ومن أهم أضرار التقيؤ بعد تناول الطعام إصابة المعدة بالحرقان، والغازات. حدوث ارتجاع للأطعمة من المعدة للمريء [1] هل يستفيد الجسم من الأكل بعد الاستفراغ بعد تناول الطعام في بعض الأوقات تحدث عملية الاستفراغ. ولكن هل يستفيد الجسم في تلك الحالة بما تناوله ولكن لم يقم بامتصاص المواد الغذائية فيه؟ وخصوصا للنساء الحوامل، حيث أكدت العديد من الدراسات التي أجريت عليهن أن الجسم يستفيد ببعض من السعرات الحرارية الداخلة من تناول بعض من تلك الأطعمة. علاوة على هذا أن الجسم يكون قد استفاد بما يقرب من 1/3 أو 1/2 ما تم تناوله من طعام. حيث ان عملية الامتصاص لا ترتبط بـ التقيؤ بعد تناول الطعام، ويرجع هذا لكون الامتصاص يبدأ من الأنزيمات المتواجدة في اللعاب وصولا للمريء والمعدة. القيء عمدا بهدف الرشاقة كما ذكرنا سابقا، أنه في حال القيام بشكل متعمد بالتقيؤ له أضرار صحية، وتلك الأضرار تؤثر بشكل جدي على صحة الجسم، ولكن في حال أرد الشخص بالحفاظ على رشاقته ووزنه المثالي:. العمل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ من شأنه التخلص من الوزن الزائد. القيام ببعض الممارسات الصحية المتمثلة في تناول طعام صحي، بدلا من التقيؤ بعد تناول الطعام.
تعمد التقيؤ بعد تناول الطعام لمتبعي الحميات الغذائية هل يساعد في فقدان الوزن؛ في حال قام بعض الأشخاص بالاستفراغ بعد تناول الوجبات، قد يفكر أنه في تلك الحالة قد يفقد وزنه، فما هي العلاقة بين الاستفراغ ونقص الوزن، فمن لا يحلم بجسم رشيق مع الحفاظ على وجود كافة ما يحتاج له جسمه من بروتينات، كربوهيدرات، نشويات، وفيتامينات ومعادن، ولكن دون إكسابه وزن زائد، فكانت تلك الطريقة وليدة أفكار العديد من الأشخاص حفاظا على أجسامهم، وهذا ما نريد معرفة مدى صحته. تعمد التقيؤ بعد تناول الطعام لمتبعي الحميات الغذائية هل يساعد في فقدان الوزن التقيؤ بعد تناول الطعام لإنقاص الوزن للأسف تلك الفكرة التي تتمثل بالشعور بالغثيان والتقيؤ بشكل متعمد. هي غير صحيحة حيث تؤدي إلى تعرض جسم الإنسان للعديد من المشاكل والتي تتمثل في:. فقد حامض المعدة بكميات كبيرة. تعرض المريء للتمزق أو التهتك. عند القيام بهذه العملية ففي كل مرة يحدث سوء في التغذية، علاوة على عدم اكتساب الجسم ما يحتاج له من المعادن، والفيتامينات وغيرها من المواد الهامة. تعرض الغدد اللعابية لبعض المشاكل كالتورم. تعرض جهاز المناعة للكثير من المشاكل، علاوة علي فقد الدم.
مص حلوى النعناع أو عرق السوس التي تساعد في الحفاظ على رطوبة الحلق. استخدام المرطب في الغرفة أثناء النوم لإضافة المزيد من الرطوبة إلى الهواء وبالتالي تخفيف التهاب الحلق بعد الاستفراغ. تناول الكثير من السوائل بما في ذلك الشوربات الدافئة، والتأكد من أن الطعام المتناول طري وسهل البلع ولا يضر بالجهاز الهضمي. وعند الحديث عن طرق لتخفيف حرقان الحلق بعد الاستفراغ يجب التنويه أنه إذا كان الألم أو الحرقان شديدًا جدًا أو لم يختفِ بعد استخدام العلاجات المنزلية المتاحة يجب عليك مراجعة الطبيب لحل المشكلة والتحدث إليه لاكتشاف ما قد يسبب لك الاستفراع وعلاجه. طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ تتلخص طرق الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ من خلال الحد من المشكلات الصحية المرتبطة بالاستفراغ والارتجاع الحمضي المريئي والأمراض المتعلقة بالمريء من خلال بعض التغيرات في نمط الحياة، منها نذكر الآتي: الحفاظ على وزن صحي والتخلص من الوزن الزائد الذي يضغط على المعدة. الإقلاع عن التدخين الذي يقلل من عمل عضلات المريء السفلية بكفاءة. رفع الرأس قليلًا عند بواسطة مساند خاصة عند النوم. تجنب الاستلقاء فورًا بعد تناول الطعام، والانتظار ما لا يقل عن 3 ساعات قبل الاستلقاء أو النوم بعد تناول الطعام.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا قبل بلعه، مع الحرص على تجنب الأطعمة الدهنية أو المقلية. تجنب المشروبات المحفزة للارتجاع، مثل: الكحول، والكافيين. ويجدر بالذكر هنا أنه لا يمكن الوقاية من حرقان الحلق بعد الاستفراغ الناتج عن الحالات المرضية التي لا يمكن السيطرة عليها، مثل: ارتخاء صمامات المعدة وغيرها. من قبل رزان الحوراني - الأربعاء 27 نيسان 2022
الأستفراغ بعد الاكل نحفني - عالم حواء توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت. سلام بقولكم قصتي مع الإستفراغ بعد الاكل انخطبت وأنا بأول ثانوي وكنت سمينه وزني كان خمسه وخمسين وبما أنه مأاقدرأسوي رجيم أحب الشكولاته والبيبسي غير طبخ امي اللي يهبل قررت أستفرغ بعد الاكل وسنه على هاذا الحال وبعدين تزوجت وكنت نحيفه وزني كان أربعين لكن بعد الزواج سبت الحركه ذي ورجع وزني ورجعت أستفرغ الزبده من الموضوع لي سبع سنوات أسوي كذا مو قادره أسيبها هل الطريقه ذي ماتسبب مشاكل؟