61 episodes Podcast by Dr. Sumaya Alnasser APR 22, 2019 الحلقة الأخيرة: ليش من المهم أن نستعد لشهر رمضان المبارك ؟ - Website || موقع سميه الناصر: - Instagram|| انستقرام د. سميه الناصر: mayah369 - Instagram|| انستقرام فريق د. سميه الناصر: @sumaya. 369 -Facebook || الفيس بوك: sumaya369 - Facebook page || صفحة د. سمية الناصر على الفيس بوك:... -Twitter || حساب التويتر لـ د. سميه الناصر: -Twitter || حساب التويتر لـفريق د. سميه الناصر: حلقه خاصه من "ليش؟" دراما عائلية (7) - Website || موقع سميه الناصر: - Instagram|| انستقرام د. 369 -SnapChat || سناب شات: sumayah369 -Facebook || الفيس بوك: sumaya369 - Facebook page || صفحة د. سميه الناصر: ليش ما قدرت أصبر ؟ - Website || موقع سميه الناصر: - Instagram|| انستقرام د. سمية الناصر على الفيس بوك: -Twitter || حساب التويتر لـ د. سميه الناصر: APR 20, 2019 حلقه خاصه من "ليش؟" دراما عائلية (6) ليش وقتي ضايع ؟ ليش الناس ما تلتزم بالنظام ؟ Customer Reviews 💕 ممتنة لكِ دكتوره سمية استغفرالله الله ابو الهبد اللي تقولينه Ursa Minor بودكاست جداً جميل رائع أستفت منة كثير ،شكراً لك سمية الناصر🙏🙏🙏 Top Podcasts In Education You Might Also Like
من هي سمية الناصر ويكيبيديا وأهم إنجازاتها – المنصة المنصة » مشاهير » من هي سمية الناصر ويكيبيديا وأهم إنجازاتها بواسطة: ايمان وشاح من هي سمية الناصر ويكيبيديا، من المعروف أن الدكتورة سمية الناصر هي سيدة أعمال ومدربة تنمية ذاتية وكاتبة ومتحدثة بارزة، كما ان سمية ابراهيم الناصر مدربة معتمدة في المؤسسة العامة للتدريب التكنولوجي والمهني في الرياض بالمملكة العربية السعودية، وتمكنت من الحصول على شهادة الدكتوراه في مجال التفسير وعلم القرآن الكريم، بالإضافة أنها مدربة تنمية ذاتية معتمدة منذ سنة 2003 ميلادي، وهي تعتبر أول مدربة خليجية تعمل في مجال الإبداع، والحياة والذكاء العاطفي.
وتمكنت مدربة التنمية الذاتية سمية الناصر من الحصول على مجموعة كبيرة من المؤهلات العلمية، ومن أهما، ما يأتي: حصلت سمية الناصر على NLP من الاتحاد العالمي الذي يختص في البرمجة اللغوية العصبية سنة 2003 ميلادي. حاصلة سمية على TimeLine من قبل الاتحاد العالمي للبرمجيات اللغوية العصبية سنة 2003 ميلادي. حصلت على شهادة IHLM تدريب من International Coach Federation في سنة 2016 ميلادي. أصبحت مدربة وتم إعتمادها من المنظمة العامة للتدريب المهني والتقني في العاصمة الرياض. حصلت الناصر على شهادة هامة في سنة 2018 وهي شهادة (الاتحاد العالمي للمدربين) وتمكنت من الحصول على تلك الشهادة في الولايات المتحدة الأمريكية. إضافة إلى ذلك حصولها على درجة الدكتوراه في علم اللاهوت. انستقرام الدكتورة سمية الناصر تمكنت الدكتورة والكاتبة مدربة التنمية الذاتية والذكاء العاطفي سمية الناصر من الحصول على عدد هائل من المتابعين والمتابعات، وبلغ ما يقارب مليون ومئة ألف متابع، على الصفحة الرسمية على مواقع السوشيال ميديا بالتحديد على منصة انستغرام، والذي تقوم بواسطه نشر الدورات والنصائح للإناث والذكور، عن طريق خاصية البث المباشر، والفيديوهات التي تهدف لنشر الوعي، وتقوم بنشر أجمل الصور والإطلالات لها واليوميات الخاصة بها، وتقوم أيضاً بعرض المؤلفات والكتب الخاصة بها وأماكن البيع، وبالامكان الدخول إلي الحساب الرسمي للدكتورة سمية ناصر من خلال الرابط التالي "من هنا".
كوب في الصباح لتخسيس دهون البطن من المواضيع الهامة عند الكثيرين، وهذا لأن البطن هي أكثر منطقة في الجسم يتراكم بها الدهون وتكون صعبة في التفتت والتخلص منها، وهناك أكثر من سبب لتراكم الدهون في البطن، ويمكن التخلص منها بمشروبات طبيعية تساعد في تسريع معدل الحرق في الجسم وبالتالي التخلص من الدهون. كوب في الصباح لتخسيس دهون البطن توجد الكثير من المشروبات الساخنة التي تساعد في التخلص من دهون البطن بشكل سريع، وهذه المشروبات يتم تناولها صباحاً، مثل: ماء الكمون للتخسيس يعد الكمون أحد أفضل التوابل التي توجد في كافة المطابخ في كل المنازل تقريباً، فنجد أن منقوع الكمون يساعد في تعزيز عملية الأيض في الجسم وبالتالي تسريع معدل الهضم الذي يؤدي بدوره للتخلص من الدهون بشكل سريع وبخاصة الدهون المتراكمة الموجودة في منطقة البطن، كما يساعد هذا المشروب في القضاء على الشعور بالجوع، ويحد من تناول الطعام بشكل مفرط طوال اليوم. شفط دهون البطن والتقنيات المستخدمه في شفط الدهون - دكتور زد. ويتم تحضيره كما يلي: نضع ملعقة كبيرة بذور كمون لكوب واحد ماء ونتركهم ليلة كاملة. في اليوم التالي يتم تناول هذا المنقوع على الريق بعد تصفية بذور الكتان منه. يجب ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في تخسيس الجسم وخاصة منطقة البطن بجانب تناول هذا المشروب.
أخذ قسط كاف من النوم، لأن عدم الحصول على مدة كافية من النوم يؤدي إلى زيادة الوزن واضطراب عملية الأيض والغدد ويقلل من هرمون الشبع. التقليل من التوتر، لأن مشاعر القلق والتوتر تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يؤدي إلى تراكم السعرات الحرارية في منطقة البطن أو الكرش. تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. تجنب الوجبات السريعة. الإكثار من شرب الماء. قد يهمك أيضًا: كيفية التخلص من دهون الجسم في اسبوع كيفية التخلص من دهون الاجناب
MENAFN13012022000072011014ID1103536031 إخلاء المسؤولية القانونية: تعمل شركة "شبكة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا للخدمات المالية" على توفير المعلومات "كما هي" دون أي تعهدات أو ضمانات... سواء صريحة أو ضمنية. إذ أن هذا يعد إخلاء لمسؤوليتنا من ممارسات الخصوصية أو المحتوى الخاص بالمواقع المرفقة ضمن شبكتنا بما يشمل الصور ومقاطع الفيديو. لأية استفسارات تتعلق باستخدام وإعادة استخدام مصدر المعلومات هذه يرجى التواصل مع مزود المقال المذكور أعلاه.