- يكرر إستخدام خلطة فيتامين C لتبييض الجسم وتنعيمه يومياً.
وأوضحت الكاتبة أن جرعة الفيتامين سي المسموح بها للنساء والرجال تتراوح بين 75 و90 مليغراما يوميا، أما بالنسبة للأطفال فهي ما بين 40 و65 مليغراما، وهذا يتوقف على العمر. بروكلي وخلافا للمعتقد السائد، فإن نسبة الفيتامين سي الموجودة في البرتقال والليمون هي نصف كمية هذا الفيتامين الموجودة في البروكلي. وبينت الكاتبة أنه في حالة النقص الحاد للفيتامين سي، يشهد الكولاجين اضطرابا، ويفقد النسيج الضام قوته، وتتأثر صحة العظام والأسنان مما يؤدي إلى فقدانها. علاوة على ذلك، يؤدي نقص الفيتامين سي إلى هشاشة الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ظهور الطفح النزفي. هل يمكنني إعطاء فيتامين C الفوار لطفلي؟ | مجلة سيدتي. أما في حالة النقص الأقل حدة للفيتامين سي، يشهد المرء ضعفا في المناعة وخمولا، بالإضافة إلى التعب. ولكن، مع ظهور هذه الأعراض، ليس من الصائب محاولة التغلب عليها من خلال زيادة جرعات الفيتامين سي، وإنما يجب القيام بالفحوص اللازمة للتمكن من معرفة الحلول المناسبة لهذه المشكلة. وفي الختام، أكدت الكاتبة أن تعاطي الفيتامين سي يعتبر أمرا خطيرا لأن تناول جرعات عالية منه يؤدي إلى ضعف امتصاص الفيتامين ب12، ويزيد من تركيز حمض اليوريك في البول، ويساهم في تكوّن حصوات الأكسالات في الكلى، ويزيد من تركيز الأستروجين في دم النساء اللاتي يتلقين أدوية الأستروجين.
يساهم في وقاية الجسم من الأمراض. كما يساعد أيضًا في تجديد الأنسجة والحفاظ على سلامتها؛ ويرجع السبب في ذلك إلى أهميته في إنتاج الكولاجين. يساهم في تقوية عظام الأم والحفاظ على سلامتها. يساعد أيضًا في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، ويرجع السبب في ذلك إلى امتلاكه خواص مضادة للأكسدة. كما يساعد أيضًا في الحد من علامات الإرهاق التي تظهر بسبب الحمل. بالإضافة إلى فاعليته في الحفاظ على سلامة الجلد والأوعية. يقوم هذا الفيتامين أيضًا بمساعدة الجسم على امتصاص الحديد والحد من الإصابة بفقر الدم. يمنع تمزق الكيس الأمينوزي المحيط بالجنين. فوائد فوار فيتاسيد ج للجنين: لا يحمل فيتامين سي المتوافر بفيتاسيد ج الفوائد للمرأة الحامل فقط، بل يحمل العديد من الفوائد للجنين أيضًا. ومن تلك الفوائد الآتي: يساعد تناول الحامل لفيتامين سي في الثلث الأول من الحمل على تكوين غضاريف وأوتار الجنين، ويرجع السبب في ذلك إلى مساهمته في زيادة إنتاج الكولاجين. وعادة ما يوصي الأطباء المرأة الحامل في الشهر الثامن بزيادة جرعة فيتامين سي، أو الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي عليه، ففي ذلك الوقت تتحول الغضاريف اللينة إلى العظام الصلبة، وهنا يأتي دور فيتامين سي الذي يساعد في تكون عظام وأنسجة الجنين.