وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
سرايا - أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. كم بروتين في 100 جرام بياض البيض؟ - موضوع سؤال وجواب. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
من المعروف أن بعض الاطعمة غنية بالبروتين الطبيعي, وينصح مدربين كمال الاجسام بتنامول 5 وجبات يوميا حتي تحصل علي قدر كافي من البروتين في كل بيضه يوجد حوالي 8 جرام الي 10 جرام بروتين في البيضه كامله
وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة المصدر: الأهرام.
احتفظ مانجان بصداقة علماء من مصر وفرنسا وخاصة الذين يزورون مصر لأغراض أو مهمات علمية أو سياسية. ولا أستبعد أنه ضمن مداولات العلماء الفرنسيين الذين كتبوا السفر الضخم: (وصف مصر Description de IصEgypte). وقد رافق مانجان خلال وجوده في مصر الكاتب والسياسي الفرنسي وزير الدولة للشؤون الخارجية: الفيكونت دو شاتوبريان M. Ie Viconte صاحب كتاب: (الرحلة من باريس إلى أورشليم). أما المصادر التي اعتمد عليها مانجان في كتابة تاريخ الوهابية أو ما يخص الجزيرة العربية فهي: تاريخ ابن بشر، وتاريخ الجبرتي، وبعض مؤلفات الرحالة الأجانب الذين جابوا بعض مناطق الجزيرة العربية. السعودية تنشر قائمة أسماء مستحقي الجنسية السعودية بعد الموافقة الملكية. ولكن أهم المصادر في نظرنا هي ما أطلع عليه مانجان من وثائق ومراسلات تصدر من مصر للحجاز أو للأستانة أو العكس، وما كان يشاهده بنفسه أو من خلال المقابلات التي تمت بينه وبين بعض الرحالة أو الوافدين إلى القاهرة، ويأتي على رأس أولئك حفيد الشيخ محمد بن عبدالوهاب وهو الشيخ عبدالرحمن بن عبدالله الذي عاش بقية حياته منفياً في القاهرة مع الحنابلة في الأزهر الشريف. ويقول مانجان إنه استقى معظم معلوماته عن الدعوة السلفية وعن الدرعية وعن نجد منه. لذا فإن ما كتبه مانجان عن تاريخ الدعوة السياسي مهم جداً، ففيه معلومات لا نجد لها نظيراً فيما بين أيدينا من مصادر محلية، أو حتى في بعض الوثائق العثمانية العائدة للفترة نفسها.
اختار هذه المهنة "العلاج باليد" ليمارس دوره عن حب لهذه المهنة الانسانية حيث اصبح يقدم الخدمات العلاجية الشمولية في مجال النطق والسمع ومعالجة الشلل وغيرها من الحالات المستعصية. أصبح له اهتمام بزيارة ذوي الاحتياجات الخاصة في منازلهم وخصوصا حالات الإعاقة الشديدة بالإضافة إلى تعاونه مع الجمعيات المشرفة على رعاية المعاقين ودعمه لجميع المبادرات المجتمعية المتعددة التي تنفذها الجمعيات ومؤسسات المجتمع المدني. اعد حملات كبيرة عن نجاح المركز وتقدمه في العلاج من خلال وسائل الإعلام وتقديم المحاضرات التوعوية والإرشادية والمقابلات بمختلف القضايا والصحف والإذاعة للحديث عن النجاح الكبير الذي حققه المركز بالمشاهدات الواقعيــة التي تلامس الحقيقة للعديــد من المرضى الذين راجعوا المشفى وخصوصا النجاح الكبير الذي تحقق للحالات المستعصية. لم تكن جهوده فقط داخل الأردن بل تعدت الى خارج الحدود فأصبح له حضور في مختلف دول العالم والمراكز في عدد من الدول العربية وفروع داخل الوطن حيث سيتم افتتاح مركزا ومشفى في العاصمة عمان لتخفيف الوقت والجهد على المراجعين. ان الطرق العلميه المستخدمه في هندسة الجسد التأهيلية وعلوم العلاج باليد والتقنيات والأجهزة والأدوات المستخدمه في عمليه اعاده التأهيل هي نتاج جهود بحثية لعلوم العلاج باليد ضمن علوم هندسة الجسد كمنهجا متفردا للأردن في العلاج وتعريف الآخر بهذه العلوم وفق استناد علمي تطبيقي وخبرة امتدت نحو 35 عاما بعد أن أثبتت هندسة الجسد فعاليتها في علاج الكثير من الأمراض والإصابات التي بلغت حد الياس من شفائها.
مواد. في التاريخ. سمعان العاني من رواد الإخراج المسرحي في السعودية ومن أوائل الذين التحقوا بالمسرح السعودي كمخرج منذ السبعينيات تخرج من قسم المسرح في بغداد ووصل إلى السعودية. بدأت مسرحية (قطار الحظ) التي قدمها ، والتي تكاد تكون أول عمل مسرحي سعودي ، موكب عطاءه وانتمائه للفضاء الفني والثقافي السعودي. مختار عالم خطاط غطاء الكعبة وشيخ خطاطي مكة. يعمل الآن كخطاط في مصنع غطاء الكعبة المشرفة. شارك في أعماله في المعارض الدولية والمنتديات الدولية ، وقام بتدريس دورات تدريبية على مهارات الخط ، وتلقى تعليمه بمذكرات الخط في معهد المسجد الحرام بمكة المكرمة. كما عمل كخطاط لشهادات الدبلوم. دراسات عليا ودكتوراه في جامعة أم القرى لمدة عامين في منتصف التسعينيات. اقتنى عمله عدد من القيادات السياسية وعرض في أروقة عدد من المؤسسات العامة ، وحصل على جوائز وشهادات من جهات مختلفة. إقرأ أيضاً: