ماذا تقترحين لحل المشكلة هذه؟" و مع الوقت، أدركت أن الأمر أبسط بكثير مما أتصور، و أخذ يخفّ الخوف تدريجًّيا، بخصوص المشكلات و لكن غير ذلك أيضًا. ٢. هل انا مكتئب. عدم تقبل هذه المرحلة خرجت من رحلة مرض طويلة جدًّا، خرجت منها محمّلة بالخسائر و الخيبات و الكثير من الإحباط، هذا مع كوني أمتلك إيمانًا عميقًا بنفسي، و هذا ما خلق فيني توترًا عاليًا جدًّا، فقدمي بالكاد تستقر على الأرض التي تحتها، غير أن إيماني بنفسي و ثقتي بقدراتها يَرُضّ رقبتي إذ أطمح بنظري إلى السماء، فلا أنتبه إلى أنه لا زالت تهتز قدماي في الوقوف. و مهما تطورت فسأبقى ينقصني الكثير جدًّا حتى أبلغ ما أريد، فكيف بعد أن توقفت حياتي ١٠ سنين. كم موقفًا فاتني؟ كم دورة علي أن ألتحق بها؟ كم شخصًا رهيبًا لم ألتقِه فيضيف لي؟ كم معلومة و درسًا و كتابًا لم أقرأ؟ و كيف لي، أن أعوض، الآن، ذلك؟ و هذا الإحباط ضعّف عندي الملاحظة بالتحسن الكبير الذي وصلت له. بالتشافي المستمر، بالنعم التي كانت و لا زالت تمتدّ. لم أتقبل أبدًا أني كنت لا أزال طالبة في الجامعة و أنا جاوزت العشرينات، و حولي "بزران" قليلو الخبرة و لا يضيفون شيئًا -هكذا كنت أظن-، و لأني لم أتقبل ذلك، لم أجتهد في الدراسة و لم أعش التجربة بكاملها.
يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل كالتعمق في جسدك والاعتراف بوجود شيء ما هناك. وهنا يمكن أن تبدأ برحلة العلاج من خلال الاعتراف بأن هناك طاقة راكدة داخلك. كما يمكن أن تقوم بزيارة مرشد موثوق به أو معالج أو مدرب ، وتدرك فجأة ، في الواقع ، "يا إلهي ، أنا متمسك بشيء ما هو قصة قديمة، وشيء هو جزء من طفولتي ، أو شيء جزء مني. أو يمكن محادثة إحدى صديقاتك ، حيث تدركين بالفعل أن هناك شيئًا ما. "الإدمان حقًا هو أي شيء نفعله مرارًا وتكرارًا ويُعد مهرباً لنا من الألم" | Live Healthy. كلنا نعاني من الألم. لقد ولدنا جميعًا في حياة ذات ظروف اجتماعية وبرامج اجتماعية مختلفة ومن خلال تكييفنا الاجتماعي ، كنا قد طورنا أنماطًا معينة من ردود الفعل وآليات التأقلم. Cope ، أستخدم كلمة المواجهة لأننا كنا سنتعامل مع شيء في بيئتنا لا يخدم تمامًا ما كنا نحتاجه ، كأطفال. هذا ليس بسبب والدينا أو القائمين على رعايتنا ، أو بسبب شيء يدور حولنا ، لم يكن بالضرورة مثاليًا. ذلك لأن طبيعة الإنسان إذا حظى بتجربة هذا النقص فإنه يقوم بالبحث عنه لبقية حياتنا. نحن نبحث عنه بعدة طرق مختلفة ، في شريك آخر ، في الإدمان ، من خلال العمل الذي نقوم به ، ونحن نتوق ونشعر بأن ذلك الشيء يطاردنا ، في حين أن كل شيء في داخلنا في الواقع. إنه برنامج قديم ، نمط قديم لم تتم معالجته بالكامل.
في الأسبوع قبل الامتحانات قررت أن أضبط نومي، فنمت بعد الفجر للظهر، ساعات قليلة، حتى إني أنام بالليل، ولكن لما جاء الليل لم أنم وهنا بداءت معاناتي مع الأرق الذي استمر إلى الآن يعني شهر أو أكثر وقلة النوم أصابتني بالوسوسة، وصرت أفكر كيف أنام، وكيف هو النوم، وعيني لا تغفو، وانهارت أعصابي حتى كدت لا أذهب للامتحان. كشفت مخ وأعصاب أعطاني الطبيب بسرا برو نصف حبة وكويتابكس(كويتابين)حبة 25مل انتظمت على سبرا برو لمدة 14 يوماً، وكنت أنام لكن النوم كان متقطعاً. أما كويتابيكس فأخذت منه أربع حبات متفرقة أثناء أيام الامتحانات، ثم تركته لأنه كان يسبب لي خمولاً شديداً، وصرت أجاهد نفسي للنوم من بعد الامتحانات. ذهب للريف وكان النوم أفضل شيئاً يسيراً، لكنني الآن تخطيت 24 ساعة بلا نوم، ولا يوجد إضافة إلى التفكير المستمر، والوساوس التي أجاهدها قدر المستطاع. ما نصيحتكم؟ هل أنا مكتئب أم قلق أم ماذا بي؟ وماذا أفعل لأنام ولا أخشى النوم، هل أخذ كويتابيكس أم أنكم تفضلون دواء آخر؟ صار عندي وسوسة قراءة كل استشارات النوم على الموقع، علماً بأنني أسعى في تطبيق صحة النوم. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ عبد الرحمن حفظه الله.
يعني علم الكيمياء بدراسة طبيعة المادة ومكوناتها ، بالإضافة للتفاعلات التي تحدث بين مختلف المواد ، كما يهتم بالدراسة التفصيلية لخصائص المواد وما يطرأ عليها من تغييرات ، والكمياء أنواع فهناك التحليلية والعضوية واللاعضوية والحيوية والفيزيائية ، وكلها أنماط تدور تحت فلك الكيمياء عامةً. ويعتبر التوزيع الالكتروني هو أحد الأشياء التي تختص الكيمياء بدراستها ولكن قبل التعرض له يجب أن تعرف أولًا على ماهية الذرة والإلكترون. تعريف الذرة الذرة وتعني بالإنجليزية Atom هي أصغر جزء من العنصر الكيميائي ، وهي تتكون من إلكترونات سالبة الشحنة تدور حول نواة موجبة ، وتتكون النواة من بروتونات موجبة الشحنة ونيوترونات متعادلة الشحنة. تعريف الالكترون هو جسيم دون ذري يحمل شحنة سالبة، ويسهم في تكوين الذرة حيث يدور في مداراتها خارج النواة. أما البروتونات والنيوترونات فهي جسيمات تتواجد داخل النواة. توزيع الالكترونات | Readable. ملحوظة هامة: الالكترون يمكن اهمال كتلة الالكترون ولكن لا يمكن اهمال شحنته ز نظرًا لأن كتلة الالكترونات مهملة ، نجد أن كتلة الذرة تتركز داخل النواة لاحتوائها على البروتونات موجبة الشحنة والنيوترونات المتعادلة. تتعادل الذرة كهربيًا في الحالة العادية نظرًا لتساوي عدد الالكترونات السالبة مع البروتونات الموجبة.
التوزيع الإلكتروني للعناصر - YouTube
في الذرات يتم تحديد حالات الكم بأربع أعداد كم. الحالة الكمومية للإلكترون تكون غير مستقرة عندما يشغل حالة يشغل مستوى طاقة ليس بمستواه الأصلي، وبالتالي فإن الإلكترون بعد جزء من الثانية يقفز لمستوى الطاقة الأصلي وتنبعث منه الطاقة الزائدة في شكل فوتون ، أي شعاع ضوء ذو تردد محدد ( الطيف الذري). ونتيجة لذلك، فإن أي نظام له توزيع إلكتروني واحد ثابت. وفي حالة الإتزان، فسوف يكون له دائماً هذا التوزيع (يطلق عليه الحالة الأرضية)، وإذا لم تكن الذرة أو النظام في الحالة الأرضية يكون أحد الإلكترونات في حالة مثارة تحت تأثير التسخين أو التفريغ الكهربي ، فيتخد توزيع الإلكترونات توزيع آخر، وبصفة مؤقتة. ويتم تحديد التوزيع الإلكتروني لأى نظام بعدد الإلكترونات الموجودة فيه وبالتالي تحديد مستويات الطاقة الرئيسية والفرعية والأوربيتالات، ولو أردنا استنتاج هذا التوزيع، فيجب معرفة المدارات. وقد استطاع العلماء حساب ذلك بواسطة ميكانيكا الكم التي إبتكرها العالمين الألماني هايزنبرج والنمساوي شرودنجر خلال السنوات 1923 - 1926 وطبقاها بنجاح على ذرة الهيدروجين ، ولكن حل معادلات ميكانيكا الكم معقد للذرات الأخرى، وأكثر تعقيدا في حالة الجزيئات.