الطريقة و المقادير عصير بذور الشيا عصير بذور الشيا من المهم جداً الاعتناء بما تتناولينه من طعام، والسبب بسيط فكل ما يدخل الجسم يؤثر على البشرة أكثر من أي شيء يستخدم أو يوضع على الجلد، لأن تغذية البشرة تبدأ من الداخل، وهنا لا داعي لأي علاجات او ماكياج لتغطية العيوب. ويكمن للسر في الحصول على بشرة مشرقة، بتغذيتها بالمواد المفيدة والدهون الصحية التي يحتاجها، لذلك عند التفكير بجعل البشرة مشرقة وصحية، عليك بتجربة هذا الافطار المغذي وسيكون مذهلاً. مكونات افطار عصير الشيا والكاكاو ــ 2 موزة متوسطة ــ 1/4 كوب من بذور الشيا ( بيضاء أو سوداء أو مزيج منهما) ــ 1 ملعقة كبيرة من بودرة الكاكاو ــ 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ــ 1 ملعقة كبيرة من زبدة الكاجو أو زبدة اللوز أو جوز الهند ــ 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ــ 2 ملعقة كبيرة من الماء المغلي ــ 1 كوب من الماء البارد طريقة تحضير عصير الشيا والكاكاو 1. ضعي الموز، الكاكاو، القرفة والماء البارد في الخلاط، اضربيهم حتى يتجانسوا. 2. في كوب، اخلطي زيت جوز الهند، الزبدة والماء المغلي، سيذيبهم الماء الساخن مع بعضهم، عندما يختلطوا ضعيهم في الخلاط واضربيهم حتى تمتزج كل المكونات، أخيراً أضيفي بذور الشيا واضربيهم حتى يصبح المزيج ناعماً.
اقرئي أيضاً رجيم الكمون: إخسري الوزن في 7 أيّام رجيم التفاح... طرق تطبيقه 5 أسئلة تكررها المرأة أثناء الرجيم!
يتم اضافة بذور الشيا في النهاية لأنها عندما تبتل يمكن أن تشكّل قواماً كالصمغ الثخين، ما يجعله قاسياً على الخلاط اذا استقر في الأسفل قبل الخلط 3. اسكبي المزيج في كأس زجاجي وتمتعي بفطور صحي، ستكفي الكمية لشخص واحد كوجبة افطار وتشعر بالشبع حتى وجبة الغداء.
حضّري قبل الوجبتين الرئيسيتين كوب من الماء أو كوب من عصير الفواكه، وبما أن عليك تناول 25 غ من الشيا يومياً كحد أقصى، ضعي في كل كوب نصف حبوب الشيا، أي 12. 5 غ. بما أن بذور الشيا تحتوي على ألياف قابلة للذوبان وأن لها قدرة عالية على امتصاص السوائل، ستلاحظين أنها تختفي شيئاً فشيئاً في كوب الماء وسيصبح السائل أكثر سماكة. اتركيها 30 دقيقة. رد الفعل هذا يعود إلى الجل الذي يشكل أليافها القابلة للذوبان. يمكن تناول بذور الشيا مع الحليب النباتي واللبن الزبادي والسلطة والفواكه والصلصة والحساء والكريمات والخضروات، الخ. ويمكنك أيضاً شرائها مطحونة لصنع الحلويات. تذكري أنه من الضروري شرب لترين من الماء يومياً لكي يكون للشيا تأثير. أين يمكن ايجاد بذور الشيا؟ من المفترض أن تجدي بذور الشيا في محلات السوبر ماركت. ولكن إذا لم تجديها يمكنك الذهاب إلى محلات الأغذية الصحية أو محلات الأعشاب. احرصي على شراء بذور بنوعية جيدة، لذا اقرأي تاريخ التعبئة واختاري التاريخ الأحدث. كما ذكرنا سابقاً، يمكنك إيجاد بذور الشيا على شكل حبوب كاملة أو مطحونة، سواء رغبت برشها على السلطة أو إضافتها إلى الحلويات، فلديك العديد من الخيارات الصحية.
منتديات ابو هتان الرئيسية التسجيل دخول أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى ابو هتان عـــــــــ هتان ـــــــــــــــام منتديات الأسره و المرأه أزياء و فساتين سهرات - فساتين عرايس Admin Admin Admin المساهمات: 77 تاريخ التسجيل: 14/06/2010 مساهمة رقم 1 شنط ماركة لويس فيتون Louis Vuitton... تجميعي وتصميمي Admin الثلاثاء يونيو 29, 2010 5:15 pm [flash] شنط ماركة لويس فيتون Louis Vuitton... أزياء لويس فيتون 2018 | المرسال. تجميعي وتصميمي رآيكم >> مهم << عندي [/flash] الوقت/التاريخ الآن هو السبت أبريل 23, 2022 5:26 pm Invision | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | آخر المواضيع
متاحة باللون الكحلي مزين بشارة منسوجة تحمل حرفي LV. 4- وشاح LV GRAPHICAL يتميز الوشاح بالألوان الشتوية الهادئة، والحواف المبطنة من الكشمير الخالص، الذي يبعث على الدفء بالإضافة لإحساس النعومة. إقرأ أيضا: الفرق بين الملابس الماركة والعادية.. كيف تميز بينهما؟ مزينة بتقليمات حول القطعة بالكامل. توقيع Damier حروف LV محبوكة. تتميز بنهايات مهدبة. متوفرة باللونين (أسود وكاميل). أوشحة MONOGRAM المميزة 1- وشاح MONOGRAM ESSENTIAL يمثل قطعة صيفية مميزة مصنوعة من القطن، بتقنية الجاكار بنقشة Monogram متباينة اللون على كامل القطعة. ويتميز بصبغته العميقة التي تمنحه تشبعًا لونيًا. يعد الوشاح إكسسوارًا مناسبًا للملابس غير الرسمية في الأجواء الدافئة. مزينة بـ نمط Monogram بتقنية الجاكار والمتباين على كامل القطعة. توقيع لويس فويتون المحبوك على الحافة السفلى. لمسة نهائية بحواف مهدبة. قطن%100. متوفر بلونين (أزرق - رمادي) 2- وشاح MONOGRAM CLASSIC يعد هدية مثالية للرجل الأنيق، حيث بالرغم من حجمه الصغير تستطيع تمييزه بسهولة بتدرجاته من اللون نفسه. الصوف الناعم ذو الطرف المزخرف يجعل منه قطعة أساسية للأناقة الشتوية والإطلالة الفخمة للرجل العصري.
بالإضافة لشكلها المميز، تتميز ZIPPY بسحاب كامل الفتح لضمان أكبر درجة من الأمان. ويكشف عما لا يقل عن 14 فتحة للبطاقات، بالإضافة إلى أجزاء أخرى متعددة للأوراق النقدية والعملات المعدنية والأوراق. اقرأ أيضًا: أفضل 12 شنطة من لويس فويتون للرجال تمنحك انطلاقة فريدة جلد العجل باللون الكحلي ونقشة Damier Infini 3D. إكسسوارات باللون الفضي. 5- محفظة Pocket Organizer تتميز هذه القطعة بتلاقي ثلاثة أنواع من أفخم المواد وأجودها في تصميم مميز من قماش Monogram Eclipse الأيقوني، الذي اشتهرت به لويس فويتون مع جلد التمساح والنعام في مظهر غاية في الأناقة والرقي. تعد Pocket Organizer الاختيار المثالي لمحبي المحافظ العملية، حيث توفر مساحة لـ 3 فتحات لبطاقات الائتمان بالإضافة لـ5 جيوب داخلية وجيب خارجي. اقرأ أيضا: محفظة الرقمية في السعودية.. كل ما تود معرفته عن تطبيق STC Pay متوفرة باللون أسود. مصنوعة من ثلاثة أنواع مختلفة من المواد وهي جلد تمساح، جلد نعام وقماش Monogram Eclipse مطلي. مزودة بطانة من جلد الماعز. محفظات مناسبة لحجم الجيب 1- محفظة متعددة الاستخدامات تتميز المحفظة بلمسة عصرية أنيقة بشكل V بألوانه المتعددة على القطعة.