يعتقد الكثيرون أن ربط البطن بعد الولادة يساعد على استعادة الجسم شكله الطبيعي ويسرع عملية الشفاء، بينما يعتقد آخرون أن استعمال المشد بعد الولادة يضر أكثر مما ينفع ، إذ يسبب ضغطاً كبيراً على العضلات ويمنع عملية الشفاء الطبيعية. لذلك إليكم في هذا المقال كل ما يجب أن تعرفه الأم عن مشدات البطن بعد الولادة قبل اتخاذ القرار بارتدائه أو عدمه. مشدات ربط البطن بعد الولادة مشدات ربط البطن بعد الولادة هي عبارة عن قطعة تلف حول البطن والخصر للمساعدة في دعم الجسم بعد الولادة، وبالرغم من أن مشدات البطن بحد ذاتها أداة جديدة، إلاّ أن عملية ربط البطن بواسطة أداة أخرى غير مشد البطن هو أمراً قديماً للغاية ، إذ كان الناس يقومون في الماضي بربط البطن حال الشعور بألم الظهر لدعم العضلات وتخفيف الألم. حامل حديثا؟ شاركي استفساراتك الطبية مع طبيب من راحة منزلك و في اي وقت حملي التطبيق أنواع مشدات ربط البطن بعد الولادة تصنف مشدات ربط البطن ضمن عدة فئات أهمها: مشدات البطن يصنع هذا النوع من مشدات البطن من نسيج مرن يدخل في تركيبه البلاستيك أو المعدن، إذ يمكن تعديله حسب الحاجة المخصصة لاستخدامه. حيث يغطي هذا النوع منطقة البطن من تحت الأضلاع إلى بداية الأرداف.
فيديو يوضح بعض التمارين للتخلص من البطن بعد الولادة التخلص من البطن لا يمكن فيه الاعتماد على كريمات شد البطن بعد الولادة وحدها، أو الاعتماد على حزام شد البطن بعد الولادة وحده أيضًا، بل يجب ممارسة التمارين لشد البطن وعلاج الترهلات مع التركيز على كل ما تتناولينه خلال تلك الفترة.
ابدئي بممارسة الرياضة بعد ولادتك بأسبوعين، وبمجرد قدرتك على النهوض من السرير بشكل سليم، واستشيري طبيبك بالطبع عن شكل الرياضة المناسبة خاصة لو كانت ولادتك قيصرية. أما بالنسبة لتمارين البطن تحديدًا، من المهم أن تنتظري بعد الولادة بشهر تقريبًا على الأقل لتبدئي في ممارستها. تناولي ست أو سبع وجبات صغيرة، واجعلي الوقت بين الوجبة الأولى والتي تليها ساعتين ونصف على الأكثر، لتجنب هبوط السكر في الدم. تجنبي الأطعمة المقلية أو كثيرة السكر أو المليئة بالأملاح، وكذلك المشروبات الغازية. أكثري من تناول الخضروات -خاصةً الورقية منها- والفواكه وأنواع الحساء المختلفة، ما عدا الغنية بالدهون أو الكريمة. تناولي البروتينات النباتية بأنواعها، وكذلك الحيوانية، مثل السمك والدجاج، وقللي من اللحوم والبيض بمعدل مرة أسبوعيًّا. أكثري من تناول الحبوب خاصة الحبوب الكاملة مع الحليب خالي الدسم أو الزبادي وكذلك الفواكه. تناولي يومًا بعد يوم حفنة من المكسرات والفواكه المجففة. تناولي الكثير جدًا من الماء والعصائر الطبيعية غير المحلاة المعدة في المنزل. تجنبي المعجنات والفطائر الدسمة، وكذلك الدهون المهدرجة والحيوانية الدسمة، مثل: السمن والزبدة، واستعيضي عنهما بزيت الزيتون والدهون في المكسرات.
طريقة فتح الواتس اب من الكمبيوتر بدون برنامج Whatsapp - YouTube
ثم من قائمة إعدادات عليك اختيار WhatsApp Web ثم تظهر لنا شاشة QR code (عليك بتوجيه كاميرا الهاتف الخاصة بك إلى الرمز الذي الظاهر على الشاشة وانتظر قليلاً وسيتم تسجيل الدخول بعدها إلى الواتس اب). 3-تشغيل الواتس اب على الكمبيوتر بدون برامج إذا كنت تبحث عن كيفية استخدام واتس اب على الكمبيوتر بدون برامج، عليك بالدخول إلى الرابط التالي ويمكنك بعد ذلك القيام بنفس الخطوات السابقة للدخول إلى حساب الواتس اب الخاص بك. فتح الواتس من الهاتف علي الكمبيوتر. 4-البحث عن جهات اتصال بمجرد مسح رمز (QR code)، سيتم مزامنة WhatsApp Desktop (أو WhatsApp Web) مع هاتفك وسترى نفس جهات الاتصال والرسائل كما كنت تراها على هاتفك المحمول. شاهد ايضاً: اسهل طريقة لتشغيل رقمين واتساب على جهاز واحد للايفون والأندرويد 5- إرسال الرسائل باستخدام الواتس اب على الكمبيوتر، ستجد أنه من الأسرع بكثير الكتابة باستخدام لوحة مفاتيح الكمبيوتر بدلاً من شاشة اللمس في هاتفك، ولا يزال كذلك بإمكانك الوصول إلى الإضافات مثل الرموز التعبيرية وصور GIF. 6- تشغيل الواتس اب على الكمبيوتر و إرسال الصور والملفات يتيح لك WhatsApp Desktop أيضاً إرسال الملفات. حيث يمكنك الاختيار من بين أنواع مختلفة من المرفقات.
وقال خبراء في الأمن السيبراني لموقع «لاد بايبل» البريطاني، إن الضغط فوق رابط، لا يعني أن المستخدم تعرض للاختراق بالفعل، ولكن إذا تدارك الأمر قبل فتح الرابط فربما ينجو من هذا الهجوم.