القطيف: صُبرة أنهت وزارة العدل ربط دائرتي الأوقاف والمواريث بمحافظتي الأحساء والقطيف بنظام حجز المواعيد "ناجز" بدءاً من اليوم السبت. وقال مستشار دائرة القطيف كامل الخطي إن بإمكان المراجعين دخول موقع وزارة العدل وحجز مواعيدهم تلقائياً، وتلقّي إشعارات القبول أو الرفض. وكان خلل تقني قد تسبب في تعطيل خدمة المواعيد في الدائرتين، وتأجلت بسببه معاملات وإجراءات. كتابة العدل الأولى بالأحساء, Eastern Province. لكن وزارة العدل سارعت إلى إصلاح الخلل وربط الدائرتين أسوة بالأجهزة القضائية والعدلية في المملكة المشمولة بخدمة "ناجز".
خالد الدوسري زار السيد علي السيد طاهر السلمان رئيس محكمة الأوقاف والمواريث بالاحساء يرافقةً الشيخ أحمد الخليفة مركز التنمية الأسرية بمدينة العمران وماحولها. واطلع "السلمان " خلال زيارته على أقسام المركز وإجراءات الصلح وكيفية تقديم الاستشارات وبرامج التدريب ثم زارا القسم النسائي وسجل كلمته في سجل الزيارات عن إعجابه الشديد بالمهنية العالية التي يتبعها أعضاء المركز في إجراءات الصلح وتقديم الاستشارات ووعد بمزيد من التنسيق والتعاون بين المحكمة والمركز بما يخدم الصالح العام.
تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط.
الشكوى مقدمة: من السيدات والفتيات المعلقات من بنات الإحساء والقطيف وينتظرن الطلاق.
الموقع في وسط مدن المحافظه وقراها لكن للاسف المبنى مستأجر ولايخدم ذوي الاحتياجات الخاصه حيث لايوجد مواقف مخصصه ولايوجد مصعد في المبنى بقالة وليست محكمة، الاوضاع كلها سيئة من مبنى الى موظف ونظام ماعندهم وموظفين متأخرين كل شي سيئ ويفتقدون لأدنى مستوى للمهنية. انا حاب اقدم شكوى رسمية على هالاداء الركيك المبنى عبارة عن فيلا سكنية تم تحويلة الى محكمة غير مهيأ كادارة حكومية ودورة المياه لا يوجد بها مروحة شفط وغير نظيفة لكن معاملة الموظفين جيدة كما لا يوجد مواقف للمراجعين والنظام دائم العطل 21 نوفمبر 2020 14:36 أسوء معامله راح تحصلها هنا من رفع صوت وتأخير في المعاملات وتجبر ع كتابة اوراق لا ترغب فيها تحت ضغط وتهديد بإيقاف خدماتك وهذا يتعارض مع المذهب الجعفري 17 نوفمبر 2020 9:39 تجلس تنتظر اليوم كله وفالاخير معاملة تبن من السيد علي. ماعنده اخلاق وينافخ وفالأخير يقولك نتعامل بأخلاق اهل البيت. محكمة الاوقاف والمواريث بالاحساء يحقق المركز الثاني. ماشفنا الا اخلاق اعداء اهل البيت منكم 15 نوفمبر 2020 1:33 مافي استقبال هاليومين بسبب الاوضاع. ولا في تقاضي عند بعد. تبي شى من عندهم لازم حضور طيب الحين مافي حضور!
وتقول أخرى: ( زوجي سيئ الخلق ويضربني على كل صغيرة وكبيرة ، وبخيل جداً ولا يصلي، وحاولنا معه، لكن لا فائدة، وبعد طلب الطلاق من المحكمة أوالخلع، لم نجد نتيجة ، فقط مواعيد للا شئ، والأمر معلق بيده ( هكذا يقول الظالم) ويطالب بمائتين ألف ريال ويطلق! وتقول أخصائية أجتماعية: حالات من الابتزاز واللا أخلاق عشناها مع أزواج متعطشين لتعذيب حواء الضعيفة، وعند ذهابنا إلي الملجأ الوحيد لحل تلك المشاكل ( محكمة الأوقاف والمواريث) لاشئ يذكر غير مواعيد متتالية وجحود من الازواج المتكبرين والمعاندين، وبرود من المشايخ وكلاً يرمي بالمعاملة على آخر ، حتى رفعوا علم الأستسلام ، فأوامرهم غير نافذة ، وأغلب القضايا للإرث فقط! فما باليد حيلة. تقول معذبة: أحضرنا الشهود والأدلة الدامغة التي أثبتت إن زوجي كسول (والشهود أخوه وأبن أخته) لكن لافائدة تذكر، والزوج يردد ( أغربوا عن لا سلطة لمشايخكم) وشتم المشايخ أمام المشايخ!!!!! محكمة الاوقاف والمواريث بالاحساء على. وإذا كلمه أحد من أقاربنا، أنتهز الفرصة لرفع شكوى شتم وابتزاز!! إلي متى هذا الظلم يامشايخنا ؟ هل نلجأ إلي محاكم غيركم ؟ أنتم تعرفون ذلك مادمتم ضعفاء مع أستمرار الظلم ، فما باليد حيلة وستلجئ الضعيفة إلي الآخرين وحتى لو ترتب عليها تبعات.
وعلى قولتك صادق, قرف المحاضرات وعفن! خليها على الله بس
تدريب الدائرة لزيادة الوزن التدريب على الحلبة هو عبارة نظام تدريب على الأثقال ، ويتضمن إجراء سلسلة من التدريبات المحددة مسبقًا واحدة تلو الأخرى مع القليل من الراحة أو عدم الراحة بين المحطات ، ويتضمن هذا النوع من التدريب عمومًا عددًا كبيرًا من التكرارات ذات الأوزان المنخفضة ويستهدف جميع المجموعات العضلية الرئيسية في دورة واحدة مستمرة ، ويمكن إجراء تدريب الدائرة باستخدام الأوزان اليدوية ، وأشرطة المقاومة ، وآلات التمرين ، ووزن الجسم أو مزيج من هذه الادوات. تدريب الأثقال لزيادة الوزن تدريب الأثقال هو أمر ضروري لفقدان الوزن وأيضاً لزيادة الوزن ، ومع ذلك عند القيام بأسلوب التدريب على الدائرة ، فأنت تضيف عنصرًا في القلب والأوعية الدموية ، وهو أحد أكثر الطرق فعالية لحرق السعرات الحرارية ، ومع هذا النوع من التدريب ستحصل على الفوائد العضلية المتمثلة في تمارين رفع الأثقال وفوائد زيادة الوزن في تدريب القلب والأوعية الدموية مجتمعة في تمرين واحد يوفر الوقت ، إن هذه التمارين تزيد من معدل الأيض مما يسهل عليك تحقيق وزنك الصحي والحفاظ عليه. يتألف نظام التدريب من 6 إلى 15 تمرينًا تتناوب بين حركات الجسم العلوية والسفلية ، ويجب أن تكون الراحة الوحيدة بين التمارين هي مقدار الوقت الذي تستغرقه للانتقال من محطة إلى أخرى ، وهي من الناحية المثالية أقل من 30 ثانية ، سوف يمنحك وقت الراحة القصير تمرينًا للقلب أثناء فرض راحة عضلاتك.
يجب إجراء التدريب مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، مع يوم راحة بين التدريبات ، ابدأ بتمرين واحدة ، بحيث تتقدم بعد ذلك إلى اثنين إلى أربعة مع تحسن لياقتك ، وقم بإجراء 10 إلى 25 تكرارًا لكل تمرين ، وذلك اعتمادًا على مقدار الوزن الذي تستخدمه. قواعد ممارسة الرياضة للنساء الحد من أمراض القلب عند محاولة زيادة الوزن ، يجب التركيز على تدريب القوة ، وتعد تمارين القلب والأيروبيك مهمة أيضًا ، ولكن تأكد من القيام بها لفترة أقل من 5 دقائق وبعد التمرين ، وإذا واصلت الركض على جهاز الجري ، فستحرق المزيد من السعرات الحرارية وتفقد وزنا أكبر. تمارين رياضية لزيادة الوزن للنساء - أراجيك - Arageek. زيادة السعرات الحرارية العديد من النساء ببساطة لا يكتسبن الوزن بسبب الوراثة ، بينما لا يأخذ البعض سعرات حرارية كافية ويحترق أكثر مما يستهلكونه ، ولا يوجد شيء يمكنك فعله حيال ذلك ، ولكن يمكنك زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها ، ولكن ليس عن طريق تناول الكثير من الدهون المشبعة. التركيز على المجموعات الغذائية يمكن أن يساعدك التركيز أكثر على مجموعات غذائية معينة على تحقيق نتائج سريعة ، ويجب التأكد من أنك تستهلك من 20 إلى 40 في المئة من السعرات الحرارية من خلال البروتينات كل يوم ، وبعض المصادر الممتازة للبروتين هي صدور الدجاج والبيض والأسماك والحليب ، وتحتاج النساء إلى تناول 30 إلى 40 في المئة من السعرات الحرارية في الكربوهيدرات.
كما يجب دمج البطاطا والأرز البني والشوفان والمعكرونة والحبوب الكاملة والفاصوليا السوداء والذرة الحلوة والقرنبيط في النظام الغذائي ، ويجب أن تشكل الدهون غير المشبعة 30 بالمائة من السعرات الحرارية الكلية ، وتعتبر الأفوكادو والمكسرات والزيوت هي بعض من مصادر الدهون غير المشبعة. العمل بخطة للوجبات تحتاج النساء إلى أن يكون لديها خطة نظام غذائي معين للحصول على اللياقة البدنية المرغوبة ، وذلك عن طريق جعل جسمك يمتص كمية أكبر من العناصر الغذائية بتناوله ست مرات في اليوم ، حيث أن تناول المزيد من الطعام لا يساعد فقط أولئك الذين يحاولون زيادة الوزن ، ولكنه أثبت أنه يفيد الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أيضًا. النوم الكافي يعتبر النوم لمدة ثماني ساعات على الأقل كل ليلة أحد الجوانب المهمة عند محاولة زيادة الوزن ، لأنه عندما تنام ، يستعيد جسمك نفسه ويجعلك مستعدًا لممارسة التمارين المراد القيام بها. من أجل زيادة الوزن ، يجب علي النساء تضمين تمارين المقاومة وتناول نظام غذائي مناسب ، الى جانب ذلك يعد الانضباط والاتساق من العوامل الرئيسية لتحقيق أهداف زيادة الوزن ، وقد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعلك غير قادر على الحفاظ على وزن صحي ، وإذا كنت تعاني من مشاكل في زيادة الوزن أو فقدان الوزن باستمرار ، فيجب عليك زيارة الطبيب لمعرفة الإرشادات اللازمة من أجل زيادة الوزن.