البيت الدمشقي… أ قسام البيت الدمشقي الزقاق، الدهليز، البرّاني، الجوّاني، أرض الدار او الديار، الإيوان او الليوان، المربع، المندلون، المشراقة أو المشرقة، القبو. وفي معظم البيوت الدمشقي يوجد بئر ماء وبجانبه المصنع لتصب به ماء الطرنبة جميع تلك الأسماء هي أقسام البيت الدمشقي… منذ دخولك للبيت الدمشقي تمر بهذه الأقسام: باب الصئاء (الزقاق) الخوخة وهو أول ما يمر به الزائر، او باب البيت الكبير وهو باب واسع لإدخال الأغراض الضخمة إلى المنزل (الزقاق). أما الخوخة فهو باب صغير ضمنه ويكون على شكل قوس في أعلاه يسمح بمرور الأشخاص فقط وعادة شخص واحد فقط يستطيع المرور. الدهليز وهو الممر الضيق والمعتم نوعا ما والذي يسير به الزائر وصولا إلى صحن الدار، وعادة ما يصرخ الزائر بصوت عال مقولته الشهيرة " يالله يالله. " لتنبيه سكان البيت أنه بصدد الدخول عليهم. بيت دمشقي حديث خامس. أرض الدار او الديار و تسمى ايضاً صحن الدار وهي فسحة ضخمة مفتوحة إلى السماء وتحوي في المنتصف بحرة مزخرفة تزينها من الأطراف الأشجار والنباتات المنزلية الشامية العريقة من ياسمين وفل و شجر التوت والنارنج والكباد والليمون البلدي ومنها والى السطح تنبت دالية العنب البلدي والزيني.
ثالثاً، الحوائط التي ساعدت في الاحتفاظ بدرجات الحرارة الداخلية بعيداً من التقلبات الخارجية في درجات الحرارة، وذلك من خلال استعمال السميكة منها والمدهونة بالأبيض. وجاء استعمال اللون الأبيض كطلاء للواجهات الداخلية أو الحيطان الخارجية، عاملاً مساعداً لتخفيف أثر أشعة الشمس ولمنع الجدران من حفظ حرارتها. رابعاً الأسقف، إذ كان لاستعمال الخشب والطوب واللبن كمواد إنشائية في أسقف البيوت، الأثر الكبير في عزل حرارة البيت الداخلية عن تقلبات الجو الخارجي، عدا عن أن ارتفاع سقف الإيوان والقاعات يعادل ارتفاع طابقين، مما يسمح بزيادة التهوئة والرطوبة. وبذلك حقق مفهوم الاستدامة من خلال بناء هندسة مدروسة من النواحي البيئية والمناخية والاقتصادية. الوضع الحالي توجه أهل دمشق للسكن في بيوت حديثة جاء نتيجة التطور الاجتماعي والاقتصادي من حيث ظهور مفاهيم استقلالية لكل أسرة والتقنين الاقتصادي. بيت دمشقي حديث سادس. فالبيت الدمشقي عبارة عن عمارة محلية، يتغير طرازها المعماري وفقاً للمفاهيم الاجتماعية السائدة وتطور مواد البناء، بحيث تحمل كل مرحلة مفاهيمها الجمالية الخاصة. والجدير ذكره أن معظم البيوت الشامية المتبقية في دمشق القديمة تحوّلت إلى مطاعم وفنادق وأماكن لتصوير المسلسلات التلفزيونية والأفلام.
وسواء بيع البيت مرة أخرى أم لا، فإن نزار قباني يرقد غير بعيد منه، في مقبرة الباب الصغير في دمشق. تلك المدينة التي أوصى أن يدفن فيها قائلاً: "دمشق هي الرحم الذي علّمني الشعر والإبداع، وأهداني أبجدية الياسمين".
ولكن إن كانت المرأة ذات شعر طويل، فهو فخر لها: بل هو لها غطاء، ولكن إن وجد ذلك فلا بد للجدل، فليس لدينا مثل هذا العرف، ولا لكنائس الرب. الثقافة الغربية اليونان و روما قديماً في اليونان القديمة كان شعر الذكور الطويل رمز للثروة والقوة بينما كانت الرأس المحلوقة مناسبة للعبيد. وكان لدى قدماء اليونان الكثير من الألهة والأبطال الذين اطلقوا شعر طويل ومن بينهم زيوس وإيكليس وأبولو وبوسيدون. ويقال أن الجنود الإغريق اطلقوا الشعر الطويل في المعركة. ومثل هؤلاء المحاربين اعتبروا أن هذا دليل على الأرستقراطية ويقال أنهم كانوا يمشطون الشعر علناً من أجل المباهاة به. أكشف لكِ قصّة السروال التي وجدتها مناسبة لصاحبات الخصر الرفيع والتضاريس عند الأرداف. كما أنه من أجل منع الأعداء من التحكم في الشعر أو الإمساك به في المعركة كان يعرف أنهم يقصون الشعر الأمامي ويجعلونه قصيراً ولكن يتركون الشعر طويلاً من الخلف حيث كان بعيداً عن منالهم. وأحد التفسيرات البديلة على نطاق واسع للمعتقد التقليدي هو أنهم تركوا الشعر طويلاً وربطوه فقط من الخلف بالطريقة المعروفة بذيل الحصان من أجل إبعاده عن منال أعدائهم. بحيث تسمح تسريحة ذيل الحصان للمحاربين الذين غالبا ما يتنقلون للمعركة بمعدات محدودة ويتجنبون حمل المعدات الثقيلة في مسيرة المعارك الطويلة، لتسهيل التحكم بشعرهم وذلك بجمع الشعر بقطعة صغيرة من القماش على شكل ذيل حصان و قص جزء بسيط من طول الشعر من الخلف بالسكين.
207. 00 ر.
2- التمرين الثاني: يعتمد هذا التمرين على أن نقف على القدم اليسرى مع ثني الركبة بعض الشئ ثم نرفع اليدين لأعلى مع شد الجسم ثم بعد ذلك نقوم برفع الركبة اليمنى لأعلى حتى تلمس الكوع الأيسر ثم العكس بأن تلمس الركبة اليسرى الكوع الأيمن ويفضل تكرار التمرين 10 مرات لكل اتجاه. 3- التمرين الثالث: نقوم بالاستلقاء أرضا على الجانب الأيسر مع القيام بثني الركبة اليسرى وفرد الركبة اليمنى ثم نقوم برفع الجسم اعتمادا على الكوع الأيسر ولابد من الاحتفاظ باليد اليمنى مستقيمة وممدودة ثم رفع الخصر مع الاحتفاظ باستقامة الجسم ويتم تكرار هذا الأمر 20 مرة. القلق يؤدي الى تراكم الدهون على الخصر والأرداف. أمور يجب مراعاتها عند ممارسة تمارين تنحيف الخصر: 1- اتباع الحمية الغذائية للتخسيس تساهم في التخلص من الدهون ولكن التمارين الرياضية تعمل على نحن الجسم وعدم وجود ترهلات. 2- يفضل اتساع المكان الذي يتم فيه تلك التمارين ووجود مرآة لمتابعة التمرين بطريقة صحيحة ولابد من ارتداء ملابس قطنية أثناء التمرين لامتصاص العرق تماما. 3- لابد من تجنب التمارين الرياضية بعد الوجبات مباشرة أو في وقت الاحساس ب الارهاق مع مراعاة تنظيم التنفس أثناء التمارين. 4- لابد أن يظل الظهر مستقيم خلال التمارين الرياضية وخاصة أثناء تمارين نحت الخصر ومنطقة البطن للإستفادة من تلك التمارين.
فالجري وسيلة فعالة في إحراق الدهون والتخلص منها، كما يساعد في بناء العضلات بالجزء السفلي من الجسم، ما يجعل قوامكِ ممشوقًا. علمًا أن الجري لمدة 30 دقيقة في اليوم كاف لحرق 400 سعرة حرارية. ما يجعل منه الرياضة الأنسب والاسهل لتصلي إلى مرادك. تابعي المزيد: رجيم الكركم لتخسري 3 كجم في أسبوع,,, تمارين ركوب الدراجة ركوب الدراجة رياضة تستهدف عضلات الفخذين والساقين حيث يعمل ركوب الدراجة على بناء وزيادة العضلات بالجسم. وبشكل أساسي عضلات الفخدين والساقين لاستخدامهم لقيادة الدراجة بشكل كبير. كما أنه يحسّن من تدفق الدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم، فالسير بالدراجة لمدة 60 دقيقة فقط، يؤدي إلى إحراق أكثر من 600 سعرة حرارية. ما يجعل من هذه الرياضة خيارًا ممتازًا لتنحيف الخصر والأرداف وبناء عضلات قوية. تمارين رفع الأثقال رفع الأثقال رياضة تحرق كميات هائلة من السعرات الحرارية لاتحتياجها لمجهود كبير جداً ولم تعد رياضة رفع الأثقال تخص الرجال فقط. ماهي القصات التي تناسب الخصر العريض؟. بل أصبحت السيدات ينافسن الرجال فيها بقوة لفوائدها العظيمة، فرفع الأوزان بصورة منتظمة. يعمل على زيادة الكتلة العضلية وإحراق كميات هائلة من السعرات الحرارية، ولكن عليكِ أداء مختلف تمارين الأوزان التي تساعد ، تحت إشراف مدربتك الخاصة لسلامتك، لتحصلي على منحنيات جذابة، مما يجعل جسدكِ مثاليًّا.