إن مشكلة إحتكاك الركبة أو خشونة الركبة من بين المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس في العديد من المراحل العمرية المختلفة، والسبب الرئيسي لحدوث تلك المشكلة هي تعرض النسيج الغضروفي في الركبة إلى تآكل الأمر الذي يؤدي إلى تشققها ومن ثم التعرض إلى الاحتكاك، فتلك الغضاريف تعمل على خلق وسط مناسب من أجل منع حدوث احتكاك بين العظام وبعضها البعض، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر التدخل الجراحي من أجل حل تلك المشكلة. علاج احتكاك الرقبة للجنين. أسباب التعرض إلى مشكلة احتكاك الركبة يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى مشكلة احتكاك الركبة والتي من بينها ما يلي. 1- تنتج تلك المشكلة مع التقدم في العمر حيث أن عامل السن من العوامل التي تؤثر في نسبة السائل المتواجد بين الغضاريف وبعضها البعض مما يؤدي إلى التعرض إلى الاحتكاك. 2- كما تؤدي بعض السلوكيات الخاطئة إلى التعرض إلى تلك المشكلة والتي من بينها التحرك بشكل خاطئ أو من الممكن أن تنتج عن صعود السلم والنزول العديد من المرات لذا لابد من عدم الإجهاد على الإطلاق خاصة في ظل التقدم في العمر. 3- التعرض إلى بعض الأمراض التي تخص العظام والتي من بينها مشكلة هشاشة العظام والتعرض إلى الكسر وبعض المشاكل الصحية الأخرى.
[٢٨] 3 راقب تطور عملية التعافي. تعتمد سرعة تعافي ركبتك على عدد من العوامل مثل السن و التغذية و إذا كنت مُدخّنًا أم لا، وعلى حالتك النفسية ومستوى توترك أو إذا كنت مُصابًا بأي مرض وغيرها من العوامل، وعلى الرغم من أن كريم المُضاد الحيوي يحمي من العدوى لكنه لا يساعد في التئام الجرح بسرعة أكبر، وإذا بدا أن الجرح يلتئم ببطء شديد فعليك استشارة الطبيب المُتخصص لأنها قد تكون علامة على حالة مرضية أخطر من مجرد جرح. [٢٩] 4 اتصل بالطبيب فورًا إذا شعرت أن الجرح يتفاقم. وهذه هى الأعراض التي تحتاج معها إلى عناية متخصصة: [٣٠] [٣١] [٣٢] إذا توقف مفصل الركبة عن الحركة. إذا شعرت بخدر في ركبتك. إذا لم تستطِع إيقاف النزيف. إذا كان هناك شوائب أو علَق في الجرح أي شيء لم تستطِع إخراجه بنفسك. إذا لاحظت التهاب أو توّرم في موضع الجرح. إذا ظهرت خطوط حمراء حول الجرح. إذا كان هناك صديد في موضع الجرح. عند الإصابة بالحُمى أو ارتفعت درجة حرارتك فوق درجة حرارة 38 درجة مئوية. الأشياء التي ستحتاج إليها ماء. صابون مضاد للبكتريا. ملقاط. علاج الام الرقبه – احتكاك الفقرات - مستشفى دله. فوطة نظيفة أو منشفة. كريم مضاد حيوي. ضمادات. المزيد حول هذا المقال تم عرض هذه الصفحة ١٦٬٥١٥ مرة.
4- ممارسة العديد من التمارين الرياضية تحت الإشراف الطبي والتي تهدف إلى تقوية المفاصل ومن ثم التخلص من مشاكل الاحتكاك. 5- من الأفضل أن يتم اللجوء إلى الطبيب المعالج من أجل معالجة تلك الحالة المرضية فبعض الحالات قد تتطلب التدخل الجراحي من أجل التخلص منها. 6- التخلص من الأمراض المسببة لمشكلة أحتكاك الركب.
طرق تخفيف ألم احتكاك الركبة لتخفيف الآلام الناتجة عن احتكاك الركبة إتباعوا الخطوات التالية: - الراحة للمفصل وتجنب النشاطات التي تزيد من حدة الآلم - وضع ثلج على الركبة لمدة 20 - 30 دقيقة عدة مرات في اليوم - استعمال الأدوية المسكنة الشائعة - اجراء تمارين خاصة لتقوية العضلات حول المفصل
4- يعاني أيضا المريض من مشكلة تيبس المفاصل. 5- يظهر المفصل أيضا بشكل أكبر من الطبيعي. 6- كما يعاني المريض من سماع صوت طقطقة الركب عند القيام بتحريكها وهي من الأصوات التي من الممكن أن تكون معتادة عند البعض ولكنها تدل على وجود مشكلة في الركب. 7- كما أن العضلات التي توجد على مقربة من الركب تعاني من الهزل والضعف لذا من الأفضل أخذ قسط كافي من الراحة واللجوء إلى الطبيب المعالج للتخلص من تلك المشكلة. طرق طبيعية للتخلص من مشكلة احتكاك الركب من الممكن التخلص من مشكلة احتكاك الركب من خلال عدة طرق طبيعية الهدف الرئيسي منها تقليل الاحتكاك ومن ثم التخلص من الألم الذي يشعر به المريض بشكل مستمر. 1- أن يتم تطبيق الكمادات الباردة على منطقة الركبة من أجل تقليل التورم والألم الذي يشعر به المريض حيث تساهم تلك الطريقة في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الركبة ومن ثم القدرة على الحركة والعمل. علاج احتكاك الرقبة والرأس من الخلف. 2- تدليك منطقة الركب من خلال خليط زيت الزيتون و الفلفل الأسود فهي من الوصفات الطبيعية التي تساهم في الحد من مشاكل احتكاك الركبة وهنا يتم خلط كمية من زيت الزيتون والفلفل الأسود ومن ثم تدفئة المزيج ودهان الركبة بها. 3- تناول الزنجبيل يوميا من الأشياء التي تحد من مشكلة احتكاك الركب على أن يتم خلط المزيج بكمية من عصير الليمون وتحليته بالعسل الأبيض حتى تحصل على الفائدة الكاملة.