ماهي فاكهة الكاكا؟ فاكهة الكاكا و تسمى أيضا الكاكي ، البرسيمون ، الخرمة أو فاكهة البلاكمين وفقًا لكل منطقة ، هو فاكهة تشبه الطماطم من أصل ياباني ، يوصى بها نظرًا لفوائدها و خصائصها الغذائية و الصحية للرجيم و الحمل و البشرة… لها طعم حلو للغاية ، و ستصبح بالتأكيد واحدة من الفواكه المفضلة لذيك ، عندما تعرف مقدار الفوائد التي ستجلبها إلى جسمك. المكونات الغذائية في فاكهة الكاكا توفر ثمرة الكاكا الكربوهيدرات ، وخاصة ا لفركتوز والجلوكوز ، مما يجعلها فاكهة مغذية وحيوية. تعمل أليافه القابلة للذوبان ، مثل البكتين والصمغ ، على تنظيم العبور المعوي وتخفيف التهاب المعدة. فاكهة تشبه الطماطم فاكهة. غني بمضادات الأكسدة: بروفيتامين أ أو بيتا كاروتين وفيتامين سي وبدرجة أقل فيتامين ب 6 وك وفيتامين هـ ، ينصح به في حالة الإجهاد أو مشاكل الرؤية. فيما يتعلق بالمعادن ، يبرز المنغنيز فوق الآخرين (150 جرامًا تغطي 11٪ من الاحتياجات اليومية) ، يليه النحاس والبوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور. ينصح بثمرة الكاكا لأي شخص يتمتع بصحة جيدة ، وكذلك للأطفال والرياضيين والأشخاص الذين يقومون بعمل بدني مكثف. لقد قيل في كثير من الأحيان أنها غير مناسبة في حميات التحكم في الوزن لأنها توفر 70 سعرة حرارية لكل 100 جرام.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين وامتصاص الحديد في الجسم. كما أنه يساعد في الحفاظ على إمداد الأنسجة بالأكسجين والحفاظ على كتلة العضلات والأوعية الدموية. 6. مفيد لصحة القلب البوتاسيوم معدن أساسي ، لكنه غالبًا ما نفقده في طرق الطهي المستخدمة. 100 جرام من فاكهة الكاكي توفر حوالي 8٪ من الجرعة اليومية التي نحتاجها ، بينما يوفر الموز 10٪ من من الجرعة اليومية التي نحتاجها. 7. يقلل من احتباس السوائل يساعد الكاكا على تقليل احتباس السوائل في الجسم لأنه فاكهة خالية من الدهون تقريبًا وتحتوي على نسبة عالية من الماء. فاكهة تشبه الطماطم اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، وبفضل احتوائه على نسبة منخفضة من الصوديوم ، فإنه يساعد في التخلص من السوائل المحتجزة ، مما يسهل توازن الماء في الجسم. تعد المساهمة العالية للماء والبوتاسيوم مسئولة عن تنظيم محتوى الماء داخل الخلايا. من خلال تقليل كمية الصوديوم وزيادة استهلاك البوتاسيوم (الخضار والفواكه الطازجة) ، يتم التخلص من السوائل المحتجزة والحفاظ على وظائف الكلى بصحة جيدة. إقرأ أيضا: فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكر 8. فوائد أخرى لفاكهة الكاكا ترطيب الجسم: إنها فاكهة تتكون أساسًا من الماء ، لذلك إذا كنت تمارس التمارين الرياضية فقط ، فبخلاف مياه الشرب ، يمكنك تناول البرسيمون وسوف توفر لجسمك الماء وقت قصير جدًا.
2 - الجوز.. تشبه ثمرة الجوز دماغ الإنسان، سواء في الشكل المستدير أو حتى التجاعيد، وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 تساعد على دعم وظيفة الدماغ، كما تساعد على الوقاية من الخرف والزهايمر وفق دراسة حديثة. 3 - الكرفس.. طماطم شجري - ويكيبيديا. تشبه أعواده عظام الساق لدى الإنسان، وأكدت الدراسات أنه أفضل الطرق لتغذية احتياجات الهيكل العظمي للجسم، لأنه يحتوي على عظام 23% من الصوديوم، وهو مصدر مهم لقوة العظام لدى الإنسان، كما يعد مصدرا كبيرا من #السيليكون الذي يعطي قوة للعظام أيضا. 4 - البرتقال والجريب فروت.. تشبه تلك #الفواكه ثدي الإنسان، وأكدت الدراسات أن الجريب فروت يحتوي على مواد تسمى limonoids، والتي ثبت أنها تمنع تطورا في الخلايا الضارة في ثدي الإنسان، وكلاهما (البرتقال والجريب فروت) مفيدان لمنع تعرض الثدي لمخاطر الخلايا الليمفاوية. 5 - البطاطا الحلوة.. تشبه جهاز البنكرياس لدى الإنسان، وهي تساعد الجهاز ليعمل بشكل صحي، حيث تحتوي على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة التي تحمي كل أنسجة الجسم من التلف المرتبطة بالسرطان أو الشيخوخة، كما أنها رائعة بالنسبة لمرضى السكري، لأنها تساعد على تحقيق التوازن في مؤشر نسبة السكر في الدم.
تقليل هشاشة العظام يعزز محتوى الكاكا من المعادن والفيتامينات، مثل: الكالسيوم، والزنك، والمغنسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين د، ومضادات اللالتهابات والأكسدة، على تقوية صحة العظام ودعم بنية العظم، مما يقلل من تلف و هشاشة العظام. تنظيم مستوى السكر بالدم من أهم فوائد الكاكا على الريق هو احتواء قشور فاكهة الكاكا على مركبات الفلافينويد التي أثبت أنها لها خصائص مضادة لمرض السكري، وكما إنّ محتوى الكاكا من الألياف يساهم في تنظيم مستوى الغلوكوز بالدم، ويحسن من حساسية الأنسولين. تقوية صحة الجهاز المناعي إنّ محتوى الكاكا من جميع العناصر الغذائية وامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة الالتهابات يعمل على تقوية جهاز المناعي من خلال محاربة نمو مسببات الأمراض المختلفة من جذور حرة ونمو الميكروبات. فاكهة تشبه الطماطم للمذاكرة. القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا إنّ أهم ما يمنح فوائد الكاكا على الريق هي القيمة الغذائية المرتفعة للفاكهة الكاكا اللذيذة. وإليك القيمة الغذائية الموجودة في حبة من فاكهة الكاكا طازجة بوزن 100 غرام، بالجدول الآتي: العنصر الغذائي القيمة الغذائية الماء 80. 3 غرام الطاقة 70 سعر حراري البروتين 0. 58 غرام الألياف 3. 6 غرام الكربوهيدرات 18.
احتواؤها علي اعلي كميه كاروتين وفيتامين A وC وهي في ذلك تعادل ثمار الليمون، هو السبب الذي يجعل الحرنكش يحسن من قدرات الجسم علي امتصاص الحديد، مما يقي من انخفاض هيموجلوبين الدم. في اللغه الانجليزيه: Physalis Ground Cherries وفي بلدان اخري: قشره الطماطم. هي شجيره صغيره الحجم تشبه تماماً شجيره الطماطم وهي معمره او حوليه النمو، النبات في العاده صغير، ارتفاعه من 1 – 3 قدم يحتاج للشمس بشكل كامل ويحتاج لجو درجه حرارته دافئ لكن ليس حاراً جداً، ويجب حمايته من الصقيع في الاماكن التي يحدث فيها تجمد وصقيع، وتنمو بسهوله حولياً وفي جميع انواع التربه وكذلك في الاراضي الفقيره او في الاصص. 1- مخفض لنسبه الكوليسترول في الدم. 2- مخفض ل ضغط الدم المرتفع. 3- محافظ علي مستوي انزيمات الكبد في المستوي الطبيعي. 4- واقٍ من انخفاض هيموجلوبين الدم. 7- مذيب للدهون الزائده في الجسم. الفواكه التي تشبه الطماطم - الصفحة الرئيسية المأجورون 2022. 10- منشط ومنظم للتمثيل الغذائي. 12- محسن لوظائف الغده الكرظيه.
وهذه فائدة مهمة جدًا للنساء اللائي يتعرضن لتسمم الحمل. و هو مرض يمكن أن يضر بالحمل بشكل خطير ، سواء بالنسبة للأم أو الجنين. بشكل عام ، هذه الفاكهة الحلوة مفيدة للغاية بفضل كل صفاتها. فاكهة الكاكا والرجيم
ديوسبيروس فيرجينيانا (Diospyros virginiana) ، ويُسمى أيضًا الكاكا الأمريكي، موطنه شرق أمريكا الشمالية. يُزرَع في الولايات المتحدة الأمريكية بنسبة أقل. [8] المحتوى الغذائي والكيميائي [ عدل] مقارنةً بالتفاح، يحتوي الكاكي على مستويات أعلى من الألياف الغذائية وبعض المعادن الغذائية ، [9] ولكنها عمومًا ليست مصدرًا مهمًا لل مغذيات الدقيقة ، باستثناء المنغنيز (17% من القيمة اليومية، DV) و بيتا كاروتين (10)% من القيمة اليومية). يُعتبر الكاكي الأمريكي الخام مصدرًا غنيًا ب فيتامين سي (80% من القيمة اليومية) و الحديد (19% من القيمة اليومية). تحتوي ثمار الكاكي على كيميائيات نباتية ، مثل الكاتيشين و الغالوكاتشين (Gallocatechol) و حمض البتيولينيك (Betulinic acid). [10] [11] المعلومات الغذائية [ عدل] القيم الغذائية لكل 100 غرام من الكاكي (الخام) [12] العنصر الغذائي الكمية الوحدة ماء 80. 32 غرام طاقة 70 سعرة حرارية دهون 0. 19 بروتينات 0. 58 حديد 0. 15 ملغرام ألياف غذائية 3. 6 كربوهيدرات 18. كاكي (فاكهة) - ويكيبيديا. 59 سكريات 12. 53 كالسيوم 8 صوديوم 1 مغنيسيوم 9 بوتاسيوم 161 نحاس 0. 113 فسفور 17 فيتامين أ 81 ميكروغرام فيتامين بـ6 0.