14-05-2010, 07:00 AM #1 هل الحديد يزيد الوزن ؟؟ السلام عليكم عمري: 20 سنه وزني السابق: 74 وزني الحالي: 62 طولي: 160 الهدف: شد الجسم من الترهلات ( بالحديد) + تخسيس 5 كيلو ( في خلال شهر) انا بدأت قبل اسبوع في الحديد, ( تنشيف طبعاً) العب 3 ايام في الاسبوع فقط ( احد اثنين ثلاثاء) اعطاني الكوتش مكمل اسمه ( نيترو تك) وقالي تاخذه مره وحده في اليوم وتكون قبل التمرين بنص ساعه, وايام الراحه ماتاخذه.. المهم انا حولت حديد عشان اشد جسمي وينزل وزني 5 كيلو تقريبا بوصل لوزن 57 ويكون جسمي مشدود ورياضي لكن سمعت طراطيش كلام انه الحديد يزيد الوزن!! سؤالي هل الحديد يزيد الوزن ام العكس ؟؟ خاصة اني تنشيف مو تضخيم!! وبالنسبه للمكمل هل هو مناسب لي في تخفيف الوزن وشد الجسم ام العكس ؟؟ وتذكروا هدفي تنزيل وزني 5 كيلو + شد الجسم ( خلال شهر),, اخيراً ابغى نصيحه اخويه لاني صراحه محتااااار اكمل حديد ولاارجع لياقه ؟ ( خاصة اني احب الكورة وماابغى جسمي يكون ثقيل من الحديد وفي نفس الوقت ابغاه يكون مشدود وتروح منه الترهلات.. ).. 14-05-2010, 07:35 AM #2 رد: هل الحديد يزيد الوزن ؟؟ بما انك تلعب حديد ف أكيد ان وزنك راح يزيد بس على حسب تغذيتك ، يعني ممكن تكون الزياده عضل وممكن تكون فات وبالنسبه للبروتين ( النيترو تك) ممتاز للتنشيف ويعطي عضل صافي ، وغريبه المدرب قالك لاتستخدمه ايام الراحه!
بالإضافة إلى مادة التانين المعقدة ، والتي ثبت أنها تساعد في زيادة تقلصات الرحم وتسهيل المخاض. يوصي الموقع بأن تتعرف على الطرق السريعة لفقدان الوزن على البطن: طرق سريعة لفقدان الوزن على البطن. عيوب التمر غالبًا ما يُعتبر التمر آمنًا لمعظم الناس عند تناوله باعتدال وإضافته إلى الطعام باعتدال. لكن لا توجد معلومات كافية حول سلامة الاستهلاك والآثار الجانبية المحتملة عند استخدامه بجرعات أعلى ، على سبيل المثال ، للاستخدام كدواء. كما أنه يعتبر آمنًا باعتدال أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية ، ولكن لا توجد معلومات كافية عن الاستهلاك الآمن بكميات كبيرة ، خاصة خلال هذه الفترة. لذلك ينصح بتجنب استهلاك كميات كبيرة منه. في هذا المقال اكتشفنا إجابة السؤال: هل التمر يزيد الوزن ، والفوائد الصحية للتمور ، وفوائد التمر للولادة ، وأضرار تناول التمر.
[٩] نصائح لبداية تمارين الحديد يُنصَح باتباع بعض الإرشادات والاستراتيجيات التي تضمن الحصول على أفضل النتائج عند ممارسة تمارين الحديد، ونذكر منها ما يأتي: الحرص على تمرين جميع العضلات: يُنصَح بممارسة تمارين القوة من يومين إلى ثلاثة أيامٍ أسبوعيّاً، مع الحرص على تمرين كلّ المجموعات العضليّة، بما في ذلك؛ الصدر، والظهر، والكتفين، والساقين، بالإضافة إلى الذراعين، وعضلات البطن، والوركين، وأسفل الظهر أيضاً. [١٠] التدرّج في اختيار الأوزان: يُنصَح المُبتدئون باستخدام الأوزان الخفيفة أول 3-4 أسابيع، دون الاستعجال في رفع أوزانٍ أثقل عند الشعور بالقوة بعد ممارسة بعض التدريبات، أو لمجرد القدرة على رفع أوزانٍ أثقل، حيث يُنصَح بتكرار مجموعات الأوزان لأكثر من مرة قبل الانتقال لأوزانٍ أعلى، والاستمرار بالتدرّج في إضافة الأوزان، إذ إنَّ التمكن من أداء 12 تكراراً من أيّ مجموعةٍ من الأوزان بشكلٍ جيّد يؤهل للانتقال للمجموعات الأثقل. [١٠] التأكد من القيام بكل تمرينٍ بالشكل الصحيح: يُنصَح باتّباع الاستراتيجيات المناسبة لتحريك المفاصل بالشكل الصحيح عند ممارسة رفع الأثقال، حيث يُقلّل ذلك من احتمالية إيذاء الجسم، كما يُقدّم نتائج أفضل.
التقليل من كمية الطعام المتناولة. الآن يمكنك التعرف على فوائد الكركم لفقدان الوزن وإنقاص الوزن ، جرب أفضل الوصفات: فوائد الكركم لفقدان الوزن وإنقاص الوزن ، جرب أفضل الوصفات الفوائد الصحية للتمور عادة ما يتم تجفيف التمور لإنتاج التمور التي تؤكل بمفردها أو مع بعض الإضافات الأخرى. ومن أهم فوائد هذه الفاكهة ما يلي: فوائد الألياف الغذائية في التمر التمر من الفاكهة الغنية بالألياف وهي: تعزيز صحة الجهاز الهضمي تقليل الإمساك. تعزيز حركة الأمعاء. لذلك يوصى بإضافة التمر أو التمر إلى النظام الغذائي لزيادة كمية الألياف المستهلكة. خصائص التمر المضادة للأكسدة التمر غني بمضادات الأكسدة التي لها العديد من الفوائد الصحية. يقلل من كمية الجذور الحرة في الجسم والتي تؤدي إلى العديد من الأمراض. مقارنة بالفواكه المجففة الأخرى ، تحتوي التمر على أعلى تركيز من مادة البوليفينول. فوائد البوتاسيوم في التمر التمر من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمهمة لصحة القلب. كما أنه يساعد هذا العنصر في بناء البروتين والعضلات في الجسم. يحتوي التمر على العديد من العناصر الأخرى إلى جانب البوتاسيوم ، منها: الفوسفور. الكالسيوم. المغنيسيوم.
الفرق بين الضوء والنور عبر موقع عالمك ، يوجد الكثير من الاختلافات بين كل من كلمتي النور والضوء والكثير من الأشخاص لا يعرفون هذه الفروقات ويعتقدون أنهما نفس المعني لذلك سوف نذكر لكم من خلال هذا المقال كافة معاني وتفسيرات كلمتي الضوء والنور بالتفصيل. تعريف الضياء والنور في اللغة العربية هناك الكثير والعديد من المعاني والمرادفات والكلمات التي يتم استعمالها في الظاهر للدلالة على معنى ما والتي تظهر لنا انها تتضمن نفس المعنى. الفرق بين الضياء والنور. ولكن عند التمعن والتركيز في معاني الكلمات وتفسيراتها داخل المعاجم المختلفة نصل الي أن هذه الكلمات تختلف عما يصل لنا بشكل كبير والمدرك لمعاني تلك الكلمات وخاصة في بعض جمل اللغة العربية سوف يكتشف أنها مختلفة تماماً. تم استخدام العديد من الكلمات في مواضع مختلفة للدلالة على معاني كثيرة حيث تأتي كلمتي الضياء والنور من خلال الحديث أنهما يمتلكان نفس المعنى وهو الشيء المضيء. ولكن عند الرجوع والاطلاع على معاجم اللغة العربية سوف نجد أن تفسير كل كلمة على حدى يوجد به اختلافات كثيرة عن الكلمة الأخرى. تم ذكر كلمتي النور الضياء والنور في القرآن الكريم من خلال قول الله تعالى: "هُوَ الَّذِي جَعَلَ الشَّمْسَ ضِيَاء وَالْقَمَرَ نُوراً" والمدرك لتلك الآية سوف يلاحظ وجود العديد من الفروق بين كلتا الكلمتين ضياء ونور والذي يشبه الفرق بين الشمس والقمر.
30 - 4 - 2013, 03:37 PM # 1 غامق خجلي جديد الفرق بين الضوء والنور لقد فرق العزيز الحكيم في الآية الكريمة ( هُوَ الَّذِي جَعَلَ الشَّمْسَ ضِيَاء وَالْقَمَرَ نُورًا) بين أشعة الشمس والقمر, فسمى الأولى ضياء والثانية نورا. وإذا نحن فكرنا في أستشارة قاموس عصري لما وجدنا جوابا شافيا للفرق بين الضوء الذي هو أصل الضياء والنور, ولوجدنا أن تعريف الضوء هو النور الذي تدرك به حاسة البصر المواد. وإذا بحثنا عن معنى النور لوجدنا أن النور أصله من نار ينور نورا أي أضاء. الفرق بين النور والضوء في القرآن الكريم - المدينة نيوز. فأكثر القواميس لا تفرق بين الضوء والنور بل تعتبرهما مرادفين لمعنى واحد. ولكن الخالق سبحانه وتعالى فرق بينهما فهل يوجد سبب علمي لذلك ؟ دعنا نستعرض بعض الآيات الأخرى التي تذكر أشعة الشمس والقمر. فمثلا في الأيتين التاليتين ( وَجَعَلَ الْقَمَرَ فِيهِنَّ نُورًا وَجَعَلَ الشَّمْسَ سِرَاجًا) ( وَبَنَيْنَا فَوْقَكُمْ سَبْعًا شِدَادًا * وَجَعَلْنَا سِرَاجًا وَهَّاجًا) نجد أن الله سبحانه وتعالى شبه الشمس مرة بالسراج وأخرى بالسراج الوهاج والسراج هو المصباح الذي يضيء إما بالزيت أو بالكهرباء. أما أشعة القمر فقد أعاد الخالق تسميتها بالنور وإذا نحن تذكرنا في هذا الصدد معلوماتنا في الفيزياء المدرسية لوجدنا أن مصادر الضوء تقسم عادة إلى نوعين: مصادر مباشرة كالشمس والنجوم والمصباح والشمعة وغيرها, ومصادر غير مباشرة كالقمر والكواكب.
وأما ابن الأثير (637هـ)فقدح زناد فكره -رحمه الله- في كتابه الأثير المثل السائر، وحاول التفريق بينها، فاهتدى إلى القول "بأن الضوء فيه دلالة على النور وزيادة، فلو قال: ذهب الله بضوئهم؛ لكان المعنى يعطي ذهاب تلك الزيادة، وبقاء مايسمى نورا؛ لأن الإضاءة هي فرط الإنارة…، والغرض من قوله: (ذهب الله بنورهم) إنما هو إزالة النور عنهم أصلا، فهو إذا أزاله فقد أزال الضوء" المثل السائر 2/167 وإلى رأيه استند جمهرة من المفسرين والبلاغيين، وعجبا لابن أبي الحديد في الفلك الدائر! إذ شنع على ابن الأثير بقول ثقيل وشديد؛ كمعدن الحديد! وما زاد على أن قال بالترادف في محكم البيان، وشنع على من يتدبرون الفروق الدقيقة ويستنبطون المعاني اللطيفة، والذوق البلاغي يعتمد على حاسة التذوق البياني المرهف، المنطلق من ذخيرة علمية وافرة، وفهم بلاغي عميق. ثم ظل في فلكه الدائر يدور بالتشنيع على علماء المتشابه في البيان القرآني، الذين يتدبرون دقائق المعاني والإعجاز في متشابه النظم القرآني، ومابصره في ذلك صائب وحديد.