فوائد الرياضة على صحة المرأه وعلى الجسم كثيرة جدا، فقد تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعمل على التخلص من الإضطرابات الصحية التي يعاني منها الأعضاء، فقد تعمل ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على التخلص من الأمراض والأعباء التي تلقى على الجسم،ممارسة النشاط اليومي يساعد المرأة على التخلص من المشاكل الحياتية كما أنها تعمل على جعل الحياه أفضل وخالية من الصراعات التي تمر بها المرأة، فأصبح الكثير من الأفراد ينشغلون بالتكنولوجيا وأصبحت ممارستهم للرياضة من معدومة تماما، مما قد أدى إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة المتمثلة في أمراض القلب وأمراض المفاصل وإضطرابات في الجهاز التنفسي وغيرها. أهمية وفوائد الرياضة 1- الفوائد النفسية تتميز الرياضة بأن لها تأثير فعال على الصحة النفسية حيث تعمل على زيادة الثقة بالنفس والتخلص من مشاعر القلق والحزن التي يعاني منها الشخص، كما أنها تعمل على تحسين المظهر وتعمل على التخلص من المشاعر السلبية والفراغ والروتين والملل الذي يطغى على حياة الشخص، فقد تساعد الرياضة على زيادة الشعور بالسعادة والراحة النفسية وتزيد من المتعة والشعور بالهدوء النفسي، وكما أن الرياضة تعمل على علاج مشاكل الأرق والتخلص من السرحان وتعالج مشاكل اضطرابات النوم، وتعتبر الرياضة هامة من أجل التخلص من التوتر وتساعد على الإنضباط والقضاء على التفكير السلبي.
الرئيسية / منوعات / فوائد الرياضة للمرأة بأي عمر فوائد الرياضة للمرأة بأي عمر معروفة، تعلم الرياضة الفتيات الالتزام، واحترام الآخرين، وكيفية الاسترخاء، والتركيز تحت الضغط، وتحديد الأهداف وتحقيقها، وقبول المسؤولية والفشل، والفوز بلطف، تظهر الأبحاث المكثفة أن النشاط البدني والرياضة يمكن أن تعزز الصحة العقلية والنفسية والروحية للفتيات والشابات وكبار السن، يجب أن ندرك التأثير الذي يمكن أن تحدثه الرياضة واللياقة البدنية على جسد الأنثى، يمكن أن تؤثر القدرة العالية على التحمل والأداء المنخفض التأثير على جسم المرأة من المراهقة إلى سن الرشد، إلى الأمومة. تردد قناة اون تايم سبورت انخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة في وقت لاحق من الحياة حيث تتمتع الفتيات اللواتي يشاركن بانتظام في الألعاب الرياضية بشكل عام بجهاز مناعي أقوى ويقللن من مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان مع تقدمهن في السن. انخفاض مستويات السمنة حيث الفتيات اللواتي يمارسن الرياضة ويحافظن على مستوى من النشاط البدني أقل إحصائيًا من اللواتي لا يمارسن الرياضة. أظهرت الدراسات أن الفتيات اللواتي يمارسن رياضات جماعية متعددة أكثر عرضة للحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي مقارنة بالفتيات اللواتي يمارسن القليل من الرياضات الجماعية أو لا يمارسن الرياضات الجماعية على الإطلاق.
فهرية، وبعد إطلاق "الهاشتاغ"، قامت بشكر مقدمتَي برنامج "الصفحة الثانية"، وكتبت عبر خاصية "الستوري" في حسابها بـ"انستغرام: "كل أُمّ وكل امرأة جميلة جداً".
انتشرت صور عبر مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا للثنائي التركي الشهير ''بوراك أوزجيفيت'' ''فهرية إفجان'' رفقة طفلهما ''كاران'' حديث الولادة، وذلك خلال قضائهما عطلة صيفية في مدينة ''بودروم'' الساحلية. وأثارت صور فهرية جدلا حيث ظهرت بوزن زائد داخل مطار إسطنبول، بعد ولادة طفلها (4 أشهر) الذي تقوم برعايته بنفسها هي وزوجه، لتنطلق حملة من التعليقات الساخرة من التغيرات التي طرأت على الممثلة التي تعتبر إحدى أجمل نجمات تركيا. في المقابل، أثارت فهرية إعجاب بعض متابيعها بسبب ظهورها بهذه الطريقة وعدم خجلها من وزنها الزائد، مشيدين بجرأتها.
لن تصدق كيف أصبحت زوجة بوراك أوزجيفيت بعد الولادة وزوجها يخرج عن صمته - YouTube
نشرت الممثلة التركية فهرية أفجان صورتين جديدتين لها، وقد استعادت رشاقتها بعد ثلاثة أشهر على ولادة ابنها كاران. ولم تعلن فهرية عن مشاريعها الفنية الجديدة، وعن الفترة التي ستستغرقها إجازة الأمومة. وكان كاران قد أبصر النور في اسطنبول في شهر مارس الماضي، وذكرت فهرية أنها وزوجها بوراك أوزجيفيت بكيا بشدّة لدى رؤيتهما كاران للمرّة الأولى، خصوصاً أنّ الولادة كانت مفاجئة، إذ توقّع طبيب فهرية أن تلد في 20 أبريل، لكنّ الولادة حصلت قبل موعدها بأسبوع. وكان الزوجان قد افتتحا لمولودهما قبل ولادته حساباً خاصاً على "إنستقرام"، وحقق رقماً قياسياً بعدد متابعيه البالغين 100 ألف متابع في وقت قصير جداً، وبلغ لغاية 13 إبريل حوالي 112 ألف متابع. بالصور: فهرية أفجان تستعيد رشاقتها بعد ولادتها ابنها كاران | مجلة الجميلة. وقد برّر الزوجان افتتاح حساب لابنهما، برغبتهما بألا يتم إنشاء حسابات وهمية باسمه. وكان فهرية وبوراك قد تزوجا عام 2017 بعد قصة حب طويلة. ومنذ زواجها اعتزلت فهرية الفن مؤقتاً، لتهتم بتأسيس عائلة، بينما قام بوراك ببطولة مسلسل وفيلمين.