اضغط لعرض المزيد عرض اقل شوربة كويكر هي شوربة شوفان تعتمد على واحدة من أشهر ماركات الشوفان في العالم وهي ماركة كويكر الأمريكية، وعلى الرغم من جودة شوفان كويكر المعروفة، لكن يمكن استبداله بأي نوع من الشوفان بصنع هذه الوصفة بنفس المقادير والخطوات. الخطوة 1: صلصة شوربة كويكر قومي بغسل الطماطم بشكل جيد ثم قومي ببشر الطماطم بشكل ناعم ثم ضعيها في وعاء واتركيها جانباً. قومي بتقشير البصل ثم قومي بفرم البصل بشكل ناعم جداً أو قومي ببشر البصل ثم ضعيه في وعاء جانباً. ضعي زيت الزيتون في وعاء كبير على نار متوسطة ثم أضيفي البصل المفروم وقلبيه مع الزيت حتى يتحمر قليلاً. بعد أن يذبل البصل قومي بإضافة معجون الطماطم مع الطماطم المبشورة ومرق الدجاج وقلبي المكونات مع بعضها البعض ثم اتركيها على النار مدة 10 دقائق. الخطوة 2: إضافة شوفان كويكر بعد 10 دقائق قومي بإضافة نصف كمية شوفان كويكر مع التحريك وقلبيه مع الطماطم المطهوة. بعد ذلك قومي بإضافة 3 كوب ماء وقلبيها مع باقي الخليط بشكل مستمر. كويكر - مكرونة بينيه بالشوفان ٢*٤٥٠ غرام +٢ مجاناً - الدانوب. بعد ذلك قومي بإضافة باقي كمية الشوفان مع 3 كوب ماء مع التحريك المستمر وحركيها بضع دقائق. الخطوة 3: طبخ شوربة كويكر بعد إضافة كامل مواد شوربة الكويكر اتركيها حتى تصل إلى درجة الغليان ثم خفضي النار إلى أقل درجة ثم قومي بإضافة البقدونس المفروم مع الملح والفلفل الأسود.
طريقة التحضير: 1. سخني الزيت في قدر واسع على نار متوسطة. 2. أضيفي اللحم وقلبي حتى يصبح بني اللون. 3. أضيفي البصل والبهارات والملح وقلبي. 4. أضيفي الماء وغطي القدر واتركيه ليغلي لمدة 30 دقيقة. 5. أضيفي الشوفان ويمكن زيادة كمية الماء حسب الحاجة. 6. اتركي القدر على نار منخفضة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج المكونات وتختلط النكهات. 7. اسكبي الشوربة في أطباق وزيني بالبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.
بعد ذلك اتركيه شوربة كويكر على نار هادئة مدة 15 دقائق ثم ارفعي الوعاء عن النار وتجنبي تغطية الوعاء أثناء الطهي. الخطوة 4: تقديم شوربة كويكر بالصلصة بعد نضوج شوربة الكويكر قومي بسكب الشوربة في طبق مناسب وتزيينها بالبقدونس المفروم أو الخبز أو التوست المحمص، وتعتبر شوربة كويكر وجبة رئيسية مثالية لحمية إنقاص الوزن والرجيم، أو كوجبة جانبية مميزة في الأنظمة الغذائية الاعتيادية.
الاستشعار بتحقيق الأمنية أو الهدف المرجو؛ حيثُ يجب على المرء أن يتصرّف وكأنه يحصل على ما يريد. امتنان المرء لما يحصل عليه أو ما يريد الحصول عليه، ومن الممكن أن يدوّن كلّ شي جميل حصل عليه في مراحل حياته وأن يمتن لتلك النِّعَم، ويجب إظهار الامتنان نحو كل ما حصل عليه المرء في حياته وكل ما حدث له، والإيمان بأنّ كل ما يحدث هو الخير له، فهذا من شأنه أن يدفعه نحو تحقيق رغبته بشكل أسرع. الثقة بالقدرة على الوصول إلى الهدف المرجوّ وتحقيقه والتحلي بالصبر مع المثابرة، وينصّ قانون الجذب على أنّه يجب عدم الغضب في حال لم يحدث الأمر المُرتقب، كما يجب عدم الانشغال الكامل والقلق في البحث عن طرق تحقيق الأمور، وإنما السعي ببساطة نحو الهدف مع الثقة بالقدرة على تحقيقه. تاريخ قانون الجذب يُعتقد أن قانون الجذب كان يُدرّس قبل مئات السنين من قِبَل بوذا، وأنّه جُلّ ما كان يريد إيصاله للناس أنّه ما يكون عليه الإنسان اليوم هو ما كان يفكر فيه بالأمس، وهذا هو جوهر قانون الجذب، ومع انتشار المصطلح في الثقافات الغربية ظهر مصطلح الكارما بمفهوم شبيه بقانون الجذب، وحظِيَ بشعبية واسعة في العديد من المجتمعات، ومع مرور الوقت انتشرت فكرة أنّ كل ما يعطيه الفرد للعالم من حوله سواء كان محبة، أو كراهية، أو غضب، سوف يعود عليه هو في نهاية المطاف، وبذلك تكون فكرة قوة قانون الجذب ليست جديدة على الإطلاق، وإنّما هي منتشرة بطرق كثيرة منذ القِدَم.
الطريقة الخاصة في تفعيل قانون الجذب لكلٍّ منّا طريقة في كل امور الحياة مثل الدراسة وغيرها و قانون الجذب كذلك، فاتبع طريقتك ولا تتبع طريقة غيرك فقد يكون طريقك خطوتين فقط. الحصول على النتائج وفي هذه المرحلة يتم تلقي النتائج والشعور بالفرح اتجاه الحصول على ما نريده والمزيد أيضاً. استحقاق كل ما نريد ويجب علينا هنا دائماً الحفاظ على شعور الاستحقاق لأن هذا الشعور قد يعمل على تفعيل قانون قانون الجذب أو عرقلة عمله، لذا يلزم الحرص على الإيجابية مع النفس وتقبل أي شيء مهما كان ما نواجهه. إليك أيضًا: قانون الجذب واختلاف أسراره عن الواقع! العلم السحري وراء قانون الجاذبية شعور الامتنان: ماهيته، وكيف نحيا بقلبٍ ممتن عقلك هو مغناطيس النجاح تجربتي لعامين مع سحر الامتنان تاريخ النشر: الأربعاء، 4 نوفمبر 2020
٦ خطوات لتطبيق قانون الجذب الراحة التامة للعقل من التفكير لبعض الوقت. تحديد الأمنية المرغوبة. التوكل على الله والإصرار بالدعاء مع حسن الظن به سبحانه. كتابة كل ما ترجو حدوثه باستخدام صيغة الإثبات لا التمنيّ. الشعور بأنك حصلت على ما تريده. الشعور بالامتنان لكل شيء تريد الحصول عليه والأشياء التي تمتلكها أيضاً. أهمية الجذب الفكري التحكم في الأفكار الحالية وتهيأتها للمستقبل. التنبؤ بمستقبل جميل وتغذية العقل بالإيجابية في نفس الوقت. أخطاء قد ترتكبها في قانون الجذب تغيير الرأي بين حينٍ وآخر، وعدم الإستقرار على هدف وقرار ثابت. مقاومة الواقع الحالي وعدم تقبله والغضب بشدّة عند مواجهة بعض التحديات. التأكيدات الخاطئة بالاستسلام للعبارات السلبية والإنقياد لها مثل "يصعب الوصول لما أتمنى" أو "أنا حقًا فاشل". عدم تحمل المسؤولية وإلقاء الأخطاء واللوم على الآخرين. تحديد الطريق وكيفية الوصول إليه وعدم الرغبة في التخليّ عنه، وهذا أكبر خطأ! لأن المهمة المحددة هنا هي السير في الطريق الصائب وليس البحث عنه، فقط دع هذا لقانون الجذب. فروع قانون الجذب الجذب والكون أي أنه قانون كوني منذ نشأة الكون، وبما أنه كوني فأثره لا يقتصر على الإنسان فقط بل يمتد للحيوانات والطيور والحشرات والنباتات وحتى الجمادات وكل ما هو موجود معنا في الكون.
الأفكار الإيجابية تجذب الأحداث الإيجابية والأفكار السلبية تجذب الأحداث السلبية. إذا كنت تستمتع بالمشاعر والأفكار حول المصاعب والعقبات فهذا ما تحصل عليه. إذا واصلت التفكير وتوقع النجاح ولم تسمح للشكوك بالدخول إلى عقلك فستحقق النجاح في النهاية. لا يكفي أن تتمنى شيئاً ما فقط فأنت بحاجة إلى رغبة وإيمان قويين لإظهار ما تريد. لكي تظهر أفكارك عليك أن تكررها كثيراً وتضيف المشاعر والرغبة والاهتمام. يعمل العقل كمغناطيس إنه يجلب أحلامك ورغباتك إلى حيز الوجود هذا يعني أنه عليك توخي الحذر فيما تعتقده. يمكنك تغيير أفكارك حيث تحدد أفكارك كيف تعيش وكيف تتفاعل مع الناس وكيف يعاملك الناس. يستخدم هذا القانون من قبل الجميع وإن كان في الغالب بطريقة غير واعية. إن ملء العقل بالهموم والقلق يجلب التوتر والتعاسة ويصد الأشياء الجيدة التي تريدها. إن ملء العقل بالأفكار السعيدة سيخلق طاقة إيجابية ويجذب السعادة إلى حياتك. أنت جزء من قوانين الخلق العالم ية وبالتالي لديك القدرة على إجراء تغييرات في حياتك وتحقيق أحلامك. طريقة تطبيق قانون الجذب الفكري تتضمن بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لدمج قانون الجاذبية في حياتك الخاصة ما يلي: قضاء وقت أقل مع الأشخاص السلبيين: إذا كان أحد أصدقائك يسحبك باستمرار إلى أسفل أو لا يبدو إنك تتحدث مع والديك دون الدخول في شجار تقول المستشارة النفسية والروحية Davida Rappaport: "قلل من اتصالك بهم أو اقطع العلاقات فقط إذا استطعت وبمجرد أن تتخلص من الأشخاص السلبيين أو غير الصحيين أو السامين في حياتك كلما شعرت بخفة وسعادة أسرع كلما أصبحت أخف سيبدأ المزيد من الأشخاص المحبين في الظهور في حياتك".
أمّا الرسالة التي يطلقها كتاب السرّ، فتشتمل على كيفية خلق الأفكار للأشياء من حولنا، ودور المواقف العاطفية وضرورتها في الوصول إلى الرغبات، ويُبيّن أنّ أصحاب النفوذ يُخفون سراً ما عن الجماهير والشعب، وأنّ الفقراء لا يتطلعون لمعرفة السر وغير مهتمين به، ومن أهم المصادر المهتمة بقانون الجذب أعمال إستر وجيري هيكس، والتي بدأت في عام 1986م، وقد كانت التجربة في البداية صادمة لإستر؛ إلّا أنّ جيري أبدى الكثير من الاهتمام لموضوع الجذب، وبدأ الاثنان بإعطاء ورش عمل إلى مجموعات من الناس، واستمرّت هذه الورش حول [قانون الجذب الكوني |قانون الجذب]] هذا حتى بعد وفاة جيري في عام 2011م. [٤] فيديو قانون الجذب والتخاطر للتعرف على قانون الجذب والتخاطر شاهد الفيديو. المراجع ^ أ ب ت ث "What Is The Law Of Attraction? Open Your Eyes To A World Of Endless Possibilities",, Retrieved 2017-10-23. Edited. ↑ عمار المعيني (2016), رحلة إلى القمة: تطوير الذات, الإمارات: هماليل للطباعة والنشر, صفحة 26-29. بتصرف. ↑ "How to Use the Law of Attraction",, Retrieved 2017-10-23. Edited. ↑ "The Law of Attraction and How to Master it" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2017-11-1.
الامتنان: من أسباب الشعور الإيجابي تقدير الأشياء الجيدة مهما كانت بسيطة مثل الاستيقاظ على زقزقة العصافير وكذلك شكر الأشخاص الطيبين الموجودين في الحياة فذلك يساعد على بعث الشعور بالراحة والرضا في النفس، لذلك يُنصح بكتابة ثلاثة أمور كامتنان لوجودها في الحياة على مذكرة أو قولها بصوتٍ عالٍ قبل النهوض من الفراش كل صباح فهذا سيساعد على بدء اليوم بعقلٍ إيجابي. التأمل: فمن الطبيعي التعرض للإجهاد والإرهاق والضغوطات اليومية، فالتأمل لمدة خمس دقائق سيساعد على استرخاء العقل والجسد، وذلك بالجلوس بشكل مريح وإغماض العينين مع التركيز على التنفس وترك الأفكار تأتي وتذهب. التدريب المستمر للحصول على الإيجابية: فليس من السهل الحصول على عقل إيجابي بفترة قصيرة ومن الطبيعي أن تعود الأفكار السلبية من وقتٍ لآخر، لذلك من المهم جدًا عند التعرض لمواقف سلبية خلال اليوم عدم السماح للمشاعر السلبية المصاحبة لها ان تطول وتأخذ وقتًا كبيرًا في اللاوعي بل تحويلها بأسرع وقت إلى مشاعر إيجابية، ومع التدريب المستمر سيصبح الأمرُ أسهل. التصرَُف وقد يتضمن ذلك إنشاء لوحة عن الهدف ووضعها في مكانٍ مرئيٍّ في الغرفة الخاصة مثلاً وتعليقها على الخزانة بحيث يمكن رؤيتها يوميًا فهذا سيعطي حافز وإلهام للعمل من أجل تحقيق الهدف، كما قد يشمل ذلك: التخطيط لتحقيق الهدف بوضع قائمة بالخطوات التي يجب تنفيذها، وتخصيص فترة زمنية كل يوم باستغلالها لإنجاز هذه الخطوات تتابعيًا.
هل يؤثر العمل التطوعي إيجابيًا على حياتنا؟ أظهرت دراسة في العلوم الاجتماعية والطب في كلية لندن للاقتصاد بوجود علاقة بين التطوع والسعادة، حيث إن نسبة السعادة ارتفعت لدى الأشخاص الذين قاموا بالتطوع مقارنة بالأشخاص الذين لم يتطوعوا أبدًا، ارتفع مقياس السعادة لدى الأشخاص الذين قاموا بالتطوع شهريًا (7%)، و(12٪) للأشخاص الذين تتراوح فترة التطوع لديهم من (2 أسبوع إلى 4 أسابيع)، وكان من بينهم من شعر بسعادة تصل إلى (16٪) [١]. أهداف العمل التطوعي بالنسبة للفرد للعمل التطوعي فوائد متعددة تعود على الفرد بالمنفعة، حيث إن خدمة المجتمع واستخدام المهارات والتجارب والوقت لمساعدة الآخرين، سيؤثر ذلك إيجابيًا على الفرد [٢] ، وفيما يأتي يأتي أهداف العمل التطوعي بالنسبة للفرد: تعزيز الاحترام للذات: يساهم التطوع في الخروج من منطقة الراحة، وتعلم مهارات جديدة ومساعدة أشخاص آخرين، هذا من شأنه تعزيز الثقة بالنفس، واكتساب المعرفة، وبناء على ذلك سيزيد العمل التطوعي من الثقة بالنفس والشعور بالفخر. [٢] تعزيز الفوائد الصحية: يساعد التطوع في تقليل التوتر والقلق، وتخفيف الضغط النفسي، إن قضاء وقت ممتع ومفيد مع الآخرين ينعكس إيجابيًا على الصحة الجسدية والنفسية عند مساعدة الآخرين.