01-07-2018 لوني المفضل Darkred رقم العضوية: 2 تاريخ التسجيل: Jan 2018 فترة الأقامة: 1575 يوم أخر زيارة: منذ أسبوع واحد (05:42 AM) المشاركات: 20, 196 [ +] التقييم: 10 بيانات اضافيه [ استغفروا ربّكم إنّه كان غفّارا السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دخل رجل على الإمام الحسن البصري فقال:" يا إمام إنّ السّماء لا تمطر "؟ فقال: " استغفر الله " ثمّ دخل رجل آخر. فقال:" إن زوجتي لا تنجب "؟ فقال:" استغفر الله ". ثمّ دخل رجل ثالث فقال:" إني أشكو الفقر" ؟ قال أحد الجالسين: "عجبنا لكـ يا إمام أكلما دخل عليكـ رجل يسألك حاجة تقول له استغفر الله "!!
(فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا) ياسر الدوسري حالات واتس | قرآن كريم - YouTube
يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً**. و شكا رجل إلى الحسن الجدوبة فقال له استغفر الله. وشكا آخر إليه الفقر فقال له: استغفر الله. وقال له آخر. واستغفروا ربكم انه كان غفارا يرسل السماء. ادع الله أن يرزقني ولدا؛ فقال له: استغفر الله. وشكا إليه آخر جفاف بستانه؛ فقال له: استغفر الله. فقلنا له في ذلك؟ فقال: ما قلت من عندي شيئا؛ إن الله تعالى يقول في سورة "نوح": {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً. يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراًو الاستغفار، وإن ذلك يكون عن إخلاص وإقلاع من الذنوب. وهو الأصل في الإجابة.
رسول الله.. - أفْديه بنفسي وأمي وأبي وأهلي ومالي، عليه الصلاة والسلام - يُعلِّمنا ويربِّينا ألاَّ مجاملةَ في الحقِّ أبدًا، وقد عَقَل ذلك الصحابةُ الكرام - رضوان الله تعالى عليهم - إذ تربَّوْا في مدرسة النبوَّة، فكان أمير المؤمنين عمر بن الخطَّاب - رضي الله تعالى عنه - إذا أراد أن يسُنَّ قانونًا أو تشريعًا جديدًا، جَمَع أهلَ بيته وقال لهم: هذا أمرٌ جديد، مَن خالفه منكم ضاعفتُ له العقوبة؛ حتى لا يتجرأَ أحد على حُرمات الله - تعالى. وفيما روي عن الأصمعي أنه قال: "بينما أنا أطوف بالبيت ذات ليلة إذ رأيت شابا متعلقا بأستار الكعبة وهو يقول: يا من يجيب دعاء المضطر بالظلم يا كاشف الضر والبلوى مع السقم.. قد نام وفدك حول البيت وانتبهوا وأنت يا حي يا قيوم لم تنم.. القرآن الكريم - تفسير السعدي - تفسير سورة نوح - الآية 10. أدعوك ربي حزينا هائما قلقا فارحم بكائي بحق البيت والحرم.. إن كان جودك لا يرجوه ذو سفه فمن يجود على العاصين بالكرم.
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً بسم الله الرحمن الرحيم قال تعالى {فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ** أي سلوه المغفرة من ذنوبكم السالفة بإخلاص الإيمان. {إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً** وهذا منه ترغيب في التوبة. {يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً** أي يرسل ماء السماء و {مِدْرَاراً ** ذا غيث كثير: لما كذبوا نوحا زمانا طويلا حبس الله عنهم المطر، وأعقم أرحام نسائهم أربعين سنة؛ فهلكت مواشيهم وزروعهم، فصاروا إلى نوح عليه السلام واستغاثوا به. فقلت استغفروا ربكم إنه كان غفارا - YouTube. فقال {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً** أي لم يزل كذلك لمن أناب إليه. ثم قال ترغيبا في الإيمان: {يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَاراً. وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَاراً**: علم نبي الله صلي الله عليه وسلم أنهم أهل حرص على الدنيا فقال: "هلموا إلى طاعة الله فإن في طاعة الله درك الدنيا والآخرة". - في هذه الآية والتي في "هود" دليل على أن الاستغفار يستنزل به الرزق والأمطار. خرج عمر يستسقي فلم يزد على الاستغفار حتى رجع، فأمطروا فقالوا: ما رأيناك استسقيت؟ فقال: لقد طلبت المطر بمجاديح السماء التي يستنزل بها المطر؛ ثم قرأ: {اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّاراً.
وقد ذكر ابن رجب الحنبلي في كتابه لطائف المعارف: أن ابن عمر رضي الله عنهما روى أن رسول الله صلى الله عليه وسلم اعتمر في رجب، فأنكرت الصديقة بنت الصديق رضي الله عنهما أم المؤمنين عائشة ذلك عليه وابن عمر يسمع، فسكت. غير أن الفاروق عمر بن الخطاب ثاني الخلفاء الراشدين الذي قال فيهم رسول الله صلى الله عليه وسلم: «عليكم بسنتي وسنة الخلفاء الراشدين المهديين من بعدي». استحب الاعتمار في رجب ليس هو وحده وإنما هو وآخرون من الصحابة وكانت عائشة تفعله وابن عمر رضي الله عنهما. فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا || شريف مصطفى || حالات واتس اب دينيه 💙🍃 - YouTube. وفيما ذكر فضيلة الدكتور سعد الشويعر فيما كتب بجريدة "الجزيرة" عدد (9556) بعنوان (رجب وشعبان وما قيل فيهما): "أن بعض السلف كانوا يصومون الأشهر الحُرم كلها"... والذي لا شك فيه أن التقرب إلى الله بالنوافل من أفضل الأعمال التي يحسن بالمسلم أن يؤديها وبالذات في الأشهر الحُرم من صيام وقيام وصدقة وأمر بالمعروف واجتناب المنكر. السطر الأخير: يقول الحق سبحانه وتعالى بسورة المزمل: {وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنفُسِكُم مِّنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِندَ اللَّهِ هُوَ خَيْرًا وَأَعْظَمَ أَجْرًا وَاسْتَغْفِرُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ}.
الجلوس أو الاتكاء للخلف في وضع مريح. وضع مادة زلقة قابلة للذوبان في الماء على الإبهام ومنطقة العجان. وضع الإبهام داخل المهبل من 2. 5 إلى 3. 8 سنتيمترات. الضغط لأسفل باتجاه المستقيم وعلى الجانبين حتى يتم الشعور بحرقة خفيفة أو وخز. الاستمرار في الضغط لمدة دقيقتين حتى تصبح المنطقة مخدرة. التنفس بعمق والتركيز على إرخاء العضلات. الاستمرار في الضغط بالإبهام والتدليك ببطء ذهاباً وإياباً على جانبي المهبل بحركة U لمدة ثلاث دقائق. الاسترخاء وتكرار العملية مرة واحدة. تمارين كيجل تمارين كيجل (بالإنجليزية: Kegels) مفيدة لجميع النساء لكنها مهمة بشكل خاص أثناء الحمل، تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض والعضلات التي تدعم الرحم والأمعاء والمثانة وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء هذا التمرين: [٤] إفراغ المثانة تماماً قبل البدء بالتمرين. تحديد مكان وجود عضلات قاع الحوض. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين للولاده الطبيعيه | TikTok. شد عضلات قاع الحوض السفلية، في حركة تشبه حركة إيقاف البول. الاستمرار لمدة 10 ثوان قبل إطلاق العضلات. التأكد أن عضلات البطن مسترخية وأن التنفس يسير بشكل طبيعي. أداء التمرين من 10 إلى 15 مرة، مرتان أو ثلاث مرات في اليوم. تمرين إمالة الحوض يساعد تمرين إمالة الحوض (بالإنجليزية: Pelvic tilts) على تقوية عضلات البطن والحوض وتقلل من آلام الظهر بمجرد الدخول في المخاض يمكن القيام بالتمرين من خلال طريقتين، أثناء الجلوس وأثناء الوقوف حسب الوضع الذي يريح اللاعبة وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء التمرين: [٤] أثناء الجلوس على الأرض توضح النقاط الآتية خطوات أداء تمرين إمالة الحوض أثناء الجلوس على الأرض: الاستناد على الأرض باليدين والركبتين.
ابقَ على هذه الوضعية بقدر ما هو مري ح، واستنشقي، واجلسي ببطء في الثلث الثالث من الحمل، يجب تجنب التدريبات الشاقة، لأن النشاط الكثيف والشاق مثل رفع الأوزان الثقيلة يمكن أن يسبب مضاعفات مثل تسرب السائل الأمنيوسي، على سبيل المثال. ١. وضع الفراشة هذا الوضع يوسع الوركين ويخفف الألم في أسفل الظهر. اجلسي على الأرض واجمع ي باطن قدميك معًا، مع توجيه الركبتين للخارج. أمسكي كاحليك ( أو قدميك) وارسمي كعبيك بالقرب من جسمك بقدر الراحة. انحني إلى الأمام ، واثبتي على هذا الوضع، وتنفسي بعمق. ٢. تمدد الحوض يعد تمرين عضلات قاع الحوض أمرًا ضروريًا عند الاستعداد للولادة. تركز تمارين " كيجل " للولادة الطبيعية على تقوية عضلات قاع الحوض. تمارين رياضيه لتسهيل الولاده. لعزل وتمرين هذه العضلات، حاولي إيقاف تدفق البول أثناء التبول دون استخدام عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. بالنسبة لتمارين " كيجل " البطيئة، يجب البدء بالجلوس بظهر مستقيم بشكل مريح على كرة التمرين. تمرين كيجل البطيء: حافظي على عضلات قاع الحوض المنقبضة لمدة ٣ – ١٠ ثوانٍ وكرري ١٠ مرات. تمرين كيجل السريع: قومي بشد عضلات قاع الحوض واسترخيها ٢٥ – ٣٠ مرة قبل الاسترخاء لمدة خمس ثوان، وقومي بأر بع مجموعات من تلك التمارين.
اتخذي وضعية القطط عن طريق ثني أصابع القدم وفرد أصابعك على نطاق واسع، واضغط ي على الأرض بأطراف أصابعك. انحني للأمام واستريحي على قدميك وراحتك مع ضغط أصابعك بقوة على الأرض وتشكيل حرف " أ ". ثني الركبة اليمنى وتقويمها مع الشعور بالتمدد. ثني الركبة اليسرى وتصويبها. كرر عدة مرات بقدر ما تستطيعين بشكل مريح. ٢. إمالة الحوض ( أو) تمرين القط الغاضب يقوي هذا التمرين الحوض ويخفف آلام الظهر أثناء الحمل ويساعد في المخاض ويعمل على تسهيل عملية الولادة. اتخذي وضعية القطط مع الأ صابع مدببتين على الأرض. أثناء الراحة على الأطراف الأربعة، ثني رأسك للخلف قوسي ظهرك بحيث يكون العمود الفقري منحنيًا. اثبتي على الوضع لبضع ثوانٍ ثم عودي إلى الوضع الأول برفق قومي بالاسترخاء، ثم كرري لعدة مرات. ٣. وضعية الاسترخاء الإسكافي يساعد ذلك على استرخاء عقلك وجسمك أثناء الحمل مع شد جسمك وتحسين المرونة. استلقِ بشكل مسطح على أرضية قريب ة من الحائط مع فرد رجليك. ضعي قدميك على الحائط. أفضل تمارين لتسهيل الولادة - موضوع لياقة بدنية. افردي ساقيك أمامك وأنت تجلسين على الأرض. استخدمي بطانية للجلوس عليها إذا كنت غير مرتاحة قومي بضم باطن كلا القدمين، وامسكي كاحليك وقومي بسحبهما بالقرب من حوضك استرخي، لكن امتنعي عن دفع ركبتيك إلى الأرض أخرجي نفسك بالزفير عندما تنحني للأمام قدر الإمكان.
استلق على الأرض م ع ثني ركبتيك وضعي راحتي يديك تحت وركيك. ارفعي الوركين تدريجيًا لجعل الجذع يتماشى مع الكتفين. توقفي على هذا الوضع ل مدة ثانية ثم عودي إلى الوضع الأول. المشي ضروري أثناء الحمل، لكن تجنبي المشي السريع، فالمشي يساعد المرأة الحامل على أن تكون أكثر مرونة وتجنب رواسب الدهون في الجسم. المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل مرتين في اليوم كافٍ. خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، من الشائع الشعور ببعض الغثيان، لذلك ينصح باتباع روتين تمرين رياضي بسيط. أما أثناء الثلث الثاني من الحمل، تشعر الأم بتحسن، وهذه مرحلة مثالية للتمارين التي من شأنها أن تساعد في الولادة السهلة. تمارين يمكن ممارستها في الثلث الثاني من الحمل من أجل الولادة الطبيعية الثلث الثاني ( ١٣ – ٢٧ أسبوعًا من الحمل) أو ما يطلق عليه مرحلة شهر العسل للحمل، أسهل نسبيًا لأن أعراض الإحساس بالقيء عادةً ما تختفي في هذه الفترة. تشنجات البطن شائعة ويمكن الشعور بحركات الطفل بسهولة، حيث تصبح تقلصات الرحم متكررة. ١٠ تمارين فعالة أثناء الحمل لتسهيل الولادة الطبيعية - فيرست كراي العربية للأبوة والأمومة. عادة ما تكون التدريبات في هذه المرحلة آمنة، ولكن من الأفضل القيام بها بعد استشارة طبيبك. ١. تمرين اليوجا Downward Dog لا ينصح بهذا التمرين في أواخر الحمل، ولكنه يساعد النساء الحوامل في الثلث الثاني من الحمل على أن يصبحن أكثر مرونة ويمددن أجسامهن.
9- التواصل الجيد مع من حولك:من اهم اسباب نجاح المدراء والاغنياء التواصل الجيد مع الموظفين من خلال الحوار والمناقشات المتبادلة وهذا ما يخلق الجو المشجع على العمل. 10- القراءة: وهذة العادة هي الاهم: اقتطاع بعض الوقت يوميا للقراءة في شتى المجالات يساعدك على التعرف على العوالم الاخرى ورؤية الكون من منظور مختلف عن الحياة العملية ودوامة الحياة مما يجعلك تنتج الكثير من الافكار الجديدة الجيدة.
إحدى أهم العادات التي اتفق عليها الجميع، النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا، فحسب ما ذُكر بأبحاث "كورلي" وُجِد أن ما يقرُب من 50% من أصحاب الملايين العصاميين يستيقظون قبل ثلاث ساعات على الأقل من بدء يومهم الفعلي، وهو ما عللوه بكونه يُتيح لهم الفرصة للسيطرة على حياتهم، ويمنحهم الشعور بالثقة.