الأسواق الشعبية في الرياض بعيداً عن "دافنشي" و"ديور" و"برادا" و"شانيل" والمولات التي تضم أفخم الماركات والمطاعم العالمية، يحن البعض منا من حين لآخر إلى المنتجات الشعبية التي لا أصل لها ولا عنوان وغير معروفة المصدر، ولكنها تعود بنا إلى زمن افتقدناه كثيراً بعيداً عن التكلف والتصنع وعن إنفاق الآلاف من أجل اقتناء أحدث التصاميم، زمن كانت فيه العفوية والمظهر الأنيق كل ما يهم الفرد دون الالتفات للماركات العالمية.
وفي العراق، أعلنت «مؤسسة الشهداء» العراقية، أن إيقاف الرواتب التقاعدية لضحايا العمليات الإرهابية في «الأنبار» غربي البلاد، جاء من قبل هيئة التقاعد الوطنية كإجراء احترازي. وأوضح رئيس المؤسسة عبد الإله النائلي، في بيان إن إيقاف الرواتب جاء تنفيذا للقرارات الصادرة من الجهات القضائية في رئاسة استئناف الأنبار التي دققت في 19800 ملف فضلا عن الجهات الأمنية، وكذلك اللجنة المشكلة من قبل رئيس الوزراء برئاسة قائد عمليات الأنبار السابق، وفقا لما ذكرته وكالة الأنباء العراقية وأضاف النائلي، أن الجهات المسؤولة كشفت عن الآلاف من ملفات التزوير والأسماء الوهمية وكل هذه الإجراءات بعلم هيئة «النزاهة والرقابة المالية». ليبيا: ضبط 40 شخصا داخل إحدى مخابئ تهريب البشر في «صبراتة» وفي ليبيا ، أعلنت وزارة الداخلية بحكومة الوحدة الوطنية المؤقتة، ضبط 40 شخصا يحملون جنسيات إفريقية مختلفة داخل إحدى مخابئ تهريب البشر في مدينة «صبراتة». من عارض ومن أيد ومن امتنع؟.. هكذا صوت العرب على تعليق عضوية روسيا في مجلس حقوق الإنسان. وفي لبنان، شهدت البلاد اشتباكات مسلحة عنيفة في «باب التبانة» شمال البلاد، على خلفية مشكلة بين عائلتين ما أسفرت عن مقتل شخصين اثنين وإصابة آخرين بجروح. كما أسفرت الاشتباكات، عن اندلاع عدة حرائق في بعض المنازل والمحال التجارية، فيما استقدم الجيش اللبناني تعزيزات كبيرة من خارج المدينة.
تظل الأصالة والبساطة العامل الذي طالما يشتاق إليه الإنسان، فرغم التقدم الذي نعاصره اليوم وتدخل التقنيات الحديثة في شتى وسائل الحياة، تبقى عفوية الزمن الجميل ذكريات لا يمكن نسيانها، ولعل ذلك هو ما يجعل تلك الأسواق مازالت محتفظة برونقها وطابعها الخاص. نتمنى لك قضاء وقت ممتع أنت وأسرتك بعيداً عن التكلف والتصنع وقضاء وقت بعفوية دون الاهتمام بأحدث الصيحات، واجعلي عبق الماضي يتخلل أنفاسك. Post Views: 1
اسواق مدينة الرياض الشعبيه سوق الزل: يقع سوق الزل بين شارع طارق بن زياد جنوبا و شارع محمد بن عبد الوهاب غربا و شارع الشيخ محمد بن ابراهيم شرقا. توجد فيه الكثير من الانشطة التجارية لبيع و تصنيع المواد التقليدية و التراثية كالبشوت و السيوف و التحف و السجاد و غيرها و يوجد هنالك حراج و مزاد للتراثيات و الممقتنيات الثمينة و يعد سوق الزل و اجهة سياحية التي ياتى العديد من الزوار. سوق الثميرى يقع خلف اسواق الديرة و يعتبر من اقدم الاسواق الشعبية فالرياض و يضم اكبر تجمع فمجال تجارة الاقمشة و الملبوسات و المفروشات. مجمع سويقة التجاري: يحتوى على 260 محلا تتوسطها عدة افنية و تتخلله ممرات مغطاة بخيام و مشربيات و الى الغرب من مجمع سويقة هنالك ساحة عامة تحيط بحصن المصمك التاريخي. الأسواق الشعبية في الرياض – مجلة الامه العربيه. سلام مول: وهو اكبر الاسواق فغرب الرياض على طول الطريق الدائرى الجنوبى بين مخرجى 26 و 27 مركز المملكة يقع بين طريقى الملك فهد و شارع العليا جنوب تقاطع طريق العروبة و يحتل مساحة ما ئة الف متر مربع و يضم عددا من المعارض تحدود 190 معرضا و معظمها تحوى ما ركات علمية بالاضافة الى 16 مطعما و بالمركز 3000 موقف للسيارات تحت الارض. مركز الفيصلية يقع شمال تقاطع طريق الامير سلطان بن عبد العزيز مع طريقى الملك فهد و العيا العام و هو عبارة عن سوق تجارى يتكون من ثاثة ادوار و دور ارضى بمساحة 45000 متر مربع و يحتوى على 250 محلا تجاريا متنوعا من ارقى الماركات التجارية باالاضافة الى ساحة تضم مجموعة من المطاعم.
يفتح أبوابه للزوار من الساعة الثامنة صباحًا حتى الثانية عشرة ليلًا. السلام مول: يقع في غرب الرياض. من الأماكن المفضلة لتسوق شتى الأشياء خاصةً الملابس؛ حيث يشتمل مراكز محلية وعالمية مميزة لإرضاء مختلف رغبات العملاء. يوجد فروع لأسواق هايبر بنده. يوفر الكثير من الفرص للترفيه لأفراد العائلة بمختلف أعمارهم؛ حيث يتضمن العديد من المرافق الترفيهية مثل: المطاعم، والمقاهي، والأماكن المحددة للملاهي وألعاب التزلج. يحتوي على فرع لمدينة سباركيز الترفيهية المميزة، وبذلك فهو يُمثل أحد الأماكن الترفيهية المميزة من أجل قضاء يوم مثير مع الأسرة. تُقام به العديد من الفعاليات الثقافية. يوفر الكثير من العروض في المناسبات المحلية والعالمية المختلفة. يبدأ شُغله في المرحلة التي تتراوح من يوم الأحد إلى يوم الأربعاء من الساعة التاسعة ونصف صباحًا حتى الساعة الثانية عشرة ظهرًا، بعد ذلك يستأنف شُغله مت الرابعة عصرًا حتى الحادية عشرة مساءً؛ في حين خلال يومي الخميس والسبت يشتغل بنحو مستمر من التاسعة والنصف صباحًا حتى الحادية عشرة مساءً؛ وفي يوم الجمعة يشرع شُغله في وقت متأخر نسبيًا؛ حيث يُباشر شُغله من الساعة الواحدة والنصف ظهرًا حتى الساعة الثانية عشرة مساءً.
منطقة البطن من أكثر الأماكن التى تتكون فيها الدهون بسهولة، وذلك لعدة أسباب، وهو وجود معظم العمليات الحيوية للجسم، والتى تتم فى هذه المنطقة، ووجود أكبر مساحة عضلية كبيرة بها خلايا دهنية، ولذا من السهل تكون الدهون فى هذه المنطقة لاستخدامها فى العمليات الحيوية كمصدر للطاقة فى هذه المنطقة، وتتكون الدهون نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام من مختلف العناصر الغذائية كالدهون والزيوت والسكريات والحلويات والبروتينات والنشويات. اسباب ظهور الكرش - مجلة رجيم. يقول الدكتور مصطفى سارى، استشارى التغذية والعلاج الطبيعى، من ضمن أسباب ظهور الكرش ضعف عضلات البطن نتيجة عدم ممارسة الرياضة والحمل المتكرر، مع عدم الالتزام بعمل التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات البطن، مع الاعتماد على ارتداء حزام البطن، والذى يعتبر من الأسباب المؤدية لظهور الكرش. كما يعتبر تناول الوجبات السريعة والمياه الغازية ذات السعرات الحرارية العالية لمدة طويلة دون العناية بتناول الغذاء الصحى والعصائر الطبيعية من أكبر الأسباب التى تؤدى إلى تكوين الكرش، وهناك أسباب مرضية لظهور الكرش كتضخم الكبد والطحال. ويقول هناك أضرار كثيرة ناتجة لوجود الكرش، حيث تعتبر السمنة فى منطقة البطن سمنة مركزية أو سمنة محيط الوسط وهى تكون عاملا مساعدا يؤدى إلى ظهور العديد من الأمراض فهى سبب رئيسى لظهور السكر من النوع الثانى، وسبب رئيسى لأمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنه سبب رئيسى لارتفاع ضغط الدم وممكن أن تؤثر على الفقرات والتى تسبب آلام الظهر وبعض مشاكل العظام.
كذلك نجد أنه للمشي فائدة كبرى لا يمكن إنكارها في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد والعضلات في هذه المنطقة بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين، كذلك المشي مفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول. ولكن هناك العديد من الصفات يجب أن تتوافر في رياضة المشي حتى يمكن التخلص من الكرش. 1- أن يمارس المشي بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة. 2- أن يكون بخطى واسعة كالجرى البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين. 3- أن يكون الظهر مفرودًاً أثناء المشى حتى لا يسبب بروزًاً في منطقة البطن. 4- أن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب. 5- أن يكون بصفة منتظمة.. ويتم زيادة مدته تدريجيًا. 6-أن يقلص عظلات البطن( شفط البطن) مع انتصاب العمود الفقري. أما عن الوقت المناسب لمزاولة رياضة المشي: يفضل أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام ففي أثناء عملية امتلائها بالطعام تكون الدورة الدموية نشطة في منطقة الجهاز الهضمي والمشي هنا يضر ولا يفيد. أسباب ظهور الكرش ... وأسهل الطرق للتخلص منه | دنيا الوطن. ولذا ينصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات. والمشي كالدواء يكون مفيدًاً إذا تم استعماله في وقته المناسب وبجرعته المناسبة المضبوطة.
14- كبر السن مما يؤدى لضعف العضلات والأعضاء الداخلية. 15- ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء. علاج كبر البطن - عدم استخدام المراتب والفرش الناعمة بككثرة أثناء النوم لأنها تضعف عضلات البطن وتقوس الظهر. - يجب أن تكون الركبتان أرفع من مستوى وسسط الجسم "الحوض" عند الجلوس على كرسى. - يلزم عمل تمارين التنفس والاسترخاء. اسباب ظهور الكرش عند الرجال. - يلزم المشى بعد العشاء ويحذر من النوم بعد الأكل مباشرة. - يلزم القيام بتمارين لتقوية عضلات الظههر والبطن والفخذ الخلفية. - اسحب عضلات البطن مع الزفير فى كل وقت وفى أى مكان فهو يحسن القوام. - تحسين القوام مهم جداً للتخلص من كبر االبطن والطريقة فى الوقوف، قف معتدلاً وظهرك ملاصق للجدار، يجب أن تلامس الجدار بالأطراف التالية: الكعب، المقعدة، الكتفين، خلف الرأس. - اتبع النصائح الغذائية التى يلى توضيحهها: يلزم الحذر من النوم على البطن فهو من أسوأ العادات وقد حذر منه الرسول عليه الصلاة والسلام. تعود أن تقف معتدلاً.
تأثير ظهور الكرش على صحة الجسم: يتم عادًة ربط وجود الكرش مع ظهور الاضطرابات الاستقلابية ومتلازمة الأيض في الجسم، إذ يصاب الأشخاص الذين يعانون من ظهور الكرش بعدة اضطرابات بشكل أكبر من غيرهم، وذلك لتأثيره السلبي على الجسم، ومنها: داء السكري النمط الثاني. الأمراض القلبية الوعائية. الأورام السرطانية. معدل الوفاة الكلي. هناك أشخاص تتجمع الدهون لديهم في منطقة الكرش، واخرون في منطقة الأرداف، فما الذي يحدد ترسب الدهون في مكان اخر دون غيره عند زيادة الوزن؟ هنالك آليات معينة تحدد سبب تجمع الدهون في منطقة البطن وظهور الكرش عند زيادة الوزن، ومن هذه الاليات: الهرمونات الجنسية. إفراز هرمون الكورتيزول (Cortisol) في النسيج الدهني في منطقة البطن. هرمون النمو. ن ظام الكانابينويد الداخلي(Endocannabinoids). تناول سكر الفركتوز. ما أسباب ظهور الكرش وكيف يمكن التخلص منه؟ - اليوم السابع. طرق التخفيف من دهون الكرش: 1. ممارسة التمارين الرياضية: إن ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة لمدة 195-400 دقيقة أسبوعيًا يعد عاملًا مهمًا في الوقاية من دهون الكرش وتخفيفها في حال وجودها. ممارسة نظام غذائي صحي إن تناول غذاء قليل بالدهون وغني بالبروتينات والفاكهة والخضار والحبوب الكاملة، والابتعاد عن السكر المضاف، واستبدال المشروبات المحلاة بالماء أو المحليات الصناعية، يساهم في الوقاية والتخفيف من وجود الكرش.
تقسيم الوجبات على 5 او اكثر طوال اليوم يتم حساب سعرات حراريه معينة لإنقاص الوزن ويقسم الوجبات على مدار اليوم للحفاظ على نشاطه وإمكانية هضم وحرق الأكل بدون تخزينة هيئة دهون. تمارين للتخلص من الكرش هى عباره عن مجموعة حركات منظمه تهدف للوصول لأعلى كفاءه بدنية لدى الممارس للنشاط الرياضي. سنعرض لكم تدريجياً أهم التمارين الرياضية التى تستخدم كطريقه من طرق التخلص من الكرش بسهولة ويسر. المشى من ابسط صور التمارين الرياضيه وهى تؤثر على صحة الانسان بشكل عام وتساعد على الركض أو الجري يأتى مباشرةً بعد المشى ف التنصيف الذى يعتبر من افضل أنواع طرق التخلص من الكرش والتخسيس, يعمل كتنشيط للدورة الدموية للجسم ويقوم بحرق العديد من السعرات الحرارية فى الجسم على هيئة طاقة وعرق أثناء الممارسه ولكن يجب عليك أداء الإحماءات الصحيحة للجسم حتى لا تصاب أثناء الركض أو الجري. الإحماءات هى ضرورية جداً قبل البدء في الممارسة للتمارين الرياضية بشكل عام, تعمل على تهيئة الجسم ورفع درجة حرارة العضلات للمساعده فى أداء التمارين الرياضية بدون حدوث إصابة. تمارين خاصة بمنطقة البطن هناك تمارين رياضية بإستخدام وسائل مساعدة وأيضاً بدون وسائل مساعده, تهدف إلي التخلص من الكرش بشكل رئيسى.
الكرش من المشاكل التى يواجهها الكثير وتؤثر بالسلب على أمور كثيرة فى الحياة وهو بروز في البطن نتيجة لتراكم كميات زائدة من الدهون مع زيادة وتضخم في حجم الخلايا الدهنية في هذه المنطقة وغالبا ما يكون الكرش مصحوبا بزيادة في الوزن بشكل عام. ويمكن التغلب على هذا الكرش عن طريق الحمية الغذائية والرياضة مع الصبر والمثابرة فرحلة الألف ميل تبدأ بخطوة واحده وهو بسبب العادات الغذائية السيئة والأكل الزائد على الحاجة في أوقات غير منتظمة، وأيضاً الإفراط في تناول النشويات بالإضافةإلى عدم ممارسة الرياضة، والأخطر من ذلك منتجات الألبان المستوردة. ومما قد يصعب تصديقه هو انه حتى نصنع كيلوواحداً من الجبنة البيضاء القريش قليلة الدسم فإننا نحتاج إلى 14 لترا من الحليب،وكل كيلو حليب بودرة يحتاج لأكثر من ذلك بكثير، فما بالك بالأجبان المطبوخة ؟!! ولهذا، فلا غرابة في اننا نجد رجلاً من كل ستة رجال في الدول العربية يعاني من البدانة في سن الثلاثين ثم تزيد هذه النسبة بعد سن الأربعين. ومعروف ايضا أن نسبة الدهون في جسم المرأة هي ضعف الدهون الموجودة في جسم الرجل. وهذه الدهون هي التي تسبب الكرش حيث تتكون قرب الكبد والجهاز الهضمي وتنتشر في أوردة البطن بسبب تأثير هرمون الأنسولين فتزيد نسبة السكر في الدم ويتحول إلى دهون وخاصة مع تزايد العادات الخاطئة في الأكل والتهادي بالحلويات والشيكولاته علما بأنه كلما كان النوع فاخراً كلما كانت السعرات أكثر.