ن) المصادر والمراجع: – أيمن فؤاد السيد، القاهرة خططها وتطورها العمراني، الهيئة المصرية العامة للكتاب، القاهرة ، 2015م، ص 352. – جومار، وصف مصر ( مدينة القاهرة " الخطوط العربية على عمائر القاهرة")، ترجمة وتحقيق زهير الشايب ومنى زهير الشايب ، دار الشايب للنشر، 1992م، ص 215-217. – حسن عبد الوهاب، الأسبلة، مقال في مجلة العمارة (عدد 3-4) – المجلد الثالث ،1941م، ص53. – زينب إسماعيل مرسي طلبة ، الآثار الباقية في شارع رمسيس بالقاهرة منذ أواخر القرن التاسع عشر وحتى منتصف القرن العشرين "دراسة آثارية معمارية وفنية"، رسالة ماجستير، قسم الآثار الإسلامية، كلية الآثار، جامعة القاهرة، 2010م. في العناية المركزة... محمد الصغير يتزوج أم أولاده بعد انفصال 22 عاما | خبر | في الفن. – عاصم محمد رزق ، أطلس العمارة الإسلامية والقبطية بالقاهرة ، مكتبة مدبولي ، 2003 ،ج5 ، ص 471-472. – عبد الرحمن الرافعي، عصر محمد علي، دار المعارف، 1989م. – علي باشا مبارك، الخطط التوفيقية الجديدة لمصر القاهرة وبلادها القديمة والشهيرة، الجزء الثالث، الطبعة الثانية، مطبعة دار الكتب، القاهرة، سنة 1970، ص105. – فتحي حافظ الحديدي ، التطور العمراني لشوارع مدينة القاهرة من البدايات حتى القرن الحادي والعشرين ، الدار المصرية اللبنانية ، القاهرة، 2014م ، ص 153.
أعلن المكتب الإعلامي لحكومة دبي إطلاق كتاب جديد لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي، ، يحمل عنوان "عالمي الصغير" يشارك سموه من خلاله ملايين الأطفال في الإمارات والوطن العربي والعالم ذكريات من سنوات طفولة وشباب سموه، والدروس التي تعلمها من التجارب والمواقف المختلفة التي شكّلت نظرته للحياة ورؤيته للتعامل مع ما تحمله من فرص وتحديات، وذلك ضمن قالب قصصي جذّاب ومشوّق يناسب الجمهور المستهدف بهذا العمل وهم النشء من سن 6 إلى 9 سنوات. ويأتي إطلاق كتاب "عالمي الصغير" الذي تدور قصصه الخمس حول تجارب ومغامرات مرحلة الطفولة والشباب، في إطار حرص سموه على زيادة الوعي بين النشء والشباب، وإعداد جيل واعٍ ومثقف وقادر على تحمّل مسؤولية التطوير في المستقبل. وتتصدر الكتاب كلمات لصاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم يخاطب فيها القرّاء الصغار، يقول فيها سموه: "إلى أبنائي وبناتي، عندما كنت صغيراً، سعيت دائماً لتعلُّم مهارات جديدة، وخضت مغامرات عديدة في البر والبحر، وها أنا انقلها لكم يا أبنائي لتُلهمكم وتمنحكم متعة القراءة، لتتعرفوا من خلالها على قصص مستفادة من تجربتي وحياتي في الماضي، هكذا تعلمنا وتربينا".
د. صغير بن محمد بن فالح الصغير، مواليد عام 1396هـ، أستاذ مشارك في تخصص السياسة الشرعية/ كلية المجتمع جامعة الملك سعود.
وتوفي محمد الصغير بعد أن أصيب بفيروس كورونا، منذ نحو شهر، وقال الفنان أحمد السقا، عبر حسابه على موقع "إنستجرام": "توفي إلى رحمة الله حمايا وأبويا العزيز محمد الصغير.. محمد الصغير.. صور من حياة أشهر مصفف شعر مصري. الرجاء الدعاء له بالرحمة". ونشر ياسين السقا، حفيد الراحل، وابن النجم أحمد السقا، رسالة نعى فيها جده عبر خاصية "story" على صفحته الشخصية بموقع "إنستجرام"، كتب فيها: "إنا لله وإنا إليه راجعون.. توفى إلى رحمة الله جدي العزيز محمد الصغير.. نسألكم الفاتحة". اظهار ألبوم ليست
(3 تقييمات) له (33) كتاب بالمكتبة, بإجمالي مرات تحميل (119) غير متوفر وصف له.
فهذا الحب العميق هو ما دفع الصغير إلى طلب رؤية ملكة العلايلي بعد إصابته بالمرض، وطلب منها أن توافق على الزواج منه مرة أخرى، ودفعها حبها إلى الموافقة، وحضر المأذون وزوجهما على سنة الله ورسوله.
إضافة صويا الصوص إلى الخليط، بالإضافة إلى الفلفل والملح، وإضافة قطع الدجاج وتتبيلها وتركها مدّة ثلاث ساعات في الثلاجة. وضع الدجاج في قدر ساخن وتركه حتّى يأخذ لون، ثمّ وضعه في صينيه في الفرن لمدّة عشر دقائق حتّى ينضج. كفتة بالخضروات دايت بصلة مفرومة ومعصورة. نصف كيلو غرامًا لحمة مفرومة قليلة الدسم. نصف كوب من كلٍّ من: الجزر المبشور، والكوسا المبشورة، والفلفل الألوان. توابل كفتة. بيضة. شوفان مطحون -حسب الرغبة-. سلطة زبادي بالخيار. افضل 7وجبات كيتو دايت عشاء. بقدونس مفروم. طريقة التحضير: خلط اللحمة المفرومة مع البصل والفلفل الألوان. إضافة الكوسة والجزر، ثمّ إضافة الفلفل والملح وتوابل الكفتة والخلط جيدًا. إضافة القليل من الشوفان والبيضة والتحريك جيدًا. تشكيل خليط الكفتة على شكل كرات أو أصابع وإدخالها إلى الفرن حتّى تنضج، ثمّ تقديمها مع البقدونس وسلطة اللبن الزبادي والسلطة الخضراء.
ذات صلة طريقة عمل أكل دايت لذيذ طرق عمل بطاطس للرجيم شاورما دايت مدّة تجهيز المكوّنات 15 دقيقة مدّة الطهي 10 دقائق تكفي ل شخص واحد المكوّنات: بهارات. بصل. لبن زبادي قليل الدسم. فلفل ألوان. صدور دجاج. زيت زيتون. طريقة التحضير: فرم صدور الدجاج على شكل مكعبات، وتتبيلها باللبن الزبادي قليل الدسم والبهارات والملح. تقطيع البصل والفلفل الألوان إلى شرائح. وضع ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة، وتشويح البصل فيها، ثمّ إضافة الدجاج، وبعد أن يقترب الدجاج من النضج إضافة الفلفل الألوان، وتقليب المكوّنات جيدًا حتّى تنضج وتقديمها. بسلة بالجزر واللحمة لايت مكوّنات سلق اللحمة: فلفل. بصلة مبشورة. صلصة بندورة. ملح. خلطة السبع بهارات. عصير بندورة. كمون. بسلة. جزر. للخضار: مستكة. بصلة مقطعة إلى أربعة أقسام. ملعقة صغيرة من السكر. أفضل وجبة عشاء للرجيم - حياتكَ. ورق غار. فلفل أسود حب. جزر. كيلو غرامًا من اللحم. حبهان. المكوّنات: وضع ماء في قدر ورفعه على النار حتّى يغلي، ثمّ وضع اللحمة فيه وتركها حتّى تتكون طبقة رغوة على السطح، وإزالة هذه الطبقة تمامًا، ثمّ إضافة الحبهان وورق الغار والفلفل الأسود والبصل المقطع والجزر والمستكة، وترك اللحمة على النار حتّى تنضج.
وضع البصل المبشور في قدر آخر، وإضافة الجزر والبسلة والسبع بهارات والفلفل والملح والكمون، وتشويح المكوّنات جميعها مع البصلة المبشورة. إخراج قطع اللحم المسلوق من شوربة اللحم. إضافة شوربة اللحم إلى خليط البصلة المبشورة، وترك المكوّنات معًا قليلًا ثمّ إضافة صلصة البندورة وعصير البندورة وملعقة سكر، وتركها مع البسلة حتّى تنضج، ثمّ إضافة قطع اللحمة المسلوقة ووضع الطبق في بايركس وتحمير اللحمة وتقديم الطبق. شيش طاووق الخضروات من 4 إلى 6 أشخاص مكوّنات الخضراوت: حبة متوسطة من كلٍّ من: الفلفل الحلو الأصفر مقطعة إلى مكعبات، والفلفل الحلو الأحمر المقطعة إلى مكعبات، والفلفل الحلو الأخضر المقطعة إلى مكعبات. اثنتا عشر حبة بندورة صغيرة. خليط النقع: كوب من اللبن الزيادي. ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقتان كبيرتان من كلٍّ من: معجون البندورة، وخل بالسميك، والخل، وزيت الزيتون. ملعقة صغيرة من كلٍّ من: الشطة، والملح، والكمون الناعم، والكزبرة الناعمة. ملعقة كبيرة من البابريكا "الفلفل الحلو". ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. أربع قطع كبيرة من فيليه الدجاج. طريقة عمل وجبات دايت - موضوع. بقدونس مفروم أو خس، للتقديم.
البطاطس المقلية: تعد البطاطا المقلية من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والملح والدهون غير الصحية، ونظرًا لعدم احتوائها على الألياف والبروتين فإنها لا تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. المقرمشات ورقائق البطاطا: يمكن استبدال رقائق البطاطا أو المقرمشات غير الصحية بالمكسرات المحمصة لاحتواء رقائق البطاطا على الكثير من السعرات الحرارية والدهون والأملاح والسكر. المعكرونة البيضاء والخبز: تُصنع المعكرونة البيضاء من دقيق القمح المكرر المحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات مع افتقاره للألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، ويمكن استبدالها بالمنتجات المصنوعة من دقيق القمح الكامل ودقيق الأرز البني. الأرز الأبيض: بالرغم من انخفاض نسبة الدهون فيه إلا أنه يحتوي أيضًا على الحدّ الأدنى من الألياف والبروتين، كما أنه يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله، ويمكن استبداله بالأرز البني والكينوا وأرز القرنبيط التي تعد من البدائل الصحية والغنية بالألياف المساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول. المراجع ↑ Danica Benninghoven (19 - 6 - 2019), "4 Surprising Benefits of Eating at Night" ، livestrong, Retrieved 17 - 5 - 2020.
خيارات وجبات العشاء للدايت يمكن تطبيق مجموعة من الوصفات على العشاء والتي تعد من الوصفات الصحية التي تدعم فقدان الوزن، وتشمل ما يلي: [٢] كرات اللحم: تحتوي 4 أونصات من لحم البيسون على 203 سعرات حرارية و29 غرامًا من البروتين و 10 غرامات من الدهون، ويمكن استخدام لحم البقر، إذ تحتوي نفس الكمية من لحم البقر على 272 سعرة حرارية و28 غرامًا من البروتين و16 غرامًا من الدهون. سلطة الدجاج: يمكن صنع سلطة الدجاج الغنية بالألياف لاحتوائها على الحبوب، وهو ما يزيد من الشعور بالامتلاء، وتحتوي هذه السلطة على 3 ملاعق من الكينوا أو الأرز الأسمر ونصف كوب من صلصة السمسم وكوب من الخيار الصغير، وربع كوب من البقدونس المفروم وملعقتين كبيرتين من الشبت، ويُضاف إلى ذلك قطع الدجاج المشوية. سمك السلمون: يحتوي سمك السلمون على الدهون الجيدة، وتساعد إضافته إلى وجبات العشاء في خسارة الوزن. شوربة الدجاج الحارة: تعد هذه الشوربة مثالية في فصل الشتاء فهي حارة ومغذية، ويمكن إضافة اللبن والكزبرة إليها. شوربة الطماطم المكسيكية: يمكن صنع حساء الطماطم المحتوي على الدجاج المشوي والأفوكادو والكزبرة وعصير الليمون على وجبة العشاء، فهو طبق مفيد وصحي.
المصادر:
معكرونة الكوسا الآسيوية الحارة: تساعد المعكرونة على العشاء في توفير نسبة عالية من الماء، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ويمكن صنع معكرونة الكوسا وإضافة صلصة زبدة اللوز الكريمية والزنجبيل المبشور والثوم والنكهة الحارة. القرنبيط المحمص: يمكن صنع طبق القرنبيط المحمص مع إضافة مصادر بروتين إضافية مثل؛ اللحم أو الدجاج أو الروبيان.