إستمري بهذا التمرين لمدة دقيقة. تمرين الإنحناء إلى الأمام بعمل هذا التمرين على تحرير وتر العمود الفقري وأوتار الركبة وتليين العضلات ويخلصك من مشكلة تقوّس الظهر. لتطبيقه إتبعي الخطوات التالية: قفي بإستقامة وباعدي بين كعبي قدميك. أنزلي يديك نحو الوركين وإنحني إلى الأمام. ميلي أكثر إلى الأسفل حتى تلمسي الأرض أو أقرب مسافة تستطيعين الميل إليها. إثني ركبتيك وإسمحي لعمودك الفقري بالتمدد وإدفعي ذقنك إلى صدرك. حافظي على هذه الوضعية لمدة دقيقة. عدد فقرات العمود الفقري عند الإنسان من الرقبة حتى العصعص | المرسال. لا يفوتك الإطلاع على تمارين مذهلة تمنحك قامة مستقيمة.
- فقرات العمود الفقري والديسك
فقرات العمود الفقري والديسك
الانحناء في هذه الفقرة يأتي من الخلف يتكون القفص الصدري من اتصال الفقرات الظهرية مع الأضلاع. الانحناء القطني
أو الفقرات القطنية عددها خمس فقرات وتوجد في أسفل الظهر تنحني هذه المنطقة إلى الأمام بنفس الاتجاه التي تنحني منه الرقبة أو العمود الرقبي. الانحناء العصعوصي
أو العصعص ويتكون من خمس إلى أربع فقرات ملتحمة ومتشابكة مع بعضها وهو نهاية العمود الفقري. فقرات العمود الفقري بالصور - مقال. تعريف العمود الفقري
هو الأساس الذي يتكون منها جسم الإنسان ومن خلاله تتشكل هيئته التي نشاهدها جميعًا ولا تتوقف أهمية من خلال الشكل الذي نشاهده جميعًا. بل يرتبط بأجزاء عديدة في جسم الإنسان مثل الصدر أو البطن أو الرأس أو منطقه الحوض أو الأطراف. فهو اللب والأساس الذي تتكون منه كل تلك الأجزاء وهو يتكون من قطع عظمية مرصوصة فوق بعضها. لذلك عندما يحصل للإنسان شد عضلي فيكون سببه هذا الترتيب فعند خروج فقرة من الفقرات ستؤثر بشكل رئيسي على العصب القريب منها. وبالتالي يكون للإنسان رد فعل وهو هذا الشد العضلي في المكان الذي يتأثر ويخرج عن مكانه. كيف ينحني العمود الفقري
يظهر العمود الفقري صلبًا أمامنًا ولكنه ينحني إلى الأمام وإلى الخلف وأيضًا ينحني إلى جميع أجزاء الجسم.
[vc_row][vc_column][vc_column_text text_larger="no"] تآكل الفقرات هل شعرت يوما بآلام مبرحة في فقرات العنق أو العمود الفقري؟ هل سمعت مصطلح تاكل الغضاريف او خشونه المفاصل او مصطلح الانزلاق الغضروفي يتردد امامك؟ وتريد أن تعرف ما هو وما معناه في السطور القادمة سوف نتعرف معا على معنى كلمه تاكل الفقرات او تآكل الغضاريف وما أعراضها وكيف يمكن علاجها. اسماء فقرات العمود الفقري بالانجليزي. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2″][vc_empty_space height="150″ woodmart_hide_large="0″ woodmart_hide_medium="0″ woodmart_hide_small="0″ woodmart_hide_extra_small="0″][vc_single_image image="11138319″ img_size="large" add_caption="yes" parallax_scroll="no"][/vc_column][vc_column width="1/2″][vc_column_text text_larger="no"] ماهو مرض تآكل الفقرات او تآكل الغضاريف ؟ يتكوّن جسم الإنسان من عدة أجزاء ،ترتبط فيما بينها بفقراتٍ أو عُظَيماتٍ تساعدها على الحركة. إذ تجعل حركتها عمليةً مرنةً ،وهذا بقدرة وتدبيرٍ من الخالق العظيم سبحانه وتعالى. فلو كان اتصال هذه الأجزاء بغير هذه الفقرات لكان جسم الإنسان كجبل يصعب عليه التحرّك يميناً أو شمالاً.