يعتبر الموز من أوائل الأغذية التي تقدم للأطفال والرضع، ويعود ذلك لطعمه اللذيذ وسهولة مضغه بالإضافة لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعود بالفائدة على صحة الطفل. كما أن الموز لا يحتوي أبداً على الدهون، وسهل الهضم، ونادراً ما يسبب الحساسية للأطفال. تعرف على أهم فوائد الموز للاطفال فيما يلي. فوائد الموز للاطفال والرضع من أهم فوائد الموز للاطفال والرضع ما يلي: الموز غني بالعناصر الغذائية يحتوي الموز على العديد من الفيتامينات والمعادن، مما يجعله مفيداً للاطفال والرضع والبالغين على حدٍ سواء، إذ أن الموز غني بالعناصر الغذائية التالية: البوتاسيوم. فيتامين أ. فيتامين سي. فيتامين د. فيتامين ك. مجموعة فيتامينات ب. حمض الفوليك. الكولين. الكالسيوم. فوائد الموز المدهشة لذكاء طفلك فوائد الموز للاطفال ⋆ بالعربي نتعلم. الحديد. المغنيسيوم. الفسفور. النحاس. المنغنيز. السيلينيوم. وبسبب احتوائه على هذه العناصر الغذائية، فقد يساعد الموز على زيادة وزن الرضيع. اقرأ أيضاً: فوائد الموز بالحليب المدهشة الموز يحتوي على الألياف تحتوي حبة الموز الواحدة على 3 غرامات من الألياف، مما يساعد على إعطاء شعور بالشبع لفترة طويلة، كما تساعد الألياف على الحفاظ على صحة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم.
فوائد الموز للبشرة: للموز فوائد رائعة للبشرة وهي كالتالي: يقلل الموز من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة والتي تتمثل في ظهور التجاعيد و الخطوط البيضاء على الشخص. يعمل على نضارة البشرة وتألقها حتى تظهر خالية من المشاكل المعتادة للبشرة. يساعد الموز في علاج الحبوب والبثور، بالإضافة لقدرته على إزالة البقع الداكنة بالبشرة. فوائد الموز للأطفال: 1 – يعمل الموز على منح الطفل النوم الهادئ دون الشعور بالقلق، ويحسن من كفاءة النوم لديهم، حيث يحتوي الموز على البروتين الهام الذي يسمى " التريبتوفان"، الذي يمنح الطفل الشعور بالسعادة والراحة والاسترخاء. 2- يعمل على تقوية جسم الطفل ويحميه من خطر الإصابة بالأمراض، كما يمنع إصابة الطفل بالأنيميا وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من عنصر الحديد، والذي يعزز إنتاج الهيموجلوبين في الدم. 3- يحمى الموز الطفل من خطر الهزال ويساعد الطفل على النمو السليم بالإضافة لتقوية العظام والأسنان والأظافر حيث أنه غني بالكالسيوم الفعال. 4- يحسن الموز من الجهاز العصبي لجسم الطفل ويقوي من أداءه، ويخفف من العصبية والتوتر لدى الأطفال. 5- كما يعطى الطفل الكثير من الحيوية والنشاط ويعزز من قدراته الدماغية، ويزيد من مستوى الذكاء لديه.
زيادة الوزن يحتوي الموز على السعرات الحرارية بنسب عالية، مما يزيد من فرص زيادة الوزن. يكتسب الجسم عند تناول أكثر من ثمرتين من الموز ما يعادل 300 سعر حراري تقريبًا، وهذا يسبب على المدى الطويل إكتساب الطفل للوزن الزائد. ينصح المتخصصون دومًا بعدم الإكثار من تناول الأطفال للموز، كما رجح البعض منهم إعطاء الموز للطفل كوجبة خفيفة، في حالة عدم تناول أنواع أخرى من الفاكهة على مدار اليوم، حفاظًا على وزن الطفل من الزيادة. تضرر الأسنان يشتمل الموز على نسبة عالية من السكريات، وتلك السكريات حتى وإن كانت سكريات طبيعة، فهي لا زالت تشكل ضرر على الأسنان. يزيد خطر تضرر الأسنان بسبب تناول الموز بكثرة عندما لا يتم غسل الأسنان بصفة دائمة، وعندها قد يسبب هذا تسوس الأسنان. يؤدي تناول الموز بكثرة أيضًا إلى تآكل المينا، مما يزيد من تضرر الأسنان. الشعور بالصداع يحدث ذلك نتيجة تناول الموز بكثرة؛ بسبب ما به من أحماض أمينية تقوم بتوسعة الأوعية الدموية. يحتوي الموز أيضًا على مادة التيرامين، التي تؤدي زيادتها إلى الإصابة بالصداع النصفي. إقرأ أيضًا: فائدة تناول الموز يومياً على الريق هل من الصحي تناول قشر الموز قشر الموز يعد هذا أحد الأسئلة التي قد جاءت في خاطر البعض منا، وفي الحقيقة لا يوجد ما يثبت عدم صلاحية أكل قشر الموز، بل على العكس تمامًا، نجد قشور الموز تحتوي بداخلها على عدد من العناصر الغذائية، مثل البروتين والألياف، كما نجد به معادن البوتاسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامينات ب6، و ب12، هذا بالإضافة إلى ما به من الكاروتينات والبولبفينول، وهما أحد المركبات النشطة بيولوجيًا.