اجراء الفحوصات، التحاليل أو الاشعة لمعرفة السبب وراء الاعراض التي تعاني منها. تقليل الملح، السكر المتناول بشكل يومي مع ممارسة الرياضة بالانتظام للتقليل من التوتر، الضغط. الانتظام علي نوم صحي لا يقل عن 7-8 ساعات يومياً ليلاً، مع شرب كمية ماء كافية لا تقل عن 2 لتر في اليوم. تناول 1-2 كوب ماء عند الاستيقاظ مباشرة، وايضاً كوب قبل كل وجبة طعام، مع تقسيم وجباتك الي 3 وجبات رئيسية، و2 وجبة صغيرة. التقليل من تناول البقوليات، الاطعمة المسبكة، الأطعمة الحارة، الحمضية التي تزيد من الانتفاخات، مع استبدال الطعام المطهو بالزيوت الي طعام بالفرن أو البخار. دواء لعلاج الغازات | 3a2ilati. التوقف عن تناول المشروبات الغازية، الكحوليات، التدخين حيث تسبب انتفاخات في المعدة وتراكم الغازات، وقلل ايضاً من الكافيين وينصح بالاكتفاء بكوب واحد فقط في اليوم. whatsapp
شاي البابونج من أكثر الوصفات التي يتم استخدامها للتخلص من عسر الهضم، والغازات المحبوسة بالبطن. حيث إذا تم تناوله قبل الطعام بنصف ساعة، أو تناوله قبل الذهاب إلى النوم، يساعد بشكل كبير في التخلص من الانتفاخ والغازات. يساعد زيت القرنفل بصورة كبيرة في التخلص من الشعور بالانتفاخ والغازات، وذلك من خلال قيام القرنفل بإنتاج إنزيمات تساعد في عملية الهضم. ويتم استخدامه عن طريق القيام بوضع 4 قطرات من زيت القرنفل على كأس من الماء. وبعد تناول كل وجبة يتم شرب هذا الخليط للتقليل من الانتفاخ والغازات. يساعد مشروب خل التفاح عند تناوله مباشرةً قبل الطعام في التخلص من الانتفاخ والغازات. ويمكن تناوله ثلاث مرات باليوم قبل كل وجبة، ويتم تحضير هذا المشروب. بإضافة ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء أو كوب من الشاي أو أي مشروب مفضل لك. شاهد أيضًا: علاج الانتفاخ والغازات والامساك وبهذا نكون قد وصلنا لختام مقالنا عن علاج الانتفاخ والغازات ، وقمنا بتوضيح أفضل الأدوية التي يمكن استخدامها للتخلص من تلك المشكلة المزعجة. كما وضحنا الأسباب التي تزيد من الانتفاخ والغازات لتجنبها بقدر الإمكان وتوضيح بعض الوصفات التي تساعد في تهدئة المعدة، ونتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم.