آخر تعديل مارس 12, 2022 تعتبر آلام الرقبة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في مختلف الفئات العمرية وخصوصا الفئة الشابة، وينتج ذلك غالبا عن الاستخدام المبالغ فيه للهواتف الذكية والجلوس في وضعيات خاطئة لفترات طويلة، أو نتيجة للتمارين العنيفةوالحوادث، وتسبب هذه الآلام إزعاجا ملحوظا للشخص يتراوح بين التشنج الخفيف إلى الآلام الشديدة التي قد تمنع صاحبها عن أداء مهامه في بعض الأحيان، وربما تكون في هذه الحالة عرضا لمرض آخر أكثر خطورة، لذا سنتناول في هذا المقال أنواع الألم الرقبي وأسبابه المختلفة وكيفية علاجه، وسننوه للرايات الحمراء التي يجب عليك مراجعة الطبيب فورا عند ملاحظة أي منها. ما هو ألم الرقبة وما هي أنواعه يمكننا وصف الرقبة بأنها جهاز داعم فريد يحافظ على بقاء الرأس منتصبا ويوفر له المرونة الكافية للحركة عبر ما تحتويه من فقرات وغضاريف وأربطة وعضلات، وبالتالي فإن الألم الرقبي بمختلف أنواعه يكون نتيجة لخلل في إحدى هذه المكونات. الألم الناتج عن تشنج العضلات وهو شائع جدا لدى الأشخاص في منتصف العمر نتيجة الجلوس بوضعيات خاطئة لفترات طويلة مثل الأعمال المكتبية التي تتطلب الانحناء للأمام واستخدام الهاتف المحمول الذي يؤدي إلى انخفاض الرأس وتزوي الرقبة طول فترة الاستعمال، أضف إلى ذلك الشد العضلي الناتج عن الحركات المفاجئة للرقبة والتمارين الشديدة، ولا يمكن أن ننسى وضعيات النوم الخاطئة على وسائد مرتفعة أو غير مريحة حيث يتم تصميم بعض الوسائد لإراحة الرأس مع إهمال الرقبة، لذا يجب أن تفكر في استبدال وسادتك إذا لاحظت أن الآلام تظهر لديك بشكل خاص بعد الاستيقاظ من النوم.
تابع ملهمون لعلك تكون ملهما يوما ما مرتبط
5- الأوهام والوسواس بالإصابة بأمراض خطيرة، وأيضا أحلم بالكوابيس أنني مصابة بالأورام في جسدي. 6- الحزن المستمر بدون سبب. 7- شعور بأن من حولي أفضل مني. لا أرغب في الذهاب الى الطبيب حاليا، لأن هذا يصيبني بالتوتر الشديد، الجميع يشتكي مني، أفراد عائلتي وأصدقائي، بأنني نفسية والجميع يتفق على ذلك؛ لأنني عادة أحب الجلوس في المنزل ولا أرغب في أن أرى أي أحد أو الذهاب إلى أي مكان، وأيضا أمارس العادة السرية كثيرًا، لقد حاولت الإقلاع ولكن لم أستطع، وعلاقتي بربي ليست جيدة! طلبي الوحيد منك أن تخبرني عن حالتي حتى يطمئن قلبي، لأنني أعاني منذ سنوات. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ ش. م حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: أسأل الله لك العافية والشفاء والتوفيق والسداد. تزامن آلام الرقبة والكتف.. طبيب يكشف السبب. أنت ذكرت الكثير من الأعراض، فيها ما هو جسدي، وفيها ما هو نفسي، وفيها ما هو اجتماعي، وما هو متعلّق بالدّين والعبادة، وهذه المكوّنات حقيقة هي التي توجّه سلوك الإنسان إلى درجة كبيرة. أنا شعرتُ أنه لديك مشاعر سلبية جدًّا حول ذاتك، لديك أعراض اكتئابية، لديك أعراض ضجر، وهنالك الكثير من الأعراض العضوية الجسدية، وهي ليست ناشئة من مرض عضوي، إنما هي ناشئة من الحالة النفسية التي لديك، الاكتئاب أو القلق الاكتئابي كثيرًا ما يجعل الناس يحسُّون بأعراض جسدية ليس لها أي سبب عضوي، التوترات النفسية كثيرًا ما تتحوّل إلى توترات عضلية، وهذه تظهر في شكل آلام جسدية مثل النوع الذي تعانين منه.
تاريخ النشر: 2021-08-11 03:28:05 المجيب: د. محمد عبد العليم تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أعاني من أعراض منذ سن 14 سنة إلى الآن، أبلغ 22 سنة ومنذ ذلك الحين لا أشعر بالسعادة والاطمئنان؛ لأن لدي أعراضا نفسية وجسدية: 1- عند البلوغ ظهر لدي حجم الثدي مختلف إلى الآن، وأعراض مصاحبة مثل آلام في الثدي حادة جدًا تشبه أعراض سرطان الثدي، وأيضا آلام في الإبط الأيسر والأيمن مع نغزات خصوصا عند الفروة، وأيضًا آلام متفرقة أعلى قفص صدري. 2- تعب وخموول وكسل. 3- آلام في الظهر بشكل يومي وآلام في الذراع يمتد إلى الأصابع بشكل حاد. 4- آلام في مفاصل القدم يمتد إلى الأصابع مع نغزات. 5- صداع مستمر وآلام متفرقة في الفروة ووخزات، مع العلم أني أعاني من نقص نظر ومشاكل في الأذن. 6- آلام في الرقبة من الأمام ومن الخلف. 7- رجفة عند الوقوف كثيرًا وسرعة في ضربات القلب في الليل. 8- شعور بتشنجات في منطقة البطن يشبه أعراض الدورة الشهرية. الأعراض النفسية: 1- فقدان الثقة بالنفس وفقدان تقدير الذات. 2- انتقاد الذات دون أسباب معقولة أو الشعور بذنب لا أساس له. 3- الإرهاق بدون ممارسة أعمال منزلية. 4- النوم لساعات طويلة تصل إلى 10 ساعات وأكثر.
شرقي: أي أنه رجل منظم، يتمسك بالعادات والتقاليد، وهو دقيق في مواعيده، ويحاسب على تصرفاته. صفات الرجل شمالي شرقي تختلف الصفات والسمات العامة لشخصية الرجل، كما أن الصفات الجسمانية تجعل المرأة في بعض الأحيان تخاف أن تقترب من الرجل الضخم، وتميل المرأة في أغلب الأحيان إلى الرجال قصار القامة؛ لكنها ترفض الزواج منهم، فهي تفضل الزواج من الرجل الطويل، وإن صفات الرجل شمالي شرقي تتمثل في: ذكي وتعتبر شخصيته شخصية قيادية، وريادة. كونه يحب المرأة، وممارسة العلاقة الحميمية معها. زوجي شمالي غربي كيف اعرف انه يحبني سالم. متمسك بعاداته وتقاليده، ويعتبر ذو عقلية قديمة، وجدية. يعبر عن قوله بالفعل، ولا يحب الوعود الكاذبة. كل شيء يخصه سريع، سواء أكله، أو شربه، أو حركته. يحب الملابس الصارخة. عند مشيه يرفع رأسه عالياً، ويفرد أكتافه للوراء مبرزاً عضلاته. إن كان زوجي شمالي شرقي كيف أتعامل معه ؟ الأمر ليس صعباً عندما تريد المرأة المتزوجة من رجل شمالي شرقي التعامل معه، فالمرأة كائن ذكي، لكنها في بعض الأحيان بسبب غيرتها العمياء في بعض الأحيان تفقد ذلك الذكاء، والسبب يعود إلى أن غيرة المرأة لا تناسب كل الرجال؛ فهناك صنف من الرجال يكره غيرة المرأة، ولتستطيع المرأة التعامل مع زوجها الشمالي شرقي عليها اتباع ما يلي: أن تقوم يتقبل عاداته وتقاليده التي يتمسك بها، ولا تحاول أن تغير منها؛ لأن هذا الأمر سيكون صعباً، وستؤول الأمور إلى طريق مسدود.
فلا تحاولي الابتعاد عنهم ووضعه في محك الاختيار بينك وبين أهله. بل شاركيهم وتحملي بعضًا من مسؤلياتهم واعتبريهم عائلتك. إذا حدث خلاف بينك وبين أهل زوجك وهذا الأمر وارد الحدوث، فلا تحاولي إزعاجه بمزيد من التفاصيل، بل تعاملي مع الأمر على أنه مشكلة خاصة بكِ وحاولي حل الخلاف بتفاوض ودي يحفظ كرامتك ولا يثير غضب زوجك. لا تنتقدي أهل زوجك أمامه ،أو العكس بأن تنتقدي زوجك أمام أهله. وحاولي دائمًا إقامه علاقات الود بينك وبين أهله وأهلك أيضًا. كيف أعرف أن زوجي يحبني أكثر من زوجته الأولى؟ غالبًا ما بنتاب الزوجة الثانية الشعور بالقلق المستمر تجاه علاقة زوجها بزوجته الأولى. أمامك بعض العلامات التي تكشف لكٍ إن كان قلبه يميل لها أكثر أم لكِ. يحرص على محادثتها باستمرار على الهاتف ولا يلقي لكِ بالًا. كيف اعرف ان زوجي لا يحبني ويخونني؟. فهذا يعني أنه يميل لها أكثر منكِ. يقارن بين سلوكك وسلوكها. وربما يعزز من تصرفاتها مقارنة بتصرفاتك وردود أفعالك. لا يلقي إليك بأسراره أو تفاصيل يومه، وربما لا يفضل الدخول معكِ في نقاشات حول عمله. يتحدث عنها باستمرار ويذكر لكِ مميزاتها والمواقف التي كانت تدعمه وتسانده فيها. شديد الانفعال عندما يقع في خلاف مع زوجته الأخرى، وربما تتغير مزاجيته بمجرد ابتعاده عنها.
إلا أنه عندما يقع في الحب سيحاول أن يثبت لك جديته ويسعى لإقناعك بالزواج منه. فهو يمتلك شخصية تبحث عن الاستقرار وانشاء عائلة. تجدينه في أصعب الأوقات عندما تقعين في مشاكل، فان رجل برج الجوزاء سيكون سندك فيها. فهو لن يتوانى عن تقديم المساعدة ومحاولة ايجاد الحلول لها. فهذا الاهتمام دليل على أنه مغرم بك. واكتشفي أيضاً أكثر الأبراج التي تتوافق مع بعضها.