ما هو الركن الثالث من اركان الاسلام أركان الإسلام الخمسة جاءت مرتبة كما قال النبي صل الله عليه وسلم في الحديث:"بُني الإسلام على خمس: شهادة أن لا إله إلا الله وأن محمداً رسول الله، وإقام الصلاة، وإيتاء الزكاة، والحج، وصوم رمضان". الركن الثالت من أركان الإسلام هو الزكاة وتعرف الزكاة لغة: هي جاءت من زكوات، وهي تزكية المال أو تطهير الشئ (المال المزكى). وقد بين الله ذلك في كتابه الكريم:"خُذْ مِنْ أَمْوالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِمْ بِها وَصَلِّ عَلَيْهِمْ إِنَّ صَلاتَكَ سَكَنٌ لَهُمْ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ". وتعرف الزكاة اصطلاحا بأنها: عرف العلماء الزكاة بأنها مبلغ مخصص من المال أو ما يلزم للزكاة حسب ما فرضه الله عزوجل، وقد بين الله في كتابه الكريم الفئات الواجب لها الزكاة، أو هو القدر الواجب إخراجه للمستحقين كما جاء في كتاب الله عزوجل، ويجب أن تتوفر فيه الشروط. المستحقين للزكاة حسب ما جاء في كتاب الله عزوجل في الآية الكريم، حيث قال الله تعالى:"نَّمَا الصَّدَقَاتُ لِلْفُقَرَاءِ وَالْمَسَاكِينِ وَالْعَامِلِينَ عَلَيْهَا وَالْمُؤَلَّفَةِ قُلُوبُهُمْ وَفِي الرِّقَابِ وَالْغَارِمِينَ وَفِي سَبِيلِ اللَّهِ وَابْنِ السَّبِيلِ ۖ فَرِيضَةً مِّنَ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ حَكِيمٌ"، ومن هنا نعرض لكم الفئات المستحقة للزكاة كما جاءت في الآية الكريمة: الفقراء: وهم من لا يجدوا إلا نص كفاية العام.
المساكين: هم الذين يجدون نصف كفايتهم فأكثر، من الطعام والملبس والمأكل. العاملين عليها: كل من يعمل في تحصيل الزكاة وتوزيعها وغير ذلك. المؤلفة قلوبهم: هم السادة والقادة و والرؤساء المطاعون في أمرهم. في الرقاب. الغارمين: من بينه وبين أحدهم دين ولم يستطع سداده في الوقت المحدد. في سبيل الله: المقاتلون حيث يعطى من الزكاة ما يكفيه لقتاله ولحروبه وغيرها. وابن السبيل:المهاجر الذي انقطعت به السبل فلم يجد نفقة. حكم الزكاة ودليل مشروعيتها الزكاة واجبة على كل مسلم قادر ومقتدر وجاءت مشروعيتها في قول الله عزوجل في كتابه الكريم حيث قال الله تعالى:"وأقيمُوا الصَّلاةَ وآتُوا الزَّكَاةَ)،[١١] وكذلك قوله تعالى: (خُذْ مِنْ أَمْوالِهِمْ صَدَقَةً تُطَهِّرُهُمْ وَتُزَكِّيهِمْ بِها وَصَلِّ عَلَيْهِمْ إِنَّ صَلاتَكَ سَكَنٌ لَهُمْ وَاللَّهُ سَمِيعٌ عَلِيمٌ"، وغيرها من الآيات الكريمة في كتاب الله الدالة على وجوب ومشروعية الزكاة. وهكذا نكون من خلال المقالة قد رددنا على السؤال المطروح لدينا الذي ينص على:الركن الثالت من أركان الاسلام وهو الزكاة، والزكاة هي واجبة على كل مسلم قادر ومقتد ليعين أخوته المسلمين ممن وجبت عليهم الزكاة، ويزيد من التكافل الاجتماعي بين أبناء المسلمين.
[١٧] وتظهر أهمية صوم رمضان من خلال الحديث القدسي الذي يرويه النبي صلى الله عليه وسلم عن ربّه فيقول: (كُلُّ عَمَلِ ابْنِ آدَمَ له إلَّا الصَّوْمَ، فإنَّه لي وأنا أجْزِي به) ، [١٨] والسبب في اختصاص الصوم لله تعالى، أنّ كل الأعمال قد يطّلع عليها الخلق وقد يدخلها الرياء، إلّا الصوم فلا يعلمه إلّا الله تعالى، لذا جعل الله تعالى ثوابه عليه وحده لأنّ صوم المسلم دلالة على إخلاصه لله تعالى. [١٩] ومن فضائل صوم رمضان، أنّ الله تعالى خصّص للصائمين بابٌ خاصٌ فيهم يوم القيامة ويُسمّى باب الريان، فقد قال صلى الله عليه وسلم: (فِي الجَنَّةِ ثَمَانِيَةُ أبْوَابٍ، فِيهَا بَابٌ يُسَمَّى الرَّيَّانَ، لا يَدْخُلُهُ إلَّا الصَّائِمُونَ). [٢٠] حج البيت وهو الركن الأخير من أركان الإسلام، يتعلق بعبادة البدن والمال معاً، والحج: هو قصد المسلم المُكلّف المُستطيع لبيت الله الحرام في أشهر الحج؛ لأداء مناسك الحج من وقوفٍ بعرفة، وطوافٍ وسعيٍ ورميٍ للجمرات ونحرٍ للأنعام، [٢١] ، ويظهر فضل الحج من سؤال عائشة المؤمنين لرسول الله صلى الله عيله وسلم حيث سألت: (يَا رَسولَ اللَّهِ تُرَى الجِهَادَ أفْضَلَ العَمَلِ، أفلا نُجَاهِدُ؟ قَالَ: لَكِنَّ أفْضَلَ الجِهَادِ حَجٌّ مَبْرُورٌ).
[٨] قال الله -تعالى-: (إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَوْقُوتًا)، [٩] أي أنّ الله -تعالى- لمّا فرض الصّلاة وقّت لكل صلاة وقتاً مخصوصاً لا يجوز تقديمه ولا تأخيره إلّا لعذر. [٢] قال الله -تعالى-: (أَقِمِ الصَّلَاةَ لِدُلُوكِ الشَّمْسِ إِلَى غَسَقِ اللَّيْلِ وَقُرْآنَ الْفَجْرِ إِنَّ قُرْآنَ الْفَجْرِ كَانَ مَشْهُودًا). [١٠] [١١] قال الله -تعالى- في ذمّ تاركي الصّلاة وتوعّده للمتهاونين فيها: (فَوَيْلٌ لِلْمُصَلِّينَ* الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلَاتِهِمْ سَاهُونَ). [١٢] الآيات الدالة على ركن الزكاة الزّكاة هي الرّكن الثّالث من أركان الإسلام، وهي فرض على كلّ مسلم توافرت فيه شروط مخصوصة للزّكاة، وهي أن يعطي أغنياء المسلمين جزءاً يسيراً من أموالهم إلى فقرائهم، ليتحقّق بها التّكافل بين المسلمين، ولشدّة أهمّية الزّكاة ذكرت في القرآن الكريم، وتكرّر أمر الوجوب بها، وكان الأمر بالزّكاة غالباً مقروناً بالأمر بالصّلاة، والأدلة الدّالة على وجوبها: [١٣] قال الله -تعالى-: (وَأَقِيمُوا الصَّلاَةَ وَآتُوا الزَّكَاةَ). [١٤] قال الله -تعالى-: (فَإِنْ تَابُوا وَأَقَامُوا الصَّلاَةَ وَآتَوُا الزَّكَاةَ فَإِخْوَانُكُمْ فِي الدِّينِ).
تسعى العديد من النساء إلى إمتلاك الوزن المثالي للطول والتمتع بقوامٍ متناسق ونحيف، من خلال معادلة سنكشفها لك بالإضافة إلى نصائح ستساعدك على التمتع بوزن مثالي. كل مرأة تسعى لان تكون اطلالتها مثالية سواء لناحية اختيار انواع الزياء التي تناسب شكل جسمها او ان يكون قوامها متناسقاً وجذاباً من هنا ضرورة معرفة وزنها المثالي اضافة الى نصائح للحفاظ عليه. ما هو الوزن المثالي للطول؟ غالباً ما يجب عليك الحرص على ان يكون وزنك متناسقاً مع طولك، فلكل طول وزن يناسبه لتكون قوامك متناسقة ومن الضروري عند احتساب الوزن المثالي ان تتراوح كتلة الجسم بين 18. 5 و24. 9. وفي حال كانت اقل او اكثر ففي الحالتين فان وزنك ليس مناسباً لطولك، ولإحتسابها يمكنك الإعتماد على إحدة المعادلات التالية: المعادلة الاولى: الوزن بالكيلوغرام /مربع الطول(الطولxالطول). في حال جاءت النتيجة اقل من 18. 5 فهذا يدل على انك تعانين من النحافة الشديدة اما بين 18. 9 فهذا يعني ان وزنك مثالياَ بالنسبة لطولك، ام إذا تجاوز 25 فهذا يدل انك تعانين من السمنة وكلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم كلما كان عوامل السمنة لديك مرتفعة. المعادلة الثانية: هذه المعادلة هي بسيطة جداً، فكل ما عليك فعله هو بانقاص 110 من طول المرأة بالسنتيمترات.
قلل من كمية الطعام الذي تتناوله بالإضافة إلى تغيير نوعه، تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة. احرص على تناول الحبوب الكاملة والأطعمة الغنية بالألياف لتشعرك بالشبع لفترة طويلة. شرب كوبين من الماء قبل كل وجبة ستشعر بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام. الابتعاد عن الدهون غير الصحية والسكريات. حاول ممارسة التمارين الرياضية أو المشي يومياً. أما إذا كنت تعاني من نقصان الوزن عن الطبيعي وتريد الحصول على الوزن المثالي للطول، فعليك العمل على زيادة وزنك بطريقة آمنة وصحيحة ومعرفة الطرق الصحية لزيادة الوزن، من خلال تناول أطعمة ذات سعرات حرارية أكثر من حاجة جسمك فمع الوقت سوف يزداد جسمك. يمكنك المتابعة مع أخصائي تغذية ليساعدك على زيادة وزنك بشكل صحيح وآمن، ومن المهم أيضاً عدم التسرع في خسارة الوزن أو زيادته لأن هذا الأمر يحتاج لوقت، لذلك من المهم الالتزام بنمط حياة صحي و إتباعه لفترة طويلة، وليس لفترة مؤقتة حتى الوصول للوزن المثالي للطول، ثم الرجوع مرة أخرى لنظام حياة غير صحي.
اقرأ أيضاً: علامات التقدم في السن والشيخوخة المبكرة يختلف الوزن المثالي للنساء عن الوزن المثالي للرجال ، لأن النساء لديهن نسب من الدهون أعلى من النسب التي عند الذكور. ما هي البدانة، وما هي محاذيرها؟ البدانة تعني وجود كمية كبيرة من الدهون في الجسم، مما يزيد من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية كثيرة؛ ومنها: أمراض القلب. الداء السكري. ارتفاع الكولسترول ومستوى الدهون الثلاثية. أمراض استقلابية. داء الخرف المبكر (الزهايمر). بعض أنواع السرطان. أمراض المفاصل التنكسية. ما هي النحافة، وما هي محاذيرها؟ يشكو الأشخاص النحيفون من بروز الأوردة لديهم وتبارز المفاصل، في الواقع إن غياب الكتلة الدهنية تجعل الأوردة والمفاصل أكثر وضوحاً، ولكن ذلك ليس كافياً لتشخيص النحافة ، يمكن العودة إلى مؤشر كتلة الجسم لمعرفة فيما إذا كنت تعاني من النحافة، قد ترتبط النحافة بعدد من المشاكل الصحية ومنها: هشاشة العظام. مشاكل في الحمل والخصوبة. عدم انتظام الحيض. تساقط الشعر. ضعف المناعة. وهن عام ودوخة بسبب فقر الدم. ضعف النمو عند الأطفال. كيف تحافظ على وزن مثالي؟ يمكن الحفاظ على الوزن المثالي بالطرق التالية: لا تفكر بالوزن المثالي، ففي الوقت الذي يمكن أن يبدو الوزن المثالي صعباً وبعيد المنال، تكون خسارة كيلوغرامات قليلة كافية لإحداث تغيير مهم في نوعية الحياة.
هل ترغبين بمعرفة الوزن المثالي لطولكِ؟ نعم هذا الأمر ممكن، وذلك من خلال عملية حسابية بسيطة. اليك في هذا الموضوع كيفية احتساب الوزن المثالي للطول. عملية حساب للوزن المثالي نقدم لك أكثر طريقة فعالة ودقة لإحتساب الوزن المثالي لطولكِ، وهي تُعرف باسم "مؤشر كتلة الجسم" (BMI). يحتسب هذا المؤشر من خلال قسم وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر. فمثلا إذا كان طول الشخص 160 سنتيمترا ووزنه 55 كيلوغراماً، فيتم تحويل 160 سنتيمتر إلى وحدة المتر فيصبح 1. 6، ثم يقسم الوزن على مربعه أي 55/(1. 6)2. وعندما تحصلين على النتيجة، فكل ما عليك مقارنتها مع الجدول المخصص لتحديد الوزن مع الطول المناسب، والذي سنعرضه لكِ تباعاً. كيف تعرفين الوزن المثالي للطول؟ - مؤشر كتلة الجسم أقل من 15 أي أنك تعانين من الضعف الزائد. - مؤشر كتلة الجسم من 15 إلى 16 أي أنك تعانين من الضعف الحاد. - مؤشر كتلة الجسم من 16 إلى 18 أي أنّك نحيفة. - إن كان مؤشر كتلة الجسم من 18 إلى 25، فأنتِ تتمتعين بوزن صحيح ومناسب لطولكِ. - مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 30 أي أنك تعانين من زيادة في الوزن. - مؤشر كتلة الجسم من 30 إلى 35 يعني هناك سمنة خفيفة.
الرجاء إدخال قيم رقمية