وعلى بعد ميل آخر اكتشف مصور من الصحيفة جثة رجل مصاب بعيار ناري في رأسه ملقى بجانب دراجة. المصدر: العربية
جثث لمدنيين بشوارع بوتشا مقيّدة اليدين ومصابة بطلقات نارية بالرأس تكشف المستور آخر تحديث: الثلاثاء 4 رمضان 1443 هـ - 05 أبريل 2022 KSA 07:01 - GMT 04:01 تارخ النشر: الثلاثاء 4 رمضان 1443 هـ - 05 أبريل 2022 KSA 23:42 - GMT 20:42 جثث المدنيين في مدينة بوتشا كشفت صور عبر الأقمار الصناعية أن المجزرة التي وقعت في مدينة بوتشا حقيقية، ودحض تحليل أجرته صحيفة نيويورك تايمز مزاعم روسيا بأن مقتل مدنيين في مدينة بوتشا إحدى ضواحي كييف حدث بعد أن غادر جنودها البلدة. الاقمار الصناعية صور. وبحسب التحليل، عندما بدأت تتكشف صور جثث في نهاية الأسبوع لمدنيين في شوارع بوتشا بعضهم مقيّد اليدين وبعضهم مصاب بطلقات نارية في الرأس أنكرت وزارة الدفاع الروسية مسؤوليتها. To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading your web browser وفي بريد على Telegram يوم الأحد، اقترحت الوزارة أن الجثث قد تم وضعها مؤخرًا في الشوارع بعد "انسحاب جميع الوحدات الروسية بالكامل من بوتشا" حوالي 30 مارس. كما زعمت روسيا أن الصور كانت "خدعة أخرى" ودعت إلى عقد اجتماع طارئ لمجلس الأمن التابع للأمم المتحدة بشأن ما سمّته "استفزازات الراديكاليين الأوكرانيين" في بوتشا.
كارثة مائية وأكد الباحث المصري أن استمرار إثيوبيا في اتباع هذا النهج باتخاذ قرارات انفرادية وبدون الرجوع لدول المصب سيكون هناك كارثة مائية، خاصة في ظل وجود تأثير سلبي لهذه القرارات في السنوات المطيرة، متوقعا حدوث كارثة مائية في سنوات الجفاف إذا تم تناول تخزين وتشغيل السد بهذا الشكل الإنفرادي. جوجل تنفى تقارير أوكرانية عن عدم وضوح صور خرائط الأقمار الصناعية في روسيا - اليوم السابع. وأكد أستاذ الاستشعار عن بعد وعلوم نظم الأرض، أن وضع التفاوض الخاص بسد النهضة أصبح معقدا بين الدول الثلاث، وهذا يستلزم توضيح بعض الحقائق العلمية، لافتا إلى أنه على مدار عقود، تم رصد وملاحظة التغيرات المناخية، وتأثيرها على درجة الحرارة عالميا، لافتا إلى أن الدراسات ونماذج المحاكاة توضح أن إفريقيا ستكون الأكثر تأثرا بارتفاع درجة الحرارة التي ستسببها التغيرات المناخية. وأرجع إصرار فريق التفاوض المصري في مفاوضات سد النهضة، إلى تضمين تعريفات الجفاف والجفاف الممتد، ضمن عملية التفاوض لهذا السبب، قائلا: "لأن التغيرات المناخية حقيقة نعيشها ونتأثر بها، وسيصبح الوضع حرجا مع تفاقمها". وأوضح أن كلا من مصر والسودان، لهما حصص تاريخية في مياه النيل الذي يعد أحد أطول أنهار العالم، وتأتيهما المياه بعد مرور النيل عبر دول كثيرة لها ثقافات مختلفة، فيما قد يؤدي التغير في كمية المياه لهذه الدول على اقتصاداتها، ولكنه بالنسبة لمصر لا يعني شيئا سوى "الحياة"، ولذا فإن بدء ملء خزان سد النهضة بشكل أحادي، أمر غير مقبول.
في المقابل، قالت وزارة الدفاع الروسية إن قواتها لم تقتل مدنيين في بوتشا، موضحة في بيان أمس: «بينما كانت هذه المدينة تحت سيطرة القوات المسلحة الروسية، لم يتعرض أي مواطن محلي للعنف». كما شككت الوزارة في صحة الصور المتداولة لجثث مدنيين بشوارع بوتشا، معتبرة أنها «فبركة جديدة (قام بها) نظام كييف لوسائل الإعلام الغربية». من جانبه، أعرب الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو غوتيريش، أمس، عن «صدمته العميقة لصور المدنيين القتلى في بوتشا» قرب العاصمة الأوكرانية، مضيفاً: «لا بد من تحقيق مستقل يتيح محاسبة المسؤولين عن هذه الجريمة». صور الاقمار الصناعيه 2007. وبدورهم، عبر مسؤولون غربيون عن غضبهم حيال ما اعتبروه «أعمالاً وحشية» ضد المدنيين. وطالب عدد منهم بمحاسبة موسكو، بينما دعا البعض الآخر إلى تقديم مسؤولين روس إلى محكمة الجنايات الدولية، والتحقيق في أي «جرائم حرب محتملة».
كشفت صور عبر الأقمار الصناعية أن المجزرة التي وقعت في مدينة بوتشا حقيقية، ودحض تحليل أجرته صحيفة نيويورك تايمز مزاعم روسيا بأن مقتل مدنيين في مدينة بوتشا إحدى ضواحي كييف حدث بعد أن غادر جنودها البلدة. وبحسب التحليل، عندما بدأت تتكشف صور جثث في نهاية الأسبوع لمدنيين في شوارع بوتشا بعضهم مقيّد اليدين وبعضهم مصاب بطلقات نارية في الرأس أنكرت وزارة الدفاع الروسية مسؤوليتها. وفي بريد على Telegram يوم الأحد، اقترحت الوزارة أن الجثث قد تم وضعها مؤخرًا في الشوارع بعد "انسحاب جميع الوحدات الروسية بالكامل من بوتشا" حوالي 30 مارس. شاهد إطلاق رحلات الأقمار الصناعية ستارلينك للإنترنت الفضائى فى عام.. صور - اليوم السابع. كما زعمت روسيا أن الصور كانت "خدعة أخرى" ودعت إلى عقد اجتماع طارئ لمجلس الأمن التابع للأمم المتحدة بشأن ما سمّته "استفزازات الراديكاليين الأوكرانيين" في بوتشا. لكن مراجعة لمقاطع الفيديو وصور الأقمار الصناعية من قبل صحيفة نيويورك تايمز تظهر أن العديد من المدنيين قُتلوا منذ أكثر من ثلاثة أسابيع، عندما كان الجيش الروسي يسيطر على المدينة. ويُظهر مقطع فيديو صوره أحد أعضاء المجلس المحلي في 2 نيسان جثثاً متعددة متناثرة على طول شارع يابلونسكا في بوتشا. كما تظهر صور الأقمار الصناعية التي قدمتها Maxar Technologies إلى الصحيفة أن 11 جثة على الأقل كانت في الشوارع منذ 11 آذار، عندما احتلت روسيا المدينة.
لكن مراجعة لمقاطع الفيديو وصور الأقمار الصناعية من قبل صحيفة نيويورك تايمز تظهر أن العديد من المدنيين قُتلوا منذ أكثر من ثلاثة أسابيع، عندما كان الجيش الروسي يسيطر على المدينة. ويُظهر مقطع فيديو صوره أحد أعضاء المجلس المحلي في 2 أبريل جثثاً متعددة متناثرة على طول شارع يابلونسكا في بوتشا. كما تظهر صور الأقمار الصناعية التي قدمتها Maxar Technologies إلى الصحيفة أن 11 جثة على الأقل كانت في الشوارع منذ 11 مارس، عندما احتلت روسيا المدينة. ولتأكيد موعد ظهور الجثث والوقت المحتمل لقتل الضحايا، أجرى فريق التحقيقات المرئية في الصحيفة تحليلاً قبل وبعد لصور الأقمار الصناعية. وتُظهر الصور أجسامًا داكنة بحجم مماثل لجسم بشري في شارع يابلونسكا بين 9 مارس و 11 مارس. كما تظهر الأشياء في المواضع الدقيقة التي تم العثور فيها على الجثث بعد استعادة القوات الأوكرانية لبوتشا ويظهر التحليل الإضافي أن الأجسام ظلت في هذا الوضع لأكثر من ثلاثة أسابيع ، لكن أسباب الوفاة غير واضحة. وكانت بعض الجثث بجانب ما يبدو حفرة عميقة. وكان آخرون بالقرب من سيارات مهجورة. ووضعت ثلاث جثث بجانب دراجات. Maxar تقدم صور الأقمار الصناعية بدرجة وضوح جد عالية تصل إلى 15cm سنتيمتر | GeoJamal. والبعض مقيدة أيديهم خلف ظهورهم بقطعة قماش بيضاء وتناثر الضحايا على امتداد أكثر من نصف ميل من شارع يابلونسكا.
وقالت ماكسار في تحليلها "وفقا لتقارير إعلامية حديثة، فإن الجنود الروس ينقلون جثث القتلى في ماريوبول إلى هذا الموقع. تشير مراجعة صور الأقمار الصناعية الخاصة بنا من منتصف مارس/ آذار إلى منتصف أبريل/ نيسان إلى أن توسيع مجموعة القبور الجديدة بدأ بين 23 و 26 مارس/ آذار 2022 واستمر في التوسع خلال الأسبوعين الماضيين. أربعة أقسام من صفوف طولية (بقياس 85 مترًا تقريبًا لكل قسم) وتحتوي على أكثر من 200 قبر جديد". كما زعم رئيس بلدية ماريوبول، فاديم بويتشينكو، الخميس، أن القوات الروسية دفنت الجثث في مقابر جماعية في مانهوش، وسط مزاعم المسؤولين الأوكرانيين بأن ما يصل إلى 20 ألف شخص لقوا حتفهم في أسابيع من القصف. الارصاد الجوية صور الاقمار الصناعية. وأضاف أن "أكثر من 20 ألف مدني - نساء وأطفال وشيوخ - قتلوا في شوارع مدينتنا جراء قصف مدفعي وطائرات العدو. وهذا أيضًا [يستند] إلى أدلة رؤساء الخدمات البلدية لدينا، الذين رأوها. وللأسف، رأينا أن جثث القتلى من سكان ماريوبول بدأت تختفي من شوارع مدينتنا". وقال بويتشينكو: "وهناك حقل بالقرب من المقبرة، وفي هذا الحقل توجد خنادق يبلغ طولها 30 مترًا (حوالي 90 قدمًا)، وهناك يقومون بدفنها وإحضار جثث الموتى بالشاحنات وإلقائها في هذه الخنادق"، لا يمكن لـ CNN التحقق بشكل مستقل من المزاعم القائلة بأن الروس قد تخلصوا من الجثث في مقابر جماعية في ذلك الموقع، ولا يتوفر عدد كبير من القتلى بعد أسابيع من القصف العنيف لماريوبول.
هل سبق لك وقمت بالتمارين واستيقظت فى اليوم التالى ولا تسطتيع القيام من على السرير ولا حتى إرتداء القميص بسبب الم العضلات وتقول لماذا أنا ولماذا هذا الألم فى الحقيقه هناك اجابتين اما اجابة السؤال الأول هى: لأنك شخص جاد فى التمربن وستصل الى هدفك بلا شك واما اجابة السؤال الثانى واجابات اسئله اخر مثل: هل تدل آلام العضلات على فعالية التمارين الرياضية ؟ وكيفية علاج ألم العضلات بعد التمرين الأول ؟ هل ألم العضلات بعد التمرين طبيعي ؟ وكل هذا سوف نتعرف عليها بالتفصيل وايضاً افضل طرق علاج ألم العضلات بعد التمرين الأول بالنسبه للمبتدئين وايضاً للمتقدمين. ملاحظه كل الرياضين يعشقون هذ الألم لماذا اذا ؟ هذا ماستعرفه اليوم. وايضا لا يُحبه الرياضين لسبب اخر وليس الذى خطر فى ذهنك وستعرف لماذا ايضاً. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هيا بنا الى الموضوع اسباب الم العضلات بعد التمرين(لماذا يحدث ألم العضلات المتأخر) يحدث ألم العضلات بسبب الجهد الكبير الذى بذلته فى التمرين لأنك شخص جاد كما قلت لك من قبل، والتمرين بقوه يسبب تمزقات بسيطه فى العضلات وهذه التمزقات هى التى تكون سبب ألم العضلات بعد التمرين الأول أو كنت متقدم فى الرياضه.
ما آلام العضلات المتأخرة "DOMS"؟ آلام العضلات المتأخرة التي تصيب الرياضيين عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية بعد فترة زمنية متفاوتة تصل إلى 24 ساعة تُعتبر أمراً طبيعياً؛ حيث تدل آلام العضلات المتأخرة على التمزقات التي تحدث لألياف العضلات وأنسجتها بسبب تحملها لضغط تتعرض له للمرة الأولى أو ضغط يفوق قدرة تحملها. وتتضمن الساعات الأربع والعشرين الأولى بعد التمرين زيادة بطيئة في تدفق الدم إلى العضلات التالفة بالإضافة إلى الهرمونات والبروتينات للمساعدة في الشفاء، وفي اليوم التالي يتمم الجسم عملية غمر العضلاتك تماماً بالدماء والسوائل الخلوية؛ وهو الأمر الذي يتسبب بآلام العضلات بسبب زيادة الضغط على العضلات المتأثرة. أسباب ألم العضلات بعد التمرين.. ولماذا لا يشعر به البعض؟ ولكن مع اعتياد العضلات على ممارسة التمارين الرياضية يلاحظ الرياضيون أن الإصابة بآلام العضلات بعد التمرين أصبحت غير موجودة؛ وهذا دليل قاطع وصادق على زيادة كثافة الأنسجة والألياف العضلية التي تمثل أساس قدرة العضلة على التحمل. ماذا يعني عدم الشعور بآلام العضلات بعد التمرين؟ في الحقيقة ليس من الضروري أن يشعر الرياضيون بآلام العضلات في كل مرة يمارسون فيها التمارين الرياضية؛ فعدم مداهمة الأوجاع وآلام العضلات للرياضيين لا تعني على الإطلاق عدم استفادة مجموعاتهم العضلية التي تم استهدافها بفوائد ممارسة الرياضية.
ندمت بشدة اني ماعرفت هالخلطة من زمان.. طولت ونعمت شعري وملأت الفراغات خلال اسبوع ( شاهد الفيديو) عروس سعودية تخسر في ليلة الدخلة أغلى ما تملك بسبب صديقتها المقربة.. والمفاجأة رد فعل العريس في غرفة النوم! اصنعي خلطة كريم الزنجبيل والفازلين العجيبة في المنزل.. وتمتعي ببطن مسطحة ومشدودة في ثلاث أيام.. (طريقة التحضير) ويوصي خبراء التغذية، باتباع عادات معينة، أو إدخال تعديلات على النظام الغذائي، للتقليل من الكوليسترول المرتفع، إلى جانب الأدوية التي قد تكون ضرورية في بعض الحالات، بعد استشارة الطبيب، وممارسة التمارين الرياضية أو المشي. وتشمل العادات الغذائية الموصي بها: دقيق الشوفان إذا كنت تريد أن تبدأ كل يوم بقدم أكثر صحة، فحاول جعل دقيق الشوفان جزءا من روتين الإفطار، لأن "بيتا-غلوكان عبارة عن ألياف قابلة للذوبان توجد في دقيق الشوفان، تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار LDL ويمكن أن تجعلك تشعر بالشبع. الدهون غير المشبعة في حين أن الدهون المشبعة يمكن أن تزيد من مستوى الكوليسترول لديك، فإن إضافة بعض الدهون غير المشبعة إلى نظامك الغذائي قد يكون له تأثير معاكس. فالدهون غير المشبعة مفيدة، لأنها تخفض الكوليسترول الكلي وضغط الدم، مع استمرار توفير الطاقة للجسم، وفق ما ذكر موقع "إيت ذيس" المتخصص بالأغذية الصحية.
أسباب إصابات الظهر: 1- التمزق العضلي والكسور: ويحدث نتيجة حمل أشياء بطريقة خاطئة أو بسبب قوة مفاجئة على عضلات الظهر كما في الحوادث وتكون حينئذ الإصابة مباشرة. 2- الالتواء: وهو مط أو شد لأحد أو بعض أربطة الظهر، وقد يصل الشد إلى درجة قطع في الأربطة. 3- الانزلاق الغضروفي (عرق النساء): وهو حدوث بروز في الغضاريف من مكانها الصحيح بين الفقرات وله عدة أنواع وهي "بروز غضروفي - تدلي الغضروف - انبثاق الغضروف - تهتك الغضروف". 4- ضيق القناة الفقارية: وهو حدوث بالقناة الفقارية الحاوية للحبل الشوكي، وتحدث عند الأشخاص فوق خمسين سنة نتيجة التهاب مفاصل العمود الفقري حيث يكون هناك زوائد عظيمة داخل القناة مما تسبب ضغطاً على الحبل الشوكي. 5- التهاب المفاصل العظمية للعمود الفقري: ويكون فيها زوائد عظمية عند التقاء عظام الفقرات بالغضاريف. 6- انزلاق الفقرات: وهي حالة انزلاق من الفقرات للأمام فوق الفقرة التي تليها، وتحدث نتيجة التهاب المفاصل الغضروفية أو الإصابة المباشرة للفقرات وقد تكون من الولادة. 7- التهاب المفاصل المتصلب: وهو نوع من التهاب مفاصل العمود الفقري المزمن، مما يؤدي إلى تصلب العمود الفقري وانعدام حركته.
حلاقة منطقة العانة تجنبا لشد الشعر أثناء ممارسة التمارين. حالة نفسية مرتاحة. استخدام مرطب علي القضيب لتسهيل عملية إنزلاق اليد ،( يمكنك استخدام كريم تكبير القضيب أو زيت تكبير القضيب جنبا إلى جنب للحصول على اكبر زيادة ممكنة) عدم القدف اثناء ممارسة التمارين قياس القضيب حتى تلاحظ الفرق. ما هي فوائد تمارين تكبير القضيب؟ قضيب أطول. قضيب ذو عرض أكبر. إنتصاب أقوى. هناك أيضا فوائد غير مباشرة تأتي مع ممارسة التمارين. وهي زيادة الثقة بالنفس في غرفة النوم. قضيبك هو رمز الذكورة الخاص بك. عندما تشعر بالرضا حيال ذلك ، تشعر بالرضا عن نفسك. هذا سوف يؤثر بشكل إيجابي على كل جانب من جوانب حياتك الشخصية والمهنية. الأعراض الجانبية التي يجب عند ملاحظتها التوقف عن ممارسة التمارين: إحمرار وتورم في رأس القضيب بسبب قوة الشد. تقرحات تخرج من مجرى البول. نقاط حمراء علي العضو الذكري بسبب انفجار الشعيرات الدموية. مباشرة بعد رؤية أحد الأعراض التالية يجب عليك التوقف عن ممارسة التمارين نهائيا. الأن لننتقل الي شرح طريقة ممارسة هذه التمارين 1- عملية التدفئة:الاحماء هو الجزء الأكثر أهمية في أي ممارسة روتينية للقضيب. حيث أن عملية التدفئة ، تحافظ على سلامة القضيب من أي إصابة ،كما تسمح بمرور أكبر كمية من الدم نحوه وتجعله أكثر مرونة.