كذلك يعد الإتحاد الأوروبي ومجلس المرجان أكبر المجالس، وأكثرها تقدماً في الإتحاد. قد يهمك: ما هو عدد سكان باكستان واللغات السائدة بها؟ أشهر الأماكن السياحيّة فيها مسجد الملك فيصل تعتبر من أجمل الوجهات السياحية في العاصمة الباكستانية. كما تعتبر من أكبر المساجد في آسيا، وتشتهر بهندستها المعمارية الحديثة. وكذلك جدرانها المائلة داخل وخارج المسجد ومآذنه الفريدة والارتفاع 88 متراً. متحف لوك فيرسا تعتبر من أهم الوجهات السياحية في المدينة، وتضم العديد من المجموعات المختلفة مثل الحرف اليدوية والملابس المطرزة. والنقوش الخشبية والمجوهرات القديمة. خرائط ومواقع المدن والجامعات في باكستان - قبولات جامعية في باكستان. كما يضم المتحف مجموعة من الكتب التاريخية والفنية. النّصب التذكارّي الباكستنانّي تعتبر من أهم مناطق الجذب السياحي في العاصمة، وتصميمها الفريد مصنوع من الجرانيت. سدّ خانبور يعتبر من أفضل مناطق الجذب السياحي في المدينة. فإذا كنت من المغامرين فإن سد خانبور هو المكان المثالي، لوجود العديد من الأنشطة المائية والرياضات المختلفة. مثل صيد الأسماك والسباحة وركوب القوارب والغوص. منتزه دامن إي كوة تعتبر الحديقة من أفضل الوجهات السياحية في إسلام أباد، حيث تطل على تلال مارجلا.
جمهورية باكستان الإسلامية (أرض الطهارة) تتألف باكستان جغرافياً من أربعة أقليم رئيسية هي البنجاب والسند وخيبر بختونخوا وبلوشستان وأقاليم فرعية هي كشمير وجلجت ومناطق القبائل.. ومعظم سكان باكستان مسلمون. البنجاب وطن الپنجابيين وپوتوهاريين وسرائكيين، ومعظم الناس يتكلمون بالپنجابي أو السرائكي. وعاصمة البنجاب مدينة لاهور. السند معظم السكان السنديون أو المهاجرون إلى باكستان من الهند ويتكلمون اللغة الأردية. عاصمة السند مدينة كراتشي بلوشستان وطن البلوش. اللغات متكلمة في هذه الولاية هي البلوشية. عاصمة بلوشستان مدينة كويتا. خیبر بختونخوا وطن الپشتونيين والهندكوه والأفغانيين الذين يتكلمون الپشتو أو الهندكوي أو فارسي (دري). عاصمة پخنونخوا مدينة پشاور. العاصمة الفدرالية مدينة إسلام آباد. منطقة بوتوهارية ولكن معظم سكانها أصولهم من مناطق مختلفة في پاكستان كون هذه المدينة تم إنشائها عام 1958 أثناء حكم الرئيس الباكستاني أيوب خان حين اختير موقع شمال مدينة روالبندي حيث أن أغلب سكانها يتكلمون باللغة الارودية. مناطق قبلية مجموعة ستة مناطق قبائلية أفغانية أو بختونية لايسمح للأجانب بدخولها. كلها في شمال مغرب پاكستان بجانب أفغانستان.
[1] بماذا تشتهر باكستان البهارات تُعد البهارات الباكستانية جزء من ثقافة البلاد، ولا يكاد المطبخ الباكستاني يحرمها لأنها تعطي الطعام طعمًا شهيًا ورائحة طيبة، ناهيك عن فوائدها الصحية في التغلب على العديد من الأمراض. الزراعة تُقدر الأراضي الزراعية في البلاد بحوالي 26٪ من إجمالي الأراضي، وتزرع فيها الغابات وعشب الراعي وهي أرض خصبة للماشية، وتشتهر أيضًا بزراعة الأرز والقطن والسمسم والقنب وقصب السكر والذرة والخضروات والفواكه والحمضيات والحبوب، وبشكل عام ما يقرب من ربع مساحة باكستان عبارة عن أراضٍ صالحة للزراعة، على الرغم من أن أجزاء صغيرة منها فقط تتوفر فيها محاصيل دائمة حوالي 1 بالمائة أو مراعي دائمة 6 بالمائة. كما نجد ما يقرب من 5 في المئة من مساحة البلاد غابات ومع ذلك لا تزال الزراعة والغابات وصيد الأسماك توفر فرص عمل لأكبر نسبة من القوة العاملة ومصدر رزق لشريحة أكبر من السكان، حيث بدأت برامج إصلاح الأراضي التي تم تنفيذها في 1959 و 1972 و 1977 في التعامل مع مشاكل ملكية الأراضي على نطاق واسع والتي غالبًا ما تكون غائبة والتجزئة المفرطة للممتلكات الصغيرة من خلال إدخال حدود قصوى ودنيا للمساحة.
طريقة تنويم الرضيع طوال الليل ، حيث أن الأم بعد الولادة تشعر بالتعب الشديد ولهذا تحتاج إلى المزيد من الراحة. ويحتاج المولود إلى الراحة ولكن بكاء الطفل أو سهره لفترات وساعات طويلة من الليل، يؤدي إلى التعب الشديد للأم وأصابتها بالقلق والتوتر لعدم نومها الكافي. ولكن يجب على الأم أن تتعامل مع هذا الشيء بكل سهولة لان الأطفال بعد الولادة يكون مزاجها متقلب ، فيوجد منهم من ينام فترات أطول في الصباح عن المساء وبعد أسبوعين من الولادة يختلف هذا الأمر ،ويظل على هذا حتى يستقر على ميعاد معين وخاصة أن ساعته البيولوجية داخل الجسم تكتشف الوقت من حوله ، واليوم سوف أحدثك عن أفضل الطرق التي تقوم بتنويم طفلك الرضيع بها من خلال موقع أنا مامي. طريقة تنويم الرضيع طوال الليل •في الشهر الأول من عمر الرضيع ينام فترات طويلة جدا ما بين 15 ساعة إلى 18 ساعة ويقوم من بينهم كل نصف ساعة. طريقة تنويم الرضيع طوال الليل | أنا مامي. •أما خلال الشهر الثاني فان الطفل يقل تدريجيا في عدد ساعات نومه وهذا لان الأطفال الرضع تتأقلم على الوضع المحيط بها. •ينامون طول النهار ويستيقظون بالليل ولهذا يجب على الأم أن تتعود على هذا الشيء لفترة قصيرة جدا لأنه يتغير كل شهر. •أما خلال الشهر الثالث يجب على الأم أن تعود طفلها أن ينام واحده بدون أي رضاعه أو هزت حتى يغط الطفل الرضيع في النوم ،وهي تقوم بوضع فيه مكانها المخصص للنوم عندما يرغب في النوم.
[1] طرق تنويم الأطفال لا بد من أن النوم مهم لصحة الأطفال الرضع؛ لذلك لا بد من اتباع طرق معينة لتنويمهم، وأبرزها مايلي: [1] وضع الطفل دائمًا على ظهره للنوم، وليس على بطنه. استخدام سطح ثابت للنوم، وتغطية سرير الطفل بمرتبة مريحة له، والتأكد من أن سريره، وساحة لعبه تتوفر فيهم معايير السلامة. الامتناع عن وضع أي شئ آخر في سرير الطفل، إذ يجب الاحتفاظ باللحف، والبطانيات، والألعاب القطنية بعيدًا عن مكان نومه. تجنب السخونة الزائدة؛ أي أنه يجب الاحتفاظ بدرجة حرارة الطفل بنفس مستوى حرارة الغرفة، وعدم الإفراط بتلفيعه. الحفاظ على الطفل بعيدًا عن التدخين؛ لأن التدخين السلبي يُسبب مشاكل كثيرة. استخدام اللهاي لتنويم الطفل، وفي حال رفضها الطفل يجب عدم إجباره عليها، وفي حال كان الطفل يرضع رضاعةً طبيعيةً، يجب الانتظار حتى تثبت الرضاعة. نصائح لتنويم الطفل بطريقة أسرع يمكن اتباع النصائح التالية للحصول على نوم طفل رضيع أسرع، وأعمق، وهي كما يلي: [2] برمجة الساعة البيولوجية للطفل من خلال تعريضه للإشارات الخارجية، كضوء النهار، وظلام الليل، وربما يحتاج ذلك وقتًا طويًا. استخدام المصابيح الخفيفة في حال الرغبة باستخدام أضواء أثناء الليل.
ثبتي وقتًا محددًا للنوم: حددي ساعة بعينها والتزمي بها لبداية تطبيق روتين النوم، بحيث يعلم أنه عندما تأتي هذه الساعة يجب خفض الإضاءة بالمنزل وإطفاء التلفاز والبدء في تطبيق خطوات روتين النوم، والأفضل ألا تكون بعد الساعة الثامنة مساءً، فجسم الصغار يحتاج إلى النوم مبكرًا ليكتمل نموهم بشكل صحي في أثناء الليل، حاولي ألا تكون القيلولة الأخيرة لطفلكِ بعد الساعة الرابعة عصرًا، حتى يتمكن من النوم بعمق ليلًا. حددي روتينًا للنوم: يحتاج الصغار إلى عادات ثابتة لتساعدهم على تنظيم أوقات نومهم واستيقاظهم، تعرفي إلى ما يساعد طفلكِ على الاسترخاء والهدوء، واختاري الروتين المناسب له وابدئي تطبيق روتين النوم يوميًّا حتى يعتاده صغيركِ. جربي تثبيت العين: هذه الطريقة واحدة من أقدم الحيل المنومة، وهي أيضًا الأكثر فاعلية، إذ يمكن أن تجعل طفلكِ ينام في غضون دقائق، وتعتمد تقنيتها على أخذ شيء ووضعه في مستوى أعلى من عيني الطفل لجذب انتباهه، وستلاحظين أنه سوف ينظر بتركيز لهذا الشيء بعض الوقت، ثم يبدأ إغلاق عينيه، فبالفعل عندما تنظر العيون البشرية إلى شيء ما فترة طويلة، فإنها تتعب وتغلق تلقائيًا، لكن راعي عند استخدام هذه الطريقة أن لا تضعي الشيء مرتفعًا جدًا أو قريبًا جدًا من وجه طفلكِ، لأن النظر إليه سيكون غير مريح لعين الطفل.