تمارين اليوغا عن طريق الجلوس باستقامة وغلق إحدى فتحتي الأنف بالأصابع، ومن ثم التنفس من فتحة الأنف الأخرى مع حبس النفس داخل الأنف لثواني معدودة، وبعدها يتم إخراج الهواء مع التبديل بين الجانبين لمدة 20 دقيقة. شاهد أيضا: تصغير الانف الكبير أو الطويل طبيعا بالصور جهاز تصغير الأنف هو جهاز بسيط وصغير الحجم يستخدم في حالات تصغير حجم الأنف عن طريق دهن الأنف بكريم أو زيت يتم الحصول عليه من الصيدلية ومن ثم وضعه على الجزء المراد تصغيره لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة؛ حيث يعمل هذا الجهاز على الضغط على منطقة الغضاريف المتواجدة بالأنف، ولكنه مثل أي جهاز آخر له عيوب تتمثل في صعوبة التنفس الناتجة عن الضغط على فتحات الأنف لفترة طويلة، التورم، والألم الناتج عن الضغط الشديد عليها، بالإضافة إلى أن نتائجه ليست مرضية لجميع الحالات. تصغير الأنف بالمكياج يمكن استخدام مستحضرات التجميل كالكونسيلر والكونتور في إخفاء أو إظهار أجزاء معينة من البشرة، ولكي تبدو الأنف أصغر مما هي عليه يمكن استخدام درجات أغمق من الكونسيلر بحيث تكون أغمق من لون البشرة، وذلك من خلال الخطوات الآتية: يتم فرد طبقة من الكونسيلر على منطقة الأنف بنفس لون البشرة.
فيمكن أن يكون الأنف بارزاً لأعلى بسبب كبر حجم غضروف الحاجز الأنفي ، ويمكن أن يكون كبير من الجانبين بسبب كبر الغضروف الجناحي على جانبي الأنف، أيضا هناك نوع يسمى بالأنف اللحمي وفيه يكون الأنف كبير بسبب زيادة سمك الجلد المبطن للغضاريف الجانبية للأنف. وهنا نكون وضعنا حجر الأساس لفهم كيفية عمل الأجهزة المعروضة لتقويم وتصغير الأنف والتي ستعرض لاحقاً في هذا المقال. جهاز تصغير الأنف NOSE UP يأتي هذا الجهاز في صورتين الأول في صورة مشبك مبطن داخلياً بوسادتين من القطن المضغوط، والثاني على شكل ملقاط مبطن من عدة وسائد من السيلكون، يسمى أيضا بمقوم الأنف ومنحف الأنف. تذكر الشركة المصنعة طريقة عمل الجهاز عن طريق الضغط المستمر على الغضاريف الجانبية الكبيرة والصغيرة للأنف لإزاحتها جانبياً وإبراز أرنبة الأنف لأعلى. يوضع الجهاز من 15 إلى 20 دقيقة متواصلة يومياً. فترة العلاج المذكورة على الجهاز هي 3 أشهر مع احتمالية ظهور النتائج بعد الأسبوع الأول. يمكن أن تظهر بعض الأعراض الجانبية في الأيام الأولى من الاستخدام مثل ضيق التنفس، احمرار وتورم على جانبي الأنف، ألم مكان وضع الجهاز، ولكن هذه الأعراض سوف تتحسن تدريجيا مع الاستخدام حسب ما تدعي الشركة المصنعة.
تمارين تصغير الأنف نبدأ أولاً بتمارين تصغير الأنف، وطريقة القيام بها وما فائدتها لتصبح أنفك صغيرة: التمرين الأول قومي باستخدام إصبع السبابة وهو الإصبع المجاور للإصبع الكبير، اضغطي على جانبي فتحات أنفك، وعلى الأسفل، قومي بالعد 10 مرات، نظمي التنفس عند القيام بالتمارين. التمرين الثاني ضعي إصبع السبابة أسفل الأنف، واستخدمي إصبع الإبهام وضعيه على أرنبة الأنف لتنزيل الأنف إلى الأسفل. تمرين تقويم الأنف ابتسمي واستخدمي إصبعك لرفع أنفك، قومي بهذا التمرين من 20 إلى 30 مرة يومياً، لتشكيل عضلات الأنف. تمرين التدليك قومي بتدليك أنفك من الأعلى والأسفل بأصابعك لمدة 5 مرات يومياً، التدليك ينشط الدورة الدموية عموماً. تمرين الهواء تنفسي بعمق خذي نفس واملئي بالهواء الخدين، حركي الهواء في جميع الاتجاهات وفمك مغلق، لمدة 5 ثوانٍ في كل تّجاه، بعدها قومي بإخراج الهواء واستمري على عمل هذه الطريقة يومياً. التمارين ليست لها أضرار ولكن لا توجد دراسة تثبت فوائدها في تصغير الأنف ونحت الأنف، فلا تنتظري نتيجة ساحرة. تمارين يوجا لـ تصغير الانف بدون جراحة يقول ممارسو اليوجا أنها تسبب الشعور بالراحة والرضا النفسي، لذا فهي مهمة لك سواء قامت بتصغير أنفك فعلاً أم لا، ويمكنك القيام بها عن طريق التالي: خذي شهيق عميق وقومي بإخراجه.
الأنف الكبير أصبح عائق أمام الكثيرات، فيمكن أن يكون له تأثير واضح على ثقة الفتاة في نفسها، كما أنه يغير شكل الملامح بطريقة مزعجة، وسوف نعرض لكم فيما يلي العديد من الطرق التي تستخدم في تصغير الأنف سواء كانت من خلال جهاز تصغير الأنف أو أي طرق أخرى. جهاز تصغير الأنف لقد تم تجربة هذا الجهاز من قبل العديد من الأشخاص وفي بعض الأحيان كان يؤدي النتائج المطلوبة إلا أنه في وقت آخر لم يؤدي ذلك، حيث أن الأمر يختلف على حسب طبيعة الأنف، ولم يتم التوصل حتى الآن إلى الوقت الذي يمكن أن يستغرقه هذا الجهاز حتى يجعل الأنف بالشكل المطلوب. يتم ذلك من خلال وضع الكريم المتخصص في تصغير الأنف فوقها، ومن ثم يتم وضع الجهاز لمدة تصل إلى ربع ساعة يوميًا، وإذا كنتي تشعرين بالقلق من ذلك فعليكي استخدام هذا الجهاز تحت استشارة الطبيب. أضرار جهاز تصغير الأنف إن استخدام هذا الجهاز يمكن أن ينتج عنه بعض الأضرار أيضًا، ويجب أن تدركيها جيدًا حتى يمكنك وضع حد للأضرار التي يمكنك السيطرة عليها، ومن ضمن هذه الأضرار ما يلي: – يمكن أن يضغط على الأنف والتي تكون سبب في الإصابة بمشكلة في التنفس، ويمكن تجنب ذلك من خلال استخدام هذا الجهاز فقط لمدة عشر دقائق، وفي هذا الوقت يمكنك التنفس من الأنف.