كما يساعدك على فهم نفسك ونقاط ضعفك وقتك، وتكتشف نمط شخصيتك. 9- كتاب مراقبة الكذب يعد كتاب مراقبة الكذب من افضل كتب تحليل الشخصية ولغة الجسد لأنه يوضح أساليب وطرق تحركات الجسد بشكل تفصيلي لتبين اذا كان الشخص صداق ام كاذب. تأليف فيليب هوستون، مايكل فلويد، سوزان كارنيسرو، وهم مسؤولون سابقون في الاستخبارات المركزية، وتم نشر الكتاب عام 2013 م، ويتضمن الكتاب 256 صفحة. ومن خبرتهم في الاستخبارات الأمريكية، يقدمون لك كيف تعرف على إذا كان من أمامك يحاول الكذب أم يتحرى الصدق، وكيف يمكنك كشف خداع الأشخاص لك. ويمكنك الكتاب من فعل ذلك باحترافية عالية، مما تساعدك على عدم الوقوع في مصائب، وتحميك من شرور الأشخاص السيئين. 10- كتاب الإشارات لـ بيتر كوليت يساعدك الكاتب على فهم الإشارات من الأشخاص، وتتعرف كيف تتعامل معها، وتفهم مدلولها ودوافع الأشخاص. كيف أعرف نمط شخصيتي - بيت DZ. يقوم كتاب الإشارات بشرح التعبيرات المختلفة للإنسان، سواء بين الرجل والمرأة وردة فعلهم في المواقف المختلفة. وكيف يمكنك معرفة التعبيرات والإشارات التي تعبر عن القوة والسيطرة، والأخرى التي تعبر عن الكذب أو الصدق، والتي تعبر عن الخوف أو القلق، أو التعبيرات المختلفة.
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يستخدم طولك ووزنك لمعرفة ما إذا كان وزنك صحيًا. لاحظ الباحثون وجود انخفاض كبير في ضغط الدم الانقباضي في كلتا المجموعتين، لكن متوسط الانخفاض في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي كان "أعلى بشكل ملحوظ" في مجموعة الكركديه. وخلص الباحثون إلى أن: "استخدام الكركديه مرتين في اليوم يمكن أن يكون فعالًا في إدارة ضغط الدم في المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم إلى جانب نمط الحياة وتعديل النظام الغذائي. " نصائح عامة لعلاج ارتفاع ضغط الدم يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة في نمط الحياة في تقليل ارتفاع ضغط الدم، على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يحتاجون إلى تناول الدواء أيضًا. وفقًا لـ NHS ، يجب عليك تقليل تناول الملح إلى أقل من 6 جم يوميًا ، أي حوالي ملعقة صغيرة. تناول نظام غذائي قليل الدسم ومتوازن - بما في ذلك الكثير من الفاكهة والخضراوات الطازجة - يمكن أن يساعد. تتضمن النصائح الأخرى ما يلي: -اشرب كمية أقل من الكافيين - الموجود في القهوة والشاي والكولا -يمكنك اتخاذ هذه الخطوات اليوم ، بغض النظر عما إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم أم لا.
أنت كشخص سمعي تتأنّى عندما تتخذ القرارت، تجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات قبل أن تتّخذ القرارات، وتجتهد للتخلّص من أي احتمال مخاطرة أو خفضها إلى أدنى مستوياتها، فحذرك واضح للجميع. الحسي أنت شخص ينصب جل اهتمامك على شعورك وأحاسيسك تجاه الأشياء أو الأشخاص، وإن أردت قص تجربةٍ ما مرّت بك فستحكيها من خلال وصف مشاعرك التي شعرت بها، ولكل هذا فإنّ قراراتك غالباً ما تكون مبنية على مشاعرك وعواطفك والتي تستنبطها من تجربتك. أنت شخص كلامك الأكثر بطئاً بين الأنماط السابقة، تستشعر مدى ثقل المسؤولية أكثر من الأنماط الأُخرى، تنفعل لمبادئك وتندفع للعمل لتحقيقها والحفاظ عليها. الميزات والعيوب لمختلف الأنماط ميزات البصري: هو شخص سريع في اتخاذ القرارت، ولديه القدرة العالية على التفاعل مع المتغيرات وتقبلها، يصلح لأن يكون القائد في أزمة، فهو سريع ويضع كافّة المعطيات أمامه في هيئة صور، يستطيع التصرف جيداً في اختبار شفوي، وينجز الاختبارات السريعة بشكل جيدٍ أيضاً، ولديه القدرة على تخيل العواقب والنتائج، وهو يمتلك رؤيةً استراتيجية، ويستطيع أن يرى ما لا يراه الآخرون، وهذا بسبب خياله الواسع. عيوب البصري: لو حدث أن لمح كأساً قرب الحافة، فسيتخيّله قد وقع فوراً، وهذا يفضي به لأن يكون شخصاً ذا وسواس وهاجس، فمثلاً دائماً ما يخشى من السقوط، وهو متخوّف فيصبح دائماً يعيش في توتر ويتطوّر ذلك إلى حدوث المشاكل بسبب تخوفه، وهو متهوّر في اتخاذه للقرارات، ومتسرع في ردود أفعاله وأقواله للآخرين، وكلماته تسبق معانيها، فغالباً ما يتورّط إن قال كلمة لا يقصدها، يمتلك حباً للسيطرة؛ لأنه يعتقد أنه يَرى الصُورة بشكل أوضح من الآخرين، ويفتن بشكل المرأة.
الحوار مع الدكتور: في الزيارة الأولى اطلع الدكتور المتخصص بالايدز على الفحوصات القديمة التي أجريتها ، وشرحت له الأعراض التي اشتكي منها ، وقام بفحصي سريعاً على السرير بعد أن طلب من الممرضة أن تنتظر في الخارج. شعرت أن لغة الحوار كانت أسهل لمعرفته أنواع الفحوصات التي أتحدث عنها ، فأنا بلغت مرحلة من الاطلاع جعلت معرفتي بفحوصات الايدز تفوق معرفة معظم الأطباء الذين قابلتهم. دار بيننا هذا الحوار: الطبيب: أنت سليم ، ولن نقوم بإعادة الفحص لك. هل ينتقل الإيدز بوجود الواقي الذكري أريد أن أطمئن! - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أنا: لكني لازلت أشعر بالأعراض الطبيب: قد تكون الأعراض بسبب أي مرض آخر ، إلا الايدز. يستحيل أن تكون ايدز. أنا: أحملك المسؤولية يا دكتور إن ثبت لاحقا أني مصاب بالإيدز ، وانتقل المرض إلى زوجتي وعائلتي؟ الطبيب: نعم أتحمل المسؤولية كاملة عن كلامي أنا: حسناً ، أريد أن أجري فحص الايدز في المختبر على نفقتي الخاصة. الطبيب: أعتذر عن متابعة وضعك الصحي إن أجريت الفحص أنا: ما السبب؟ الطبيب: إعادة الفحص هي صب للزيت على النار. تعطي شعوراً مؤقتاً بالراحة ، لكنها في الحقيقة تعمق المشكلة ، وتجعلك تعيش في وسواس المرض. أنا: إذا كيف تقول أنك ستتابع وضعي الصحي؟ الطبيب: هل تشعر بالراحة بعد التحدث إلى الطبيب وطمأنتك بأنك سليم؟ أنا: نعم ، أشعر براحة حينها ، ولكن يعود الوسواس بعد ذلك الطبيب: تعاهدني ألا تزور أي طبيب آخر أثناء فترة العلاج التي سأحددها لك؟ أنا: نعم ، أعاهدك.
وفي يوم المتابعة كنت أشعر بالفعل بتحسن ، فاتصلت على المستشفى وطلبت تأجيل الموعد. ثم سارت الأمور على ما يرام لشهرين ، إلى أن لاحظت تغيراً في لون الأظافر ، انتابني خوف أقل من المرات السابقة ، اتصلت على المستشفى وحددت موعداً مع الطبيب ، ثم مارست البرنامج لثلاثة أيام ، ولم أحضر الموعد بحمدالله ، لزوال التفكير بالأعراض قبل موعد الزيارة. والآن مرت علي سنتين بدون أي زيارة لأي طبيب بحمدالله عز وجل ، أشعر أن صحتي عادت كما كانت ، وزني عاد كما كان في السابق ، علاقتي مع عائلتي رائعة. تجربتي أنا وزوجي مع الواقي الذكري. فالفضل لله عز وجل أولاً وآخراً ثم للطبيب الذي لم يجاري وسواسي. قررت أن أشارك تجربتي لعل الله يكتب الشفاء العاجل لمن يعاني من مشكلة وسواس الايدز. خاص لموقع طب وحياة – حقوق النسخ محفوظة