إذا لديك طريقة أخرى لتحضيرها، شاركها معنا لتساعد باقي الطبّاخين الذين يريدون تجربتها أيضًا ساعدنا على تحسين النتائج شاركنا رأيك
الرئيسية الوصفات شوربات تناول الشوربة قبل الأكل من أكثر العادات الغذائية السليمة والصحية، ذلك لأن تناولها يساعد على امتصاص العناصر الغذائية المفيدة للجسم. كما أن للشوربة العديد من الفوائد منها، تكسب الجسم الكثير من السوائل وتمنحه الدفء والليونة. تختلف أنواع وأشكال الشوربات، وشوربة بيضاء بالشوفان واحد من هذه الشوربات المفيدة واللذيذة، إليكِ طريقة إعدادها. الكمية 7 أشخاص وقت الاعداد 5 دقيقة وقت الطبخ 25 دقيقة اجمالي الوقت المكونات 2 اكواب شوفان 3 اكواب حليب رشه ملح رشه فلفل أسود رشه فلفل أبيض 1⁄4 كوب كريمة طبخ 1 معلقة صغيره زيت زيتون 2 فصوص ثوم مهروس الخطوات 1- قلبي الثوم في الزيت الساخن، أضيفي الشوفان ثم نكهي بالملح، الفلفل الاسود والفلفل الأبيض. 2- حركي المكونات ثم اسكبي الحليب مع التقليب أتركي الخليط حتى يغلي وينضج الشوفان. الشوربة البيضاء بالشوفان | مجلة الجميلة. 3- أضيفي كريمة الطبخ، قدميها على سفرتك مباشرة. شوربة بيضاء بالشوفان وصفات وصفات حلوة
[٢] مكافحة علامات الشيخوخة يعمل الشاي الأزرق على مكافحة علامات الشيخوخة والتقدم في السن، ويحافظ على بشرة صافية وخالية من الشوائب، حيث يحارب علامات الشيخوخة المبكرة من خلال محاربة الجذور الحرة، كما يحتوي الشاي الأزرق على مركب الأنثوسيانين الذي يزيد من تدفق الدم في فروة الرأس ويعمل على تقوية بصيلات الشعر. [٢] المحافظة على صحة الدماغ أثبتت الدراسات أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق تعزز من قوة الدماغ، وتزيد من المهارات الإدراكية، وتزيد من قوة الذاكرة، وهي مفيدة للجهاز العصبي المركزي، كما يحتوي الشاي الأزرق على المادة الكيميائية الأسيتيل كولين، وهو مركب مسؤول عن الاتصال الفعال بين الخلايا العصبية، ومع تقدم العمر تنخفض مستويات الأستيل كولين في الدماغ مما يتسبب في فقدان الذاكرة، لذلك فإن استعمال الشاي الأزرق يحافظ على مستويات عالية من الأستيل كولين الذي بدوره يعمل على حماية الذاكرة ويزيد من المهارات المعرفية للدماغ. [٢] وجود خصائص مضادة للالتهاب وفقاً لدراسة نشرت في مجلة البحوث الدولية للصيدلة، إن محتوى مضادات الأكسدة في الشاي الأزرق مرتفعاً بما يكفي لمحاربة الالتهابات المسببة للأمراض، وأن الكمية الكبيرة من مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأزرق هي المسؤولة عن الخصائص المضادة للالتهابات التي يمتلكها، والتي تساعد في تقليل الالتهاب وتحمي أيضاً من عدد من الأمراض المزمنة.
اقرأ أيضاً أكبر تمساح في العالم كيفية تدريب الكلاب ما هو الشاي الأزرق؟ الشاي الأزرق هو مشروب ذو لون أزرق غامق مصنوع من أزهار نبات بازلاء الفراشة أو ما يسمى البازلاء الزرقاء والتي تضفي اللون الأزرق عند غمرها بالماء الساخن أو الدافئ مما يكسب الشاي لونه المميز، ويعتبر الشاي الأزرق ذو قيمة غذائية عالية وفوائد عديدة لصحة الإنسان حيث إنه مليء بمضادات الأكسدة التي تحمي جسم الإنسان وتعزز مناعته.
5- كل نوع يتمتع بمذاق متميّز. كما ان المذاق يختلف بحسب طريقة التحضير ودرجة الحرارة المعتمدة في الغلي ومدته، فضلاً عن جودة المياه المستخدمة. لذلك كان ينصح الصينيون باستخدام مياه الانهار العذبة لإعداد الشاي بالطريقة المُثلى. 6- الهند ثانية أكبر دولة منتجة للشاي. ففي عام 2009، انتجت 979 ألف طن من الشاي، فيما حلّت الصين في المركز الاول بمليون و359 ألف طن. 7- يقرّ كثُر أن المستوى الصحي العالي الذي يتمتع به الصينيون، يعود الفضل فيه إلى استلاكهم الشاي بنسب كبيرة. ففيما أغلبية الناس يحتسون كوباً واحداً الى كوبين في اليوم، يشرب الصينيون الشاي كما يشرب سواهم الماء طوال اليوم. الشاي : تسع (9) حقائق قد لا تعرفها عن تاريخ وفوائد الشاي • تسعة. 8- البريطانيون من بين الشعوب الأكثر استهلاكاً للشاي، إذ يستهلكون 62 مليار كوب في السنة ، أي 165 مليون كوب في اليوم الواحد. لكنهم يحلون في المركز الثاني، إذ يسبقهم الايرلنديون استهلاكاً للشاي. 9- بدأ الروس احتساء الشاي في القرن السابع عشر، لكن لم يصبح بمتناول الجميع هناك، قبل بداية القرن التاسع عشر، بسبب سعره المرتفع. تاريخياً، كانت الشاي تُعدّ في روسيا في ما يسمّى "ساموفار"، وهو إناء معدني يبقي الشاي ساخناً ساعات طويلة. 10- يُعتقد أن أحد تجار الشاي، وهو البريطاني ريتشارد بليشيندن، هو من ابتكر ما بات يعرف حالياً بالشاي المثلج.
· يعالجِ بعض اضطرابات الكلى. · يساعد على تخفيف السعال والتهابات المنطقة الرئوية. شاي جذور الجنسينغ · يحسن التفكير. · يعجل سرعة الاستجابة. · يرفع مقاومة الإصابات بالأمراض الفيروسية. · يكافح تأثيرات الإجهاد. · يحسن الدورة الدموية ويمنع الإصابة بالأمراض. · يمنع الإصابة بالسرطان ويقلل من خطر عدة أنواع من السرطان. · يساعد جذر الجينسنغ المجفف المصابين بأمراض السكري على التحكم بمستويات السكر. الشاي الأخضر · يقلل من خطر الإصابة بالسرطانِ. · يقلل خطر التعرض للسكتة وأمراض القلب. · يقلل من ضغط الدم. · يمنع تسوس الأسنان. · يمنع الإصابة بالفيروسات. شاي الزنجبيل · يخفف من الشعور بالغثيانِ. · يخفف من دوار البحر. · يساعد في عمليات الهضم. · يحارب الالتهاب. · يقلل من الشعور بالدوخة. · يقلل من انتفاخ البطن. · يسيطر على الألم المزمن. · يخفف من ألم أوجاع العضلات والتهابات المفاصل الروماتزمي. معلومات عن شاي الشمر - سطور. · يقلل من أعراض الزكام العادي، والحساسية، وأعراض صعوبة التنفس. شاي الخبيزة · يخفض ضغط الدم. · جيد لتخفيض الكولسترول العالي. · يقوي نظام المناعة كما انه غني بفيتامين ج. شاي عرق السوس · يسرع شفاء قرحة المعدة. · يساعد في تسكين التهابات الكبد الفيروسية.