مرض الفتق يمكن أن يتم علاجه عن طريق عمل بعض التمارين الرياضية في المنزل ، التي تساعد المعدة و تساهم في التخلص من الأعراض الجانبية و ألم للفتق، و أبرزها ممارسة اليوغا التي تساعد الفرد في الاسترخاء و في التخلص من كل الإجهاد و التعب الذي يتعرض له أثناء يومه، لكن بشرط المواظبة على هذه التمارين أثناء الأسبوع للمساعدة في شفاء المعدة. طرق علاج الفتق بالتمارين – يجب إدراك أن التمارين الرياضية تساهم في علاج الفتق ، و تساعد في تقوية عضلات البطن و شدها، و يجب الحذر عند ممارسة التمارين الخاصة برفع الأثقال لكي لا تزداد الحالة سوءً ، و التمرين الأول يكون عن طرق الجلوس على الأرض، و القيام بمد الساقين إلى الأمام، ثم رفع الساق لأعلى بشكل تدريجي و ببطء شديد، و جعل الساق مرفوعة لمدة لا تقل عن عشرة ثواني، و يمكن تكرار هذه الحركة حوالي عشرة أو خمسة عشر مرة كحد أقصى في اليوم الواحد. – التمرين الثاني يكون عن طريق القيام بالاستلقاء على الظهر، و رفع الساق و الفخذ الأيمن إلى أعلى باتجاه الصدر، و تشبه هذه الحركة حركة الدراجة، و بعدها نقوم بإعادة الساق اليمنى إلى وضع الاستقامة مع الحرص أثناء عمل ذلك أن يكون ببطء شديد، و بعدها يتم رفع الساق اليسرى بنفس الطريقة و بنفس البطئ، و يتم تكرار هذه الحركة بالتناوب بين الساق اليسرى و اليمنى، و تكون الحركة شبيهة بركوب الدراجة، و يتم تكرار هذا التمرين حوالي ثلاث مرات في الأسبوع الواحد، و كل مرة يتم عمله حوالي عشرة أو خمسة عشر مرة.
الوقاية من الإصابة بالفتق: لا تستطيع دائماً تجنب ضعف العضلات التي تسمح بحدوث الفتق. بكل الأحوال، قد تستطيع خفض كمية الإجهاد الذي تحمّله لجسمك. هذا قد يساعدك في تجنب الفتق أو الوقاية من تفاقم حالة الفتق و أن تصبح أسوأ. تتضمن النصائح الوقائية ما يلي: الإقلاع عن التدخين. مراجعة الطبيب عند الشعور بالمرض أو السعال الشديد خوفاً من حدوث المضاعفات. الحفاظ على وزنك ضمن المعدل الصحي. تجنب الإجهاد خلال عملية إفراع الأمعاء. عند حمل الأشياء، يجب انحناء الركبتين و وضع ثقلك عليهما و ليس على ظهرك. تجنب حمل الأشياء الثقيلة جداً. من الضروري تمييز الأعراض المبكرة للفتق. فالفتق غير المعالج لن يختفي من تلقاء نفسه دون الحصول على العلاج. علاج الفتق الاربي بدون جراحه. المراجع: الصورة المرفقة:
وقد أكدت الكاتبة على ضرورة عمل تحاليل الدم لمعرفة ما إذا كان الشخص مصابًا بنقص الحديد قبل تناول المكملات، فالحديد الزائد يسبب مشاكل عديدة منها تلف الكبد والبنكرياس وغيره. الصداع النصفي أشكال وأسباب متعددة إن الصداع النصفي مرض شائع الحدوث نسبيًا، والنساء تصاب به أكثر من الرجال، كلمة الصداع النصفي Migraine مشتقة من الكلمة اليونانية Hemikraina والتي تعني نصف الجمجمة، وتحدث نوبات الصداع في أي وقت فربما مرة في الأسبوع أو في السنة.. ويرجع سبب إصابة السيدات به بسبب تقلب مستوى هرمون الأستروجين. وهناك بعض المؤثرات التي تسبب الصداع النصفي منها: التأثيرات الهرمونية. المثيرات المتعلقة بالنشاط الجسدي. والمثيرات البيئية. المثيرات النفسية. والمثيرات الغذائية (الأعشاب، التغذية). ونحب أن ننصحك عزيزي القاريء بالرجوع لكتاب التغذية الصحية والجسم السليم لمعرفة المزيد عن كيفية علاج الصداع النصفي عن طريق التغذية السليمة. علاج الفتق الاربي البسيط. الخضروات والفواكه الطازجة الحل السحري للإمساك إن الإمساك ينتج من تحرك المخلفات ببطء في الأمعاء، وذلك يؤدي أن يصبح التخلص منها بطيئًا أو قليلًا ويؤدي الإمساك إلى الكثير من الأمراض مثل التهاب الزائدة الدودية، سوء رائحة النفس، سوء رائحة الجسد، الاكتئاب، الإجهاض، الغازات، البواسير، الفتق، سوء الهضم وغيرهم من الأمراض.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخواتي مين جربت قبل كدة كاسات الهواء على ظهرها انا ظهري بيوجعني ووحدة قالتلي هعملك كاسات هواء عشان اكيد في رطوبة وهواء في جسمك من بعد الولادة بس انا عرفت انها بتحط فيها حاجة مولعة الاول فخايفة اتحرق وخايفة تكون بتألم اتمنى من اي وحدة جربتها تقولي عليها وليها اي اضرار بعد كدة وهل فعلا فادتها وراح الألم؟؟؟ في انتظاركم وجزاكم الله خير همستكة 2022 همستكة 2022 فتكات هايلة Fatakat 537536 الغردقة – مصر لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هنا سبحان الله و بحمده
مين جربت الحجامة وحملت، تُستخدم الحجامة منذ القدم لمداواة العديد من الأمراض التي تتركز في الجسم مسببة أوجاع للشخص، على سبيل المثال الصداع وأوجاع الظهر وألم المفاصل، ويتم من خلالها سحب الدم الفاسد وقذفه خارج الجسم، وتعتمد عليها فئة كبيرة من السيدات لمحو الالتهابات التي تبرز على المبايض وتحقيق قدر من الاستجمام عقب المجهودات الشاقة، علاوة على ذلك تستعملها غالبية النساء كي يحدث لها الحمل. تقوم فئة من النساء اللائي تأخرن في الإنجاب بتفعيل الحجامة لمرات عديدة كي يحدث الحمل، وقد قصت العديد من النساء تجربتها معها؛ كالتالي: ذكرت واحدة من النسوة قصتها مع الحجامة قائلة، أنها تأخرت لفترة كبيرة في الإنجاب بسبب انتشار التكيسات على المبيضين، وقد نصحتها الطبيبة بإجراء عملية ولكنها لجأت للحجامة ورزقها الرحمن ببنت. تحدثت إحدى الفتيات عن واحدة من أقاربها قائلة، لم تحمل قريبتي لمدة ستة أعوام ونصحها الكثيرون بالحجامة وعندما فعلتها، رزقها الخالق بطفلين توأم. ذكرت إحداهن أنها لم تحمل منذ وقت جم فلجأت للحجامة، وأصرت على زوجها أن يفعلها وقد كان لها نصيب من الحمل بعد وقت قصير. روت إحدى الفتيات أن أختها أنجبت بنت منذ 7 أعوام، ولجات للكثير من الأطباء، ولم يقدر لها الرحمن الحمل إلا بعد تفعيل الحجامة.
الملابس الفضفاضة لن يتمكن المعالج من تطبيق الحجامة بشكل متكامل إن كان الشخص يرتدي ثياب ضيقة، لذا يتوجب على المريض ارتداء ثياب واسعة. التاريخ المرضي يجب تعريف الحجام بالتاريخ المرضى للشخص، علاوة على ذلك يكشف له عن العلاجات التي يأخذها. تناول الطعام يجب التوقف عن تناول المأكولات قبل ساعتين من تطبيق الحجامة، ومن الأفضل التقاط الأطعمة الخفيفة وعدم إدراج الأغذية التي يطول هضمها في هذه الفترة. الاستحمام يُفضل الاستحمام قبل اللجوء لتطبيق الحجامة بثلاث ساعات، والتخلي عن تفعيل ذلك قبيل تطبيقها بصورة مباشرة. توجيهات هامة عقب تطبيق الحجامة تلاحق الشخص الذي انتهى من تفعيل الحجامة بعض الأعراض منها الغثيان، علاوة على ذلك يجد العرق يخرج من جميع أجزاء جسده، ومن جهة أخرى يراوده إحساس بالوجع في المنطقة التي تم إدراج الكؤوس عليها بالإضافة إلى ذلك تظهر كدمات دائرية الهيئة في هذه المنطقة، ومن التوجيهات التي يجب اتباعها ما يلي: احتساء المياه يُفضل احتساء كمية وفيرة من المياه عقب تفعيل الحجامة، حتى تيسر تطهير الجسم من الفضلات التي ساهمت الحجامة في طردها. اللجوء للراحة يتعين على الفرد الذي قام بتطبيق الحجامة نيل بعض الراحة، كي لا تتضاعف الأوجاع الجسدية التي تخلفها.