الكاحل هو مفصل مشترك مكون من إلتقاء ثلاث عظمات و هي نهاية عضمة الشظية و القصبة و الكاحل و يمتد بنتوءات عظمية على جانبي المفصل كي يستقر المفصل ليستطيع تحمل وزن الجسم عند المشي و الوقوف. كما إنه على جانبي الكاحل تقع مجموعة من الأربطة تجعل المفصل ثابتاً بينما يحيط بالمفصل كبسولة ليفية كما توجد أوتار تربط عضلات الساق بالقدم و تلتف حول الكاحل من الأمام و الخلف و أهم هذه الأوتار هو وتر أخيل يُعد مفصل الكاحل أحد أكبر مفاصل الهيكل العظمي ، وله أهمية كبيرة تتمثل في دعم وتوازن الجسم خاصة اثناء الحركة. أسباب آلام الكاحل وهناك عدة اسباب قد تؤدي الى الإصابة بآلام في مفصل الكاحل، وتنقسم هذه الأسباب إلى حدوث أمراض أو إصابات تصيب عظام الكاحل أو الأربطة أو الأوتار أو حتى حدوث التهابات في المفصل. وتتمثل أسباب آلام الكاحل في _التواء الكاحل هو اكثر سبب لألم الكاحل. – التهاب المفاصل – النقرس – تضرر الاعصاب مثل الم العصب الوركي. – انسداد الاوعية الدموية. – اصابة المفصل بعدوى. 1 -التواء الكاحل يحدث الالتواء عموماً عندما يتحرك الكاحل من مكانه نتيجة ضغط زائد مطبق عليه, و بالتالي تتمزق الاربطة التي تثبته و قد يشمل الضرر الغضروف و الاوتار المحيطة بالكاحل.
وفي حالة اصابة المريض بالتهاب بالمفصل الصديدي قد يعاني المريض من وجود ألم و تورم واحمرار في مفصل الكاحل، وفي بعض الاحيان يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة المريض. و يتم التشخيص عن طريق الفحص السريري ، وقد يحتاج الطبيب أخذ عينة من السائل الزلالي من المفصل بإستخدام ابره و تحليل هذه العينة وذلك للكشف عن وجود اي بكتيريا و عمل مزرعة لمعرفة نوع المضاد الحيوي المناسب للعلاج. يحتاج المريض أثناء العلاج الى الراحة للمساعدة على استشفاء مفصل الكاحل، كما يحتاج للتغذية الجيدة لتحسين مناعة جسم المريض. اما عن العلاج ففي الاغلب يكون مضاد حيوي يتم وصفه حسب نتيجة المزرعة وتقييم الطبيب قصور الوتر الظنبوبي الخلفي – Posterior tibial tendon dysfunction (PTTD) يعد قصور الوتر الظنبوبي الخلفي أحد أكثر مشكلات القدم والكاحل شيوعًا والذي يظهر عند التهاب أو تمزق الوتر الظنبوبي الخلفي مما يؤدي إلى ظهور مشكلة أخرى وهي تسطح القدم المكتسب. وتختلف الأعراض حسب درجة قصور الوتر منها الشعور بالألم داخل القدم والكاحل بالإضافة إلى التورم في منطقة الكعب، ومع تطور المرض قد يتغير اتجاه مشط وأصابع القدم للخارج بينما يلتف الكاحل نحو الداخل.
[٣] حركات الأربطة: تتكون الأربطة من نسيج ضام قوي يربط العظام ببعضها البعض، فقد تكون الأربطة ضيقة وقد تظهر عندما يتحرك الشخص فجأة أو يدور بزاوية غير عادية، هذا يمكن أن يسبب الألم أو قد لا يسبب الألم على الإطلاق. [٣] المعالجة: قد تؤدي الإجراءات العلاجية والتدليكية أيضًا إلى ظهور أصوات عند إطلاق المفاصل الضيقة وتحريك الهياكل، فيجب أن يتم تنفيذ هذه الإجراءات فقط بواسطة خبير متمرس وموثوق به. [٣] أسطح المفاصل الخشنة: يمكن أن تصبح أسطح المفاصل خشنة على نحو متزايد بسبب فقدان الغضروف أو تطور هشاشة العظام المرتبطة بالتهاب المفاصل، وهذا يمكن أن يكون أحد أسباب طقطقة مفصل الكاحل عند التحرك. [٣] فرقعة الأوتار: تتكون الأوتار من نسيج ضام ليفي يربط العضلات بالعظام، ويمكن أن تحدث ضجيجًا عند التقاطها حول المفصل. [٣] عملية جراحية أو إصابة: يمكن أن يكون التفرقع أكثر تواترًا بعد جراحة المفاصل أو إصابة المفاصل، وغالبًا ما تهدأ بعد الشفاء واستعادة المرونة ونطاق الحركة من خلال التمرين والحركة، ولكن يمكن أن تستمر الطقطقة إذا شكلت الأربطة أنسجة ندبية تعرف باسم الالتصاقات adhesions. [٣] تمزق الرباط: قد يظهر صوت في تمزق الرباط الفعلي، مما يسبب الألم والتورم.
ايش فيه اماكن حلوه نتمشى فيها انا و اطفالي بالخبر او الدمام اماكن فيها افكار مبتكره او دبابات او قوارب مائيه او مطاعم او اي شي مختلف وجديد يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول شاطئ نصف القمر 🌓 الراشد مول الظهران مول شكرا اجدان في الواجهه البحريه الصفحة الأخيرة
مركز الملك عبد العزيز للثقافة العالمية برغم أن مركز الملك عبد العزيز لا يقع في الدمام مباشرة إلا أنه يقع في منطقة الظهران أحد المناطق القريبة جداً من الدمام وهو مركز يمتاز بتصميم معماري مميز للغاية، كما أن المكان من الداخل يسمح بأن يكون بداخله عدد كبير من الأشجاص، لذا فلا بد لمن يكون في الدمام بزيارة هذا الصرح العملاق المصمم على أحدث طراز معماري وهندسي [3]. مدينة الكوبرا الترفيهية مدينة الكوبرا هي أحد المناطق الجميلة جداً والتي يقصدها السائحون بكثرة، حيث تحتوي على مزيداً من المناطق الخضراء المريحة والأشجار التي تمنح الشعور بالدفئ والسعادة والراحة النفسية، كما أنها ملاذ للأطفال لاحتوائها على منطقة ترفيهية كبيرة بها ألعاب ترفيهية، كما أن بها مكان خاص بالتزلج وممارسة الرياضة وغيرها من النشاطات الترفيهية المميزة، فهي مناسبة للكبار والصغار، لذا هي مقصد عائلي ممتاز طوال العام، كما أن أسعارها بسيطة فتذكرة الأطفال 10 يال والكبار 15 ريال ورولر كوستر 20 ريال ومواعيد العمل تبدأ من الرابعة عصراً حتى 11 مساء [2].
تُصنّف مدينة الدمام، بأنها من أجمل مدن السياحة في المملكة، لمناخها المعتدل على مدار العام، وتعدّ من الوجهات التي تقصدها العائلات بخاصة، لأنها تحضن العديد من مناطق الترفيه الجذابة والمطاعم والحدائق والملاهي... في الآتي، لمحة عن بعض الأماكن السياحية في الدمام للعائلات. كورنيش الدمام يتمتع الكورنيش بمرافق مميّزة، وهو يسمح لزائريه، من كل الفئات العمرية، بالمتعة بجملة من الأنشطة المناسبة. كما يعجّ الموقع بالمطاعم والمقاهي لقضاء أجمل الأمسيات فيها، وكذلك المتنزهات الترفيهية الممتعة. تابعوا المزيد: أفضل المواقع لممارسة رياضة المشي في الرياض متنزه الملك فهد بالدمام (لايف بارك) يتوفر في المتنزه مضمار للتزحلق وبحيرة البجع والمسرح الروماني، بدون الإغفال عن حضور أكبر شاشة عرض خارجية في المنطقة الشرقية، إضافة الى المسجد ذي التصميم الجذاب، والممشى الرياضي بطول 1500 متر، وأكثر من 30 لعبة للأطفال موزعة على مساحة الحديقة. اماكن حلوه بالدمام بشهادة ثانوية. مدينة الكوبرا تسمي أيضا بـ "ملاهي الحكير" و"هابي لاند"، وهي تقع على طريق الأمير محمد بن فهد بين الخبر والدمام. وتضم مدينة الكوبرا عددًا كبيرًا من ألعاب الترفيه، إلى جانب صالة للتزلج على الجليد، وذلك في محيط قوامه مسطحات خضر.
منتزه الملك عبد الله من أبرز اماكن سياحية في الدمام للعائلات: منتزه الملك عبدالله هو الاسم المتعارف عليه للواجهة البحرية للدمام، يضم بين جنباته العديد من المنتزهات الجميلة والتي يبحث عنها محبي الهدوء والاسترخاء، وهو واحد من أهم وأشهر الأماكن السياحية في الدمام ويطل المنتزه على كورنيش الدمام، وتمتد الواجهة البحرية بطول 4. 5 كيلو متر، وهي بذلك أكبر واجهة بحرية في المملكة، كما أنها تضم العديد من المقاهي والمطاعم، والأنشطة الترفيهية التي تناسب الأطفال والكبار على حد سواء، وهو يقدم تجربة ترفيهية رائعة ومميزة. افضل 4 مدن ملاهي الدمام التي نوصي بها - رحلاتك. يقصده الأشخاص من جميع أنحاء المملكة للاستمتاع بهذه التجربة المتميزة. متحف القرية الشعبية يعد متحف القرية الشعبية واحدة من الوجهات السياحية العائلية المختلفة في الدمام، فهو مخصص لمحبي التراث والثقافة والتاريخ، حيث يضم المتحف5 طوابق أثرية يتعرف الزائر من خلالها على شبه الجزيرة العربية في العصور القديمة، وأهم العادات والتقاليد التي تميز بها سكان المملكة على مر العصور. ويعد التصميم المعماري المميز للمتحف واحد من أهم عوامل الجذب الذي يجذب السياح إلى اختياره للحصول على تجربة ترفيهية مميزة، وهو مكان مناسب جدًا لزيارات العائلات، حيث يمكن الاستمتاع بالتعرف على الحضارة، وربط قيم الانتماء والمحبة إلى الوطن من خلال التعرف على التاريخ العريق له.