة لـ تمارين كارديو | المرسال. أعط جسمك حقه في الاستطالة واستثمر طاقتك: لا يجب التّقيد بتوقيت واحد أو تمرين معين، فلطالما لديك القدرة والطّاقة لا تبخل على نفسك وتمرن وأعط كل تمرين حقه. لا يوجد تمرين أفضل من تمرين: الموضوع يعتمد على الارتياح النّفسي لتمرين أكثر من غيرها أو لتوافق الليونة مع متطلبات أداء تمرين ما وهذا لا يعني عدم تغيير الرّوتين في اللعب وتجريب تمارين جديدة.
رياضه الكارديو او الرياضه القلبيه من اساسيات فقدان الوزن و على مجلة رجيم سنتعرف عن فوائد ممارستها لخسارة الوزن و للصحة بصفة عامة. تمارين الكارديو او القلب، لممارسة تمارين خاصة بالقلب والأوعية الدموية، أي الحركة التي تؤدي الى زيادة معدل ضربات القلب وتجعل قلبك يضخ الدم بشكل أسرع، وتحسن الدورة الدموية وامتصاص الأكسجين. ولكن الزيادة منها قد يضر، لذلك يمكنك الاستفادة من تمارين القلب في برنامج اللياقة البدنية الخاص بك بالشكل المناسب. تعرفي على فوائد تمارين الكارديو لحرق الدهون ونحت الجسم – NuYu Fitness. لان، كما هو الحال مع معظم الاشياء، هذا النوع من التمارين لديها أيضا أوجه قصور. وسنعرض لكم الفوائد والعيوب حتى يتسنى لكم الاختيار.
2- إذ كنت تحتاج إلى خفض نسبة الدهون في جسمك فإنه سيتوجب عليك القيام بممارسة تمارين الكارديو لمدة زمنية قدرها من (30-60) دقيقة ، و بشكل يومي ، و بإمكانك الاختيار ما بين رياضة الركض أو السباحة أو ركوب الدراجة. وهذه صور توضيحية لتمارين الكارديو:
أهمية ممارسة الكارديو لزيادة النشاط تُعَدّ ممارسة رياضة الكارديو من أهم الرياضات التي تؤدي إلى تقوية عضلة القلب ، التحسين بشكل كبير من الدورة الدموية، التحسين من عملية الأيض عن طريق التحسين من عمليات التمثيل الغذائي، التحسين من عمل الغدد الهرمونية بشكل كبير، التخفيف من أي عَرض قد يؤدي إلى اكتئاب الفرد والتقليل من شعور الأفراد بالتعب. وممارسة الكارديو تبعد الطاقات السلبية، مثل: القلق، التوتر والضغط النفسي؛ حيثُ يؤدي التوتر إلى زيادة الشهية، وبالتالي الزيادة من السعرات الحرارية المتناولة. أهمية ممارسة الكارديو لزيادة النشاط: إن تمارين الكارديو (Cardio Training) لها فوائد مهمة وكبيرة؛ حيثُ أنها تساعد على التخلص من الدهون وتقليل الوزن، كما أنها تساعد على تحفيز جهاز المناعة والجهاز القلبي. وإن تمارين الكارديو تعمل أيضاً على تحسين قوة التحمل وتحفز الجسم على إطلاق هرمونات السعادة، ومن ثمّ الإحساس بالراحة والهدوء النفسي؛ ممّا يحدّ من قلق النوم. ويُعَدّ الحرص على جسم رشيق أفضل وسيلة لحياة كلَّها فعالية ونشاط، حيثُ يتطلب ذلك إلى انسجام بين نظام غذائي منتظم وتنسيق ممارسة الكارديو والراحة المناسبة وإدارة الجهد.
جهاز Elliptical: الحد الأدنى من التأثير على الركبتين والوركين ولكن حرق السعرات الحرارية لا يزال مرتفعا. عندما تقوم بزيادة المنحدر ، ستقوم بتفعيل المزيد من العضلات. الركض ( الجري): من السهل فهم هذا. فقط تذكر إذا كنت تدرب مثل لاعبي الجري السريع المحترفين في مسابقات المسافات ستبدو مثلهم بالضبط. إذا كنت تتدرب مثلهم سوف تقوم بتطوير هيئتك مثلهم. يؤدي ذلك إلى تشغيل محرقة السعرات الحرارية ويمكنك التطوير والانتقال السريع إلى مستوىات متقدمة. تمارين الهيت ( Hiit): فترات قصيرة بأقصى كثافة تليها فترات راحة قصيرة. من أفضل التدريبات التي تساعدك في حرق الدهون والسعرات الحرارية. ركوب الدراجة: تستخدم الدراجات مجموعات العضلات الكبيرة في الساقين ويساعد على رفع معدل ضربات القلب. جهاز Stair Climber: يستخدم المزيد من العضلات أكثر من المشي. القفز على الحبل ( نط الحبل): غير مكلفة وسهلة وتحرق أطنان من السعرات الحرارية. إذا كنت تتذكر القيام بذلك لساعات خلال طفولتك سوف تفاجأ كيف استنفدت الآن. السباحة: هذا هو تدريب الجسم الكلي ما دمت لا تطفو فقط ، حتى يسير الماء يحرق السعرات الحرارية. ستكون أفضل دورات السباحة التي تستخدمها بحيث تعمل جميع أنواع العضلات المختلفة وتعمل الوتيرة المستمرة على قلبك ورئتيك.