5. تشجيع الصحة العقلية الجيدة تشير الأبحاث إلى أن تناول اللبن الزبادي بروبيوتيك مفيد للصحة العقلية للشخص، ودراسة لعام 2016 وجدت أن العمال الذين يتناولون 100 جرام من اللبن الزبادي بروبيوتيك يوم أو أخذ كبسولات بروبيوتيك اليومية من ذوي الخبرة أقل من التوتر، والاكتئاب، و القلق من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. من المحتمل أن يكون هذا التأثير ناتجًا عن العلاقة بين الأمعاء والدماغ، وقدرة القناة الهضمية على إنتاج ناقلات عصبية، مثل السيروتونينوالدوبامين. 6. بناء كتلة العضلات الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الزبادي اليوناني، قد تساعد في بناء كتلة العضلات، أظهرت الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يزيد من كتلة العضلات لدى الأشخاص الذين يقومون بالتدريب على المقاومة. 7. خفض ضغط الدم الزبادي اليوناني هو نوع من الحليب المخمر بروبيوتيك الذي قد يخفض ضغط الدم، في عام 2013، وجد التحليل التلوي لـ 14 دراسة، شارك فيها أكثر من 700 مشارك، أن الحليب المخمر بالبروبيوتيك ساعد في تقليل ضغط الدم، ومع ذلك فإن البحث ليس حاسما، حيق وجدت دراسة أخرى من عام 2015، شملت 156 مشاركًا في زيادة الوزن، أن تناول الزبادي بروبيوتيك لم يؤثر على ضغط الدم والمخاطر القلبية الوعائية الأخرى.
إن الزبادي اليوناني هو من الأطعمة الأساسية في العديد من الحميات الغذائية لخسارة الوزن، فهل تعرفين ما هي فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون؟ فوائد الزبادي: للزبادي فوائد عدة تساهم في عملية خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة، نعدد منها: تعزيز عملية حرق الدهون: إن الزبادي غني بالبروتينات والكالسيوم التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي الى حرق الدهون بشكل أسرع. كبح الجوع: يعتبر الزبادي اليوناني من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية التي تكبح الشهية وتشعر متناولها بالشبع لفترة طويلة، وذلك بسبب احتوائها على ضعف كمية البروتينات الموجودة في اللبن العادي. تخفيف إجهاد العضلات: اذا كنت تمارسين الرياضة بشكل يومي لخسارة الوزن، ما عليك الا ان تعتمدي على الزبادي اليوناني الذي يساعد جسمك على ترميم عضلاته بشكل أسرع بعد التمرين، مما يخفف من إجهادها ويمدها بالطاقة اللازمة لتستطيعي ان تستمري في برنامجك الرياضي المعتاد دون تعب او تلكؤ. التخلص من دهون البطن سريعا: يعتقد العلماء ان الكالسيوم الموجود بوفرة في الزبادي يساهم في محاربة دهون المعدة مما يقضي على الكرش بسرعة ملحوظة.
يحبّذ الاخصائيون دائماً اعتماد الرّجيم الغذائي الذي يمكن اتّباعه من أجل حرق الدّهون والحفاظ على مستوياتها الطبيعيّة في الدم. تظن الكثيرات أن الدهون عنيدة وغير سهلة الحرق، لكن خبراء التغذية قد أكدوا سهولة الحرق من خلال اتباع رجيم وأسلوب حياة صحي. تعرفي الى أهمية حرق دهون الجسم من خلال رجيم الزبادي اليوناني، ولكن يُنصح قبل تطبيقه ممارسة التمارين الرياضة، وتناول وجبة الإفطار، إضافة الى شرب كميات كبيرة من الماء والالتزام بنوعية الطعام. رجيم الزبادي اليوناني اليوم الأول: الإفطار: علبة زبادي وملعقتان من الحبوب الكاملة، مثل الفول، وكوب من الشاي أو القهوة من دون سكر. الغداء: علبة زبادي وخس، ثمرة واحدة من الخيار. العشاء: طبق من شوربة الخضار، علبة زبادي. اليوم الثاني: علبة زبادي، 3 ملاعق من الحبوب الكاملة، وكوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. علبة تونة بدون زيت، طبق سلطة خضراء، 2 حبة طماطم. العشاء: علبة زبادي + 2 حبة فاكهة. اليوم الثالث: علبة زبادي، ملعقتان من الفول، كوب من الشاي أو القهوة بدون سكر. 4 ملاعق خضار مسلوق أو مطهو على بخار الماء. العشاء: طبق من سلطة الفواكه، علبة زبادي يوناني. أسباب تراكم الدهون -اتباع نظام غذائي غير صحي -عدم ممارسة التمارين الرياضية -الإجهاد والتوتر -العوامل الوراثية -قلة النوم -التدخين -انقطاع الطمث
اقرئي أيضاً: رجيم الزبادي لحرق الدهون قبل رأس السنة أسباب تراكم الدهون -اتباع نظام غذائي غير صحي -عدم ممارسة التمارين الرياضية -الإجهاد والتوتر - العوامل الوراثية -قلة النوم -التدخين -انقطاع الطمث
أعلن البرنامج التدريبي لتوطين الوظائف بمحافظة جدة، انطلاق "ملتقى التوظيف 4″، لمدة 5 أيام في الفترة من 12 حتى 16 سبتمبر 2021 م. وأوضحت محافظة جدة عبر حسابها الرسمي على موقع التدوينات المصغر "تويتر"، في انفوغراف، أن البرنامج سيوفر 350 وظيفة للخريجين والخريجات حديثًا والباحثين والباحثات عن العمل في تخصصات مختلفة، وذلك بمشاركة العديد من الشركات الوطنية. ونوه البرنامج على المتقدمين إحضار السيرة الذاتية، والهوية الوطنية، والالتزام بالإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية، لافتاً، إلى أن مقر الملتقى سيكون في جامعة جدة بحي الفيصلية، والحضور سيكون من الساعة 9 صباحًا حتى 3 مساءً. محافظة جدة تعلن انطلاق “ملتقى التوظيف 4” ويستمر 5 أيام | مجلة سيدتي. وأشار البرنامج التدريبي لتوطين الوظائف، إلى أن الحضور محدد لمن تم اختيارهم وإفادتهم بالحضور عبر SMS، أو البريد الإلكتروني، وذلك بعد التسجيل المبدئي من خلال الرابط التالي:
تنطلق غداً فعاليات ملتقى التوظيف الرابع، الذي يقام ضمن فعاليات البرنامج التدريبي لتوطين الوظائف بمحافظة جدة بدعم من محافظة جدة وبتنفيذ جامعة جدة وشراكة إستراتيجية من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، وذلك في مقر جامعة جدة بحي الفيصيلية. وتتركز الوظائف المتاحة في ملتقى التوظيف الرابع الذي سيستمر 5 أيام، بالمجالات الهندسية والفنية والمحاسبية والقانونية والإدارية، ويوفر أكثر من 350 وظيفة من خلال 8 شركات وطنية، ويستهدف بالدرجة الأولى طالبي الوظائف من فئتي الخريجين حديثاً والباحثين عن عمل. وتطبيقا للإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية المبلغة من الجهات المعنية للحد من انتشار فيروس كورونا أعلن الملتقى، بأن حضور ملتقيات التوظيف محدد لمن تم اختيارهم وإفادتهم بالحضور عبر رسائل الـ SMS أو البريد الإلكتروني، وذلك بعد مرحلة التسجيل المبدئي في رابط التسجيل الخاص بكل ملتقى.
بعد ذلك قام معالي مدير الجامعة بتكريم الرعاة والمشاركين وشركاء النجاح من القطاعين الحكومي والخاص. ثم قام معاليه بتدشين معرض التوظيف المصاحب وتجول في أقسامه المتعددة وأستمع لشرح لما تقدمه هذه الجهات من خدمات للباحثين عن العمل مبدياً إعجابه بهذا الاهتمام والتفاعل الإيجابي والمثمر. تلى ذلك بدء فعاليات ملتقى التوظيف الأول في يومه الأول بعقد (4) جلسات حوارية رئيسية كانت الأولى بعنوان (المبادرات المهنية لجامعة جدة) شارك بها كل من د. أشرف باداود المشرف العام على مكتب تحقيق الرؤية بالجامعة عن مبادرة جامعة جدة لضمان المواءمة بين مخرجات التعليم واحتياجات سوق العمل باعتبارها أحد أهداف رؤية المملكة 2030 ، ومشاركة د. بدر اليوبي عميد كلية الأعمال حول مبادرة المركز السعودي لإعداد وتمكين رواد الأعمال ، ومشاركة ا. إقامة ملتقى التوظيف 3 في جدة. صالح الشمراني عميد كلية الحاسبات عن مبادرة مركز التدريب عن بعد لخريجات جامعة جدة ، ود. ندى يغمور عن مبادرة تأهيل معلمات التربية البدنية. فيما ناقشت الجلسة الثانية دور كليات الأعمال بالمملكة في تلبية احتياجات سوق العمل السعودي وشارك بها د. إبراهيم الحربي وكيل كلية الاعمال بجامعة جدة ، ود. سمر خان عميدة كلية الأعمال بجامعة عفت ، و زهير المغربي مير عام مجموعة الاغر، وعبير فدعق مديرة تدريب وتوظيف الخريجين بشركة ديلويت ، وقدمت الجلسة وادارتها خلود عوض الله السلمي.
ننشر اعلان وظائف محافظة جدة 1443 لكافة المؤهلات، حيثُ أعلنت محافظة جدة عن طرح عدد 300 وظيفة شاغرة لحديثي التخرج والباحثين عن عمل عبر ملتقى التوظيف الثاني (البرنامج التدريبي لتوطين الوظائف بمحافظة جدة). وظائف محافظة جدة 1443 ونعرض لكم عبر موقع وظفني الان في السعودية تفاصيل اعلان محافظة جدة عن وظائف لحديثي التخرج ، والتي اعلنت عن بدء التسجيل في البرنامج التدريبي لتوطين الوظائف بمحافظة جدة لحديثي التخرج والباحثين عن عمل. متلقي توظيف محافظة جدة وتضمن اعلان محافظة جدة عن بدأ التقديم في ملتقي التوظيف لشغل الوظائف التالية: 1- سائق شاحنة. 2- سائق حافلة. والذي يقام يومي الأربعاء والخميس 18 و 19 أغسطس 2021هـ (من 9 صباحاً حتى 3 ظهراً) في جامعة جدة (حي الفيصلية). تعليمات حضور ملتقي التوظيف 1- إحضار السيرة الذاتية. 2- إحضار الهوية الوطنية. 3- الإلتزام بالإجراءات الاحترازية والتدابير الوقائية. 4- الحضور للمسجلين مسبقاً. التسجيل في ملتقي التوظيف للتسجيل في ملتقي توظيف محافظة جدة 1443 لحديثي التخرج يرجي زيارة الرابط التالي: رابط التسجيل: تابعونا علي ( تويتر) تابعونا علي ( لينكد ان) تابعونا علي ( فيس بوك) تابعونا علي ( التليجرام).
وأعلن "هدف" فتح باب التسجيل لمنشآت القطاع الخاص، في معرض لقاءات... تتمة «هدف» ينظم لقاء وظيفي لحملة درجة الدبلوم... Mon, 29 Apr 2019 | التعليقات ينظم صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" بالتعاون مع وزارة العمل والتنمية والاجتماعية ووزارة الصحة والقطاع الخاص الثلاثاء المقبل، ملتقًا وظيفيًا لحملة درجة الدبلوم والبكالوريوس في التخصصات الصحية، والحاصلين على شهادة التصنيف المهني من الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، وذلك في مقر الصندوق... تتمة
اجمالي المشاهدات: 413
كما شارك د. فهد العرابي الحارثي رئيس مركز اسبار للدراسات والبحوث وعضو مجلس الشورى السابق في جلسته الثالثة التي كانت بعنوان (المستقبل البحث عن الوظيفة ام خلقها) ورسم خريطة كاملة حول عالم الوظائف في ظل التحول الرقمي الذي يجتاح العالم والذي توليه رؤية المملكة 2030 اهتماماً خاصاً. وجات الجلسة الرابعة لكلية الحاسبات وتقنية المعلومات وشارك بها كل من عماد بن يوسف قشقري مدير حاضنات المنطقة الغربية بمدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية و أميمة بنت عمر بامسق وكيلة كلية الحاسبات وتقنية المعلومات بجامعة جدة. تدير بالذكر أن جلسات الملتقى ستتواصل في الفترة المسائية وفي اليوم الثاني غداً الثلاثاء مشتملة على العديد من المحاضرات والدورات التدريبية وورش العمل عن كيفية كتابة السيرة الذاتية واجتياز مقابلات التوظيف والعمل الحر وتوليد الافكار ودورات التأهيل الوظيفي وغيرها من المواضيع الاخرى ذات العلاقة بأهداف الملتقى.