[٧] هل لتساقط الشعر دور في حدوث الشيب في عمر العشرين؟ يمكن أن يرتبط تساقط الشعر في حدوث الشيب المبكر في عمر العشرين، وذلك لأنَّ السَّبب الرئيسي لإصابتكَ بتساقط الشعر في هذه المرحلة هو نشاط المركب الكيميائي ديهدروتستوستيرون (Dihydrotestosterone)؛ الذي يتسبب في تقلص بصيلات شعركَ ونموّ الشعر أرقّ وأقصر من ذي قبل، بالإضافة إلى أن جذوره تكون أقل عمقًا، وربما يكون فاتح اللون مقارنةً بحالته الطبيعية، وهو ما قد يكون سببًا في إصابتكَ بالشيب في عمرٍ مبكر. [٨] كيف تتخلص من الشيب في عمرك العشريني؟ عندما تُلاحظ ظهور القليل من الشعر الأبيض على رأسك قد ينتابك القلق حول احتمالية انتشار الشيب في كامل الرأس، لذلك، يوجد مجموعة من النصائح والطرق التي يمكنك اتباعها لتساعد على بقاء لون شعركَ الطبيعي فترة أطول، [٩] وتقليل فرص إصابتكَ بالشيب في العشرينات من عمرك، وفيما يأتي توضيحًا لأبرزها: التخلص من التوتر: يمكنك التخلص من التوتر بعدة طرق سهلة وطبيعية؛ كالحرص على أخذ حمام ساخن، أو ممارسة أساليب التأمل، أو ممارسة التمارين الرياضية. [١٠] ترطيب الجسم: يساعدك الحفاظ على رطوبة جسمك في تعزيز صحة شعرك، لذلك يجب عليكَ شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميّاً، وتجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين والكحول، بالإضافة إلى تجنب تناول الأطعمة الحارة والحمضية.
تناول الأكلات المضادة للأكسدة و التى تحارب الجذور الحرة التى تسبب الشخوخة بسرعة و الحرص على تناول الشاى الأخضر و التوت و الرمان و الخضروات و الفواكه اسباب ظهور الشيب في سن العشرين.. إن معظم النساء يعانون من ظهور الشيب المبكر فى سن العشرين و فى الغالب يتعلق الأمر بأسباب وراثية و لكن توجد عوامل أخرى نفسية و جسدية. و فى ختام هذا المقال تعرفنا بالتفصيل على اسباب ظهور الشيب في سن العشرين.
- تقول الأبحاث إن التعرض للمواد الكيماوية، تساهم بشدة في ظهور الشعر الأبيض، وهي مثل، المنظفات المستخدمة في المنزل، ومستحضرات تعطير الجو، والمبيدات الحشرية. - أيضًا للتلوث الخارجي دور في ظهور الشعر الأبيض، مثل عوادم السيارات والأدخنة التي تسبب تلوث الهواء. - الإجهاد والضغط النفسي، واللذان قد يظهران من سن صغيرة حتى ما دون العشرين، أو حتى شخص كمثل أوباما الذي دخل البيت الأبيض بلون شعر بني وخرج منه وشعر رأسه مليئ بالأبيض. - عدم الاهتمام بنظافة فروة الرأس، سبب آخر ينصح بالإنتباه له. وأخيرًا و للوقاية من ظهور الشعر الأبيض، ينصح بتناول المزيد من مضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة والشاي الأخضر والسمك.
الجينات: يرتبط ظهور الشعر الأبيض لدى الفرد بشكل وثيق مع جيناته، كما ذكر سابقًا فإن العرق يلعب دورًا في ظهور الشيب، إذ يمكن للشيب المبكر الظهور في عمر العشرين في العرق الأبيض، بينما يُعد ظهور الشيب مبكرًا عند العرق الآسيوي عند ظهوره قبل سن 25، أما في الأفراد ذوي الأصول الأفريقية فظهور الشيب قبل سنّ الثلاثين يُعد مبكرًا. الإجهاد التأكسدي: يكون ظهور الشيب مع العمر جينيًا في الغالب، ويمكن للإجهاد التأكسدي أن يلعب دورًا في عملية تحول الشعر إلى اللون الأبيض عندما يكون ظهور الشيب مبكرًا، إذ يتسبب الإجهاد التأكسدي بخلق عدم توازن عندما تكون مضادات الأكسدة غير كافية لمعادلة أثر الجذور الحرة التي تعد جزيئات غير مستقرة، والتي تتلف الخلايا متسببة بذلك تقدم العمر ومختلف الأمراض، بما في ذلك مرض البهاق، ويمكن لمرض البهاق التسبب بتحول لون الشعر إلى اللون الأبيض نتيجة موت الخلايا الصبغية. بعض الحالات الطبية المعينة: إذ يمكن لبعض الحالات الطبية بما في ذلك أمراض المناعة الذاتية أن تزيد من احتمالية إصابة الفرد بالشيب المبكر، كما أظهرت دراسة وجود رابط بين اختلالات الشعر ومشاكل الغدة الدرقية، ويُعد الشعر الأبيض شائعًا في مرضى داء الثعلبة، وهي حالة مناعية ذاتية جلدية تتسبب في فقدان الشعر في فروة الرأس والوجه، بالإضافة إلى فقدانه في أجزاء أخرى من الجسم، وعندما يعود الشعر للنمو مرة أخرى يميل لأن يكون أبيض اللون نتيجة نقص الميلانين.
كيفية الوقاية و تجنب الإصابة بالشيب بدلا من البحث عن اسباب الشيب المبكر و علاجه نقدم لكم الحلول السحرية للوقاية من جميع اسباب الشيب المبكر و تجنب حدوثها تماما من خلال اتباع الخطوات التالية: 1ـ تناول الخميرة بشكل يومي بملعقتين كبيرتين. 2ـ تناول الفيتامينات المقوية للشعر مثل a, b, h. 3ـ الإقلاع عن التدخين. 4ـ البعد عن القلق و التوتر و الضغط العصبي المستمر. 5ـ عدم الإفراط في استخدام الصبغات الكيميائية و الشامبو الغير طبي و مصففات الشعر الحرارية. 6ـ تناول الأغذية التي تحتوي علي العناصر الغنية و المفيدة للشعر مثل: البيض و الأسماك و اللحوم و الدجاج و المكسرات.