03:00 ص الأحد 24 أبريل 2022 وكالات في حين أن الحرارة يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للانزعاج عند محاولة النوم، إلا أن الخبراء حذروا من أنه يجب ألا نتجاهل التعرق الليلي خاصة إذا استمر فترة طويلة. وقالت خبيرة النوم أندريا ستراند إن التعرق في الليل يمكن أن يحدث بسبب البيئة المحيطة أو وجود مشكلات طبية أساسية, وفق ما ذكر موقع "روسيا اليوم". وأوضحت أن درجة الحرارة المثالية للغفوة يجب أن تتراوح بين 15 و20 درجة مئوية. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، هذا ليس ممكنا دائما، ووفقا لستراند فإن الاستثمار في مرتبة عالية التبريد أو التحول إلى فراش أخف يمكن أن يساعد في التخلص من المشكلة. وقبل الافتراض أن لديك مشكلة صحية خطيرة، قالت أندريا، التي تعمل مع موقع ، إنه يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، "وهذا يعني أن جهازك الهضمي لن يعمل بعد أن تغفو، ما يسمح لجسمك بالراحة أكثر. راغب علامة يحيي حفلتين في عيد الفطر بدبي والعراق .. صحافة نت العراق. ويمكن أن يكون تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل طريقة رائعة للتغلب على التعرق الليلي". وأشارت ستراند: "الكافيين منبه ويمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية".
وأوضحت أن التوتر والقلق يمكن أن يتسببا أيضا في تعرق ليلي وأن القيام بأنشطة مثل اليوغا والتأمل قبل النوم يمكن أن يساعد. وأضافت ستراند: "إذا جربت هذه النصائح واستمر تعرقك الليلي وبدأت تشعر بالإرهاق أثناء النهار نتيجة قلة النوم، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية الطبيب. وذلك لأن التعرق الليلي يمكن أن يكون سببه في الواقع عدد من الأمراض". وعندما ظهر "أوميكرون" لأول مرة، في حين أنه مرض أكثر اعتدالا، كان كثير من الناس يشكون من التعرق الليلي، لدرجة أنه يمكن أن يترك ملاءات السرير وملابس النوم رطبة، أو حتى مبللة، حتى لو كانت الغرفة التي ينام فيها المريض باردة. ويمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضا التعرق الليلي، مثل أدوية الاكتئاب والعلاج الهرموني، وكذلك الأدوية المستخدمة لعلاج إدمان المواد الأفيونية، مثل الميثادون والأدوية لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم. وأوضح الخبراء في مؤسسة "مايو كلينك" أيضا أن التعرق الليلي يمكن أن يكون علامة على مجموعة من الأمراض الفتاكة، والتي تشمل: - الأورام السرطاوية - التهاب البطانة الداخلية للقلب - فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز - سرطان الغدد الليمفاوية - سرطان الدم - تليف النخاع (سرطان نخاع العظم) - لمفوما لاهودجكينية - السكتة الدماغية ويمكن أن يكون التعرق الليلي أيضا بسبب اضطرابات تعاطي الكحول، وكذلك إدمان المخدرات.
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. لا تتجاهل التعرق في الليل فقد يكون علامة على حالة مميتة والان إلى التفاصيل: 03:00 ص الأحد 24 أبريل 2022 وكالات في حين أن الحرارة يمكن أن تكون مصدرا رئيسيا للانزعاج عند محاولة النوم، إلا أن الخبراء حذروا من أنه يجب ألا نتجاهل التعرق الليلي خاصة إذا استمر فترة طويلة. وقالت خبيرة النوم أندريا ستراند إن التعرق في الليل يمكن أن يحدث بسبب البيئة المحيطة أو وجود مشكلات طبية أساسية, وفق ما ذكر موقع "روسيا اليوم". وأوضحت أن درجة الحرارة المثالية للغفوة يجب أن تتراوح بين 15 و20 درجة مئوية. ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، هذا ليس ممكنا دائما، ووفقا لستراند فإن الاستثمار في مرتبة عالية التبريد أو التحول إلى فراش أخف يمكن أن يساعد في التخلص من المشكلة. وقبل الافتراض أن لديك مشكلة صحية خطيرة، قالت أندريا، التي تعمل مع موقع ، إنه يجب تجنب تناول وجبات كبيرة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات، "وهذا يعني أن جهازك الهضمي لن يعمل بعد أن تغفو، ما يسمح لجسمك بالراحة أكثر. ويمكن أن يكون تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين في الليل طريقة رائعة للتغلب على التعرق الليلي". وأشارت ستراند: "الكافيين منبه ويمكن أن يزيد من معدل ضربات القلب، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن ينشط الغدد العرقية".
بعضها متاح في ملفات MP3 أثناء بعض مجسمة. 12-الكراك بيري ويوفر الكراك بيري نغمات الموسيقى البلد لمستخدمي بلاك بيري لجميع مجاناً! ببساطة انقر فوق الزر تنزيل، وأنه سيتم تحميل على الكمبيوتر المكتبي الخاص بك. لديك أيضا خيار لتحميل أي أغنية تريد استخدام الهاتف المحمول الخاص بك مباشرة. 13-تطبيقات التكبير/التصغير إذا كنت تحب أغنية بلد كبير، إلا أن هذا الموقع لك. التكبير تطبيقات يوفر ارتباطات لتطبيقات الجوال المختلفة حيث يمكنك تنزيل نغمات الموسيقى البلد أي تريد. جميع مجاناً! يمكنك تصفح من خلال ملايين أغنية المتاحة؛ يمكنك حتى تغيير النغمة كل يوم! يعنى إيه نمو المبيعات العالمية للهواتف الذكية المعاد تجديدها بنسبة 15% خلال 2021؟ - اليوم السابع. 14-موبيانو موبيانو هو وسيلة سهلة للوصول إلى الموقع حيث يمكنك تحميل أي أغنية بلد تحب مجاناً في أي وقت تريد. مع أغانيهم البلاد حوالي 1, 300 يمكنك تحميل مجاناً. سوف تنفد ابدأ من الخيارات كبيرة من النغمات في الهاتف الخاص بك. 15-فونيكي فونيكي مواقع تحميل النغمات مذهلة حيث يمكنك تنزيل نغمات الموسيقى البلد الأكبر والأكثر سخونة اليوم، على الإطلاق مجاناً! من الكلاسيكي إلى بلد حديث الأغاني، يمكنك تشغيل للاستماع والتحميل لتعيين الخاص بك من الهاتف أي أغنية تجد هنا!
سواء كانت خرائط أو وسائط اجتماعية أوتطبيقات مصرفية أو تطبيقات توصيل الطعام المفضلة لديك ؛ كلشيء على بعد نقرات قليلة. متجر تطبيقات AppGallery اليوم هوثالث أكبر متجر تطبيقات في العالم وهو متوفر حاليًا في أكثر من170 دولة/منطقة حول العالم.
هواتف الأندرويد تحظى بانتشار بالغ بين الملايين واكتشف باحثون أمنيون أن الملايين منها عرضة لهجوم خطير. الهجوم يجعلها تنفذ تعليمات برمجية عن بُعد، بسبب عيوب في برنامج ترميز صوت أطلقته شركة «أبل» منذ سنوات. ولم يتم تصحيحه منذ ذلك الحين. توصل الباحثون في شركة «Check Point» إلى خطأ في Apple Lossless Audio Codec (ALAC). وهي تقنية ضغط للصوت أطلقتها «أبل» في عام 2011، وبعد ذلك تم تضمين ALAC في أجهزة أندرويد. وبرامج تشغيل الصوت، بحسب موقع «زد نت». البرنامج لم يُحدث منذ عام 2011 تكمن المشكلة، كما لاحظ باحثو «Check Point»، في أنه بينما صححت أبل نسختها الخاصة من ALAC وحدثتها، لم يتم تحديث الكود مفتوح المصدر لـ ALAC منذ عام 2011. وذلك عبر أندرويد، ويحتوي على عيب فادح يسمح بتنفيذ تعليمات برمجية عن بُعد. وهو ما يمكن للمهاجم عن بُعد استغلال ذلك الخلل عن طريق إرسال ملف صوتي تالف إلى الهدف. مما يسمح بتنفيذ برامج ضارة على جهاز أندرويد المستهدف. وقال الباحثون إن الخلل يمكن أن يؤدي إلى الوصول عن بعد إلى أشياء خاصة بالضحية مثل الوسائط والمحادثات الصوتية. درجة الخطورة لخلل أندرويد أعطت شركات الأمن السيبراني تصنيفًا حرجًا بدرجة خطورة 9.