تعاني الكثير من النساء من مشكلة اسوداد الركبتين بسبب العديد من العوامل على رأسها عدم تقشير تلك المنطقة بصفة مستمرة، بالإضافة إلى فرط تصبغ الجلد وغيره من العوامل، ولحل تلك المشكلة اخترنا لكِ كريم بيجمانورم للركب فهو من الكريمات العلاجية الفعالة التي يوصي بها بعض أطباء الجلد، وفي الأسطر المقبلة سنقدم لكِ كل ما ترغبين في معرفته عن هذا الكريم. مكونات كريم بيجمانورم للركب Pigmanorm Cream يحتوي هذا الكريم على تركيبة فعالة تتكون من ثلاث مواد تتمثل فيما يلي: – هيدروكينون بنسبة 5% تعمل هذه المادة على التخلص من التصبغات وتقليل النمش لكن يوجد خولها بعض الجدل، لذا يرجى استشارة الطبيب قبل استخدام الكريمات التي تحتوي على تلك المادة. تريتينوين بنسبة 0. 1 جم تلك المادة من شأنها تقشير الجلد وإزالة الطبقة الداكنة. هيدروكورتيزون بتركيز 1 جم تساهم تلك المادة في التخفيف من التهيج والتحسس الذي يسببه كلا من الهيدروكينون والترتينوين. كيفية استعمال كريم بيجمانورم للركب Pigmanorm Cream في بداية الأمر يجب الخضوع إلى إرشادات طبيب الجلدية وتنفيذها بعناية قبل الإقبال على استعمال هذا الكريم، حيث ينبغي عليك استعماله بكمية محدودة في المرة الأولى وانتظار النتيجة على الجلد قبل معاودة استعماله مرة أخرى، ثم زيادة الكمية المستخدمة على الركبتين بشكل تدريجي كي تعتاد البشرة على تركيبة الكريم.
ويتكون هذا المقشر من مركبات الهيدروكينون والتي تعمل على التخلص من التصبغات التي تعاني منها البشرة والتي تؤدي لاسمرارها. كما يتكون من الهيدروكورتيزون والذي يقلل من اعراض تحسس البشرة ويقلل من الالتهابات والتهيج. كذلك يتكون مقشر بيجمانورم من مادة التريتونين التي تعمل على التخلص من الخلايا الميتة الموجودة على الجلد. شاهد أيضا: تجربتي مع كريم بيبانثين الأزرق للوجه ما هي استخدامات كريم بيجمانورم تتعدد استخدامات مقشر بيجمانورم، ومن ضمن أهم الاستخدامات الرئيسية له تقشير البشرة، أي أنه يعمل بشكل مباشر على إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم على الجلد مسببة اسمرار شديد فيها، كما أن هذا المقشر أبدى فاعلية كبيرة جداً تبعاً للمواد المفيدة التي يتكون منها والتي تحقق أهداف هذا المقشر بشكل واضح وسريع، ومن استخدامات هذا المقشر: يساهم مقشر بيجمانورم في اعادة لون البشرة الطبيعي والذي يمكن أن يتغير تبعاً للكثير من الظروف. كذلك يساعد في علاج التصبغات الجلدية والكلف التي تصيب الوجه والرقبة. كما يعيد توزيع مادة الميلانين أسفل الجلد وهذا يقلل من التصبغات والنمش. أيضاً يساهم في إخفاء الندوب الصغيرة التي تتواجد على البشرة تبعاً للحبوب.
القيام بأخذ كمية صغيرة من الكريم ووضعها على الركبتين. ثم بعد ذلك عليك بتدليك المنطقة جيدًا حتى يمتصه الكريم تمامًا. قومي بترك الكريم على الركبة لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك يجب أن يتم شطف الركبتين بالماء الفاتر. ويجب عليكي وضع كريم مرطب مناسب لنوع بشرتك. وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أن تختلف طريقة الاستخدام باختلاف الحالة وشدتها، والذي يقوم بتحديد ذلك هو الطبيب المعالج. فربما ينصحك طبيبك بوضع الكريم ليلا وتركه طوال الليل على الركبة ثم غسله في الصباح. لذا نؤكد على أن هذا الكريم لا يؤخذ إلا تحت إشراف طبي. كما يذكر أن كمية الكريم التي تقومين بوضعها على الركبة يجب عليكي أن تقومي بزيادتها بشكل تدريجي من أجل الحصول على نتيجة أفضل. كما يجب ألا تزيد مدة استخدام الكريم عن 3 أشهر حتى لا يتسبب في نتائج عكسية ومشاكل للبشرة. تجارب مقشر بيجمانورم ومن الجدير بالذكر أنه فاعلية كريم بيجمانورم ترجع لاحتوائه على مجموعة من المواد القوية وهي: مادة الهيدروكينون HYDROQUINONE: يعد الهيدروكينون أحد أكثر المواد قوة وفاعلية في تقشير البشرة. كما يعمل على تقليل إنتاج الجلد لمادة الميلانين، وهي المادة المسؤولة عن تغير لون البشرة.
يتوفر في الإمارات العربية المتحدة بسعر 60 درهم إماراتي. وفي الختام انت ايضا شاركينا بتجربتك في تقشير وتفتيج الركبتين، لا تحتفظي بتجربتك الشخصية لنفسك فالأفضل أن تشاركيها مع القارئات الأخريات لتعم الفائدة، ننتظر تجربتك في التعليقات. قد يهمك أيضًا: ملف شامل عن تبييض الركبتين والأكواع بالوصفات الطبيعية وأفضل الكريمات الطبية أو كل ما يهمك معرفته عن كريم differin للتخلص من مشاكل البشرة عزيزتي رقيقة كافة المعلومات الطبّية المذكورة في هذا المقال معلومات تثقيفية تهدف لزيادة التوعية الصحّية فقط، ولا تغني عن الذهاب إلى الطبيب المختصّ. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
البروتينات هي من أهم المواد التي تجد أن الجسم يحتاج لها في كل الكائنات الحية تقريباً، حيث أنها من الضروريات لتكوين عمية البناء فتجد أنها تدل في تكونين الأغشية والخلايا وكذلك في تركيب الهرمونات والأنزيمات التي يتمحور دورها في تسريع العمليات البيولوجية داخل الجسم لذا سنقدم لكم بحث عن البروتينات وأهميتها عبر موسوعة. بحث عن البروتينات وأهميتها البروتينات هي من المواد التي تكون معقدة بدرجة كبيرة في دراستها وذلك بجميع الكائنات الحية. حساب الأحتياج اليومي للبروتين حسب الوزن و نسبة الدهون و الهدف (تضخيم او تنشيف) | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب. يوجد بها العديد من الأحماض الأمينية المُرتبطة ببعضها لتكوين سلاسل طويلة فيكون هناك حوالي 20 نوع من تلك الأحماض ترتبط مع بعضها بشكل طبيعي. تعتمد وظيفة البروتينات على نوعها وعددها وخصائصها فاختلاف حمض اميني واحد بسلسلة البروتينات من الممكن أن يحوله إلى بروتين من نوع أخر. يمكن وصف مثال له كالذي يحدث بفقر الدم حيث تجد أن الحمض الأميني الفلين حل محل الغلوتاميك. كُشف عن أهمية البروتينات حيث صاغها علماء كثر وعملوا عليها التجارب فوجدوا أنها تختلف من عضو لأخر في الإنسان. تختلف البروتينات التي بالعضلات عن تلك الموجودة بالدماغ، يمكن أن تقوم النباتات بتركيب جميع تلك الأحماض الأمينية على عكس الحيوانات وكذلك الإنسان فلا يمكنهم أن يقوموا بتركيب تلك البروتينات ذاتياً.
أساسي في جهاز المناعة نقل المغذيات والأكسجين في الجسم. نقل الدهون والمحافظة على توازن أملاح وسوائل الجسم. ضروري لتوازن الأحماض والقواعد في الدورة الدموية. يستخدم لإنتاج الطاقة ولكن عند نقص النشويات والدهون في الجسم. ولكن في حالات الإجهادات المختلفة يقوم الجسم بإفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تقليل الإلتهابات وتوفير مصدر للسكر عن طريق تحول البروتين إلى جلوكوز وتسمى هذه العملية Gluconeogenesis وهي عملية تصنيع الجلوكوز من العضلات حيث يقوم الإنسولين في حالات الإجهاد وعدم ممارسة الرياضة بتحويل هذا الجلوكوز إلى دهون. على ماذا تعتمد كمية البروتينات اللازمة للجسم ؟ تعتمد على استهلاك النشويات خلال اليوم لأن ذلك يقلل من حاجة الجسم للبروتينات لإنتاج السكر. ممارسة الرياضة تزيد من استهلاك البروتينات بنسبة 20%. مشاكل الجهاز الهضمي وعمليات التكميم وقص المعدة تزيد من كمية البروتينات اللازمة للجسم. البروتين ضروري للجسم وزيادته قد ترهق أعضاء الجسم - منتديات أنا شيعـي العالمية. نوعية البروتينان ومصادرها فاللحوم من أفضل مصادر البروتينات لأن اللحوم تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. في حالات الحمل تزيد كمية البروتينات اللازمة للجسم 15 غم زيادة عن المعتاد.
ما الفرق بين اللحوم البيضاء والغامقة.. ؟ كما نعلم أن هناك لحوما غامقة مثل لحوم البقر والإبل والغنم وبعض الطيور وهناك لحوم بيضاء مثل الدجاج والديك الرومي وقد يعتقد بعض الناس ان هناك فروق كبيرة بينهم وقد نلاحظ ان هناك بعض الناس يفضلون اللحوم الحمراء وبعضهم لا يفضلونها بل لا يأكلونها قطعيا كما ان هناك بعض الناس يفضلون البيضاء وبعضهم لا يأكلها ولا يحبها ويرجع بعض علماء التغذية والصحة ذلك الي نوع الإنسان التغذوي والايضي لان بعض الناس نوعه بروتيني او كربوهيدراتي وهو ما يسميcarbnutritinal or protein nutritional وهذا يعني ان الشخص اما من النوع ألبروتيني او النوع الكربوهيدراتي. حيث ان الأشخاص الذين يعتبرون كربوهيدراتي يحبون اللحوم البيضاء مثل الدجاج. وبالمقابل فان النوع البروتيني فانه يحب اللحوم الغامقة مثل اللحوم الحمراء مثل لحم البقر والغنم ويرجع ذلك ان الشخص البروتيني الذي يحب اللحوم الغامقة(dark) يعشق اللحوم التي تحتوي علي نسبة من الدهون وأنواع خاصة من الأحماض الأمينية وعموما فهناك أشخاص يعرفون بالأفراد الخليطة(mixed type)حيث يحبون النوعين من اللحوم البيضاء والغامقة. اللحوم والصحة: في نظري انه لا يوجد اختلاف كبير بين اللحوم الغامقة واللحوم البيضاء كما يعتقد بعض الناس أن اللحوم الغامقة أكثر دهون قد يكون الفروق ليست كبيرة وخصوصا ان هناك بعض أنواع من اللحوم الغامقة قد لا تزيد الدهون فيها عن 3% مثل الusda standard ولكن أحب ان أوضح ان اللحوم الغامقة تأخذ هذا اللون لانها تحتوي علي مادة بروتين تعرف باسم المايوقلوبين(myoglobin) وهذه المادة تساهم في إرسال الأوكسجين بكميات كبيرة الي الخلايا العضلية لذلك تجدها في الغالب في الأطراف وليس في الصدر وعند طبخ هذا النوع من اللحوم فان المايوقلوبين يتحول الي (ميتمايوقلوبين-metmyoglobin) وهو في العادة غني بالحديد ومصدر جيد له.
بينما تسمى مصادر الأطعمة التي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان ( أحماض 9) بالبروتينات بالكاملة Complete Protein كاللحوم والدواجن والأسماك. ثانياً: أحماض أمينية غير أساسية Non Essential Amino Acids وهي أحماض أمينية يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه من خلال الأحماض الأمينية الأساسية ، وعددها 11 حمض أميني. الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية أما Complementary Protein هي عملية دمج نوعين أو أكثر من الأطعمة النباتية للحصول على جميع أنواع الأحماض الأمينية الأساسية، فمثلاً البقوليات كالعدس لا تحتوي على حمض المثيونين والتربتوفان أما الحبوب كالأرز لا تحتوي على حمض اللايوسين والأيزوليوسين ، فعند دمج هذه الأطعمة مع بعضها تكون قد حصلت على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. دمج الأطعمة للحصول على جميع الأحماض الأمينية أسباب نقص البروتين: الإلتزام بحميات قليلة السعرات والبروتين مما يؤدي إلى تساقط الشعر. وجود مشاكل في عملية الهضم. الإختيار الخاطئ لمصادر البروتين مما قد يؤدي إلى عدم أخذ جميع الأحماض الأمينية الأساسية. وظائف البروتين في الجسم: بناء العضلات والعظام. يعد مركب أساسي في تصنيع الهرمونات كالإنسولين وهرمون الغدة الدرقية وتصنيع الإنزيمات كالإنزيمات الهاضمة.